Ești deprimat/ă? (Depresie) - Iată câteva întrebări pe care să le pui medicului tău

Când auzim cuvântul depresie , majoritatea dintre noi ne gândim la ea doar ca la tristețe, singurătate și un sentiment de lipsă de speranță. Este adevărat, aceste sentimente sunt principalele simptome ale acestei afecțiuni. Dar povestea este, de fapt, mult mai profundă decât atât. Știați că această presiune din mintea voastră vă afectează în mod direct corpul, cum ar fi somnul, dieta și greutatea? Acesta poate fi, de asemenea, motivul durerilor inexplicabile care apar uneori în corp.

De multe ori, chiar dacă cineva știe că suferă de depresie, nu se gândește să facă legătura între aceste simptome fizice și afecțiunea sa. Prin urmare, există șanse mari ca aceste simptome să fie trecute cu vederea. Așadar, data viitoare când mergeți la medic, notați aceste întrebări pe o foaie de hârtie. Este bine să fiți pregătiți, deoarece este normal să uităm ce vrem să întrebăm atunci când vine medicul.

Cum afectează depresia nu doar mintea, ci și corpul

Depresia nu se limitează doar la minte. Ea afectează întregul nostru corp. Să vedem cum.

Întrebări pe care ar trebui să le adresezi neapărat medicului tău

Bine, haideți să vedem care sunt cele mai importante întrebări pe care să i le adresați medicului dumneavoastră.

1. Ce fel de depresie am?

Da, există diferite tipuri de depresie. Tratamentele care funcționează cel mai bine pentru fiecare tip sunt diferite. Prin urmare, este foarte important să știi exact ce tip ai pentru un tratament de succes.

2. Care este cel mai bun tratament pentru mine? Medicație? Psihoterapie? Sau ambele?

În funcție de natura și severitatea simptomelor dumneavoastră, medicul vă va sfătui cu privire la cea mai potrivită opțiune de tratament pentru dumneavoastră.

• Medicație: Medicația ajută la controlul simptomelor prin echilibrarea activității anumitor substanțe chimice ( neurotransmițători ) din creier.
• Psihoterapie: Acesta este un tip de terapie prin vorbire care te poate ajuta să-ți gestionezi emoțiile și stresul vieții de zi cu zi.

Adesea, rezultatele sunt foarte bune atunci când aceste două metode sunt utilizate împreună. De asemenea, nu uitați să întrebați după cât timp de la începerea tratamentului vă puteți aștepta să vedeți rezultate.

3. Pot celelalte boli ale mele să influențeze acest lucru?

Unele afecțiuni medicale pot provoca sau agrava depresia. De exemplu, bolile de inimă, cancerul și problemele tiroidiene pot afecta acest lucru. Aceste afecțiuni pot afecta, de asemenea, eficacitatea medicamentelor pentru depresie. Așadar, spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte afecțiuni medicale pe care le aveți.

4. Chiar trebuie să iau medicamentul?

Medicația (adesea în combinație cu psihoterapia) este o modalitate foarte eficientă de a trata depresia. Mai ales dacă simptomele sunt severe, dacă aveți gânduri de a vă pune capăt vieții sau dacă vă simțiți complet amorțiți până în punctul în care nu vă puteți bucura de nimic, medicația poate fi necesară. Cea mai bună decizie în această privință o ia medicul dumneavoastră.

5. Care sunt efectele secundare ale medicamentelor administrate?

Ca orice medicament, antidepresivele pot avea unele efecte secundare. Așadar, discută deschis acest lucru cu medicul tău.

• Care sunt efectele secundare ale acestui medicament?
• Cum sunt gestionate?
• Trebuie să-mi verific regulat tensiunea arterială sau analizele de sânge în timp ce iau acest medicament?
• În timp ce luați acest medicamentEste sarcina sigură?

Cunoașterea tuturor acestor lucruri și începerea tratamentului vor fi o mare ușurare psihologică pentru tine.

6. Ce schimbări trebuie să fac în stilul meu de viață?

Pe lângă medicație, mici schimbări ale stilului de viață pot contribui semnificativ la controlul acestei afecțiuni. Întrebați-vă medicul:

• Exerciții fizice: Exercițiile fizice zilnice eliberează hormoni care aduc o mare fericire minții.
• O dietă bună: Este important să consumi o dietă nutritivă.
• Alcoolul și drogurile: Este esențial să stai complet departe de acestea, deoarece acestea agravează depresia.
• O rutină specifică: Obișnuința de a te trezi, a lucra și a te culca la aceeași oră în fiecare zi va aduce o oarecare ordine în viața ta.

7. Ce părere aveți despre tratamentele alternative?

Unele persoane ar putea fi interesate de diverse tratamente ayurvedice, medicamente tradiționale, vitamine sau suplimente alimentare. Cercetările de până acum nu au dovedit că aceste tratamente alternative pot vindeca complet depresia. Cu toate acestea, unele lucruri pot oferi o oarecare ameliorare.

Dar, cel mai important lucru este că, înainte de a utiliza așa ceva, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta și să obțineți aprobarea acestuia, deoarece unele lucruri alternative pot intra în conflict cu medicamentul principal pe care îl luați.

Ce trebuie făcut în caz de urgență?

Acesta este cel mai important lucru. Tu și familia ta trebuie să știți dinainte ce să faceți dacă simțiți vreodată că vreți să vă faceți rău. Tu și medicul tău trebuie să faceți un plan specific în acest sens.

Înțelegeți clar ce trebuie făcut într-o astfel de urgență, numerele de telefon la care trebuie să apelați (de exemplu, un prieten de încredere, un membru al familiei sau un serviciu de consiliere) și unde să mergeți imediat (cel mai apropiat departament de urgență al unui spital - ETU ).