Bucuria pe care o simți când afli că vei fi mamă este de nedescris, nu-i așa? Dar, în același timp, te simți și puțin curioasă și puțin speriată. „Ce se va întâmpla acum?”, „Ce schimbări va simți corpul meu?”, „Este bine bebelușul?” Acestea sunt probabil multe întrebări care îți trec prin minte. De aceea, astăzi vorbim despre cea mai importantă și crucială parte a sarcinii, primele trei luni sau primul trimestru. Această perioadă începe din prima zi a ultimei menstruații și durează până la sfârșitul a 13 săptămâni. O bună înțelegere a ceea ce se întâmplă în această perioadă te va ajuta să te pregătești pentru lunile următoare.
Schimbările pe care le simți în corpul tău în această perioadă
Sarcina nu este aceeași experiență pentru fiecare femeie. Unele persoane consideră primele trei luni ca fiind foarte sănătoase și plăcute. Pentru altele, această perioadă poate fi puțin dificilă. Să aruncăm o privire asupra unora dintre schimbările comune pe care le puteți experimenta în această perioadă, ce înseamnă acestea și ce simptome ar trebui să vă îndemne să consultați un medic.
| Schimbare/simptom corporal | Explicații și instrucțiuni simple |
|---|---|
| Sângerare vaginală ușoară | Acest lucru se întâmplă la aproximativ 25% dintre femeile însărcinate. Se poate întâmpla atunci când embrionul se implantează în uter. Cu toate acestea, dacă există sângerări abundente, dureri abdominale severe sau dureri înțepături , ar putea fi un semn de avort spontan sau de sarcină ectopică. Mergeți imediat la medic. |
| Durere și sensibilitate la sâni | Acesta este unul dintre primele semne ale sarcinii. Se întâmplă atunci când sânii se pregătesc să producă lapte pentru bebeluș din cauza schimbărilor hormonale. Purtarea unui sutien puțin mai mare, care oferă mai multă susținere, ar putea ajuta. |
| Constipaţie | Nivelurile ridicate ale hormonului progesteron încetinesc mișcarea alimentelor. Suplimentele de fier pot, de asemenea, cauza acest lucru. Consumați mai multe alimente bogate în fibre (leguminoase, legume, fructe) , beți multă apă pe parcursul zilei și faceți exerciții fizice moderate. Dacă aceasta este o problemă mare, discutați cu medicul dumneavoastră despre un laxativ ușor care poate fi utilizat în siguranță în timpul sarcinii. |
| Secreții vaginale | Este normal să aveți o scurgere lăptoasă, subțire (leucoree). Dar dacă are un miros neplăcut, este verde sau galbenă sau este vorba de mult lichid limpede, spuneți medicului dumneavoastră . |
| Oboseală și somnolență | Corpul tău muncește din greu pentru a construi o viață nouă acum. Așadar, este normal să obosești repede. Trage un pui de somn în timpul zilei și odihnește-te. Dacă ai anemie din cauza deficitului de fier, oboseala ta se poate intensifica. Așadar, ia comprimatele de fier prescrise de medicul tău. |
| Pofta de mâncare și dorința de a mânca | În această perioadă, este posibil să simțiți pofte pentru anumite alimente, iar unele alimente pot fi neplăcute. Atâta timp cât aveți o dietă nutritivă, este în regulă să vă răsfățați cu un aliment preferat din când în când. Cu toate acestea, dacă dezvoltați o poftă pentru lucruri care nu sunt comestibile (pica), cum ar fi argila, creta sau săpunul de rufe , acest lucru poate fi periculos. Anunțați imediat medicul dumneavoastră. |
| Urinare frecventă | Chiar dacă bebelușul este încă mic, uterul tău devine mai mare, ceea ce pune presiune asupra vezicii urinare. De aceea trebuie să mergi mai des la toaletă. Nu reduce consumul de apă, ci redu consumul de cafea și ceai înainte de culcare seara. |
| Arsuri la stomac | În această perioadă, hormonul progesteron poate crește riscul de reflux acid. În loc să mâncați o masă copioasă deodată, mâncați mese mici de mai multe ori pe zi. Nu vă întindeți după ce mâncați. Reduceți alimentele grase, picante și acre. Țineți capul ușor ridicat cu două sau trei perne în timp ce dormiți. |
| Schimbări de dispoziție | Schimbările hormonale și stresul te pot face să te simți fericit într-un moment și trist sau speriat în următorul. Acest lucru este normal. Discutați cu partenerul, un prieten sau un membru al familiei despre acest lucru. Dacă vă simțiți foarte stresați, este, de asemenea, o idee bună să solicitați consiliere profesională. |
| Greață matinală | Acesta este un simptom foarte frecvent. Cauza sunt schimbările hormonale. Este cel mai vizibil dimineața. Consumul a ceva uscat (biscuiți pesmeți, biscuiți prăjiți) înainte de a te da jos din pat, consumul de apă cu ghimbir și consumul de cantități mici de apă pe parcursul zilei pot ajuta. Dacă vărsăturile sunt atât de severe încât nu poți mânca sau bea nimic , este posibil ca bebelușul tău să nu primească suficiente nutrienți. Dacă se întâmplă acest lucru, consultați un medic. |
Un cuvânt despre creșterea în greutate
E bine să te îngrași în timpul sarcinii, dar nu e bine să te îngrași prea mult. În medie, ar trebui să te îngrași între 1,5 și 2,5 kilograme în primele 3 luni. Nu trebuie să „mănânci cât doi”. Ai nevoie doar de o cantitate mică de calorii suplimentare în această perioadă, aproximativ 150 de calorii pe zi. Obține-le din fructe, legume, lapte și alimente nutritive.
Călătoria uimitoare a unui bebeluș care crește în pântece
În primele 13 săptămâni, un mic ovul fertilizat devine un făt complet format. Toate organele și sistemele majore ale bebelușului încep să se formeze în această perioadă. Aceasta înseamnă că este o perioadă foarte sensibilă pentru bebeluș . Trebuie să fii foarte atentă, deoarece lucruri precum medicamentele , unele boli și radiațiile pot dăuna bebelușului.
Imaginează-ți câte se pot întâmpla în lumea unui bebeluș în acest scurt timp!
- Ovulul fertilizat devine o masă de celule care se divid rapid și se implantează în uter. Încep să se formeze placenta, cordonul ombilical și sacul amniotic.
- Sistemul nervos al bebelușului, creierul și măduva spinării se dezvoltă. Nervii și mușchii încep să funcționeze împreună. Deși bebelușul se poate mișca singur, este încă prea devreme pentru a simți asta.
- Inimioara se formează și începe să bată. Această bătaie a inimii poate fi auzită la o ecografie încă de la 6 săptămâni. Inima bate de aproximativ 120-160 de ori pe minut.
- Sistemul digestiv, intestinele și rinichii se formează. Deși organe majore, precum plămânii, se formează, acestea nu sunt complet dezvoltate.
- Începe să se formeze un schelet moale.
- Se conturează silueta unui bebeluș, cu brațe, picioare și degete. Fața se formează cu ochi, urechi, nas și gură. Pleoapele se închid și chiar și unghiile se formează.
- Chiar dacă organele genitale încep să se dezvolte, este încă prea devreme pentru a spune dintr-o ecografie dacă este băiat sau fată.
Până la sfârșitul primului trimestru, bebelușul tău este un lucru mic, de aproximativ 6,35 - 7,6 cm lungime.
Lucruri pe care trebuie să le faci în primele 3 luni
În timp ce te bucuri de această perioadă, există câteva lucruri practice pe care ar trebui neapărat să le faci.
- Alege-ți medicul: Alege un medic obstetrician potrivit pentru tine și în care ai încredere.
- Mergeți la clinica prenatală: De îndată ce aflați că sunteți însărcinată, consultați un medic și înregistrați-vă. La prima consultație, acesta va discuta despre istoricul dumneavoastră medical, va efectua analizele de sânge și urină necesare și va calcula data nașterii.
- Luați acid folic: Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea corectă a creierului și a măduvei spinării bebelușului. Luați vitamina exact așa cum v-a prescris medicul.
- Ai grijă de dieta ta: Consumă o dietă nutritivă și echilibrată. Bea multă apă.
- Scapă de obiceiurile proaste: Renunță complet la fumat, alcool și consumul de droguri. Limitează consumul de băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul.
- Exerciții fizice: Continuă-ți rutina obișnuită de exerciții fizice. Dar ascultă-ți corpul. Dacă este necesar, schimbă natura exercițiului sau ușurează-l puțin și consultă-ți medicul.
- Gândește-te cum vei împărtăși vestea: Planifică când și cum vei împărtăși această veste fericită cu ceilalți. Unii oameni preferă să aștepte până când aud bătăile inimii bebelușului sau până când au trecut cu bine de primul trimestru.
Este o urgență? Fiți atenți la aceste semne!
Oricare dintre următoarele simptome ar putea fi un semn al unei probleme grave în timpul sarcinii. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, contactați imediat medicul sau mergeți la Departamentul de Urgențe (UTU) al celui mai apropiat spital, fără a aștepta programarea obișnuită la clinică.
| Simptome de urgență care necesită asistență medicală imediată | |
|---|---|
| Durere abdominală severă | Mai mult decât o durere de stomac obișnuită, o durere insuportabilă. |
| Sângerare excesivă | Nu doar câteva picături de sânge, ci o sângerare abundentă. |
| Amețeli severe | O senzație de amețeală sau leșin care te face incapabil să stai în picioare. |
| Modificări neobișnuite ale greutății | Luarea în greutate prea repede sau lipsa creșterii în greutate. |
Mesaj de luat acasă
- Primele trei luni de sarcină sunt o perioadă a marilor schimbări pentru tine și bebelușul tău.
- Senzația de oboseală, greața și schimbările de dispoziție sunt foarte frecvente în această perioadă. Nu vă faceți griji pentru asta.
- Totuși, fiți atenți la semnele de avertizare precum sângerări abundente și dureri abdominale severe. Dacă manifestați oricare dintre acestea, consultați imediat un medic.
- Urmați întocmai instrucțiunile medicului, mergeți la clinică la timp și luați vitaminele prescrise (în special acid folic).
- Mâncarea nutritivă, odihna adecvată și fericirea te vor ajuta enorm să treci peste această perioadă sănătos.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău