Ai colesterol ridicat? Hai să aflăm despre bolile pe care le poate provoca (Colesterol ridicat)

Doctorul a spus că nivelul colesterolului tău este puțin cam mare în ultimul tău test de sânge? Sau cineva din familia ta sau un prieten are această problemă? Nu o ignora pur și simplu, gândindu-te: „Oh... acum e normal”. Pentru că acest lucru numit colesterol este un dușman tăcut care poate provoca o mulțime de daune în interiorul corpului nostru fără a face niciun zgomot. Prin urmare, haideți să înțelegem exact acest lucru astăzi și să vorbim despre bolile legate de acesta și cum să le evităm.

Ce este mai exact colesterolul?

Simplu spus, colesterolul este un tip de grăsime (ulei) care se găsește în sângele nostru. Este esențial pentru multe lucruri din corpul nostru, inclusiv pentru construirea celulelor și producerea anumitor hormoni. Dar, ca în orice alt organism, problemele încep atunci când nivelul devine prea mare.

Există mai multe tipuri principale de colesterol. Să le înțelegem într-un mod simplu.

Boli care pot apărea din cauza colesterolului ridicat

Bine, acum să vedem ce fel de boli putem dezvolta din cauza acestei creșteri a colesterolului rău.

1. Boala coronariană

Principalul factor de risc pentru bolile de inimă este colesterolul. Gândiți-vă la principalele vase de sânge care alimentează inima cu sânge (arterele coronare). Când colesterolul LDL este ridicat, depozitele de grăsime (placa) se acumulează pe pereții acestor artere. În timp, aceste depozite se îngroașă și îngustează fluxul sanguin.

• Angina pectorală: Când fluxul sanguin se îngustează, inima nu primește suficient oxigen și nutrienți. Este posibil să simțiți o durere de constricție în piept, în special în timpul exercițiilor fizice. Aceasta se numește angină pectorală.
• Infarct miocardic: Dacă placa se rupe brusc, se formează un cheag de sânge și artera este complet blocată, se întrerupe alimentarea cu sânge a unei părți a inimii. Aceasta este ceea ce numim infarct miocardic.

2. Accident vascular cerebral

Acest colesterol se depune nu doar în vasele de sânge ale inimii. Se poate depune și în vasele care transportă sângele către creier. Dacă un astfel de vas este complet blocat, fluxul sanguin către o parte a creierului se oprește, iar acea parte devine inactivă. Această afecțiune periculoasă este ceea ce numim accident vascular cerebral.

3. Boli vasculare periferice

Această problemă nu se limitează la inimă și creier. Vasele de sânge care transportă sângele către picioare și brațe se pot bloca și ele în acest fel. De cele mai multe ori, simptomele acestei afecțiuni apar la nivelul picioarelor.

Este posibil să simțiți o durere ca și cum genunchiul ți se va răsturna atunci când mergeți. Aceasta va dispărea după ce vă odihniți o vreme. Durerea va reveni când mergeți. Aceasta este similară cu durerea din angina pectorală, dar afectează picioarele.

4. Diabetul

Există o legătură puternică între diabet și colesterol. La o persoană cu diabet, echilibrul dintre colesterolul bun (HDL) și cel rău (LDL) este adesea perturbat.

Persoanele cu diabet au colesterol LDL care se poate lipi ușor de arterele lor și le poate provoca daune. De asemenea, excesul de zahăr (glucoză) din sânge se lipește de aceste particule de colesterol, determinându-le să rămână în vasele de sânge mai mult timp. Acest lucru accelerează formarea depozitelor de grăsime (plăcii). Persoanele cu diabet, în special diabetul de tip 2, au niveluri scăzute de colesterol bun (HDL) și niveluri ridicate de trigliceride și colesterol rău (LDL). Această afecțiune se numește dislipidemie diabetică .

5. Tensiune arterială crescută/Hipertensiune arterială

Când nivelul colesterolului crește, în interiorul vaselor de sânge apare o inflamație subtilă, ceea ce face ca acestea să devină puțin rigide și mai puțin flexibile. Apoi, inima trebuie să depună mai mult efort decât de obicei pentru a pompa sânge prin acele vase îngustate și rigidizate. Atunci crește tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este o altă cauză majoră a bolilor de inimă.

6. Disfuncția erectilă

Este aceeași poveste. Există vase de sânge foarte fine care furnizează sânge penisului. Când se acumulează colesterol și aceste vase se înfundă treptat, sângele necesar pentru a asigura o erecție în timpul actului sexual nu curge în acea zonă. Nivelurile ridicate de colesterol pe o perioadă lungă de timp pot fi o cauză majoră a disfuncției sexuale masculine.

Cum poți reduce colesterolul și evita acest risc?

Vestea bună este că există multe lucruri pe care le putem face pentru a ne proteja de aceste riscuri. Câteva schimbări simple ale stilului tău de viață pot face o mare diferență.

1. Discutați cu medicul dumneavoastră: Mai întâi, consultați medicul și cereți sfaturi. El sau ea vă va ajuta să creați un plan de dietă și exerciții fizice potrivit pentru dumneavoastră.

2. Schimbați-vă dieta: Reduceți consumul de alimente grase, prăjite, prăjituri, biscuiți, pâine, băuturi zaharoase, grăsimi trans și grăsimi saturate. În schimb, includeți ovăz, fructe, legume, nuci (de exemplu, nuci) și pește gras, cum ar fi macroul și sardinele .

3. Renunță complet la fumat: Fumatul scade colesterolul „bun” (HDL). Dacă renunți la fumat, beneficiile pentru inimă și întregul corp sunt incomensurabile.

4. Exerciții fizice: Chiar și un simplu exercițiu, precum mersul rapid timp de 30 de minute pe zi, vă poate ajuta mult să vă gestionați greutatea, diabetul și hipertensiunea arterială. Exercițiile fizice pot, de asemenea, să scadă trigliceridele și să crească colesterolul bun (HDL).

5. Utilizați corect medicamentele: Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru a vă controla nivelul colesterolului, luați-le exact așa cum sunt prescrise. Cel mai adesea, sunt prescrise statine . Dacă aveți reacții adverse din cauza acestora, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acesta vă va sugera apoi o altă opțiune de tratament potrivită pentru dumneavoastră (de exemplu, „(Nexletol)”, „(Nexlizet)”). Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor și nu modificați doza fără a consulta medicul.