Ca femeie, este normal să te simți puțin speriată și nervoasă când auzi cuvintele „cancer la sân”, nu-i așa? Dar, în loc să-ți fie frică, este mult mai bine să fii bine informată despre corpul tău, în special despre sânii tăi. Pentru că atunci, dacă există vreo schimbare, o vom putea recunoaște rapid. De aceea există această metodă simplă numită autoexamenul sânilor . Este ceva ce poți face acasă.
Ce este un autoexamen al sânilor?
Simplu spus, aceasta este o metodă de examinare pas cu pas a sânilor. Scopul principal este de a afla pentru ce sunt sânii tăi „normali” . Adică, să-ți faci o idee bună despre cum arată și cum se simt de obicei sânii tăi. Apoi, dacă apare vreodată o schimbare neobișnuită, o vei putea recunoaște rapid.
Dar este important să rețineți acest lucru. Acest test la domiciliu nu înlocuiește niciodată un examen al sânilor efectuat de medicul dumneavoastră sau teste speciale, cum ar fi mamografia. Ar trebui neapărat să vă examinați sânii la un medic la intervale regulate și să fiți supusă unor screening-uri pentru cancer, dacă este necesar.
Însă studiile au arătat că multe femei care dezvoltă cancer la sân spun că primul lucru pe care l-au observat a fost un nodul pe care l-au simțit ca acasă. Așadar, dacă știi ce este normal la sânii tăi, poți spune imediat medicului tău dacă observi vreo modificare.
Care este cel mai bun moment pentru a face acest test?
Medicii recomandă efectuarea acestui test în aceeași zi în fiecare lună . Deși nu este singura modalitate fiabilă de a detecta cancerul, este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă menține sânii sănătoși.
Dacă încă ai menstruație regulată, cel mai bun moment pentru a face acest test este imediat după menstruație. Există un motiv pentru asta. Înainte și în timpul menstruației, sânii tăi pot fi ușor umflați, dureroși și cu noduli din cauza schimbărilor hormonale din organism. Acest lucru este normal. Așadar, odată ce menstruația s-a terminat, sânii tăi vor reveni la normal. Poți obține o imagine mai clară verificându-i în acel moment.
Cum se face mai exact această autoexaminare a sânilor?
Acest examen trebuie efectuat în două părți. Una este un examen vizual . Cealaltă este un examen fizic .
Un alt lucru de reținut este că țesutul mamar nu se limitează la sâni. Se extinde până la axile, claviculă și partea superioară a abdomenului. Așadar, atunci când vă examinați sânii, trebuie să acoperiți întreaga zonă. Întreaga examinare va dura doar câteva minute.
1. Examinare vizuală
Pentru a face asta, mergi în fața unei oglinzi. Scoate toate hainele de deasupra și urmează acești pași.
| Pași | Ce să faci și la ce să fii atent |
|---|---|
| Pasul 1: Pune mâinile în jos. | Stai drept în fața unei oglinzi, cu brațele pe lângă corp. Acum examinează-ți cu atenție sânii pentru a depista orice modificări de formă, umflături, gropițe sau poziția mamelonului. |
| Pasul 2: Ridicați ambele mâini. | Acum ridică brațele drept deasupra capului. Din nou, ca și înainte, verifică dacă există modificări ale formei sânilor, pielii sau mameloanelor. |
| Pasul 3: Pune-ți mâinile pe șolduri. | Cu mâinile pe șolduri, apleacă-te ușor înainte, astfel încât mușchii pieptului să se încordeze. În timp ce menții această poziție, privește-ți din nou cu atenție sânii pentru a vedea dacă au aceleași schimbări. |
2. Examinare fizică
Acest test poate fi efectuat în două moduri: în picioare și în poziție culcat. În ambele metode, testul implică aplicarea presiunii asupra țesutului mamar cu degetele.
Test în picioare
Mulți oameni fac acest test în timp ce fac baie, deoarece este foarte ușor de simțit atunci când îți treci degetele peste pielea cu săpun.
- Mai întâi verifică-ți sânul stâng cu mâna dreaptă. Apoi verifică-ți sânul drept cu mâna stângă.
- Folosește vârfurile celor trei degete mijlocii.
- Pipăie fiecare parte a unui sân. Aplică mai întâi o presiune ușoară . Apoi aplică o presiune medie.În final, aplicați o presiune ușoară și fermă . Este important să testați toate cele trei niveluri de presiune în acest fel.
- Căutați orice noduli, îngroșări sau alte modificări.
- Mișcând degetele într-un model circular, puteți examina fiecare zonă a sânului fără nicio ezitare.
- Asigurați-vă că verificați și zona din apropierea axilelor.
- Verificați zona întunecată din jurul mamelonului (areolei) și strângeți mamelonul pentru a vedea dacă iese lichid (secreții).
- Acum repetați acești pași pentru celălalt sân.
Examinare în poziție culcată
Când efectuați acest examen întinsă în pat, țesutul mamar se întinde plat pe suprafața patului, facilitând detectarea nodulilor. Această metodă este potrivită în special pentru persoanele cu sâni mai mari.
- Mai întâi, întinde-te pe pat, pune o pernă sub umărul drept și pune mâna dreaptă la spate.
- Acum, cu degetele mijlocii ale mâinii stângi, examinează cu atenție fiecare parte a sânului drept.
- Ca și înainte, testați folosind presiune ușoară, medie și puternică.
- Asigurați-vă că verificați în jurul axilelor, până la claviculă și în jurul mamelonului.
- Strângeți mamelonul și vedeți dacă iese lichid.
- Acum mută perna sub umărul stâng, pune mâna stângă la spate, apoi verifică-ți sânul stâng în același mod cu mâna dreaptă.
Ce probleme pot apărea la efectuarea acestui test?
Deși acest autotest este foarte util, uneori pot apărea două probleme.
1. Considerând-o ca pe un înlocuitor pentru testele medicale: Unii oameni cred că, deoarece pot face acest test acasă, nu trebuie să meargă la medic sau să facă o mamografie. Acest lucru este complet greșit. Este doar ceva ce poți face pentru a te educa despre corpul tău.
2. Frică și anxietate inutile: Dacă simți ceva asemănător unui nodul, s-ar putea să te temi că ar putea fi cancer. Dar, în realitate, majoritatea nodulilor simțiți la sân nu sunt canceroși. Așadar, nu-ți face griji inutil.
Nu uita, unele femei pot avea în mod natural țesut mamar nodular. Când îți verifici sânii în fiecare lună, vei înțelege ce este normal pentru corpul tău și ce schimbări au avut loc recent.
Pentru ce modificări ar trebui să merg la medic?
Dacă observați oricare dintre următoarele modificări, nu vă faceți griji prea mult și consultați imediat medicul.
| Caracteristică la care trebuie să fii atent | Descriere |
|---|---|
| O umflătură sau o îngroșare | Senzația unui nodul nou sau a unei îngroșări a țesutului mamar care nu era prezentă înainte. |
| Secreții mamelonare | Dacă nu sunteți gravidă sau alăptați, o scurgere din mamelon (în special cu sânge sau maro). |
| Modificări ale pielii | Gropițe pe piele, roșeață, umflare sau pori dilatați care arată ca o coajă de portocală. |
| Modificări ale mamelonului | Mamelon inversat sau schimbarea direcției mamelonului anterior normal. |
Medicul vă va examina și, dacă este necesar, vă va trimite pentru teste suplimentare, cum ar fi o ecografie sau o mamografie.
Mesaj de luat acasă
- Autoexaminarea sânilor (ESS) este cea mai bună metodă de a evalua starea normală a sânilor dumneavoastră.
- Obișnuiește-te să faci acest test în fiecare lună, imediat ce ți se termină menstruația.
- Acest test nu înlocuiește niciodată un examen medical sau o mamografie.
- Nu intra în panică doar pentru că simți un nodul. Majoritatea nodulilor nu sunt canceroși.
- Dacă observați orice schimbări neobișnuite, nu ezitați să consultați imediat un medic pentru sfaturi. Cel mai important lucru este să acordați atenție sănătății dumneavoastră.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău