Îți bate inima mai repede după ce mănânci? (Palpitații) Hai să vorbim despre asta!

Ai simțit vreodată cum îți bate inima cu putere, cum îți se ridică greu pieptul sau cum îți este greu să respiri după ce ai mâncat? Uneori poate fi o experiență înfricoșătoare. Dar, de cele mai multe ori, nu este periculoasă. Hai să aruncăm o privire la cauzele acesteia și ce poți face în acest sens.

Ce sunt palpitațiile inimii după masă?

Simplu spus, această senzație de bătăi ale inimii este ceea ce numim „palpitații cardiace”. Este posibil să simțiți că inima bate foarte repede , sau că pulsează puternic , sau o senzație de fluturare în piept. Uneori, puteți simți că inima vă sare peste bătăi. Unii oameni pot simți, de asemenea, că inima le bate în gât.

Acesta este de fapt un lucru foarte frecvent care se întâmplă multor oameni. Este deosebit de comun să simțiți acest lucru după ce mâncați. Acest lucru se poate întâmpla dacă aveți o alergie alimentară sau sensibilități alimentare. Acest lucru nu se simte la fel de mult atunci când suntem ocupați cu alte lucruri. Dar aceste palpitații ale inimii sunt mai vizibile atunci când suntem în repaus, așezați sau culcați.

Care sunt simptomele arsurilor la stomac după ce mănânci?

Acum să vedem care sunt simptomele. Este posibil să experimentați lucruri precum:

• Fluturări: S-ar putea să simți că un fluture îți flutură în piept sau că inima îți bate cu putere.
• Ritm cardiac neregulat: Inima poate simți că bate neregulat, sare peste bătăi, bate rapid și apoi încetinește din nou sau chiar se oprește pentru o secundă sau două.
• Pulsări puternice: Inima poate fi percepută ca și cum ar bate foarte tare. Unii oameni spun că își aud bătăile inimii în ambele urechi.

Ce cauzează palpitațiile inimii după masă?

De cele mai multe ori, palpitațiile după masă nu sunt periculoase. Pot apărea atunci când mâncăm, înghițim sau digerăm alimente. Sau pot fi cauzate de anumite substanțe din alimentele pe care le consumăm. În majoritatea cazurilor, acesta nu este un semn al unei afecțiuni grave.

Cum îl afectează mâncarea și băutura?

Acum să vedem ce tipuri de alimente pot afecta acest lucru:

• Alimente bogate în carbohidrați: Consumul excesiv de alimente precum pâine, orez, tăiței și paste făinoase poate provoca o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Imaginează-ți că, dacă te simți așa după ce ai mâncat o farfurie mare de orez, acesta ar putea fi motivul. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai o afecțiune numită hipoglicemie.
• Alimente bogate în sare (sodiu): Alimentele procesate, cum ar fi conservele, cârnații și chiftelele, au un conținut ridicat de sare. Unele persoane au palpitații atunci când le consumă.
• Alimente bogate în zahăr:Dulciuri, prăjituri, biscuiți și băuturi dulci. Acest lucru vă poate afecta și pe dumneavoastră, mai ales dacă aveți hipoglicemie.
• Alimente picante și uleioase: Ardeiul iute, alimentele picante și alimentele uleioase (de exemplu, orezul prăjit, khuthu) pot provoca arsuri la stomac și uneori chiar bătăi rapide ale inimii.

Unele substanțe din alimente pot afecta, de asemenea,

Unele substanțe din alimente pot cauza, de asemenea, acest lucru:

• Glutamatul monosodic (MSG): Acesta este un agent aromatizant. Se găsește adesea în alimentele ambalate, unele alimente pre-preparate și în special în mâncarea chinezească. Poate provoca palpitații la persoanele sensibile la MSG.
• Teobromina: Aceasta se găsește în ciocolată. Este un compus care se găsește în mod natural în planta de cacao. Teobromina poate crește ritmul cardiac și poate provoca palpitații.
• Tiramină: Acest aminoacid se găsește în alcool (în special vin roșu), brânzeturi maturate, mezeluri (de exemplu, șuncă, bacon) și fructe uscate. Tiramina poate crește tensiunea arterială și poate accelera bătăile inimii.

Ar putea fi din cauza suplimentelor?

Da, uneori acest lucru se poate întâmpla și din cauza suplimentelor alimentare pe care le luăm odată cu mâncarea. Iată câteva exemple:

• Portocală amară: Folosită pentru inflamația toracică, sănătatea pielii și pierderea în greutate.
• Efedră: Folosită pentru răceli, energie și dureri de cap (aceasta este acum interzisă în multe țări din cauza efectelor secundare).
• Ginseng: Se ia pentru energie.
• Păducel: Folosit pentru afecțiuni cardiace.
• Valeriană: Folosită pentru anxietate, depresie și somn.

Medicamentele provoacă și palpitații?

De asemenea, unele medicamente pe care le luați cu alimente pot provoca palpitații. Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați oricare dintre aceste medicamente:

• Unele medicamente pentru alergii, astm și răceală.
• Unele tipuri de antibiotice.
• Pastile de slăbit.
• Unele medicamente pentru boli de inimă.
• Unele medicamente pentru hipertensiune arterială.
• Insulină.
• Medicamente pentru bolile tiroidiene.

Alte cauze legate de mâncare și băutură

• Anemia (număr scăzut de globule roșii): Această afecțiune poate apărea dacă dieta dumneavoastră este săracă în fier.
• Deshidratare: Când organismul nu bea suficientă apă.
• Consumul de alcool: Acesta poate provoca o tulburare de ritm cardiac numită „fibrilație atrială”. Aceasta este o bătaie neregulată a inimii care începe în cele două camere superioare ale inimii.
• Anxietate sau stres înainte, în timpul sau după masă.Imaginează-ți, asta se poate întâmpla dacă mănânci atunci când ai o problemă.
• Niveluri scăzute de potasiu (hipokaliemie): Aceasta poate provoca, de asemenea, bătăi neregulate ale inimii (aritmie).

Important: Deși rare, palpitațiile după masă pot fi un semn al unei boli de inimă. Dacă aveți în mod regulat palpitații după masă, asigurați-vă că mergeți la medic pentru un control.

Dar cafeina?

Nu putem uita de cofeină, nu-i așa? Cafeaua, ciocolata, unele ceaiuri, sucuri și băuturi energizante conțin cofeină. Înainte se credea că aceasta crește ritmul cardiac. Dar noi cercetări sugerează că un consum moderat de cofeină, aproximativ trei căni pe zi, este bun pentru inimă. Cu toate acestea, dacă bei mai mult de trei căni pe zi, s-ar putea să simți că inima ta bate mai repede. De asemenea, unele persoane sunt foarte sensibile la cofeină și chiar și cantități mici le pot afecta. Deși rar, consumul multor băuturi energizante cu un conținut ridicat de cofeină poate provoca tulburări de ritm cardiac (aritmii).

Cum diagnostichează medicii această afecțiune?

Când mergi la un medic, acesta îți va asculta mai întâi inima pentru a verifica dacă există sunete neobișnuite (murmuri). În plus, te va întreba despre:

• Ce medicamente luați în prezent și dacă utilizați suplimente pe bază de plante?
• Dieta ta.
• Stilul tău de viață.
• Alte antecedente medicale pe care le aveți.
• Simptomele tale.

De asemenea, medicul poate recomanda un test de sânge (hemoleucogramă completă sau CBC). Acesta poate verifica aspecte precum anemia, nivelurile scăzute de potasiu și problemele tiroidiene.

Teste pentru a se asigura că nu există probleme cardiace

Pentru a vă asigura că nu este o problemă cardiacă, medicul dumneavoastră vă poate sugera câteva teste suplimentare:

• Radiografie toracică: Aceasta poate face imagini ale inimii și plămânilor.
• Ecocardiograma (testul ecografic): Aceasta vă permite să vedeți cum funcționează inima, adică mișcările inimii.
• Electrocardiograma (EKG sau EKG): Aceasta monitorizează frecvența și ritmul bătăilor inimii.
• Test de stres la efort: Acesta testează ritmul și funcția inimii atunci când faci exerciții fizice.
• Monitorizare Holter: Purtați un dispozitiv care vă înregistrează activitatea cardiacă timp de 24 sau 48 de ore.
• Înregistrator de evenimente: Acesta poate monitoriza activitatea inimii tale timp de săptămâni. De asemenea, poți înregistra când îți simți bătăile inimii.

Cum se tratează acest lucru? (Tratament)

Tratamentul pentru acest tip de palpitații cardiace depinde de cauză. De cele mai multe ori, acestea nu sunt grave și nu necesită tratament. De cele mai multe ori, dispar de la sine.

Cu toate acestea, medicii vă pot recomanda să faceți câteva schimbări ale stilului de viață pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele. Acestea includ:

• Găsirea unor modalități de a gestiona stresul (de exemplu, practicarea unui hobby, vorbitul cu prietenii).
• Dormirea suficientă.
• Creșterea exercițiilor fizice.
• Meditând.
• Faceți exerciții pentru calmarea minții, cum ar fi yoga și tai chi.
• Renunțarea la fumat.

Cum să gestionezi palpitațiile după masă?

Una dintre cele mai bune metode de a gestiona arsurile la stomac după ce mănânci este să ții un jurnal al simptomelor tale. Acest lucru te va ajuta să-ți dai seama ce le declanșează. Asigură-te că reții următoarele:

• Ce ai mâncat și ai băut când îți bătea inima?
• Ce făceai când au început palpitațiile inimii (de exemplu, stăteai jos sau mergeai?).
• De cât timp bate inima?

Când ții notițe de genul acesta, îți vei da seama: „O, asta se întâmplă când mănânc mâncarea aia.”

Ce se poate face pentru a reduce riscul?

Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a suferi acest tip de atac de cord:

• Dacă suferiți de anxietate sau depresie, urmați un tratament pentru aceasta. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antidepresive sau alte medicamente. Terapia vă poate ajuta, de asemenea.
• Mențineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, adresați-vă medicului dumneavoastră despre un plan de slăbire.
• Începeți sau continuați un program regulat de exerciții fizice. Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară generală și pot ajuta la gestionarea anxietății.
• Ia măsuri pentru a reduce stresul. Poți încerca modalități de a-ți calma mintea, cum ar fi exerciții de respirație profundă (respirație diafragmatică), meditație și yoga.

Poate fi prevenit acest lucru prin schimbarea dietei?

Da, în funcție de cauză, puteți face modificări în dietă pentru a preveni palpitațiile după masă. Încercați următoarele:

• Adaugă în dieta ta alimente bogate în potasiu (cum ar fi avocado, banane, cartofi, spanac și portocale).
• Reduceți sau opriți complet consumul de alcool .
• Bea multă apă. Încearcă să bei cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.
• Pentru a evita scăderea glicemiei , mâncați mese mici la intervale regulate. Este mai bine să mâncați mese copioase deodată.
• Ai grijă la cantitatea de cofeină pe care o consumi. Dacă simți că ești afectat de cofeină, redu cantitatea.
• Reduceți cantitatea de sare și zahăr adăugate în alimente.

Care sunt perspectivele pentru această situație? (Perspective)

Majoritatea persoanelor care prezintă palpitații după ce mănâncă nu necesită tratament. Dacă acest lucru se întâmplă ocazional, de obicei nu este periculos. Mulți oameni găsesc ameliorarea acestei afecțiuni prin schimbarea dietei sau a stilului de viață.

Totuși, dacă palpitațiile sunt cauzate de o afecțiune medicală, discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de tratament. Medicul dumneavoastră va trata afecțiunea de bază pentru a vă ameliora simptomele.

Când ar trebui să mergi la medic?

Palpitațiile cardiace după masă nu sunt de obicei dăunătoare. Cu toate acestea, este important să consultați un medic pentru a vă asigura că acesta nu este un semn al unei probleme grave de sănătate.

Dacă aveți palpitații însoțite de aceste simptome, solicitați imediat sfatul medicului:

>

* Durere sau disconfort în piept.

* Confuzie sau amețeli.

* Dificultăți de respirație, dificultăți de respirație sau alte probleme respiratorii.

* Transpirație excesivă (diaforeză).

* Leșin (sincopă).

Senzație de strângere neobișnuită la nivelul brațelor, pieptului, maxilarului, gâtului sau părții superioare a spatelui.

În final, nu uitați (Mesaj de luat în seamă)

Așadar, în concluzie, palpitațiile după masă nu sunt de obicei periculoase. Dar este înțelept să consultați un medic pentru a vă asigura că nu este un semn al unei afecțiuni grave. Puteți evita această afecțiune fiind conștienți de alimentele care vă declanșează simptomele și schimbându-vă dieta. De asemenea, puteți reduce riscul menținând o greutate sănătoasă și reducând stresul. Fiți conștienți de ceea ce mâncați și beți atunci când simțiți palpitații și împărtășiți aceste informații cu medicul dumneavoastră. Nu uitați, dacă palpitațiile sunt însoțite de dureri în piept, amețeli sau dificultăți de respirație, solicitați imediat sfatul medicului. Vă doresc multă sănătate!

Palpitații cardiace , după masă, alimente, simptome, cauze, diagnostic, tratament, stil de viață, cafeină, stres