Îți amintești ziua în care doctorul ți-a spus că ai cancer? Sau poate cunoști pe cineva apropiat care a parcurs acest drum? În momentul în care aceste cuvinte sunt rostite, poți simți că întreaga ta lume s-a prăbușit. Tot ce ai construit și în care ai crezut pare să scape într-o clipă. Este o experiență profund dificilă și copleșitoare.
În perioadele întunecate care urmează, mintea ta devine încețoșată de întrebări – majoritatea începând cu „De ce?”, „De ce eu?”, „Ce am greșit?”. Poți căuta răspunsuri care apar rar, ceea ce te poate lăsa adesea cu o senzație de epuizare emoțională.
„Ești atât de puternic” — Chiar aduce asta alinare?
În această perioadă dificilă, prietenii și familia cu intenții bune spun adesea lucruri care ajung să doară mai mult decât să ajute. Poate ați auzit comentarii precum: „Dumnezeu ți-a dat această boală pentru că știe că ești suficient de puternic să o gestionezi” sau poate: „Nu-ți face griji, totul va trece curând”.
În realitate, acești oameni au intenții bune; vor să te consoleze. Cu toate acestea, nu pot înțelege pe deplin frica, durerea și incertitudinea luptei cu cancerul. Prin urmare, aceste fraze goale oferă puțină alinare și adesea ajung să te facă să te simți mai singur.
Odată ce tratamentele încep – în special cele agresive, precum chimioterapia – situația poate deveni și mai dificilă. Efectele secundare duc adesea la schimbări fizice, iar pentru mulți, căderea părului devine unul dintre cele mai vizibile și dificile obstacole.
Ai observat că, pe măsură ce aspectul tău se schimbă, oamenii pe care îi cunoști par să aibă dificultăți în a interacționa cu tine? Ți se întâmplă vreodată să simți că te evită?
De obicei, acest lucru nu este intenționat. Pur și simplu nu știu ce să spună sau cum să te consoleze, așa că încearcă să evite situația. Toți acești factori combinați te pot face să te simți ca și cum ai fi complet singur pe lume.
Cum să sprijini o persoană cu cancer: Ce să spui și ce să eviți?
Dacă un prieten sau un membru al familiei se luptă cu cancerul, este vital să îi oferiți sprijin. Cu toate acestea, este la fel de important să știți cum să oferiți acel sprijin. Iată un ghid care vă va ajuta să navigați în aceste conversații.
| Lucruri nefolositoare de spus | Lucruri utile de spus |
|---|---|
| „Știu cum te simți.” (Dacă nu ai parcurs acest drum, nu poți.) | „Dacă vrei să vorbești despre asta, sunt aici să te ascult.” |
| „Rămâi pozitiv. Totul va fi bine.” | „Cum te simți astăzi? Te pot ajuta cu ceva?” |
| „Cunosc pe altcineva care a pățit asta și s-a simțit mai bine.” (Călătoria fiecărei persoane este unică.) | „Sunt cu adevărat mândru de modul în care gestionezi această situație.” |
| „Nu-ți face griji pentru căderea părului, va crește la loc.” | „Indiferent ce s-ar întâmpla, ești la fel de valoroasă pentru mine.” |
Simplu spus: în loc să-ți arăți milă, încearcă să înțelegi.
Dacă nu știi ce să spui, simpla ținere a mâinii și a le spune „Sunt aici cu tine” este o forță enormă. Dacă vor să vorbească, ascultă-i cu atenție. Respectă-le emoțiile. Acesta este adevăratul sprijin.
Puterea sprijinului neașteptat
Când te simți singur și suferind, uneori ajutorul vine din locuri la care nu te-ai așteptat niciodată. În timp ce faci treburi, ești în autobuz sau mergi pe stradă, s-ar putea să întâlnești pe cineva care trece sau a trăit deja ceea ce trăiești tu.
Văzându-ți acoperirea capului (bonița cu cancer), un străin s-ar putea apropia de tine pentru a-ți spune: „Și eu am mers pe această cale” sau pentru a-ți oferi un simplu cuvânt de încurajare, cum ar fi: „Rămâi puternic, poți câștiga această bătălie”.
Chiar și un scurt moment ca acesta oferă putere și o ușurare pe care cuvintele nu le pot exprima. În acel moment, îți dai seama: „Nu sunt singur. Există și alții care înțeleg durerea și emoțiile pe care le simt.” Sprijinul psihologic pe care îl oferă este neprețuit. Este ca și cum ai vedea o rază de lumină în timp ce rătăcești prin întuneric.
De ce este importantă împărtășirea acestei experiențe?
- Reduce singurătatea : Îți reamintește că nu ești singurul care se confruntă cu această problemă.
- Îți validează emoțiile: Găsești pe cineva cu care poți discuta despre temerile, tristețea sau furia ta fără a fi judecat.
- Oferă sfaturi practice: Puteți obține sfaturi directe despre cum să gestionați efectele secundare ale tratamentului .
- Inspiră speranță: Să-i vezi pe cei care au supraviețuit și s-au întors la viața normală îți oferă un mare sentiment de speranță.
Dacă aveți nevoie de acest tip de sprijin, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre grupurile locale de sprijin pentru persoane cu cancer.
Viața după cancer: Un dar primit
Deși cancerul este o experiență dureroasă, după recuperare, perspectiva ta asupra vieții se schimbă complet. Se simte ca și cum ai primi un dar. Începem să-i privim pe ceilalți cu mai multă bunătate și empatie. Devenim mai profund conectați la durerea celorlalți.
Cel mai important, acum știi exact ce să spui pentru a oferi alinare cuiva care luptă împotriva cancerului. Într-o zi, s-ar putea să întâlnești o astfel de persoană în supermarket sau într-un magazin.
În ziua aceea, poți să le oferi sprijin, să-ți împărtășești povestea și să devii o sursă de putere. Pentru că pentru ei, sprijinul dintr-un loc neașteptat este cu adevărat neprețuit.
Mesaj de luat acasă
- Frica, tristețea, furia și singurătatea după un diagnostic de cancer sunt emoții normale. Nu te simți vinovat pentru ele.
- Nu te simți izolat din cauza schimbărilor în aspectul tău fizic sau pentru că alții se distanțează. Ajută-i să te înțeleagă.
- Sprijinul cuiva care a trecut prin aceeași călătorie este foarte puternic. Îți va aduce speranță și putere.
- Dacă un prieten sau un membru al familiei are cancer, nu-i arătați doar milă; ascultați-l și încercați să-i înțelegeți experiența.
- Această călătorie este dificilă, dar nu ești singur. Contactează-ți medicul și grupurile de sprijin ori de câte ori ai nevoie de ajutor.
