Micuțul tău nu doarme noaptea? Stă treaz mult timp? În astfel de momente, unii părinți sunt tentați să le dea copilului lor melatonină, care este disponibilă în farmacii, pentru a-l ajuta să adoarmă mai ușor. Are gust de jeleu sau caramel, așa că copiilor le place. Dar cât de sigur este să-i dai asta unui copil? Există de fapt un risc în spatele acestui lucru la care nu ne gândim. Haideți să vorbim despre asta puțin mai în detaliu.
Ce este mai exact melatonina?
Simplu spus, melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală din creierul nostru. Funcția sa principală este de a regla ritmul circadian, ceasul biologic care controlează somnul și starea de veghe. Când se întunecă, creierul nostru începe să elibereze melatonină. Acest lucru ne face să ne simțim somnoroși și ne ajută să adormim.
Dar ceea ce cumpărăm de la farmacie este un supliment fabricat pentru a imita acest hormon natural. Acesta nu este vândut ca medicament, ci ca supliment alimentar în multe țări.
Riscul crește odată cu creșterea utilizării
În ultima vreme, utilizarea melatoninei a crescut dramatic, în special în rândul copiilor. Odată cu aceasta, s-a înregistrat o creștere semnificativă a numărului de internări la camera de gardă (ETU) și a apelurilor către Centrul Național de Informații despre Otrăviri de la Spitalul Național Colombo din cauza supradozelor accidentale de melatonină de către copii.
Principalul motiv pentru aceasta îl reprezintă greșelile făcute de copiii sub 5 ani. Melatonina se găsește adesea sub formă de jeleuri aromate (gume), în diverse arome de fructe. Prin urmare, copiii mici cred că acestea sunt un tip de bomboane și mănâncă multe deodată. Acest risc este sporit și mai mult de faptul că acestea nu au adesea un capac sigur pentru copii pe care copiii nu îl pot deschide, precum medicamentele obișnuite.
Imaginează-ți că sticla ta de melatonină este pe masă. Ce se întâmplă dacă fiica ta de 4 ani o vede, crede că sunt niște jeleuri gustoase și le mănâncă pe toate? Astfel de incidente sunt raportate tot timpul. Așadar, nu este bine să ții melatonina la îndemâna copiilor.
Ce trebuie făcut dacă un copil bea melatonină din greșeală?
Este important să nu intrați în panică dacă se întâmplă așa ceva. De asemenea, ar trebui să fiți atenți la simptomele copilului dumneavoastră și să luați măsurile necesare.
| Simptom | Ce trebuie să faci |
|---|---|
| Somnolență excesivă | Acesta este cel mai frecvent efect secundar. Acordați atenție respirației bebelușului. Mângâiați ușor și gâdilați bebelușul pentru a vedea dacă răspunde bine. |
| Stomac deranjat, greață, diaree | Acest lucru se poate întâmpla mai ales după ce ai mâncat jeleuri. Ca un copil care mănâncă multe bomboane deodată. Nu încerca niciodată să provoci voma. |
| Dacă aveți aceste simptome, mergeți imediat la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a spitalului! | |
| Dificultăți de respirație | Dacă respirația copilului este neregulată sau pare să aibă dificultăți de respirație, duceți-l imediat la spital. |
| Un somn profund care nu poate fi trezit | Dacă nu poți trezi copilul oricât te-ai strădui, este un semn periculos. Du-l imediat la secția de terapie intensivă. |
| Tremoruri sau halucinații neobișnuite | Deși acestea sunt rare, pot fi reacții periculoase. În astfel de cazuri este necesară și spitalizarea. |
Dacă aveți nevoie de sfaturi suplimentare în această privință, puteți suna la Centrul Național de Informații despre Otrăvuri din cadrul Spitalului Național Colombo, la numărul lor de telefon.
Probleme cu melatonina cumpărată de la farmacie
Acesta este un lucru pe care mulți oameni nu îl știu. Deoarece melatonina este vândută ca supliment, nu este supusă acelorași reglementări stricte ca medicamentele obișnuite. Acest lucru poate cauza două probleme majore.
1. Inconsecvența dozajului: Un studiu a constatat că unele flacoane de melatonină pot conține între 83% și 478% mai multă sau mai puțină melatonină decât doza indicată pe etichetă. Aceasta înseamnă că doza pe care credeți că o primește copilul dumneavoastră nu este doza pe care o primește de fapt.
2.Alte ingrediente: S-a constatat că unele produse pe bază de melatonină conțin cantități mici din alte substanțe chimice puternice (neurotransmițători), cum ar fi serotonina, care trebuie administrate doar cu prescripție medicală. Aceasta este o situație foarte periculoasă.
Ai încercat aceste lucruri înainte de a-ți administra medicamentul?
Înainte ca orice medic să prescrie medicamente pentru problemele de somn ale unui copil, acesta verifică mai întâi dacă acesta practică „igiena somnului”. Deoarece, în majoritatea cazurilor, dacă aceste obiceiuri sunt urmate corect, problema poate fi rezolvată fără medicamente.
| Igiena somnului | Descriere |
|---|---|
| O oră fixă de culcare | Culcă-ți copilul la aceeași oră, 7 zile pe săptămână. Culcarea lui cu 2-3 ore mai târziu în weekenduri îi dereglează și ceasul biologic. |
| O activitate calmantă înainte de culcare | Obișnuiește-ți copilul cu ceva înainte de culcare, cum ar fi cititul unei cărți, ascultarea muzicii liniștitoare sau îmbăierea în apă călduță. |
| Un mediu bun pentru somn | Dormitorul ar trebui să fie răcoros, întunecat și liniștit. Folosirea draperiilor opace poate ajuta mult. |
| Zonă fără digitalizare | Nu-i mai dați copilului dumneavoastră lucruri precum televizorul, telefonul și tabletele cu cel puțin o oră înainte de culcare. Lumina albastră a acestora inhibă producția de melatonină. |
| Dietă și exerciții fizice | Evitați să administrați alimente care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și ciocolata, după prânz. Nu se recomandă alergarea și săriturile cu 2 ore înainte de culcare. |
| Evitarea somnolenței în timpul zilei | Dacă copilul dumneavoastră are peste 5 ani, evitați să-l lăsați să doarmă ziua. Acest lucru îi poate afecta somnul noaptea. |
„Înainte să prescriu medicamente cuiva, verific dacă are aceste obiceiuri bune de somn. Adesea, aceste schimbări comportamentale pot rezolva problemele. Corpurile copiilor se adaptează foarte repede la o rutină regulată.”
Așadar, înainte să vă gândiți măcar la melatonină, încercați aceste obiceiuri. Dar dacă problema nu se rezolvă, consultați medicul pentru sfaturi. Există momente când melatonina este prescrisă copiilor cu anumite afecțiuni, cum ar fi tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) sau autismul. Dar această decizie trebuie luată de medicul care examinează copilul.
Mesaj de luat acasă
- Melatonina nu este o bomboană, este un hormon. Nu o lăsați la îndemâna copiilor.
- Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a administra melatonină unui copil. Nu administrați niciodată melatonină unui copil singur.
- Pot exista probleme legate de calitatea melatoninei achiziționate de la farmacie și de acuratețea dozajului de pe etichetă.
- Înainte de a recurge la medicamente, este foarte important să se stabilească obiceiuri bune de somn (igiena somnului). În majoritatea cazurilor, problema poate fi rezolvată acolo.
- Dacă un copil ia accidental prea multă melatonină, are dificultăți de respirație sau nu poate fi trezit, duceți-l imediat la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a spitalului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău