Să învățăm totul despre sunetul bătăilor vieților noastre - inima.

Ți-ai pus vreodată mâna pe piept și ai ascultat acel sunet pulsatoriu? Acel tic... tic... sunet continuu este ritmul vieții noastre. Aceea este inima noastră. La fel ca pompa de apă dintr-o casă, acest mic organ ne menține în viață pompând sânge în tot corpul. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre acest organ minunat, atât de prețios pentru noi, inima noastră, puțin mai în detaliu , ca și cum am vorbi cu un prieten.

Ce este inima? Ce face ea de fapt?

Simplu spus, inima este un organ foarte puternic, musculos, cam de mărimea pumnului. Este stăpâna sistemului nostru circulator . Rolul său principal este de a pompa sânge în tot corpul.

Gândește-te, fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de oxigen și nutrienți pentru a funcționa. La fel cum o mașină are nevoie de benzină. Așadar, acest oxigen și nutrienți sunt transportați către toate părțile corpului prin intermediul sângelui, deoarece inima pompează. De asemenea, acest sânge colectează lucrurile inutile care sunt produse în celule, în special deșeurile precum dioxidul de carbon, și le transportă în locurile potrivite pentru a fi eliminate din organism.

Pe lângă această îndatorire principală, inima îndeplinește și alte câteva lucruri importante:

• Controlează ritmul și frecvența cardiacă: Aceasta este ceea ce controlează ritmul inimii atunci când dormim și când facem exerciții fizice.
• Reglează tensiunea arterială: Inima ajută la menținerea presiunii, sau a presiunii, pe care sângele o exercită asupra pereților venelor pe măsură ce circulă prin ele.

Inima nu funcționează singură pentru a face aceste lucruri. Sistemul nostru nervos și sistemul endocrin , care este sistemul care produce hormoni, controlează toate acestea împreună.

Ce părți ale inimii sunt ca o casă?

Cea mai bună modalitate de a înțelege structura inimii este să o comparăm cu o casă mare. Această casă are pereți, camere, uși, conducte de apă și un sistem de fire electrice. Să vedem ce sunt acestea.

1. Pereți ai inimii - Ca pereții unei case

Pereții inimii sunt mușchii care se contractă (strâng) și se relaxează (destind) pentru a pompa sânge. Acești pereți sunt alcătuiți din trei straturi principale:

• Endocard: Stratul interior subțire.
• Miocard: Stratul muscular din mijloc, cel mai gros și cel mai puternic. Acesta efectuează cea mai mare parte a activității de pompare a inimii.
• Epicard: Stratul protector cel mai exterior.

Întreaga inimă este înconjurată de un sac protector numit pericard . Lichidul din interiorul acestui sac împiedică inima să se ciocnească cu organele din jur, cum ar fi plămânii, atunci când bate.

2. Camerele inimii - Ca cele patru camere ale unei case

Inima noastră are patru camere principale, sau odăi. Două camere la etaj și două camere la parter.

3. Valvele inimii - Ca ușile unei case

În venele principale există porțiuni asemănătoare unor uși care transportă sângele între aceste camere și în afara acestora. Acestea se numesc valve. Funcția lor principală este de a permite sângelui să curgă într-o singură direcție . Ele împiedică sângele să curgă înapoi. Există patru valve principale.

• Valva tricuspidă: Ușa dintre atriul drept și ventriculul drept.
• Valvă pulmonară:Deschiderea unde începe vena care transportă sângele din ventriculul drept la plămâni.
• Valva mitrală: Ușa dintre atriul stâng și ventriculul stâng.
• Valvă aortică: Poarta de la începutul aortei, artera mare care transportă sângele din ventriculul stâng în întregul corp.

4. Vase de sânge - Ca țevile de apă dintr-o casă

Există o rețea de tuburi care transportă și returnează sângele din inimă în tot corpul. Acestea sunt cele trei tipuri principale.

• Artere: Vene care transportă sânge oxigenat de la inimă către restul corpului. Ca autostrăzile principale.
• Vene: Vene care transportă sânge sărac în oxigen din părți ale corpului înapoi la inimă.
• Capilare: Vase de sânge foarte fine și mici. Acestea leagă arterele și venele. Schimbul de oxigen cu celulele organismului și eliminarea dioxidului de carbon au loc în aceste capilare.

5. Sistem de conducție electrică - Ca și cablurile electrice dintr-o casă

Inima nu bate pur și simplu. Are un sistem de semnale electrice. Este ca firele electrice dintr-o casă. Datorită acestui sistem, camerele inimii se contractă într-un ritm ordonat și regulat.

• Nodul sinoatrial (SA): Acesta este generatorul principal al inimii. Semnalul electric care determină bătăile inimii începe aici.
• Nodul atrioventricular (AV): Primește semnalul de la nodul SA și îl trimite celulelor de dedesubt cu o ușoară întârziere. Această ușoară întârziere permite atriilor să se contracte complet și să umple celulele cu sânge.
• Acest semnal se răspândește apoi în toate celulele prin fibre speciale (fibrele Purkinje) și le determină să se contracte.

Afecțiuni cardiace frecvente și simptome

Întrucât inima este un organ foarte activ, există numeroase boli care o afectează. Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în Sri Lanka și în întreaga lume. Să aruncăm o privire asupra celor mai frecvente afecțiuni.

• Aritmie: O bătaie neregulată a inimii. Poate bate fie prea repede, fie prea încet, fie neregulat.
• Boala coronariană: Grăsimea (colesterolul) se depune în arterele care alimentează inima cu sânge, îngustându-le. Aceasta este principala cauză a atacurilor de cord.
• Infarct miocardic / Infarct miocardic: Când o arteră coronară este complet blocată, alimentarea cu sânge a mușchiului inimii este întreruptă, provocând moartea mușchiului inimii.
• Insuficiență cardiacă congestivă:Slăbirea capacității de pompare a inimii. Aceasta o face incapabilă să pompeze suficient sânge către organism.
• Tensiune arterială crescută: Presiunea exercitată de sânge în timpul călătoriei sale prin artere este mai mare decât în ​​mod normal. Este adesea numită „ucigaș tăcut”, deoarece adesea nu provoacă simptome.
• Boala valvulară cardiacă: Ușile inimii, adică valvele, nu se deschid sau nu se închid corect.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este foarte important să consultați imediat un medic .

• Durere în piept, senzație de strângere sau disconfort.
• Palpitații cardiace.
• Dificultăți de respirație.
• Amețeli, senzație de învârtire.
• Senzație de oboseală intensă (Oboseală).
• Umflarea picioarelor și a gleznelor.

Cum să-ți menții inima sănătoasă?

Deși bolile de inimă sunt o afecțiune gravă, vestea bună este că putem reduce considerabil acest risc prin schimbarea stilului de viață.

Iată câteva lucruri simple pe care le poți face:

• Adoptă o dietă sănătoasă pentru inimă: Consumă mai multe legume, fructe, leguminoase și cereale integrale (cum ar fi orezul brun și ovăzul). Redu consumul de ulei, sare, zahăr și alimente procesate.
• Faceți mișcare în mod regulat: Faceți cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată pe săptămână. Activități precum mersul rapid, alergarea sau înotul sunt bune.
• Mențineți o greutate sănătoasă: Menținerea unei greutăți sănătoase pentru înălțimea dvs. reduce riscuri precum hipertensiunea arterială și diabetul.
• Evitați complet fumatul: Fumatul este unul dintre cei mai mari dușmani ai inimii. Dacă sunteți fumător, cereți ajutor pentru a renunța.
• Gestionează stresul: Stresul este dăunător pentru inimă. Poți reduce stresul practicând lucruri precum meditația, yoga sau practicând un hobby care îți place.
• Verificați-vă tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului: Mergeți la controale medicale regulate și fiți conștienți de aceste niveluri. Dacă este necesar, utilizați exact medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.

Inima ta este cel mai prețios dar pe care l-ai primit vreodată. Este responsabilitatea ta să ai grijă de ea. Dacă ai vreo îngrijorare cu privire la sănătatea inimii tale, nu te teme să vorbești cu medicul tău.