În zilele noastre, când mergi la o farmacie, vezi o mulțime de tipuri diferite de vitamine și suplimente. Printre acestea, uleiul de pește este foarte popular printre mulți oameni. Mulți oameni le folosesc din diverse motive, cum ar fi faptul că este bun pentru inimă, bun pentru creier, bun pentru durerile articulare, bun pentru piele... Așadar, dacă și tu ești utilizator de ulei de pește sau dacă te gândești să-l folosești, este foarte important să știi puțin mai multe despre acest lucru în detaliu.
Ce este mai exact acest ulei de pește?
Simplu spus, uleiul de pește este un ulei extras din țesuturile peștelui. Cel mai important lucru la acest ulei sunt acizii grași omega-3 pe care îi conține. Aceștia sunt grăsimi esențiale pe care organismul nostru nu le poate produce, dar sunt grăsimi esențiale. Prin urmare, trebuie să le obținem din alimente sau suplimente.
Acești acizi grași omega-3 ajută la multe lucruri din corpul nostru.
- Sănătatea inimii: Ajută la controlul tensiunii arteriale și al nivelului de colesterol.
- Funcția creierului: Contribuie la îmbunătățirea memoriei și a capacității de învățare.
- Vedere: Ajută la menținerea sănătății ochilor.
- Reducerea inflamației: Poate ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii din corp (în special la nivelul articulațiilor).
Dar un lucru este important de reținut. Acestea sunt doar suplimente alimentare. Nu sunt recomandate pentru vindecarea, prevenirea sau diagnosticarea vreunei boli. Sunt doar un supliment la dieta ta.
Lucruri pe care ar trebui să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de pește
Deși este ușor de găsit la farmacie, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de pește, mai ales dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni.
- Tulburări sau probleme de sângerare: Omega-3 pot avea un efect de subțiere a sângelui. Așadar, dacă aveți risc de sângerare sau aveți o afecțiune care împiedică coagularea ușoară a sângelui, consumul de ulei de pește poate crește acest risc.
- Boli pulmonare precum astmul: Uleiul de pește poate provoca dificultăți de respirație la unele persoane.
- Alergii: Dacă aveți alergii la pește, alte fructe de mare sau alte medicamente sau alimente, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră.
- Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă: Este imperativ să solicitați sfatul medicului înainte de a utiliza orice în această perioadă.
- Dacă o mamă își alăptează copilul:Alimentele pe care le luați pot trece la bebeluș prin laptele matern, așa că nu le utilizați fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
- Dacă le administrați copiilor: Dacă le administrați copiilor, consultați neapărat un medic pediatru și administrați-le doar doza și pentru perioada de timp recomandată.
Cum folosești asta mai exact?
De obicei, se recomandă administrarea capsulelor de ulei de pește cu un pahar cu apă. Administrarea lor în timpul mesei poate ajuta la reducerea disconfortului stomacal și a alimentelor cu gust de pește. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Luați-le la momentul potrivit. Nu luați mai mult decât vă spune medicul dumneavoastră.
Ce faci dacă iei prea mult?
Dacă credeți că ați luat prea mult din acest medicament, sunați imediat la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo sau mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.
Ce se întâmplă dacă uit o doză?
Dacă uitați să luați o doză, luați-o imediat ce vă amintiți. Totuși, dacă este aproape timpul pentru următoarea doză, săriți peste doza uitată și luați următoarea doză la ora programată. Nu luați niciodată două doze în același timp.
Alte medicamente care pot interacționa cu uleiul de pește
Acesta este un fapt foarte important pe care mulți oameni nu îl știu. Deși uleiul de pește este un produs natural, acesta poate interacționa cu alte medicamente pe care le luați. Acest lucru poate crește riscul de sângerare nedorită.
| Tipul de medicament/supliment | De ce ar trebui să-ți pese? |
|---|---|
| anticoagulante | De exemplu, medicamente precum warfarina, enoxaparina și heparina . Administrarea de ulei de pește împreună cu acestea crește considerabil riscul de sângerare. |
| Aspirină și medicamente similare | Deoarece acestea subțiază și sângele, riscul poate crește atunci când sunt luate împreună cu ulei de pește. |
| Unele produse din plante | Unele suplimente pe bază de plante, cum ar fi ghimbirul, usturoiul și ginkgo biloba, au și proprietăți anticoagulante. |
Așadar, când mergeți la medic, aduceți o listă completă cu toate medicamentele, vitaminele, medicamentele ayurvedice și suplimentele pe care le luați .
Care sunt posibilele efecte secundare?
De cele mai multe ori, uleiul de pește nu provoacă efecte secundare grave, dar unii oameni pot resimți un disconfort minor.
| Tipul de efect secundar | Caracteristici |
|---|---|
| Reacții adverse grave care trebuie raportate imediat medicului | |
| Reacții alergice | Roșeață a pielii, mâncărime, erupție cutanată, umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului. Dacă se întâmplă acest lucru, solicitați imediat asistență medicală. |
| Reacții adverse frecvente care trebuie raportate medicului dacă persistă | |
| Probleme ale sistemului digestiv | Arsuri la stomac, dureri de stomac, eructații, gust de pește în gât și respirație urât mirositoare. |
Nu poți obține omega-3 în mod natural?
Desigur că poți. Cel mai bine este să obții această nutriție printr-o dietă sănătoasă. Omega-3 sunt deosebit de abundenți în peștele gras. Exemple:
- Somon
- Ton
- Sardine
- Kumbalao (Macrou)
- Halibutul negru
Ar fi minunat dacă ai putea adăuga acest tip de pește în dieta ta cel puțin de două ori pe săptămână.
Mesaj de luat acasă
- Uleiul de pește nu este o pastilă magică. Este doar un supliment nutritiv care poate fi luat pe lângă un stil de viață sănătos.
- Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați ulei de pește, mai ales dacă aveți alte afecțiuni medicale sau luați alte medicamente.
- Dați-i medicului dumneavoastră o listă completă cu toate celelalte medicamente, vitamine și produse pe bază de plante pe care le luați.
- Înainte de orice intervenție chirurgicală sau extracție dentară, spuneți medicului dumneavoastră că luați ulei de pește. Este posibil să fie nevoie să întrerupeți administrarea acestuia înainte de procedură.
- Nu tot ce scrie „natural” pe etichetă este 100% sigur. De aceea este important să alegeți un produs de încredere.
- Dacă apar simptome alergice, solicitați imediat sfatul medicului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău