E greu să exprimi în cuvinte sentimentul pe care îl ai când mergi la medic, te uiți la rapoartele analizelor și ți se spune: „Ai acest tip de boală”. În acel moment, e ca și cum întreaga lume s-ar fi oprit, o mie de întrebări îți vin în minte și inima îți este grea. Anxietatea, frica, furia, tristețea, confuzia... toate acestea sunt foarte normale. Nu este ceva ce ți se întâmplă singur. Prin urmare, nu trebuie să lupți singur cu aceste sentimente. Hai să vedem ce poți face pentru a te calma și a merge mai departe mai puternic într-o astfel de situație.
De ce este atât de greu într-un moment ca acesta?
Simplu spus, a fi diagnosticat cu o boală este o schimbare neașteptată și majoră în viața noastră. Trebuie să regândim modul în care am trăit atât de mult timp, planurile noastre de viitor, visele noastre, totul. Este normal să avem întrebări de genul „De ce mi s-a întâmplat asta?”, „S-a terminat viața mea acum?”, „Cum voi face față acestei situații?”.
Cel mai important lucru este să înțelegem că aceste sentimente sunt normale. Nu este greșit să simțim frică sau tristețe. Important este să permitem acestor sentimente să existe și să încercăm să le gestionăm.
Bine, haideți să vorbim despre câțiva pași care ne vor ajuta să parcurgem această călătorie dificilă.
Bine, ce facem acum? Hai să mergem mai departe pas cu pas.
Aceasta nu este o problemă care poate fi rezolvată peste noapte. Totuși, urmând acești pași sistematic, vei dobândi puterea și claritatea de care ai nevoie pentru a trăi cu această situație.
Pasul 1: Nu intrați în panică, luați-vă timp.
Nu vrei să iei decizii importante în viața ta imediat după ce medicul îți dă diagnosticul. Deciziile pe care le iei în acel moment de șoc s-ar putea să nu fie cele corecte. Așa că, respiră adânc . Du-te acasă. Acordă-ți puțin timp să te calmezi și să te gândești la ce ți s-a întâmplat. Dacă vrei să plângi, plânge. Îți va ușura povara de pe inimă. Spune-ți că acestea sunt doar informații, nu sfârșitul vieții tale. Petrece primele zile doar confruntându-te cu aceste informații noi.
Pasul 2: Adună-ți sistemul de susținere.
Nu încerca să parcurgi această călătorie singur. Cea mai mare putere a ta sunt oamenii care te iubesc și cred în tine.
- Familie și prieteni apropiați: Vorbește cu mama, tatăl, frații, soția sau soțul tău sau cel mai bun prieten despre asta. Împărtășește-ți temerile, tristețea, totul cu ei. Chiar dacă vor să te ajute, nu vor ști ce să facă până nu vorbești.
- Persoane cu experiențe similare: Este neprețuit să găsești pe cineva care are aceeași afecțiune ca tine și trăiește cu ea cu succes. Experiențele lor și strategiile practice pe care le-au folosit pot fi o sursă importantă de putere. Este o mare ușurare să știi că „nu sunt singurul, există și alții ca mine”.
Pasul 3: Discutați deschis cu medicul dumneavoastră.
Medicul tău este cel mai bun ghid în această călătorie. Nu te teme să pui întrebări și să clarifici orice îndoieli pe care le-ai putea avea. Nu există așa ceva ca „întrebări stupide”. Înainte de a merge data viitoare la medic, fă o listă cu lucrurile pe care vrei să le știi.
| Întrebări pe care le poți pune | De ce este importantă această întrebare? |
|---|---|
| Care este mai exact afecțiunea mea medicală? Puteți să o explicați simplu? | Pentru a dobândi o înțelegere clară a bolii. |
| Care sunt opțiunile de tratament pentru aceasta? | Să fii conștient de opțiunile tale și să le discuți cu medicul tău. |
| Care sunt efectele secundare și beneficiile fiecărui tratament? | Pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză atunci când alegeți un plan de tratament. |
| Ce schimbări trebuie să fac în stilul meu de viață? (mâncare, băutură, exerciții fizice) | Pentru a afla despre lucrurile pe care le puteți face pe lângă tratament. |
| Cum va afecta această situație viitorul meu? | Să ai așteptări realiste și să planifici viitorul. |
Cu cât ești mai sincer și deschis cu medicul tău, cu atât tratamentul tău va avea mai mult succes.
Pasul 4: Găsiți informații despre afecțiunea dumneavoastră
Cunoașterea este putere. Cu cât știi mai multe despre afecțiunea ta, cu atât ai mai mult control asupra ei. Dar trebuie să fii foarte atent aici.
Nu te baza pe fiecare site web sau postare de Facebook pe care o găsești pe Google. Informațiile false nu vor face decât să-ți sporească frica. Folosește doar surse de informații fiabile. De exemplu, verifică site-ul web al Ministerului Sănătății, al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și site-urile web ale spitalelor sau facultăților de medicină de renume.
Cel mai important: Discutați orice informație pe care o găsiți online cu medicul dumneavoastră . Deoarece informațiile de pe internet sunt publice. Dar situația dumneavoastră este unică. Prin urmare, numai medicul dumneavoastră știe exact cum vi se vor aplica acele informații.
Pasul 5: Alegeți planul de tratament care vi se potrivește cel mai bine
În cele din urmă, trebuie să aduni toate aceste informații și să alegi planul de tratament care ți se potrivește cel mai bine. Această decizie este luată împreună de tine, familia ta și medicul tău . Nu este ceva ce medicul tău ți-l va impune.
Discutați cu medicul dumneavoastră aspecte practice, cum ar fi locul de muncă, stilul de viață și timpul și banii pe care vă puteți permite să le cheltuiți pentru tratament. Luând în considerare toate acestea, alegeți un plan de tratament pe care îl puteți tolera atât mental, cât și fizic și care vă va oferi cele mai bune rezultate.
Această călătorie nu este ușoară. Dar nu ești singur. Există oameni în jurul tău care te pot ajuta și te pot întări. Urmând pașii potriviți, poți depăși această provocare și poți trăi o viață plină de sens și fericită.
Mesaj de luat acasă
- Este complet normal să simți frică, tristețe și anxietate atunci când afli despre o boală nouă. Permite-ți să simți aceste sentimente.
- Nu ești singur în această călătorie. Primește sprijin de la familie și prieteni care te iubesc.
- Medicul tău este cel mai bun ghid. Nu te teme să-i pui întrebări și să vorbești despre tot ce-ți trece prin minte.
- Când căutați informații despre boală, folosiți doar surse de încredere. De asemenea, discutați informațiile cu medicul dumneavoastră.
- Decizia finală privind tratamentul se ia după o discuție între dumneavoastră și echipa medicală.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău