Te-ai simțit vreodată obosit și letargic după ce ai lucrat afară sau te-ai jucat cu un copil? Sau te-ai simțit vreodată deshidratat după o boală precum vărsăturile sau diareea? Acestea sunt lucruri foarte frecvente pe care le experimentăm în viața noastră. Asta se întâmplă atunci când cantitatea de apă din corpul nostru scade. În termeni medicali, numim această afecțiune deshidratare . Așa că astăzi, hai să vorbim despre asta.
De ce reținem apa în organism? (Deshidratare)
Simplu spus, această afecțiune apare atunci când corpul tău pierde mai multă apă decât absoarbe. Pot exista mai multe motive pentru aceasta.
- Transpirație abundentă: Într-o zi călduroasă, când facem exerciții fizice sau lucrăm în aer liber, corpul nostru transpiră. Această transpirație nu numai că elimină apa, ci și sărurile esențiale din corpul nostru.
- Vărsături și diaree: Aceasta este principala cauză a deshidratării. Când aveți vărsături și diaree, organismul pierde foarte repede fluide și săruri.
- Anumite medicamente: Unele medicamente (numite și diuretice de către medici) administrate pentru afecțiuni precum hipertensiunea arterială pot provoca urinare frecventă. Acest lucru poate duce, de asemenea, la pierderea de apă din partea organismului.
- Nu bem suficientă apă: Cu viața noastră aglomerată, uneori uităm să bem cantitatea necesară de apă în timpul zilei.
Când apa și electroliții , minerale esențiale precum sodiul și potasiul care se găsesc în sângele și fluidele corpului nostru, sunt pierdute din organism, procesele normale ale corpului nostru sunt perturbate. La fel cum o mașină nu poate funcționa fără ulei și apă.
Este suficient să bei doar apă? Ce poți face acasă?
Dacă deshidratarea nu este prea severă, adică simțiți doar letargie și puțină sete, o puteți trata acasă. Singurul tratament pentru aceasta este înlocuirea apei și a electroliților pe care organismul i-a pierdut.
Nu uita, chiar și atunci când simți că ți-e sete, corpul tău este deja deshidratat într-o oarecare măsură. Așadar, cel mai bine este să bei apă în mod regulat.
Ce este bun de băut?
- Apă: Aceasta este prima și cea mai bună alegere.
- Soluție de rehidratare orală: Este foarte bine să dizolvați un plic de Jeevani, disponibil în farmacii, în apă și să îl beți. Acest lucru asigură organismului cantitatea potrivită de apă și săruri.
- Băuturi naturale: Sucul de fructe (cel mai bine este să îl diluați cu puțină apă, deoarece prea mult zahăr poate provoca tulburări stomacale), piureul de fructe cu apă și supele sau sosurile sărate sunt, de asemenea, bune.
Ce nu este bun de băut?
Cafeaua, ceaiul, băuturile carbogazoase și alcoolul nu sunt recomandate în acest moment. Acestea vor determina organismul să piardă mai multă apă, ceea ce poate agrava deshidratarea.
Când ar trebui să mergi la medic?
Deshidratarea poate fi periculoasă dacă devine severă. În astfel de cazuri, cel mai bine este să solicitați imediat sfatul medicului, decât să încercați să o tratați acasă. Este posibil să fie nevoie să fiți internată în spital și să vi se administreze fluide intravenoase („fluide (IV)”).
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, consultați imediat un medic sau mergeți la Departamentul de Urgențe (UTU) al celui mai apropiat spital.
| Funcție de avertizare | Descriere |
|---|---|
| Nu urinează timp de 8 ore | Un semn că rinichii ar putea fi afectați. |
| Convulsie | Un semn că funcția creierului este afectată. |
| Confuzie sau dezorientare | Ai senzația că nu-ți poți imagina ce se va întâmpla. |
| Puls slab sau rapid | Un semn că inima și circulația sângelui sunt afectate. |
| Oboseală excesivă și somnolență | Arată că nivelul de energie al organismului este foarte scăzut. |
| Amețeli în picioare | Ar putea fi un semn de tensiune arterială scăzută. |
| Nu pot bea nimic din cauza vărsăturilor | Tratamentul medical este esențial, deoarece nu se pot administra fluide pe cale orală. |
Ce se întâmplă dacă i se întâmplă asta copilului tău mic?
Copiii mici și bebelușii sunt mai predispuși la deshidratare, mai ales atunci când au febră, vărsături sau diaree. Ca părinți, trebuie să fim foarte atenți la acest aspect, deoarece poate fi foarte periculos pentru un copil să se deshidrateze.
Cum te porți cu un copil mic?
- Soluție de rehidratare orală: Cel mai bun lucru pe care îl puteți administra copiilor este o soluție precum Jeevani. Aceasta îi oferă copilului cantitatea potrivită de apă și săruri.
- Administrați puțin câte puțin: Nu încercați să administrați mult deodată. Administrați puțin câte puțin cu o linguriță sau cu o seringă pentru medicamente.
- Pentru copiii mai mari: Se pot administra băuturi sportive diluate cu apă. Dar începeți cu doze mici și creșteți cantitatea pe măsură ce copilul o poate tolera.
- Pentru bebeluși: Dacă bebelușul dumneavoastră este alăptat, continuați să-l alăptați. Dacă sunteți hrănită cu lapte praf, continuați să-i dați și lapte praf. Nu dați niciodată suc de fructe unui bebeluș care vomită sau are diaree, indiferent de motiv. Poate agrava starea.
Semne că un copil ar trebui să meargă imediat la medic
Dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre următoarele simptome, ar putea fi o afecțiune gravă. Mergeți imediat la medic.
| Semne de avertizare la copii |
|---|
| Somnolență excesivă sau dificultăți la trezire. |
| Nu răspunde normal. |
| Foarte puține scutece ude (nici măcar unul la fiecare 6-8 ore). |
| Mâini și picioare reci și umede. |
| Fără lacrimi când plângi. |
| Urina galben închis. |
| Gură și buze foarte uscate. |
Mesaj de luat acasă
- Deshidratarea este pierderea excesivă de apă și săruri esențiale (electroliți) din organism.
- În cazurile de deshidratare ușoară, apa potabilă, soluții precum Jeevani, suc de fructe diluat sau supe sărate pot oferi ameliorare.
- Evitați să consumați cafea, ceai, băuturi zaharoase și alcool atunci când sunteți deshidratat.
- Dacă aveți simptome severe, cum ar fi somnolență excesivă, confuzie sau absența urinării timp de 8 ore, consultați imediat un medic.
- Fiți atenți în special la semnele de deshidratare la copiii mici (plâns fără lacrimi, lipsa scutecelor ude).
- Cea mai bună metodă de a preveni deshidratarea este să bei apă în mod regulat pe parcursul zilei, fără a aștepta până când simți sete.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău