Provocări de sănătate la asiaticii în vârstă

Suntem srilankezi, adică asiatici. Adesea credem că suntem un grup de oameni foarte sănătoși și puternici. Dar știați că avem mai multe probleme și riscuri de sănătate diferite de cele ale oamenilor din țările occidentale, specifice genelor și stilului nostru de viață? Nu vorbim prea mult despre aceste lucruri și poate nici nu le cunoaștem. Așa că astăzi ne-am gândit să vorbim puțin despre aceste provocări speciale de sănătate cu care trebuie să ne confruntăm pe măsură ce îmbătrânim, de dragul nostru.

De ce trebuie să vorbim separat despre „oamenii noștri”?

Când cineva spune „asiatici”, îi pune pe toți laolaltă pe chinezi, japonezi, indieni, srilankezi. Dar, de fapt, asta e greșit. Deoarece țările sunt diferite, limbile sunt diferite, mâncarea, cultura, stilul de viață, totul este diferit. Dar, în ciuda tuturor acestor diferențe, genetice și în funcție de modul în care trăim, există mai multe riscuri pentru sănătate care ne afectează pe noi, ca sud-asiatici, în general.

Gândește-te doar că unele boli se pot dezvolta la noi diferit față de oamenii din țările occidentale. Sau le putem dezvolta la o vârstă mai fragedă decât ei. Conștientizarea acestor lucruri ne va ajuta să le controlăm înainte ca acestea să devină o problemă majoră. Să analizăm pe rând care sunt acestea.

Care sunt cele mai frecvente probleme de sănătate în rândul populației noastre?

Pe lângă bolile la care ne gândim de obicei, sondajele au descoperit chiar și câteva probleme de sănătate frecvente în rândul asiaticilor, dar care nu primesc prea multă atenție.

Câteva lucruri despre diabet...

Acesta este un punct foarte important. De obicei, un medic calculează indicele de masă corporală ( IMC ) pe baza greutății și înălțimii unei persoane. În țările occidentale, începem să vedem riscul de diabet la un IMC mult mai mic decât IMC-ul care ar indica faptul că cineva este expus riscului. Gândiți-vă doar că putem dezvolta diabet chiar dacă cântărim cu 10-13 kilograme mai puțin decât ei. Așadar, a te gândi: „Sunt slab, nu voi face diabet ” nu este o idee bună.

De ce nu este recunoscută corect această boală? Care sunt barierele în calea tratamentului?

Există mai multe motive pentru aceasta.

1. Lipsa de conștientizare: De cele mai multe ori, oamenii noștri nu sunt conștienți de aceste riscuri specifice. Ei ignoră simptomele chiar și atunci când apar, din cauza atitudinii că „nu le vom avea”.

2. Influențe culturale și sociale: Rușinea și teama de a vorbi despre problemele de sănătate mintală, în special. Mulți oameni suferă de teama că, dacă cineva solicită tratament pentru o problemă de sănătate mintală, societatea îl va ostraciza, spunând: „Sunt nebuni”.

3. Atitudini greșite:Supraestimarea faptului că „suntem o națiune sănătoasă” poate duce uneori la întârzieri în stabilirea diagnosticelor. Concepții greșite de genul „ești asiatic, nu poți face cancer” au existat uneori chiar și în domeniul medical.

4. Slăbiciuni în comunicarea cu medicul: Acesta este un lucru comun pentru mulți dintre noi. Când mergem la medic, avem tendința să spunem „da” la tot ce spune, dar rareori ne deranjăm să ne punem întrebările și îndoielile.

Ce putem face pentru a rămâne sănătoși?

Știind aceste lucruri, nu este nevoie să vă fie frică. Cel mai important lucru este să fiți conștienți și să acționați.

• Discutați deschis cu medicul dumneavoastră: Acesta este cel mai important lucru. Discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele dumneavoastră, sentimentele dumneavoastră și orice boli din familia dumneavoastră ( inclusiv boli ereditare ). Când vi se prescrie un medicament, nu vă fie niciodată teamă să puneți întrebări precum: „Ce se va întâmpla cu acesta?” sau „Există efecte secundare ?” De asemenea, ar trebui să fiți un participant activ în luarea deciziilor privind sănătatea dumneavoastră.
• Mergeți la controale medicale regulate: Chiar dacă nu aveți probleme de sănătate, este o idee bună să faceți un control medical complet cel puțin o dată pe an. Întrebați-vă medicul despre glicemia, colesterolul, tensiunea arterială și screening-urile pentru cancer adecvate vârstei.
• Test pentru hepatita B: Dacă nu ați fost testat niciodată pentru hepatita B, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și faceți testul dacă este necesar. Există chiar și un vaccin pentru aceasta.
• Gândește-te la sănătatea ta mintală: Dacă te simți anxios, stresat sau trist, nu ține asta închisă în tine. Vorbește cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei. De asemenea, nu ezita să consulți un medic, un psihiatru sau un consilier. Nu uita, mintea se poate îmbolnăvi la fel ca și corpul și există tratamente pentru aceasta.
• Un stil de viață sănătos: Lucruri de bază precum o dietă echilibrată, exercițiile fizice zilnice și un somn adecvat te pot proteja de multe boli.