Ai probleme cu viața ta sexuală? Hai să vorbim despre un sexolog!

Sexul este un lucru foarte important în viața noastră. Dar uneori, pot apărea diverse probleme și dificultăți în acest sens. Când se întâmplă asta, unii oameni suferă fără să spună nimănui, din rușine și frică. Dar știați că există specialiști care vă pot ajuta cu astfel de lucruri? Despre aceștia vom vorbi astăzi, „terapeuții sexuali”.

Cine este acest sexolog?

Simplu spus, un „terapeut sexual” este un profesionist autorizat în domeniul sănătății care înțelege barierele mentale și emoționale care îți afectează viața sexuală și te ajută să găsești soluții pentru acestea. Gândește-te, uneori nu putem face sex sau ne pierdem interesul din cauza fricii, anxietății sau a unei experiențe neplăcute anterioare. Cu asta ne ajută acești oameni.

Un „terapeut sexual” poate fi asistent social, medic generalist sau chiar psiholog. Dar , cel mai important, trebuie să aibă o pregătire specială în domeniul sănătății sexuale și al problemelor sexuale. Nu poate oferi aceste sfaturi oricui. Lucrează cu persoane sau cupluri pentru a le ajuta să rezolve dificultățile sexuale, de exemplu, frica de actul sexual ( anxietate de performanță) sau problemele din relațiile intime (probleme de intimitate).

Ce face un terapeut sexual?

Acum să vedem ce face exact un „terapeut sexual”.

Acestea ajută la tratarea unei varietăți de disfuncții sexuale, în principal a celor cauzate de factori psihologici sau influențate de aceștia. De asemenea, ajută la rezolvarea problemelor legate de viața sexuală și relații. Toate acestea se fac într-un mediu suportiv, lipsit de prejudecăți, respectuos și sigur.

Dar iată ceva foarte important de reținut. Terapeuții sexuali nu tratează afecțiuni fizice care afectează sexualitatea. De exemplu, nu pot trata nivelul scăzut de testosteron . Așadar, dacă aveți probleme cu funcția sexuală, ar trebui să consultați mai întâi medicul de familie, un ginecolog (dacă sunteți femeie) sau un urolog (dacă sunteți bărbat) pentru a determina dacă există o cauză fizică.Dacă nu există o cauză fizică sau dacă există un efect psihologic pe lângă cauza fizică, atunci este nevoie de ajutorul unui „terapeut sexual”.

Terapeuții sexuali folosesc o serie de tratamente dovedite științific pentru a îmbunătăți viața sexuală a oamenilor. Adesea, aceștia folosesc ceea ce se numește psihoterapie. Mai simplu spus, aceasta este terapie prin vorbire. Aceasta implică discutarea despre sentimentele, gândurile și comportamentele tale, înțelegerea lor și încercarea de a face schimbările necesare. Există mai multe tipuri de psihoterapie utilizate în terapia sexuală :

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
• Terapia bazată pe emoții
• Intervenții bazate pe mindfulness
• Tehnici de comunicare în cuplu

Un alt lucru este că „terapeutii sexuali” sunt foarte protectori cu privire la intimitatea și confidențialitatea dumneavoastră. De fapt, acest lucru face parte din codul lor de etică profesională. Terapeuții care încalcă confidențialitatea pacienților își pot pierde licența profesională.

Pentru ce ar trebui să mergi la un sexolog?

Activitatea sexuală (nu doar actul sexual, ci și actul sexual și masturbarea) este o experiență complexă care implică toate cele trei aspecte: emoțional, mental și fizic. Dacă ai dorința de a face sex, o funcție sexuală sănătoasă este o parte importantă a calității vieții tale. Este legată de bunăstarea fizică și mentală, precum și de satisfacția relațională.

Lucrătorii din domeniul sănătății și educatorii sexuali împart activitatea sexuală în patru etape principale. Aceasta se numește ciclul răspunsului sexual:

• Dorință/Libido: Aceasta înseamnă dorința de a face sex, dorința de a face sex.
• Excitație/Arousal: Pregătirea organismului pentru activitatea sexuală.
• Orgasm: Punctul culminant al satisfacției sexuale.
• Rezoluție: Procesul prin care excitația dispare și corpul revine la normal.

Problemele sexuale pot apărea în orice etapă a acestui ciclu. Cunoașterea modului în care reacționezi mental și fizic în fiecare etapă nu numai că îți poate îmbunătăți experiența sexuală, dar te poate ajuta și să identifici cauzele disfuncției sexuale.

Un terapeut sexual poate ajuta cu aspectele mentale și emoționale ale diferitelor disfuncții sexuale. Iată câteva exemple:

• Lipsa dorinței sexuale.
• Lipsa excitației sexuale.
• Dificultate în atingerea orgasmului (anorgasmie).
• Durere în timpul actului sexual (dispareunie). De exemplu, durerea cauzată de senzația de etanșeitate vaginală (vaginism).
• Dificultăți în obținerea sau menținerea unei erecții (disfuncție erectilă).
• Ejaculare precoce, ejaculare întârziată sau alte probleme de ejaculare.

Pe lângă acestea, un „terapeut sexual” te poate ajuta cu multe alte provocări:

• Oferirea unei educații sexuale corecte și eliminarea concepțiilor greșite.
• Experiența unei agresiuni sexuale sau a unei traume sexuale.
• Sentimente de anxietate, frică sau rușine legate de sex.
• Probleme cauzate de concepțiile culturale, religioase și sociale despre sexualitate.
• Îmbunătățește comunicarea dintre tine și partenerul tău despre sex și intimitate .
• Dorință sexuală nepotrivită între parteneri.
• Probleme relaționale cauzate de dificultăți sexuale.
• Imaginea corporală deficitară și modul în care aceasta afectează sexualitatea.
• Trăind cu succes cu infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).
• Tulburare hipersexuală sau dependență sexuală.
• Dependența de pornografie.

Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de terapie sexuală?

Bine, acum haideți să vedem ce se întâmplă în timpul unei ședințe de „Terapie Sexuală”, adică atunci când mergeți la terapeut.

În timpul acestor ședințe, tu și terapeutul tău sexual lucrați împreună pentru a identifica și schimba gândurile și comportamentele care interferează cu viața ta sexuală. Te poți întâlni singur cu terapeutul tău sau poți merge cu iubitul/prietena, soțul/soția sau partenerul/partenera sexuală.

Terapeutul tău îți poate pune întrebări despre lucruri precum:

• Despre sănătatea și antecedentele tale sexuale .
• Despre educația sexuală pe care ai primit-o.
• Convingerile și atitudinile tale despre sex .
• Ce probleme sexuale specifice ai?

Este adevărat că a vorbi despre sex poate fi uneori stânjenitor și jenant. Terapeuții sexuali știu foarte bine acest lucru. De aceea, ei fac tot posibilul să creeze o atmosferă în care să poți vorbi liber și fără teamă.

Nu uita, deoarece psihoterapia se bazează pe discuții, trebuie să fii un participant activ la proces. Încrederea și raportul dintre tine și terapeutul tău sunt esențiale pentru succesul acestui tratament.

„Sexoterapeutul” tău s-ar putea să-ți dea „teme”.De asemenea, poți oferi. Adică activități și exerciții pe care le poți face acasă, într-un mod care să îți protejeze intimitatea. Acestea pot fi lucruri precum „experimentarea”, de exemplu, „jocul de rol”. Sau pot fi exerciții pe care le faci singur sau cu partenerul tău pentru a construi încredere și intimitate.

Un lucru pe care ar trebui să-l știi cu siguranță este că în timpul ședințelor de „Terapie Sexuală”, nu va exista contact fizic sau activitate sexuală între tine și terapeut. Acest lucru nu este posibil. Dacă te simți inconfortabil în legătură cu orice aspect al terapiei, asigură-te că îi spui terapeutului tău. Sau ai dreptul să nu-l mai vezi și să depui o plângere în această privință.

Care este diferența dintre un terapeut sexual și un consilier sexual?

Poate ați auzit de termenii „terapeut sexual” și „consilier sexual”. Ambele sunt persoane care au primit o pregătire extinsă în domeniul sexualității. În țări precum Statele Unite, ambele persoane trebuie să fie certificate de o organizație numită „Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate” (AASECT). În Sri Lanka, acestea trebuie să aibă calificări recunoscute și pentru acest lucru.

Diferența constă în modul în care aceștia doi abordează problemele sexuale.

• Sexolog: Folosește psihoterapia sau terapia prin vorbire pentru a ajuta la rezolvarea problemelor sexuale. Aceste probleme pot fi simple sau complexe. Ajung la rădăcina problemei și caută cauze mentale și emoționale.
• Consilier sexual: Adoptă o abordare oarecum bazată pe acțiune. Oferă educație privind problemele pe termen scurt, predau diverse tehnici și adesea se concentrează pe transmiterea de cunoștințe și oferirea de sfaturi practice.

Cum să devii terapeut sexual?

A deveni „terapeut sexual” nu este ușor. Necesită o educație și o pregătire semnificative. Calea generală este cam așa (poate varia ușor de la o țară la alta):

• Diplomă de licență: O diplomă de bază de la o universitate.
• Diplomă de master sau doctorat: O diplomă de master sau doctorat într-un domeniu conex, cum ar fi psihologia sau asistența socială. În plus, va trebui să aveți experiență clinică.
• Formare specială: Formarea în psihoterapie este obligatorie. De asemenea, trebuie să parcurgeți un număr de ore de cursuri legate de educația sexuală (de exemplu, aproximativ 90 de ore).
• Licență: Trebuie să obțineți o licență corespunzătoare pentru a practica terapie sexuală în țara sau statul relevant.

Puteți vedea din aceasta că este mai mult decât un simplu sfat, este un nivel mai profund, mai profesional. De obicei, durează cel puțin nouă ani pentru a deveni un „terapeut sexual” certificat. Aceasta include totul, de la o diplomă de bază, o diplomă postuniversitară și pregătire clinică. Deci, acest lucru arată cât de dedicați sunt acești oameni acestui domeniu.

Care este mesajul pe care vrem să-l transmitem din această poveste?

A vorbi despre sex și probleme sexuale poate fi uneori dificil, jenant sau înfricoșător. Este normal. Dar nu uita, nu ești singurul.

Un „terapeut sexual” este cineva care te poate ajuta să înțelegi aceste tipuri de obstacole sexuale, să le depășești și să trăiești o viață împlinită și sănătoasă.

Sunt experți în acest domeniu. Au o bună cunoaștere a celor mai recente cercetări și a celor mai bune strategii de tratament care vă pot ajuta.

Prin urmare, dacă aveți probleme legate de viața sexuală, nu le țineți pentru voi și nu suferiți, dar nu vă fie teamă să cereți ajutorul unui „terapeut sexual” calificat. Este un mare ajutor pe care vi-l puteți oferi singuri.

` Sexoterapeut, probleme sexuale, sănătate mintală, consiliere sexuală, psihoterapie, disfuncții sexuale, probleme relaționale