Îți este greu să suporți căldura în aceste zile? Hai să învățăm despre bolile legate de căldură / hipertermia!

Cu căldura din zilele noastre, uneori ne simțim ca și cum „O, Doamne, nu mai suport căldura asta”? Uneori transpirăm și ne simțim foarte obosiți. Dar știați că această căldură extremă nu este o joacă, ci poate provoca diverse tipuri de boli corpului nostru? Astăzi, haideți să vorbim despre bolile cauzate de această căldură extremă, și anume „(Hipertermie)” sau „(Boli legate de căldură)”.

Ce sunt bolile legate de căldură?

Simplu spus, bolile legate de căldură se referă la un grup de afecțiuni care apar atunci când corpul tău are dificultăți în a se răci.

În mod normal, când corpul nostru se încălzește prea tare, are metode de a ne răcori. Gândește-te, transpiri, nu-i așa? Transpirația provine din niște glande sudoripare minuscule din piele. Când transpirația ajunge pe pielea noastră și se evaporă, precum apa care se usucă, temperatura corpului nostru scade. Acesta este „sistemul de răcire” natural al corpului nostru. Acesta are rolul de a controla temperatura corpului înainte ca aceasta să atingă niveluri periculoase.

Totuși, uneori, când temperatura și umiditatea din mediul înconjurător devin prea ridicate sau când generăm multă căldură din interiorul nostru, cum ar fi atunci când facem prea mult exerciții fizice, sistemul natural de răcire al corpului nostru nu mai poate face față. Este ca și cum ai încerca să răcești o casă mare cu un singur ventilator mic într-o zi foarte călduroasă. Asta nu funcționează, nu-i așa? Este prea cald, iar ventilatorul nu suflă suficient aer. Așa se întâmplă și cu bolile legate de căldură. Corpurile noastre sunt copleșite de căldură și au nevoie de ajutor suplimentar pentru a se răcori.

Aceste afecțiuni pot varia de la ușoare la severe . Afecțiunile ușoare, cum ar fi erupțiile cutanate și crampele de căldură, se ameliorează de obicei cu odihnă și îngrijire la domiciliu. Cu toate acestea, afecțiunile moderate sau severe, cum ar fi epuizarea termică și insolația, necesită asistență medicală promptă pentru a preveni complicațiile grave.

Ce este hipertermia?

Hipertermia este un termen medical. Se referă la o afecțiune în care temperatura centrală a corpului crește peste normal. Aceasta este de obicei definită ca o temperatură peste 98,6 grade Fahrenheit (37 de grade Celsius). Temperatura normală a corpului la unele persoane poate fi puțin mai mare sau mai mică decât aceasta. Cu toate acestea, orice afecțiune în care temperatura corpului crește peste normal se numește hipertermie.

Nu toate bolile legate de căldură provoacă o creștere a temperaturii corpului, ceea ce se numește „hipertermie”. Cu toate acestea, epuizarea prin căldură și insolația provoacă.În cele mai grave cazuri, cum ar fi insolația, temperatura corpului crește de obicei. De aceea, oamenii folosesc adesea termenii „hipertermie” și boli legate de căldură în mod interschimbabil.

Care sunt cele patru tipuri de boli cauzate de căldura excesivă?

Există patru tipuri principale de boli legate de căldură, clasificate de la ușoare la severe:

1. Erupție cutanată:

Acestea sunt niște vezicule mici, care provoacă mâncărime și care se formează pe piele. Această afecțiune este cauzată de acumularea de transpirație sub piele. De obicei, puteți controla acest lucru acasă, menținând pielea răcoroasă și uscată și aplicând unguente pentru a calma mâncărimea. Gândiți-vă la ele ca la micile vezicule roșii pe care le au copiii noștri mici în jurul gâtului și sub axile în timpul sezonului cald.

2. Crampe de căldură (numite și „crampe musculare asociate exercițiilor fizice”):

Acestea sunt spasme musculare intense și dureroase la nivelul picioarelor, brațelor, stomacului sau altor zone. De obicei, apar atunci când faci sport pe vreme caldă și transpiri mult. Aceasta este o afecțiune ușoară, iar temperatura corpului poate fi normală sau ușor ridicată. Cu toate acestea, aceste spasme musculare sunt un semn de avertizare că s-ar putea întâmpla ceva mai grav dacă nu iei măsuri pentru a te calma.

3. Epuizare termică:

Aceasta este o afecțiune ușoară. Dacă nu este tratată, poate evolua rapid spre insolație. Aceasta este cauzată de pierderea unei cantități prea mari de apă și/sau sare de către organism atunci când faceți exerciții fizice în condiții de căldură extremă. Temperatura corpului este ridicată, dar este încă sub 40 de grade Celsius. Simptomele includ amețeli, greață, vărsături și dureri de cap.

4. Insolație:

Aceasta este o afecțiune foarte gravă, care poate pune viața în pericol!

Aceasta se întâmplă atunci când temperatura corpului crește la un nivel foarte ridicat, de obicei peste 104 grade Fahrenheit (40 de grade Celsius). Pe lângă simptomele de „epuizare termică”, există și semne de „encefalopatie”, o tulburare a funcției cerebrale . De exemplu, pot exista pierderea conștienței, modificări de comportament și dificultăți de vorbire. Această afecțiune poate fi cauzată de implicarea în activități fizice în condiții de căldură extremă („insulă de căldură de efort”) sau de staționarea îndelungată într-un mediu cald („insulă de căldură clasică/fără efort”).

Care sunt simptomele hipertermiei?

Simptomele „(Hipertermiei)” variază în funcție de afecțiunea dumneavoastră specifică. Simptomele celor patru tipuri principale de boli pe care le-am discutat anterior sunt următoarele:

• Erupție de căldură:
• Bășici mici, roșii, care provoacă mâncărime (adesea pe gât, piept, zona inghinală și pliurile coatelor).
• O senzație de înțepătură pe piele.

• Crampe de căldură:
• Transpirație excesivă.
• Dureri sau crampe musculare (adesea la nivelul picioarelor, brațelor, abdomenului).

• Epuizare termică:
• Transpirație excesivă.
• Pielea devine rece, umedă și lipicioasă, posibil cu pielea de găină.
• Oboseală și slăbiciune severă.
• Ameţeală.
• Greață sau vărsături.
• Durere de cap.
• Pulsul este rapid, dar slab.
• Creștere ușoară a temperaturii corpului.
• Este posibil chiar să existe leșin.

• Insolație:
• Temperatură corporală foarte ridicată (peste 104 grade Fahrenheit/40 grade Celsius).
• Pielea devine roșie, fierbinte și uscată (transpirație absentă sau foarte puțină).
• Un puls foarte rapid, puternic.
• O durere de cap severă, pulsantă.
• Amețeli, greață.
• Pierderea conștienței, confuzie, vorbire neclară, comportament agresiv.
• Inconştienţă.

Cel mai important lucru este că insolația este diferită de alte afecțiuni, deoarece afectează creierul. Pe lângă simptomele fizice, poate provoca și modificări ale gândirii și comportamentului. Adesea, cei din jurul tău sunt cei care observă simptomele insolației și solicită ajutor medical. Dacă ai insolație, s-ar putea să fii confuz, dezorientat sau inconștient, ceea ce îți poate îngreuna căutarea de ajutor.

Care sunt cauzele bolilor cauzate de căldura excesivă?

Bolile legate de căldură apar atunci când mecanismele normale ale organismului de reglare a temperaturii sunt perturbate de căldura excesivă. Acest lucru poate fi cauzat de vreme extrem de caldă și umedă, de căldura metabolică (căldura pe care o produce corpul) sau de ambele. Drept urmare, organismul nu este capabil să disipeze căldura eficient și să mențină o temperatură normală a corpului. Uneori, chiar dacă temperatura este normală, puteți prezenta și alte simptome neplăcute, cum ar fi transpirația palmelor sau crampe musculare.

Care sunt factorii de risc pentru acest lucru?

Este posibil să prezentați un risc mai mare de boli legate de căldură dacă:

• Exercițiile fizice în condiții de căldură extremă - Cu cât exercițiile fizice sunt mai lungi, cu atât riscul este mai mare. Acesta este un aspect la care copiii mici din țara noastră trebuie să fie atenți atunci când practică sporturi precum cricket și volei în timpul zilei.
• Lucrul într-un loc de muncă care necesită o activitate fizică intensă într-un mediu foarte cald (în aer liber sau în interior). De exemplu, cei care lucrează în agricultură, construcții, pompieri și serviciu militar. Imaginați-vă cât de mare este acest risc pentru fermierii care lucrează pe câmpurile țării noastre și muncitorii care construiesc drumuri.
• Deshidratarea înseamnă o lipsă de apă în organism.
• Luarea anumitor medicamente care afectează capacitatea organismului de a se răci.(de exemplu, unele medicamente pentru hipertensiune arterială, medicamente pentru alergii, medicamente pentru boli mintale).
• Afecțiuni medicale care interferează cu transpirația, cum ar fi anhidroza (o afecțiune în care nu există transpirație) sau arsuri profunde.

Cum să identifici bolile cauzate de căldura excesivă?

Nu toate bolile cauzate de căldură sunt diagnosticate oficial de un medic. Puteți recunoaște simptomele unor afecțiuni minore, cum ar fi veziculele transpirate și crampele musculare, și le puteți gestiona acasă. Cu toate acestea, dacă simptomele sunt severe sau nu dispar, este recomandat să consultați un medic. Dacă aveți simptome de epuizare termică sau insolație, solicitați imediat asistență medicală.

De obicei, un medic va diagnostica afecțiunea dumneavoastră efectuând un examen fizic și discutând despre simptomele dumneavoastră - cum apar și cum dispar. Afecțiuni precum „Epuizarea termică” și „Insolația” sunt adesea diagnosticate și tratate în camera de gardă. Acolo, medicii vă vor verifica semnele vitale și vor analiza simptomele. Vor începe rapid tratamentul pentru a preveni complicațiile.

Care sunt tratamentele pentru bolile cauzate de căldura excesivă?

Tratamentul depinde de tipul de boală pe care o aveți. Erupțiile de căldură și crampele musculare pot fi, de obicei, gestionate pe cont propriu. În cazul epuizării cauzate de căldură și al insolației, trebuie să solicitați asistență medicală în timp ce luați măsuri pentru a vă răcori corpul.

Iată tratamentele comune pentru fiecare afecțiune:

• Erupție de căldură:
• A se păstra într-un loc răcoros și uscat.
• Păstrați zona cu bășici uscată.
• Folosește o loțiune precum loțiunea de calamină sau pudra de praf pentru a reduce mâncărimea.
• Nu purtați haine strâmte, care strâng.

• Crampe de căldură:
• Opriți activitatea fizică și odihniți-vă într-un loc răcoros.
• Beți apă sau o băutură sărată (cum ar fi o băutură sportivă).
• Dacă amețelile nu dispar în decurs de o oră sau dacă aveți boli de inimă/țineți o dietă cu conținut scăzut de sare, solicitați sfatul medicului.
• Întindeți și masați ușor mușchii.

• Epuizare termică:
• Mutați-vă imediat într-un loc răcoros și umbrit. Dacă este posibil, mergeți într-un loc cu aer condiționat.
• Slăbiți sau scoateți hainele strâmte.
• Înmuiați-vă corpul în apă rece sau aplicați comprese cu gheață (în special în zone precum axile, zona inghinală și gâtul).
• Beți apă sau o băutură salină puțin câte puțin.
• Dacă simptomele nu se ameliorează în 60 de minute sau dacă greața/vărsăturile se intensifică, solicitați imediat asistență medicală (sunați la 911).

• Insolație:

Aceasta este o urgență medicală! Sunați imediat la 1990 (ambulanța) sau la un alt serviciu de urgență!

• Mutați imediat pacientul într-un loc răcoros și umbros.
• Încercați să reduceți rapid temperatura corpului:
• Baie sau înmuiere în apă rece.
• Înfășoară-te în haine reci și ude.
• Puneți comprese cu gheață pe axile, zona inghinală, gât și spate.
• Administrați cantități mici de apă doar dacă pacientul este conștient. Nu administrați niciodată lichide unei persoane inconștiente.
• Continuați aceste tehnici de răcire până la sosirea echipei medicale.

Cum să previi hipertermia?

Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a preveni supraîncălzirea corpului tău:

• Purtați haine largi, ușoare, respirabile, potrivite pentru vremea caldă. Hainele de culoare deschisă sunt cele mai potrivite.
• Indiferent dacă ești activ sau nu, bea întotdeauna multă apă și nu-ți lăsa corpul să se deshidrateze. Bea cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Dacă faci sport, trebuie să bei și mai multă.
• Mențineți-vă locuința la o temperatură răcoroasă și confortabilă folosind ventilatoare și/sau aparate de aer condiționat (aer condiționat).
• Dacă este foarte cald în casă, găsește locuri răcoroase (cum ar fi centre comerciale, centre comunitare, biblioteci) unde poți merge pe vreme caldă.
• Limitați sau opriți activitatea fizică în condiții de căldură extremă. Dacă acest lucru nu este posibil, odihniți-vă frecvent la umbră sau într-o zonă răcoroasă, în interior. Faceți exerciții fizice în perioadele mai răcoroase, cum ar fi dimineața devreme sau seara.
• După ce ați petrecut timp în căldură, faceți un duș cu apă rece.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice afecțiuni medicale sau medicamente pe care le luați și care vă pun în pericol de boli cauzate de căldură. Acesta vă poate ajuta să reduceți aceste riscuri ori de câte ori este posibil.

Ce se întâmplă dacă mă îmbolnăvesc din cauza căldurii?

Recuperarea ta depinde de mulți factori, printre care:

• Tipul de boală pe care o aveți și severitatea acesteia.
• Cât de repede ați primit tratamentul.
• Vârsta și starea generală de sănătate.

Unele afecțiuni, cum ar fi insolația, sunt de obicei minore și nu au un impact major asupra sănătății generale. Însă epuizarea cauzată de căldură se poate transforma rapid în insolație, care pune viața în pericol. Medicul dumneavoastră vă poate spune mai multe despre ce să vă așteptați în funcție de afecțiunea dumneavoastră.

Când ar trebui să cer ajutor medical?

Dacă aveți simptome de epuizare termică sau insolație, sunați imediat la 1990 (Suvaseriya) sau la numărul local de urgență. Cu cât solicitați tratament mai repede, cu atât sunt mai mari șansele de recuperare.

Este posibil să nu aveți nevoie de tratament medical pentru crampele musculare sau veziculele transpirate. Dar dacă simptomele sunt deranjante sau se agravează, consultați un medic. Acesta poate exclude alte cauze și se poate asigura că primiți tratamentul corect.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Discuția cu medicul dumneavoastră despre bolile legate de căldură este primul pas în prevenirea lor. Iată câteva întrebări pe care le puteți adresa medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă protejați de căldură:

• Există afecțiuni medicale sau medicamente pe care le iau care mă pun la un risc mai mare de boli cauzate de căldură?
• Cum îmi pot reduce riscul?
• Îmi puteți da niște sfaturi despre exerciții fizice pe vreme caldă?
• Ce ar trebui să fac pentru a reduce riscul de îmbolnăviri legate de căldură la locul de muncă?
• Câtă apă ar trebui să beau pe zi? Câtă apă ar trebui să beau când sunt activ?
• Cum îmi recomandați să iau suficienți electroliți?
• Despre ce simptome ar trebui să vă vorbesc?

Dacă vă recuperați după o febră, ar putea fi util să îi adresați medicului dumneavoastră următoarele întrebări:

• Cât timp va dura până mă voi recupera?
• Când îmi pot relua activitățile fizice normale?
• Cum putem preveni ca acest lucru să se întâmple din nou?
• Voi avea efecte sau complicații pe termen lung?

Care sunt celelalte cauze ale hipertermiei în afară de expunerea la căldură?

Temperatura corpului poate crește chiar și fără o boală cauzată de căldură. Hipertermia poate fi cauzată și de:

• Infecție: Când te îmbolnăvești, corpul tău (în special hipotalamusul din creier) îți crește temperatura corpului pentru a ajuta la combaterea infecției. Rezultatul este o temperatură corporală crescută, pe care o numim în mod obișnuit febră . Febra face parte din răspunsul imun normal al organismului la invadatori precum virusurile și bacteriile.
• Medicamente: Unele medicamente pot crește temperatura corpului, uneori până la niveluri periculoase. De exemplu, unele anestezice (hipertermie malignă), antipsihotice (sindromul neuroleptic malign) și medicamente care cresc nivelul de serotonină din organism (sindromul serotoninergic) pot provoca acest lucru. Medicii vor monitoriza utilizarea acestor medicamente și a altora pentru a verifica efectele secundare și pentru a ajusta planul de tratament, dacă este necesar.

Hipertermie și febră - care este diferența?

Hipertermia este termenul medical pentru creșterea temperaturii corpului. Aceasta poate avea o varietate de cauze, inclusiv infecții și expunere la căldură.

Când temperatura corpului crește din cauza unei infecții, ai febră. Hipotalamusul începe procesul de creștere a temperaturii corpului. Este ca și cum ai da termostatul mai tare în casă. Este intenționat, iar corpul tău deține controlul. Când infecția a dispărut, hipotalamusul scade din nou setarea, aducându-ți temperatura înapoi la normal.

Dar când te supraîncălzești din cauza căldurii sau a efortului fizic, chiar dacă temperatura corpului tău crește, nu o numim febră. Asta pentru că hipotalamusul tău nu își ridică „termostatul” intern. În schimb, căldura copleșește corpul, iar mecanismele normale de răcire ale corpului (în principal transpirația) se chinuie să facă față. Este ca și cum ai porni aparatul de aer condiționat la maxim într-o zi caniculară, dar temperatura camerei nu scade atât de mult pe cât ți-ai dori.

Deci, febra este întotdeauna o stare de hipertermie, dar hipertermia nu duce întotdeauna la febră.

Ce sunt bolile sensibile la căldură?

Bolile sensibile la căldură sunt afecțiuni medicale care sunt exacerbate sau agravate de expunerea la căldură. Câteva exemple:

• Bătăi anormale ale inimii (aritmie)
• Astm
• Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
• Boala coronariană
• Niveluri ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie) (diabeticii trebuie să fie deosebit de atenți)
• Accident vascular cerebral ischemic
• Insuficiență renală
• Infecții ale tractului respirator

Dacă aveți una dintre aceste afecțiuni sau alți factori de risc, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de a vă proteja de vremea caldă.

În cele din urmă, cele mai importante lucruri de reținut

Vremea caldă poate fi frumoasă și relaxantă. Cu toate acestea, există unele riscuri care vin odată cu căldura, iar acestea nu sunt întotdeauna evidente. Bolile legate de căldură pot afecta pe oricine. Doar pentru că ați mai făcut sport pe căldură înainte și nu ați avut probleme nu înseamnă că nu veți dezvolta boli legate de căldură în viitor. Este important să rămâneți hidratat, să limitați activitatea fizică în timpul vremii caniculare și să luați măsuri pentru a-i proteja pe cei din jurul vostru.

Dacă nu puteți evita expunerea la căldură din cauza serviciului sau a altor responsabilități, discutați cu medicul dumneavoastră. Acesta vă poate ajuta să dezvoltați un plan pentru a reduce riscul de boli cauzate de căldură. De asemenea, vă poate explica la ce simptome trebuie să fiți atenți și când să solicitați asistență medicală. Rămâneți sănătoși!

Căldură , hipertermie, insolație, epuizare termică, bășici transpirate, întindere musculară, prim ajutor