Aveți pe cineva în familie care are diabet? Sau aveți și dumneavoastră diabet? Atunci, cu siguranță, ați auzit povestea conform căreia „folosirea scorțișoarei scade glicemia”. Unii oameni adaugă o bucată de scorțișoară în ceai și îl beau, adaugă puțină scorțișoară suplimentară în mâncare, totul în speranța că își pot controla diabetul. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre ce este adevărat sau nu în această poveste și ce spune știința despre ea.
Scorțișoara chiar scade glicemia? Ce spun studiile?
Simplu spus, încă nu există o concluzie clară și definitivă cu privire la faptul dacă scorțișoara ajută la diabet. Rezultatele cercetărilor pe acest subiect sunt contradictorii.
Unele studii la scară mică au arătat o legătură între utilizarea scorțișoarei și îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge. Conform acestor studii, scorțișoara poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge prin reducerea rezistenței la insulină din organism.
De exemplu, într-un studiu, voluntarilor li s-au administrat între 1 și 6 grame de scorțișoară pe zi, timp de 40 de zile. (Un gram de scorțișoară măcinată este echivalentul a aproximativ o jumătate de linguriță.) La sfârșitul studiului, cercetătorii au descoperit că nivelul colesterolului lor a scăzut cu aproximativ 18%, iar nivelul zahărului din sânge cu aproximativ 24%.
Dar, iată lucrul important. În multe alte studii, scorțișoara nu a demonstrat nicio reducere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge sau a colesterolului . Din cauza unor astfel de rezultate contradictorii, organizații importante de sănătate din întreaga lume, cum ar fi Asociația Americană pentru Diabet, nu recomandă utilizarea scorțișoarei ca tratament pentru diabet.
Asta înseamnă că nu este nimic în neregulă cu adăugarea de puțină scorțișoară în mâncare pentru a o aroma. Dar nu este deloc recomandabil să întrerupeți administrarea medicamentelor prescrise de medicul dumneavoastră pentru a vă controla diabetul și să folosiți doar scorțișoară.
Este sigur pentru o persoană cu diabet să folosească scorțișoară?
Cantitatea de scorțișoară pe care o folosim de obicei în mâncarea noastră este sigură pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, s-a constatat că unele tipuri de scorțișoară disponibile pe piață conțin contaminanți cu metale grele, cum ar fi plumbul. Prin urmare, este important să cumpărați scorțișoară de bună calitate dintr-o sursă de încredere.
Mai este un lucru la care trebuie să fii atent. Dacă ai probleme cu ficatul, consumul unor cantități mari de scorțișoară poate agrava starea . Prin urmare, dacă ai o astfel de afecțiune, ar trebui să fii foarte atent când folosești scorțișoară.
Ce trebuie să știi despre suplimentele cu scorțișoară
În zilele noastre, unii oameni iau scorțișoară pudră sub formă de pastile sau capsule ca suplimente. Dacă vă gândiți să faceți acest lucru, cu siguranță nu o faceți fără a consulta medicul, indiferent de motiv . Acest sfat este foarte important, mai ales dacă luați și alte medicamente.
Spre deosebire de produsele farmaceutice, producătorii acestor suplimente nu sunt obligați prin lege să demonstreze că sunt sigure sau eficiente. Aceasta înseamnă că nu putem fi siguri dacă acestea conțin de fapt ceea ce este pe etichetă sau dacă sunt amestecate cu alte ingrediente dăunătoare. Așadar, dacă cumpărați așa ceva, alegerea unui produs cu un logo de certificare a calității, cum ar fi NSF International, US Pharmacopeia sau Consumerlab, vă poate oferi o oarecare garanție a calității sale.
Scorțișoara interacționează cu alte medicamente? (Interacțiuni)
Da, aceasta este o întrebare foarte importantă. Scorțișoara, mai ales în cantități mari, poate interacționa cu alte medicamente sau plante medicinale pe care le luați.
În special, ar trebui să fii foarte atent atunci când iei scorțișoară împreună cu alte suplimente din plante care scad nivelul zahărului din sânge. Deoarece efectele ambelor se pot combina și pot determina o scădere periculos de mare a nivelului zahărului din sânge . Această afecțiune se numește hipoglicemie.
Tabelul de mai jos enumeră câteva dintre plantele și substanțele la care ar trebui să fiți atenți.
| Ierbă / substanță | De ce ar trebui să-ți pese? |
|---|---|
| Pepene amar | Are proprietatea de a reduce nivelul zahărului din sânge. |
| Schinduf | Poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. |
| Usturoi | Consumul excesiv poate afecta nivelul zahărului din sânge. |
| Isabgol (Psyllium) | Poate afecta absorbția zahărului. |
| Acid alfa-lipoic | Un supliment care scade nivelul de zahăr. |
| Crom | Influențează acțiunea insulinei. |
| Panax ginseng | Are proprietatea de a reduce nivelul zahărului. |
Nu numai atât, dar există și riscuri atunci când luați scorțișoară împreună cu medicamente pentru diabet. Așadar, dacă ați discutat cu medicul dumneavoastră și ați decis să încercați scorțișoara, asigurați-vă că vă monitorizați regulat nivelul zahărului din sânge . Dacă simțiți că nivelul zahărului din sânge scade prea mult, anunțați-vă imediat medicul .
Administrarea de scorțișoară (în special în doze mari) împreună cu alte medicamente care afectează ficatul poate crește și mai mult riscul de boli hepatice.
Mesaj de luat acasă
- Deși este în regulă să adăugați puțină scorțișoară în mâncare pentru a o aroma, rețineți că nu este un leac dovedit științific pentru diabet.
- Deoarece rezultatele cercetărilor care arată că scorțișoara scade glicemia sunt contradictorii, nu vă bazați exclusiv pe scorțișoară pentru a vă gestiona diabetul.
- Dacă aveți o afecțiune hepatică, fiți foarte atenți, deoarece consumul excesiv de scorțișoară poate agrava situația.
- Dacă te gândești să iei scorțișoară ca supliment, nu începe niciodată să o iei fără să-ți ceri medicului tău .
- Rețineți întotdeauna că scorțișoara poate reacționa cu alte medicamente sau plante medicinale pentru diabet pe care le luați și poate provoca o scădere periculos de mare a nivelului de zahăr din sânge, așa că adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă observați orice modificări.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău