Uneori, când ne simțim foarte triști, alteori când ne simțim insuportabil de fericiți sau când tăiem o ceapă în bucătărie... ne dau lacrimi din ochi în toate aceste momente. Pur și simplu numim asta „plâns”. De fapt, este un lucru foarte normal și natural. Dar v-ați întrebat vreodată de ce plângem? Care este știința din spatele acestor lacrimi? Este plânsul bun pentru corpul nostru? Este rău? Astăzi vom vorbi despre toate acestea foarte simplu, ca și cum am vorbi cu un prieten.
Ce înseamnă, de fapt, plânsul?
Când ne gândim la plâns, de obicei ne gândim la lacrimi care ne curg din ochi. Dar, în realitate, plânsul este un proces mai complex. Poate implica unul sau mai multe dintre următoarele:
- Lacrimi curgând din ochi: Acesta este principalul lucru.
- Scoaterea de zgomote puternice: Lucruri precum plânsul în hohote, țipetele și scoaterea de zgomote ca ale copiilor mici.
- Modificări ale expresiei faciale: Mușchii faciali devin contractați, încordați și au un aspect diferit.
- Modificări ale tiparului respirator: Respirație rapidă sau respirație șuierătoare, însoțite de o senzație de sufocare.
Dar știai că uneori poți plânge fără lacrimi ? Da, există persoane care nu produc lacrimi din cauza anumitor afecțiuni medicale. Dar pot experimenta și plânsul împreună cu alte simptome (voce crăpată, schimbarea expresiilor faciale).
Cum se formează lacrimile?
Deasupra ochilor, chiar sub sprâncene, se află două glande mici numite glande lacrimale . Sunt ca două rezervoare de apă. Aici se produc lacrimile. Când plângem, aceste glande produc lacrimi rapid. În mod normal, aceste lacrimi se scurg într-un tub mic („canalul lacrimal”) care merge de la colțul ochilor până la nas. Dar când plângem, se produc atât de multe lacrimi simultan încât tubul nu le poate drena pe toate. Atunci, asemenea unui râu care își revarsă malurile atunci când este plin, lacrimile suplimentare curg peste pleoape și pe obraji.
Care sunt principalele motive pentru care plângem?
Lacrimile pot fi normale și sănătoase . Există două motive principale pentru care plângem. Să vedem care sunt acestea.
| Tipul de ruptură | Simplu spus... |
|---|---|
| 1. Rupturi reflexe | Acesta este ca un sistem de apărare în ochi. Când ceva precum murdărie, praf sau un miros puternic intră în ochi, ochii noștri produc rapid lacrimi pentru a-l spăla. Gândește-te la plânsul când tai o ceapă, când îți intră un fir de nisip în ochi sau când inspiri un miros puternic de fum. Acestea se numesc lacrimi reflexe. |
| 2. Lacrimi emoționale | Acesta este modul în care cu toții cunoaștem și simțim. Lacrimile sunt legate de emoțiile noastre. Este un lucru pe care cercetătorii încă nu îl înțeleg pe deplin. Părțile creierului nostru care controlează emoțiile, sistemul nervos simpatic, stimulează glandele lacrimale și trimit semnale pentru a „produce lacrimi”. Acest tip de plâns poate fi cauzat de orice emoție puternică, cum ar fi tristețea, fericirea, furia, frustrarea, surpriza sau frica extremă . Exemple în acest sens includ plânsul de bucurie atunci când vezi un membru al familiei după mult timp sau plânsul când auzi o melodie care îți atinge inima. |
Există și alți factori care influențează plânsul?
Da, desigur. Există mulți alți factori care afectează cât de mult plânge cineva și când plânge.
- Cultură și educație: În unele societăți, băieții, în special, sunt învățați de la o vârstă fragedă că „plânsul este un semn de slăbiciune”. Așa că, atunci când cresc, au tendința să-și înăbușe emoțiile și să nu plângă.
- Ocazii speciale: Cu toate acestea, chiar și în culturile în care plânsul este dezaprobat, este încă considerat normal să plângi la ocazii speciale. De exemplu, la o înmormântare, la o nuntă sau când se naște un copil.
- Oboseală și lipsă de somn: Dacă ești foarte obosit și nu ai dormit bine, este dificil să-ți controlezi emoțiile. În astfel de momente, s-ar putea să plângi chiar și pentru cele mai mici lucruri.
- Hormoni: Hormonii din corpul nostru afectează și ei plânsul. De exemplu, s-a constatat că hormonul „(Testosteron)” oprește într-o oarecare măsură plânsul, iar hormonul „(Prolactina)” contribuie la plâns.
- Relații: Ne este mai ușor să plângem în fața oamenilor în care avem cea mai mare încredere și de care suntem apropiați, pentru că știm că ne vor înțelege.
- Afecțiuni de sănătate mintală: Afecțiunile de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, pot provoca plâns frecvent și incontrolabil.
- Boli ale sistemului nervos: Unele boli legate de creier și nervi pot provoca, de asemenea, plâns fără motiv. De exemplu, boli precum migrenele, durerile de cap de tip cluster, scleroza multiplă sau afecțiuni grave, cum ar fi leziunile cerebrale traumatice (TBI) sau accidentele vasculare cerebrale.
De ce plâng bebelușii?
Bebelușii nu pot vorbi. Așadar, singura lor modalitate de a comunica este prin plâns. Un bebeluș plânge atunci când îți spune ceva ce nu-i place sau care îl inconfortează.
Principalele motive pentru care un bebeluș plânge sunt: foamea, somnolența, scutecul ud, sentimentul de singurătate sau o afecțiune dureroasă, cum ar fi colica.
În primele săptămâni, bebelușii plâng fără lacrimi, doar vocal. Plânsul cu lacrimi începe de obicei între 4 și 8 săptămâni. În timp, o mamă poate înțelege de ce are nevoie bebelușul ei din felul în care plânge.
Când ar trebui să ceri sfatul medicului despre plâns?
De obicei, plânsul nu necesită o vizită la medic. Cu toate acestea, există unele cazuri în care plânsul poate fi un semn al unei probleme grave. În următoarele cazuri, este esențial să solicitați imediat asistență medicală.
| Oportunitate | Ce să fac |
|---|---|
| În caz de leziuni oculare sau faciale | Dacă vă doare ochiul, dacă lacrimile nu se opresc din curgere, mergeți imediat la Departamentul de Urgențe (UTU) al celui mai apropiat spital. |
| Dacă primești o lovitură puternică la cap | Dacă aveți plâns incontrolabil sau schimbări de comportament după o leziune la cap, consultați imediat un medic. |
| Dacă ceva intră în ochi (în special substanțe chimice) | Clătiți imediat ochii din abundență cu apă curată. Dacă este vorba de o substanță chimică, sunați imediat la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi. Apoi, mergeți imediat la un spital. |
| Plânsul cu simptome de accident vascular cerebral | Dacă aveți plâns incontrolabil însoțit de simptome precum căderea unei părți a feței, amorțeală la un braț sau dificultăți de vorbire, ar putea fi un accident vascular cerebral. Mergeți imediat la Departamentul de Urgență al unui spital (UTU). |
În plus, dacă simți că nu-ți poți controla plânsul și acesta îți interferează cu activitățile zilnice (muncă, școală, viață de familie), atunci este foarte important să consulți medicul și să discuți despre acest lucru.
Întrebări pe care le ai despre plâns...
Este plânsul bun pentru corpul nostru?
E greu să dau un singur răspuns la asta. Depinde de tipul de ruptură.
Lacrimile reflexe sunt de fapt bune deoarece ne protejează ochii de murdărie și praf.
Există opinii diferite în rândul cercetătorilor despre lacrimile emoționale . Unele studii au arătat că starea noastră de spirit se poate înrăutăți imediat după plâns. Cu toate acestea, același studiu a constatat că la aproximativ 90 de minute după plâns, suntem într-o dispoziție mai bună decât înainte de a plânge .
Simplu spus, dacă simți o ușurare după plâns, nu-l reține.
Plânsul reduce durerea?
Nu. Studii recente au arătat că, în loc să reducă durerea fizică, plânsul poate de fapt să reducă capacitatea de a tolera durerea și să o intensifice.
De ce plâng atât de ușor?
Nu există reguli care să spună când să plângi și când nu. Motivele pentru care plângi îți sunt unice. S-ar putea să fii o persoană foarte sensibilă. Nu este greșit. Dar dacă te gândești: „Plâng prea mult” și asta îți afectează viața, ar putea fi o idee bună să vorbești cu un consilier în sănătate mintală . Nu este o slăbiciune, este o decizie pe care trebuie să o iei ca persoană puternică căreia îi pasă de ea însăși.
Cum te oprești din plâns?
Uneori, când simțim nevoia să plângem într-un loc precum biroul, trebuie să ne controlăm. În astfel de cazuri, puteți încerca următoarele lucruri:
- Respirație: Respiră adânc și încet. Inspiră pe nas, ține respirația o clipă și expiră încet pe gură. Acest lucru îți va calma sistemul nervos.
- Exerciții de împământare: Numește 5 lucruri din mediul tău . Identifică 4 sunete pe care le auzi. Gândește-te la 3 atingeri pe care le simți. Aceste exerciții te pot ajuta să-ți alungi gândurile care te fac să plângi.
- Meditație și mindfulness: Practicarea zilnică a acestora vă poate îmbunătăți capacitatea de a vă controla emoțiile.
- Dormiți suficient: Este mai ușor să vă controlați emoțiile după o noapte de somn bun.
Mesaj de luat acasă
- Plânsul este un răspuns normal, natural la orice emoție puternică, nu doar la tristețe, cum ar fi fericirea, furia sau frica.
- Lacrimile care se scurg atunci când ceva intră în ochi (lacrimi reflexe) ne protejează de fapt ochii.
- Întrucât bebelușii mici nu știu să vorbească, își exprimă nevoile plângând.
- Dacă aveți o leziune la ochi sau la cap, prezentați semne de accident vascular cerebral sau dacă plânsul vă afectează viața de zi cu zi, consultați imediat medicul.
- Dacă simți o ușurare când plângi, nu te abține. Poate fi benefic pentru sănătatea ta mintală.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău