Și tu urinezi fără să-ți dai seama? Aceasta se numește incontinență funcțională! Să vorbim despre asta?

Vi se întâmplă uneori să pierdeți urină fără să vă dați seama? Sau urinați înainte de a trebui să alergați la toaletă? Aceasta este o problemă pe care o au mulți oameni, dar poate fi puțin jenant să vorbim despre ea. Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri. În termeni medicali, această afecțiune se numește „Incontinență funcțională” . Simplu spus, nu este din cauza unei probleme majore cu vezica urinară (unde se acumulează urina ), ci pentru că nu puteți ajunge la toaletă la timp din alt motiv. Haideți să vorbim despre asta mai în detaliu .

Ce este incontinența funcțională?

Simplu spus, „(Incontinența funcțională)” este atunci când pierzi controlul asupra vezicii urinare și ai o scurgere accidentală de urină. Dar acest lucru nu se datorează unei boli directe a sistemului urinar. Apare atunci când ai dificultăți în a merge la toaletă la timp sau în a-ți da seama că trebuie să urinezi , din cauza unei alte afecțiuni fizice sau mentale. Imaginează-ți că ai o nevoie foarte puternică de a urina , dar nu ai cum să mergi la toaletă, atunci iată ce se poate întâmpla.

Aceasta se mai numește și „incontinență urinară funcțională”. Ambele înseamnă același lucru.

Cât de frecventă este această afecțiune?

De fapt, în general, incontinența urinară sau „incontinența urinară” este mai frecventă decât ați putea crede. Conform unor rapoarte, aproape 30 de milioane de oameni dintr-o țară precum America au o formă de „incontinență urinară”. Așadar, vă puteți imagina câți oameni din Sri Lanka suferă și ei de acest tip de disconfort. „Incontinența funcțională” este unul dintre aceste tipuri. Deci, acesta nu este ceva ce ți se întâmplă doar ție, mulți oameni suferă de această afecțiune.

Care sunt simptomele incontinenței funcționale?

Ei bine, atunci cum recunoaștem această afecțiune de „(incontinență funcțională)”? Vedeți dacă vi se întâmplă aceste lucruri:

• Scurgări de urină (perforare) adesea fără să-ți dai seama .
• Uneori, întreaga vezică se golește fără să ne dăm seama.
• Nu-mi pot ține urina până nu merg la toaletă.
• Simți ca și cum ai un miros de urină venind din hainele tale sau din casă.

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este o idee bună să le acordați atenție.

Care este cauza incontinenței funcționale?

Acum să vedem ce cauzează această afecțiune de „incontinență funcțională”. De fapt, pot exista mai multe cauze.

• Tulburări cognitive : Acestea includ demența (pierderea progresivă a memoriei), delirul (o confuzie mentală bruscă) și dizabilitățile intelectuale. De exemplu, o persoană cu demență poate avea dificultăți la urinare .S-ar putea să nu-ți amintești ce trebuie să faci sau s-ar putea să nu găsești unde este toaleta.
• Tulburări neurologice: Afecțiuni care afectează creierul, măduva spinării sau sistemul nervos, cum ar fi scleroza multiplă (SM), boala Parkinson (care provoacă tremor) și accidentul vascular cerebral. Aceste afecțiuni pot determina încetarea funcționării corecte a semnalelor necesare pentru controlul vezicii urinare.
• Boli care afectează mușchii, îngreunând mersul la toaletă sau îmbrăcarea : De exemplu, „(Artrită)” (durere articulară). Acum imaginați-vă că mama sau tatăl dumneavoastră are „(Artrită)”. Au dificultăți în a-și îndoi și a-și întinde membrele. Apoi, când este dificil pentru cineva care poartă o fustă să o ridice, pentru cineva care poartă pantaloni să o descheie sau să-i încheie fermoarul, este nevoie de timp pentru a merge la toaletă și a vă pregăti. Atunci puteți merge puțin fără să vă dați seama.
• O vezică urinară sau mușchii planșeului pelvin slăbiți : Când acești mușchi sunt slăbiți, este dificil să reții urina.
• Bariere fizice : Lucruri precum scări, iluminare slabă sau dificultatea de a găsi o toaletă într-un loc aglomerat. Imaginați-vă o persoană în vârstă într-un scaun cu rotile, dar nu toate toaletele sunt accesibile persoanelor în scaun cu rotile.
• Subțierea sau infecția țesutului vaginal.
• Medicamente care afectează capacitatea de gândire : somnifere etc. Acestea vă pot provoca somnolență și vă pot face să uitați să urinați .
• Diuretice : Aceste medicamente sunt administrate pentru anumite afecțiuni.
• Infecții ale tractului urinar (ITU) : Aceasta este, de asemenea, o cauză foarte frecventă.
• Constipație : Chiar și atunci când constipația este severă, presiunea se poate acumula asupra vezicii urinare, provocând astfel de afecțiuni.

„Vedeți, există atât de multe motive. Deci nu se limitează la un singur lucru.”

Cine este mai predispus să dezvolte incontinență funcțională?

Deși această afecțiune se poate dezvolta la oricine, unele persoane prezintă un risc mai mare.

• Dacă aveți o boală care afectează funcția creierului („(Tulburare cognitivă)”).
• Dacă aveți o tulburare neurologică.
• Dacă aveți o afecțiune care afectează mușchii și articulațiile, cum ar fi artrita.
• Dacă luați anumite medicamente, de exemplu, diuretice sau medicamente care vă provoacă somnolență.
• Persoane peste 65 de ani : Această afecțiune este deosebit de frecventă la persoanele în vârstă care locuiesc în aziluri de bătrâni. Riscul crește odată cu vârsta, pe măsură ce organismul se modifică.
• Acest risc este, de asemenea, mai mare pentru cei care nu sunt foarte activi fizic.

Cum se diagnostichează acest lucru? (Cum se diagnostichează incontinența funcțională?)

Dacă suspectați că aveți aceste simptome, ce ar trebui să faceți în continuare? Ar trebui neapărat să consultați un medic. Medicul sau asistenta vă va examina și vă va pune câteva întrebări. Aceste întrebări pot include:

• Sunteți tratat în prezent pentru alte afecțiuni medicale?
• Care este obiceiul tău alimentar? Cât mănânci și bei?
• Câtă apă bei pe zi? Ce bei?
• Consumați alcool sau cofeină (ceai, cafea)?
• Cât de multă mișcare faci? Ce fel de exerciții faci?
• Te poți mișca ușor?

Este foarte important să răspundeți sincer la aceste întrebări , deoarece numai atunci medicul va putea înțelege situația exactă.

Ce fel de teste vor fi făcute?

Medicul poate face niște teste pentru a afla cauza exactă.

• Analiza urinei : Aceasta implică prelevarea unei probe de urină pentru a verifica dacă există o infecție sau alte probleme.
• Teste pentru disfuncția planșeului pelvin : Acestea verifică cât de bine funcționează mușchii planșeului pelvin și cât de puternici sunt.
• Testarea urodinamică : Acesta este un test mai complex. Măsoară aspecte precum modul în care funcționează nervii și mușchii din vezica urinară, cât de repede curge urina și presiunea din interiorul și din jurul vezicii urinare.

Uneori, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist în sistemele urinar și reproducător (un „urolog”) sau la un specialist în tratarea problemelor planșeului pelvin la femei (un „uroginecolog”).

Cum reduci incontinența funcțională?

Bine, acum haideți să vedem ce se poate face pentru a reduce sau controla această afecțiune de „incontinență funcțională”. Metodele de tratament depind de cauză.

De exemplu, dacă aveți artrită și vă este greu să vă dezbrăcați, este mai bine să purtați haine ușor de scos, elastice sau cu velcro. Dacă aveți o infecție a tractului urinar (ITU), medicul vă va prescrie antibiotice. Dacă anumite medicamente cauzează această afecțiune, puteți discuta cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă există alte medicamente.

În plus, lucruri de genul acesta pot ajuta și:

• Absorbante sau lenjerie intimă pentru incontinență : Acestea sunt disponibile în farmacii. Există, de asemenea, o marcă populară numită Depends®. Utilizarea acestora poate ajuta la reducerea riscului de udare a hainelor și a disconfortului în cazul urinării accidentale.
• Antrenamentul vezicii urinare : Aceasta se numește și micțiune cronometrată. În acest caz, vi se cere să urinați.Chiar dacă nu este nevoie, mergeți la toaletă la ore regulate pe parcursul zilei (de obicei, la fiecare două ore). Acest lucru vă va ajuta să vă goliți vezica urinară înainte ca aceasta să se umple. Puteți crește treptat intervalele dintre aceste momente.
• Cateter urinar : În unele cazuri severe, un medic poate recomanda un cateter urinar temporar sau pe termen lung. Acesta implică introducerea unui tub subțire și flexibil prin uretra în vezică, colectând urina într-o pungă.
• Cateter pentru prezervativ : Acesta este un dispozitiv care poate fi folosit de bărbați. Se atașează la penis ca un prezervativ, iar urina este colectată într-o pungă printr-un tub conectat la acesta.
• Kinetoterapie pentru planșeul pelvin : Un specialist vă va învăța exerciții (cum ar fi exercițiile Kegel) pentru a vă întări mușchii planșeului pelvin. Întărirea acestor mușchi vă poate ajuta să vă rețineți urina o perioadă înainte de a merge la toaletă.

Când ești acasă, păstrează calea spre toaletă liberă. Păstrează ușile deschise și podeaua liberă de obiecte inutile pentru a reduce șansele de împiedicare și alunecare. Dacă ai probleme cu vederea, instalează lumini suplimentare în jurul casei sau ține o lanternă mică în apropiere. De asemenea, este un obicei bun să cauți toalete înainte de a ieși afară.

Poate fi prevenit acest lucru? (Poate fi prevenită incontinența funcțională?)

De fapt, nu putem preveni unele dintre lucrurile care cauzează „(Incontinența funcțională)”, adică bolile care afectează mușchii, sistemul nervos sau funcția creierului („(Afecțiuni musculare, neurologice sau cognitive)”). Aceasta înseamnă că nu avem o modalitate directă de a opri dezvoltarea unei boli precum „(Demența)”. Cu toate acestea, putem încerca să reducem anumiți factori de risc. De exemplu, lucruri precum un stil de viață sănătos și îngrijirea condiției fizice.

La ce mă pot aștepta dacă am incontinență funcțională?

Dacă aveți incontinență funcțională din cauza unei afecțiuni cronice, cum ar fi boala Parkinson, este posibil să trebuiască să trăiți cu ea tot restul vieții. Dar asta nu înseamnă că trebuie să suferiți. În aceste cazuri, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă gestionați cel mai bine simptomele. Există multe modalități de a vă ușura viața.

Cum am grijă de mine? (Cum am grijă de mine?)

Dacă aveți „(incontinență funcțională)”, aceste lucruri vă pot ajuta să aveți grijă de dumneavoastră:

• Ține un jurnal al vezicii urinare : acesta va include cantitatea de apă pe care o bei pe zi, ce mănânci și bei (în special cofeină, alimente picante), cât de des urini , când urini și cât timp urini.Notează lucruri precum cât de des urinezi etc. Aceste informații vor fi foarte utile pentru antrenamentul vezicii urinare și pentru ca medicul tău să înțeleagă afecțiunea ta.
• Evitați alimentele și băuturile care stimulează vezica urinară : Cofeina (care se găsește în ceai, cafea și ciocolată), alcoolul, băuturile carbogazoase, alimentele picante și sucurile de citrice, precum roșiile, limele și portocalele, pot stimula vezica urinară și vă pot face să doriți să urinați mai des. Încercați să reduceți puțin consumul acestora și vedeți dacă observați o diferență.
• Mențineți o greutate sănătoasă : Excesul de grăsime abdominală poate pune presiune inutilă asupra vezicii urinare. Pierderea în greutate poate ajuta, de asemenea.
• Mers pe jos în mod regulat : Mersul pe jos îți menține corpul activ și te ajută să recunoști când vezica urinară este plină și când trebuie să găsești o toaletă. Încearcă să mergi pe jos cel puțin 30 de minute pe zi.
• Renunțați la fumat : Uneori, tusea în timp ce fumați poate provoca, de asemenea, scurgeri de urină. Fumatul este, de asemenea, dăunător vezicii urinare. Prin urmare, renunțarea la fumat poate ajuta, de asemenea, la reducerea acestei afecțiuni.

Când ar trebui să mă duc la furnizorul meu de servicii medicale?

Cel mai bine este să consultați un medic imediat ce începeți să prezentați simptome de „incontinență funcțională”, cum ar fi scurgeri involuntare de urină sau nevoia de a merge la toaletă pentru o perioadă. Nu vă simțiți jenați sau speriați. Acest lucru este normal pentru un medic. Apoi, puteți afla cauza, puteți gestiona afecțiunea într-un mod care vi se potrivește și puteți primi ajutor pentru a preveni scurgerile involuntare.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Când mergi la medic, nu uita să pui întrebări precum:

• Care este motivul pentru care am această afecțiune de „incontinență funcțională”?
• Ce fel de teste se fac pentru a confirma acest lucru?
• Când vom afla rezultatele testelor?
• Există activități pe care ar trebui să le evit ?
• Ce alimente și băuturi ar trebui să evit ?
• Cum ar trebui să am grijă de mine când stau acasă?
• Cum ar trebui să am grijă de mine când ies din casă?
• Există și alte simptome la care ar trebui să fiu atent ?

Punând aceste întrebări, poți înțelege mai bine situația.

Există și alte tipuri de incontinență urinară?

Da, „(Incontinența funcțională)” este doar un tip. Există și alte tipuri de acest gen. Haideți să aflăm puțin și despre asta.

• Incontinență prin revărsare : Aceasta se întâmplă atunci când vezica urinară este plină, dar nu o puteți goli complet. Este posibil să aveți scurgeri de urină deoarece vezica urinară este plină, dar este posibil să nu realizați că trebuie să mergeți la toaletă.
• Incontinență de efort (`(Incontinență de efort)`)Aceasta se întâmplă atunci când există o presiune (stres) bruscă asupra vezicii urinare, de exemplu, la tuse, râs, strănut, ridicare a unui obiect greu sau efectuarea anumitor exerciții, provocând scurgerea urinei fără să ne dăm seama.
• Incontinență de urgență : Aceasta se manifestă atunci când aveți o nevoie bruscă și incontrolabilă de a urina , dar nu o puteți ține sub control până nu ajungeți la toaletă.

Acestea sunt celelalte tipuri principale care se observă. Unele persoane pot avea mai multe dintre aceste tipuri combinate.

Mesaj final de luat acasă

Incontinența funcțională poate fi o perturbare majoră a vieții tale de zi cu zi. Deși este mai frecventă decât crezi, s-ar putea să te simți jenat sau jenat să vorbești despre ea. Poți chiar să eviți activitățile zilnice și interacțiunile sociale de teama de a nu putea ajunge rapid la toaletă.

Nu uita, nu ești singurul cu aceste probleme.

• Incontinența funcțională nu este ceva în privința căruia poți face nimic. Poate avea cauze fizice sau psihologice.
• Cel mai important lucru este să vorbești cu un medic despre asta fără să-ți fie rușine sau teamă.
• Odată ce cauza exactă este identificată, există multe modalități de a gestiona și controla această afecțiune.
• Schimbări simple ale stilului de viață, exerciții fizice și uneori medicație, dacă este necesar, vă pot ajuta să trăiți cu succes cu această afecțiune.
• Există oameni care te pot ajuta. Așa că cere sfatul medicului.

Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți aceste simptome, vă rugăm să solicitați sfatul medicului pentru a putea trăi și dumneavoastră o viață de calitate cu această afecțiune.

Incontinență funcțională , Ejaculare urinară, Pierderea controlului urinar, Urinare , Îngrijirea persoanelor în vârstă, Neurologie, Demență