Ai diabet? Dacă da, probabil ai mers la medic pentru a-ți verifica tensiunea arterială în mod regulat. „De ce îți măsoară și tensiunea arterială atunci când iei medicamente pentru zahăr?” Poate te întrebi. De fapt, diabetul și hipertensiunea arterială sunt ca două fețe ale aceleiași monede. Dacă înțelegi relația dintre cele două, poți evita o mulțime de probleme majore de sănătate, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale.
De ce există o legătură atât de puternică între diabet și tensiunea arterială?
Simplu spus, diabetul este o afecțiune care deteriorează treptat vasele de sânge (arterele) din corpul nostru. Atunci când nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate în timp, pereții vaselor noastre de sânge încep să se deterioreze. Își pierd elasticitatea și devin puțin mai groși.
Imaginați-vă că atunci când se acumulează murdărie în interiorul unei conducte de apă, debitul apei este redus, iar presiunea din interiorul conductei crește, nu-i așa? Asta se întâmplă cu vasele noastre de sânge. Acești pereți ai vaselor de sânge deteriorați sunt mai predispuși la depuneri de grăsime și colesterol. În medicină, numim acest lucru „ateroscleroză”. Când vasele de sânge se îngustează, inima trebuie să depună mai mult efort pentru a pompa sânge. Acest lucru crește presiunea din interiorul vaselor de sânge. Asta numim hipertensiune arterială sau „hipertensiune arterială”.
În acest fel, așa cum diabetul crește tensiunea arterială, complicațiile diabetului devin mai severe din cauza creșterii tensiunii arteriale. În special, afectarea ochilor (retinopatie diabetică) și afectarea rinichilor (nefropatie diabetică) cauzate de diabet pot fi agravate de hipertensiunea arterială.
Care sunt riscurile dacă aceste două sunt împreună?
O persoană cu diabet zaharat și hipertensiune arterială are o probabilitate de cinci ori mai mare de a dezvolta anumite boli decât o persoană obișnuită. Să aruncăm o privire la acestea.
| Risc/Complicație | O explicație simplă |
|---|---|
| Boala coronariană | Îngustarea sau blocarea vaselor de sânge care alimentează inima cu sânge. Aceasta poate duce la un atac de cord . |
| Accident vascular cerebral | Un vas de sânge care transportă sânge către creier se blochează sau se sparge, provocând leziuni unor părți ale creierului. |
| Boala vasculară periferică | Îngustarea vaselor de sânge, în special la nivelul picioarelor și tălpilor, poate provoca dureri la nivelul picioarelor la mers și vindecarea lentă a rănilor. |
| Insuficienţă cardiacă | Din cauza faptului că inima trebuie să lucreze prea mult în timp, mușchiul inimii devine slăbit și incapabil să pompeze suficient sânge către organism. |
| Insuficiență renală | Diabetul și hipertensiunea arterială sunt două dintre principalele cauze ale afectării renale. În timp, funcția renală poate fi pierdută complet. |
Unii oameni cred că dacă tensiunea este doar puțin mai mare, este în regulă. Dar chiar dacă este între 120/80 și 129/80, este totuși periculos. Asta înseamnă că organismul tău te avertizează.
Deci, care ar trebui să fie tensiunea mea arterială?
Deși acest lucru poate varia ușor de la o persoană la alta, obiectivul general pentru o persoană cu diabet zaharat este menținerea tensiunii arteriale sub 130/80 mmHg . Medicul dumneavoastră poate ajusta acest obiectiv în funcție de afecțiunea dumneavoastră.
Acum uite, când măsori presiunea, există două valori, nu?
- Numărul maxim (presiunea sistolică): Aceasta este presiunea maximă din interiorul arterelor atunci când inima bate și pompează sânge în artere.
- Presiunea diastolică: Aceasta este cea mai scăzută presiune din artere atunci când inima se relaxează între bătăi.
Nu uitați, pentru a preveni complicațiile diabetului, este extrem de important să controlați glicemia, precum și tensiunea arterială.
Cum îți dai seama dacă ai tensiunea arterială mare? Există vreun simptom?
Acesta este cel mai periculos lucru. Tensiunea arterială crescută adesea nu are simptome.De aceea o numim „Ucigașul tăcut”. Puteți avea tensiune arterială periculos de mare fără niciun simptom. Singura modalitate de a ști cu siguranță este să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat . De aceea, tensiunea arterială este verificată de fiecare dată când mergeți la medic. De asemenea, medicul vă poate recomanda să vă verificați tensiunea arterială acasă.
Bine, deci ce pot face ca să controlez asta?
Vestea bună este că multe dintre lucrurile pe care le faci pentru a-ți controla diabetul te vor ajuta și să-ți controlezi tensiunea arterială. Asta înseamnă că poți ucide doi iepuri dintr-o lovitură.
| Ce să fac | De ce este important acest lucru? |
|---|---|
| Mâncați o dietă sănătoasă . | Consumați mai multe legume, fructe, leguminoase și cereale integrale. Reduceți alimentele bogate în ulei, zahăr, făină și sare. |
| Limitați consumul de sare . | Sarea provoacă retenție de apă în organism și crește tensiunea arterială. Reduceți cantitatea de sare adăugată în alimente și consumul de alimente procesate bogate în sare. |
| Exercițiu . | Faceți exerciții simple, cum ar fi mersul rapid timp de 30 de minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână. Acest lucru vă va întări inima. |
| Mențineți o greutate sănătoasă . | Supraponderalitatea pune o presiune suplimentară asupra inimii. Pierderea în greutate poate contribui semnificativ la reducerea tensiunii arteriale. |
| Renunță la fumat . | Fumatul este cel mai mare vinovat de deteriorarea vaselor de sânge. Dacă renunți, inima ta îți va mulțumi. |
| Limitați consumul de alcool . | Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială. |
| Urmați sfatul medicului . | Mergeți la clinici la datele programate. Luați medicamentele prescrise de medic la timp. |
Hai să învățăm puțin despre medicamente? (Tratament)
Dacă schimbările stilului de viață nu vă controlează tensiunea arterială, medicul vă poate prescrie medicamente. Medicii sunt deosebit de atenți atunci când prescriu medicamente pentru tensiunea arterială persoanelor cu diabet.
Prima alegere de medicamente este adesea reprezentată de „(inhibitorii ECA)” („(inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei)”) și „(BRA)” („(blocantele receptorilor de angiotensină II)”). Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă controlul tensiunii arteriale, aceste medicamente ajută și la prevenirea sau controlul afectărilor renale cauzate de diabet.
În plus, se folosesc și alte medicamente, cum ar fi „diureticele”, pe care le numim în mod obișnuit „pastile pentru apă”, care elimină lichidele inutile din organism și reduc tensiunea arterială.
Ceva de ținut minte!
Unele medicamente pentru tensiunea arterială pot afecta nivelul zahărului din sânge și al colesterolului. Unii bărbați pot prezenta, de asemenea, afecțiuni precum disfuncția erectilă. Așadar, nu vă fie teamă să discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre medicamentul pe care îl luați și despre efectele sale secundare. Dacă aveți o problemă, medicul vă poate prescrie un alt medicament potrivit pentru dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- Diabetul și hipertensiunea arterială sunt două boli care merg împreună și pot provoca complicații foarte periculoase.
- Tensiunea arterială crescută adesea nu are simptome, așa că este esențial să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat.
- Tensiunea arterială țintă pentru o persoană cu diabet zaharat este de obicei sub 130/80 mmHg.
- Schimbările stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exercițiile fizice, renunțarea la fumat și reducerea consumului de sare, reprezintă fundamentul controlului.
- Luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră conform prescripției, la orele prescrise. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice probleme sau efecte secundare.
- Așa cum controlul glicemiei este esențial pentru protejarea împotriva afecțiunilor grave precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și bolile de rinichi, controlul tensiunii arteriale este, de asemenea, esențial.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău