Ai auzit de portocalele acre? Unii le numesc și „portocalele Sevilla”. După cum sugerează și numele, acesta este un fruct foarte acru. De aceea este puțin dificil de mâncat. Dar marmelada făcută din aceste portocale acre este foarte faimoasă. Nu numai atât, aceste portocale acre se găsesc și în unele suplimente alimentare și în unele uleiuri esențiale care pretind că ajută la slăbit. Deci, este acesta cu adevărat bun pentru organismul nostru? Sau ar trebui să ne facem griji în privința asta? Haideți să vorbim despre asta în detaliu astăzi.
Care sunt beneficiile portocalelor acre pentru sănătate?
Deși portocalele amare sunt folosite în diverse suplimente alimentare și uleiuri, oamenii de știință încă cercetează potențialele lor beneficii și efecte secundare. Simplu spus, există avantaje și dezavantaje de luat în considerare.
În general, se consideră sigur să consumi portocale acre. Cu toate acestea, există un aspect foarte important aici. Dacă ai hipertensiune arterială sau prezinți un risc crescut de afecțiuni precum boli de inimă sau accident vascular cerebral, ar trebui să discuți cu medicul tău înainte de a consuma portocale acre.
Acum să vedem ce beneficii poate aduce acest lucru.
Gestionarea greutății
Portocalele amare sunt folosite ca ingredient principal în unele pastile și capsule pentru slăbit de pe piață. Atunci când sunt combinate cu o dietă adecvată și exerciții fizice, acestea pot ajuta la pierderea în greutate. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma cât de eficient și sigur este acest lucru. Prin urmare, nu este o idee bună să utilizați produse care le conțin fără supraveghere, crezând că vă vor ajuta să pierdeți în greutate.
Poate ajuta persoanele cu tensiune arterială scăzută?
Portocalele amare conțin un compus chimic numit sinefrină. Acest compus poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Prin urmare, persoanele care au de obicei tensiune arterială scăzută sau cele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul de tahicardie orticară post-operatorie (POTS), pot constata că un consum mic de portocale amare poate ajuta la gestionarea simptomelor.
Dar nu uitați, efectele portocalelor amare sunt încă studiate, așa că, dacă vă gândiți să le folosiți pentru a vă scădea tensiunea arterială, nu luați niciodată decizii pe cont propriu. Consultați mai întâi medicul.
Un tratament pentru infecțiile fungice ale pielii
Portocalele amare nu sunt doar pentru mâncat. Uleiul extras din ele este folosit și pentru aplicare pe piele. În special, acest ulei poate fi folosit ca tratament pentru infecțiile fungice, cum ar fi piciorul atletului, care apare între degetele de la picioare. Deoarece portocalele amare sunt relativ ieftine, acestea pot fi benefice pentru cei cu infecții fungice ale pielii.
Nutriție și lucruri de care trebuie să fii conștient
Nu există încă suficiente date științifice despre conținutul nutrițional al portocalelor amare. Cu toate acestea, acestea sunt în mod natural sărace în grăsimi și calorii. Prin urmare, pentru cineva care încearcă să mențină o dietă sănătoasă, acestea pot fi adăugate la un desert nutritiv.
Totuși, ar trebui să fim deosebit de atenți la compusul numit „sinefrină” despre care am vorbit mai devreme. Această substanță chimică numită „sinefrină” este oarecum similară cu substanța chimică găsită în planta „efedră”. Această „efedră” este interzisă de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) deoarece poate crește periculos tensiunea arterială.
Oamenii de știință încă cercetează dacă și compusul sinefrină din portocalele amare afectează tensiunea arterială în același mod.
Prin urmare, dacă aveți hipertensiune arterială sau sunteți predispus la apariția acesteia, este foarte important să consultați medicul înainte de a adăuga portocale amare în dieta dumneavoastră.
Cum folosești portocalele acre?
Deoarece portocalele acre au un gust foarte acru, foarte puțini oameni le preferă să le mănânce simple, fără a adăuga zahăr sau altceva.
- Prepararea marmeladei: Aceasta este cea mai populară metodă. Folosind atât pulpa, cât și coaja fructului, puteți obține nutrienții din fructul întreg fără a-l irosi. Dacă preparați marmeladă acasă, nu uitați să spălați bine fructul. Acest lucru va elimina orice substanțe chimice folosite în timpul cultivării.
Tabelul de mai jos prezintă mai multe moduri de a savura marmelada de portocale acre.
| Cum se utilizează | Descriere |
|---|---|
| Cu pâine | Îl poți mânca întins pe o felie de pâine prăjită. |
| Cu biscuiți | Întindeți pe biscuiți ca o gustare ușoară și savurați. |
| Cu brânză | Are un gust minunat atunci când este combinat cu brânză. |
| Cu carne | Poate fi folosit ca sos la gătitul cărnii de porc sau de pui. |
- Ulei topic: O altă modalitate de a profita de beneficiile portocalelor amare este să aplicați pe piele un ulei obținut din acestea, în loc să consumați fructul. Acest ulei poate fi achiziționat din farmacii. Unele persoane pot simți o ușoară senzație de usturime atunci când aplică acest ulei direct pe piele. Prin urmare, este înțelept să îl testați mai întâi pe o porțiune mică de piele. În rest, nu au fost raportate efecte secundare grave în urma utilizării acestui ulei pe piele.
Mesaj de luat acasă
- Portocala amară este utilizată pentru pierderea în greutate și infecțiile fungice ale pielii, dar cercetările sunt încă în curs de desfășurare cu privire la adevăratele sale beneficii.
- Substanța chimică „sinefrină” conținută în acesta poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac.
- Cel mai important: Dacă aveți hipertensiune arterială, boli de inimă sau sunteți predispus la acestea, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a utiliza orice (alimente, suplimente, ulei) care conține portocale amare.
- Deoarece sunt foarte acre, sunt de obicei folosite ca alimente procesate, cum ar fi marmelada, sau ca ulei aplicat pe piele.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău