Sunt zile în care te trezești dimineața și simți un pic de disconfort, ca și cum te doare gâtul. Poate te-ai gândit: „Oh, răcesc din nou”. Oricât de atent ești, uneori nici nu-ți poți imagina cum s-a întâmplat asta, nu-i așa? Cum pătrund de fapt aceste răceli comune și boli asemănătoare gripei în corpul nostru? Hai să vorbim despre asta astăzi.
Cele două modalități principale de transmitere a bolii
Simplu spus, răceala și gripa sunt boli cauzate de viruși. Există două modalități principale prin care acești viruși se răspândesc de la un corp la altul.
1. Picături în aer
Imaginează-ți ce se întâmplă dacă cineva răcit strănută sau tușește în fața ta? Picături minuscule de salivă din gura și nasul lor pătrund în aer. Deși nu le putem vedea, aceste picături sunt pline cu virusul care provoacă boala. Dacă inhalezi acel aer în acel moment, virusul intră direct în sistemul tău respirator. Foarte simplu, nu? De aceea îți spunem să stai departe de cineva bolnav și să-ți acoperi gura cu un șervețel atunci când tușește sau strănută.
2. Contactul cu suprafețele
Aceasta este metoda la care trebuie să acordăm cea mai mare atenție. Imaginați-vă că cineva bolnav își șterge nasul și apoi atinge clanța unei uși cu aceeași mână. Sau ar putea fi un birou, un fir în autobuz, o bancnotă sau ecranul telefonului, de exemplu.
Virusul răcelii sau gripei poate supraviețui pe astfel de suprafețe ore în șir, uneori până la două zile!
Apoi, dacă atingi acea zonă și apoi îți atingi gura, nasul sau ochii cu mâna murdară, virusul intră în organism fără niciun efort. Acest lucru este mai frecvent în casele cu copii mici. Boala se poate răspândi ușor atunci când un copil pune o jucărie cu care s-a jucat în gură în gura unui alt copil.
Virusul provoacă boală imediat ce intră în organism?
Bună întrebare. Nu se întâmplă întotdeauna așa. Nu poți spune 100% sigur că te vei îmbolnăvi doar pentru că ești expus la virus. Depinde de o serie de factori.
- Încărcătură virală: Este important să știi cât virus a intrat în organism. Adică, cât virus se află în saliva unei persoane bolnave.
- Imunitatea ta: Dacă sistemul tău imunitar este puternic, acesta poate combate chiar și cantități mici de viruși care intră în corpul tău. De aceea este important să mănânci sănătos, să bei sănătos și să dormi suficient.
- Starea persoanei afectate de boală: Durata de timp în care persoana a fost bolnavă influențează, de asemenea, gravitatea bolii, deoarece există o perioadă în care boala este cea mai contagioasă.
Care este cea mai contagioasă perioadă a anului?
Deși simptomele răcelii și gripei sunt similare, perioadele lor de incubație sunt ușor diferite. Este important să fiți conștienți de acest lucru pentru dumneavoastră și familia dumneavoastră.
| Boală | Cea mai contagioasă perioadă |
|---|---|
| Răceală comună | Perioada cea mai contagioasă este între primele 2 și 3 zile de la apariția simptomelor (rinoree, strănut). După aproximativ o săptămână, contagiozitatea este foarte scăzută. |
| Gripă / Gripă | Este puțin diferit. Poți fi contagios de la o zi înainte de apariția simptomelor (febră, dureri musculare) până la 5-7 zile după ce te îmbolnăvești. Asta înseamnă că o persoană infectată poate răspândi boala la altcineva înainte chiar să-și dea seama că este bolnavă. |
Așadar, cum ne protejăm de aceste boli?
Aceasta este cea mai importantă parte. Dacă urmezi aceste obiceiuri simple, poți obține o mare ușurare de la îmbolnăvirile frecvente.
- Spălatul pe mâini este rege: Acesta este numărul unu. Spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde ori de câte ori este posibil, mai ales înainte de a mânca, după ce folosiți baia și când vă întoarceți acasă de la serviciu. De asemenea, este o idee bună să aveți la îndemână un dezinfectant de mâini.
- Evitați să vă atingeți fața: Cu toții avem obiceiul de a ne atinge nasul, gura și ochii atunci când suntem singuri. Încercați să renunțați la acest obicei. Este una dintre cele mai ușoare modalități prin care virusul intră în corpul nostru fără să ne dăm seama.
- Dacă ești bolnav, fii responsabil: Dacă ai o răceală, stai acasă cât mai mult posibil. Dacă trebuie să ieși, poartă o mască. Acoperă-ți gura și nasul cu un șervețel sau cu cotul când strănuți sau tușești. Este o modalitate excelentă de a-i ajuta pe ceilalți.
- Construiește un sistem imunitar puternic: Consumă alimente nutritive (fructe, legume). Bea suficientă apă zilnic. Dormi suficient în fiecare zi. Aceste lucruri vor întări apărarea naturală a organismului tău, sistemul imunitar.
- Întâlnire cu doctorul:Dacă răceala nu dispare în două sau trei zile sau dacă aveți simptome precum febră mare, dificultăți de respirație sau dureri în piept, nu o ignorați niciodată. Asigurați-vă că mergeți la medic pentru sfaturi.
Mesaj de luat acasă
- Răcelile și gripa se răspândesc prin intermediul virușilor, în principal prin picături de aer provenite de la strănut și tuse și prin atingerea suprafețelor contaminate cu virusul.
- Boala este cel mai contagioasă în primele 2-3 zile de răceală. În cazul gripei, aceasta poate fi contagioasă chiar înainte de apariția simptomelor.
- Cele mai bune metode de a te proteja sunt să te speli frecvent pe mâini cu săpun, să eviți să te atingi de față și să stai departe de ceilalți atunci când ești bolnav.
- Dacă simptomele sunt severe sau durează mai multe zile, nu vă autotratați și consultați imediat medicul.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău