Este o entorsă la genunchi? (Entorsă la genunchi) – Să aflăm exact ce este!

Uneori, în viața noastră, chiar și un mic accident poate provoca o entorsă la genunchi, nu-i așa? Poate se întâmplă în timp ce te joci, alergi, cobori scări sau chiar pur și simplu te împiedici și cazi. Dacă ai dureri la genunchi, umflături și dificultăți în mișcarea acestuia, există șanse mari să fie o entorsă la genunchi, adică o luxație la genunchi . Așa că astăzi, haideți să vorbim despre aceste entorse la genunchi.

Ce este o entorsă la genunchi?

Simplu spus, o entorsă de genunchi este atunci când ligamentele din articulația genunchiului sunt întinse sau rupte. Gândește-te la ea ca la o bandă de cauciuc care se rupe atunci când este trasă prea tare. Exact asta se întâmplă.

Genunchii sunt una dintre cele mai mari articulații din corpul nostru. Ele leagă osul coapsei, femurul , de osul tibiei, tibia . Acești genunchi ne ajută să ne îndoim, să ne extindem și să ne mișcăm picioarele.

Ligamentele sunt benzi de țesut puternice, asemănătoare unor frânghii, care țin împreună mușchii și oasele. De asemenea, ajută la prevenirea mișcării inutile a articulațiilor și ajută articulațiile să se miște doar în direcția corectă.

Dacă aveți dureri la genunchi, umflături sau dificultăți la mișcare sau la utilizarea genunchiului (mai ales după un accident sau o cădere), ar trebui neapărat să consultați un medic .

Care sunt tipurile de entorsă la genunchi?

Există patru tipuri principale de ligamente în articulația genunchiului nostru. Acestea sunt:

• Ligamentul colateral medial (LCM): Se întinde de-a lungul interiorului genunchiului.
• Ligamentul colateral lateral (LCL): Se întinde de-a lungul părții exterioare a genunchiului.
• Ligamentul încrucișat anterior (LCA): Situat în partea din față, în interiorul genunchiului.
• Ligamentul încrucișat posterior (LCP): Situat pe spate, în interiorul genunchiului.

Cel mai adesea, ligamentele colaterale de pe ambele părți ale genunchiului, fie ligamentele mediale mediale, fie ligamentele laterale laterale, sunt entorsate, ceea ce înseamnă că sunt deteriorate. Cu toate acestea, oricare dintre aceste ligamente și uneori mai multe ligamente pot fi entorsate într-un singur accident.

Cât de frecvente sunt entorsele de genunchi?

De fapt, genunchiul este una dintre articulațiile cele mai ușor de rănit din corpul nostru. Aceste entorse sunt, de asemenea, foarte frecvente, în special în rândul sportivilor.

Care sunt simptomele unei entorse la genunchi?

Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale unei entorse la genunchi:

• Durere la genunchi: Poate apărea durere, în special pe ambele părți ale genunchiului. Această durere se poate intensifica atunci când genunchiul este mișcat sau utilizat.
• Umflare:Genunchiul este umflat.
• Instabilitate: Genunchiul poate simți slăbiciune, poate pierde controlul mișcărilor sale sau poate ceda. Unii oameni spun chiar că se simte ca și cum „genunchiul ar fi mort”.
• Amplitudine redusă a mișcărilor: Este dificil să îndoiți sau să îndreptați genunchiul în mod normal și provoacă durere atunci când faceți acest lucru.

Imaginează-ți că ți-ai schimbat brusc direcția în timp ce jucai cricket și ți-ai răsucit genunchiul. Dacă se întâmplă asta, auzi brusc un sunet de „trosnitură”, genunchiul începe să te doară și apoi se umflă după un timp, ar putea fi o entorsă.

Care sunt cauzele entorselor de genunchi?

Simplu spus, o entorsă poate apărea atunci când genunchiul este forțat dincolo de raza sa normală de mișcare. Acest lucru se poate întâmpla în orice direcție. De exemplu, dacă genunchiul este forțat să se îndoaie, să se extindă sau să se răsucească excesiv dintr-o parte în alta, poate apărea o entorsă.

Cele mai frecvente cauze ale entorselor de genunchi sunt:

• Accidente sportive: Aceasta este cauza principală. Acest risc este mai mare în sporturile care implică alergare, sărituri, opriri bruște și schimbări de direcție.
• Căderi: Chiar dacă te împiedici și cazi în timp ce mergi normal, tot îți poți entorsa genunchiul.
• Leziuni cauzate de efort repetitiv: Aceste leziuni pot apărea din cauza utilizării excesive a genunchiului în timpul antrenamentului sau din cauza utilizării continue a picioarelor și genunchilor în același mod pentru muncă, sport sau hobby-uri.

Factori de risc pentru entorsele de genunchi

Deși oricine își poate entorsa genunchiul, sportivii și persoanele care depun efort fizic prezintă un risc mai mare. Acest risc este deosebit de mare pentru cei care practică sporturi care necesită opriri bruște, răsuciri și schimbări de direcție. De exemplu:

• Fotbal
• Baschet
• Rugby
• Tenis
• Schi
• Jocuri precum hocheiul pe gheață.

Obiceiurile noastre de exerciții fizice pot influența și acest lucru:

• Creșterea bruscă a cantității sau intensității exercițiilor fizice.
• Începerea unui sport sau a unui exercițiu nou fără echipament sau antrenament adecvat (de exemplu, efectuarea de exerciții cu posturi incorecte sau începerea unui sport cu impact ridicat înainte de a învăța cum să joci în siguranță).
• Practicarea unui sport care pune presiune pe articulațiile genunchiului pe tot parcursul anului, fără nicio odihnă.

Cum să recunoști entorsele de genunchi?

Un medic va diagnostica o entorsă de genunchi printr-un examen fizic . Medicul dumneavoastră va examina genunchiul accidentat și îi va verifica amplitudinea de mișcare (poate chiar să îl compare cu celălalt genunchi neaccidentat).

Dacă știți exact când ați simțit primele simptome, în special cum s-a produs accidentul și ce l-a cauzat, ar trebui să-i spuneți medicului dumneavoastră.

Ce teste folosesc medicii pentru a diagnostica bolile?

În timpul examenului fizic, medicul dumneavoastră vă poate solicita să faceți niște teste clinice speciale . Acestea sunt mișcări fizice sau posturi. Acestea pot ajuta la determinarea existenței altor tipuri de leziuni. Nu este nevoie de echipament special pentru efectuarea acestor teste. Medicul vă va cere să vă întindeți, să stați așezați sau să stați în picioare într-o anumită poziție, apoi să mișcați genunchiul.

În plus, testele imagistice pot fi utilizate pentru a fotografia articulația genunchiului și țesuturile înconjurătoare. De exemplu:

• Radiografii ale genunchiului
• Ecografie
• Imagistica prin rezonanță magnetică (IRM)

Gradele de entorsă a genunchiului

Medicii clasifică entorsele de genunchi în funcție de gradul de deteriorare a ligamentelor:

• Entorsă de gradul 1 (ușoară): Există o întindere sau ruptură foarte ușoară a ligamentelor. Sau poate exista doar o întindere fără nicio ruptură. Acesta este cel mai ușor nivel.
• Entorsă de gradul 2 - Moderată: Ligamentele sunt parțial rupte, dar nu complet. Acesta este un nivel moderat .
• Entorsă de gradul 3 - severă: Ligamentele sunt complet rupte, ceea ce înseamnă că sunt rupte. Aceste entorse de gradul 3 sunt denumite în mod obișnuit rupturi de ligamente . Acesta este un nivel sever .

Care sunt tratamentele pentru entorsele de genunchi?

De cele mai multe ori, simptomele unei entorse la genunchi pot fi gestionate acasă. Cu toate acestea, este important să consultați mai întâi un medic pentru a diagnostica corect leziunea și a vă asigura că nu există alte leziuni la interiorul genunchiului.

Cel mai frecvent tratament pentru entorsele de genunchi este metoda RICE :

• R - Odihnă: Evitați activitatea care a cauzat accidentarea. Încercați să nu folosiți genunchiul până când nu se vindecă.
• I - Gheață: Aplicați o compresă cu gheață pe genunchi timp de aproximativ 15 minute, de câteva ori pe zi. Înfășurați compresa cu gheață într-o cârpă subțire sau un prosop și nu o lăsați să atingă direct pielea.
• C - Compresie: Înfășurați un bandaj elastic în jurul genunchiului pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Medicul vă va arăta cum să faceți acest lucru în siguranță.
• E - Elevație: Țineți genunchii deasupra nivelului inimii cât mai mult posibil. Țineți picioarele pe perne când vă întindeți.

Analgezice din grupa AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pentru reducerea durerii și a umflăturilor.Da, puteți utiliza paracetamol (acetaminofen). Discutați cu un medic înainte de a lua aceste tipuri de analgezice mai mult de 10 zile.

Este posibil să fie nevoie să purtați o orteză pentru a vă susține genunchiul și a-l menține la locul său. De asemenea, este posibil să fie nevoie să folosiți cârje până când genunchiul se vindecă. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, fizioterapie pentru a ajuta la prevenirea rigidității genunchiului și a îmbunătăți amplitudinea mișcărilor.

Entorsele de genunchi necesită intervenție chirurgicală?

Intervenția chirurgicală este rareori necesară după o entorsă la genunchi. Cu toate acestea, dacă aveți o entorsă severă sau alte leziuni, cum ar fi o fractură osoasă, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Cât de repede mă voi simți mai bine după începerea tratamentului?

Odată ce începeți tratamentul pentru o entorsă la genunchi, veți începe treptat să vă simțiți mai bine. Pot trece câteva săptămâni până când simptomele se vor ameliora.

Întreabă-ți medicul cât de mult poți folosi ligamentele cât timp genunchiul se vindecă. Nu începe să folosești din nou genunchiul până când medicul nu îți spune acest lucru, chiar dacă te simți mai bine. Dacă pui presiune pe genunchi înainte ca ligamentele să se fi vindecat complet, este mai probabil să te accidentezi din nou sau să agravezi entorsa inițială.

La ce să te aștepți dacă îți entorsezi genunchiul?

Entorsele de genunchi sunt de obicei leziuni temporare . Majoritatea entorselor nu vă afectează capacitatea de a juca sau de a rămâne activ după ce medicul dumneavoastră a spus că este sigur să jucați sau să vă antrenați.

Totuși, dacă vă entorsați genunchiul o dată, este posibil să aveți o probabilitate puțin mai mare de a vă accidenta din nou în viitor (mai ales dacă ați avut o entorsă moderată sau severă). Întrebați-vă medicul ce puteți face pentru a reduce riscul de entorse viitoare.

Cât durează vindecarea unei entorse la genunchi?

De obicei, durează cel puțin câteva săptămâni pentru ca o entorsă la genunchi să se vindece. Entorsele mai grave pot dura până la câteva luni. Medicul dumneavoastră vă va discuta despre acest lucru.

Întreabă-ți medicul ce activități și mișcări poți face în siguranță în timpul recuperării. De asemenea, îți va spune când este sigur să reiei activitatea fizică intensă folosind genunchiul.

Cum previi o entorsă la genunchi?

Este posibil să nu existe nicio modalitate de a preveni complet o entorsă a genunchiului, mai ales dacă ești atlet. Există însă modalități de a reduce riscul. Fii conștient de următoarele lucruri atunci când practici sport sau alte activități fizice:

• Purtați echipament de siguranță adecvat (inclusiv încălțăminte potrivită).
• Dacă te doare genunchiul, fie în timpul, fie după activitatea fizică, nu „te juca prin durere”.
• După o activitate intensăAcordă-i genunchiului tău o pauză și timp pentru a se vindeca.
• Faceți exerciții de încălzire și stretching înainte de a practica sport sau a face mișcare.
• Faceți exerciții de relaxare și stretching după activitatea fizică.

Urmați aceste sfaturi generale de siguranță pentru a reduce riscul de accidentare:

• Păstrează-ți casa și locul de muncă ordonate și lipsite de obiecte inutile care te-ar putea împiedica pe tine sau pe alții.
• Folosește întotdeauna unelte sau echipamente concepute corespunzător pentru a ajunge la obiectele aflate sus în casa ta. Nu te urca niciodată pe scaune, mese sau blaturi.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau aveți un risc ridicat de cădere, folosiți cârje sau un cadru de mers.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă ați fost implicat într-un accident și aveți simptome de entorsă la genunchi, consultați un medic. Dacă simptomele nu se ameliorează (sau dacă se agravează) după câteva zile de tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Când ar trebui să merg la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) ?

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, mergeți imediat la o cameră de urgență:

• Durere foarte severă.
• Umflătura este în creștere.
• Decolorare - Se pare că zona din jurul genunchiului devine albastră/violetă.
• Dacă nu vă puteți mișca deloc genunchiul sau piciorul (incapacitatea de a mișca articulația).
• Dacă ați auzit sau ați simțit un sunet precum „toc, toc” sau „poc” venind din genunchi.

Ce ar trebui să-l întreb pe medicul meu?

• Am o entorsă la genunchi sau o altă accidentare?
• Ce grad de entorsă este aceasta?
• De ce fel de tratament am nevoie?
• Cât timp va dura până se va vindeca?
• Când pot să încep din nou antrenamentele sau să joc?
• Ce tipuri de exerciții sunt sigure de făcut în timpul recuperării?

Care este diferența dintre o entorsă de genunchi și o ruptură de ligament?

Entorsele și rupturile ligamentelor de genunchi sunt leziuni similare. Diferența constă în cât de grav sunt întinse sau deteriorate ligamentele.

Entorsele de genunchi de gradul 1 și 2 înseamnă că ligamentele sunt întinse sau parțial rupte, dar nu complet rupte. O entorsă de genunchi de gradul 3 este o ruptură completă, ceea ce înseamnă că leziunea a întins ligamentul atât de mult încât este aproape rupt.

Așadar, entorsele de genunchi de gradul 3 și rupturile de ligamente sunt aceeași leziune. Acestea pot include:

• Rupturi ale MCL
• Rupturi LCL
• Rupturi de ligament încrucișat anterior
• Rupturi ale ligamentului posterior al gâtului (LCP)

Dacă aveți dureri, umflături sau nu vă puteți mișca genunchiul, consultați un medic. Acesta va diagnostica leziunea și va recomanda cel mai potrivit tratament.

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Entorsele de genunchi sunt dureroase și poate fi înfricoșător să știi că ți-ai accidentat genunchiul. Este un risc comun (și frustrant) pentru oricine practică sport sau este activ fizic. Vestea bună este că majoritatea entorselor de genunchi se vindecă prin odihnă și tratament la domiciliu.

Dacă aveți simptome precum dureri și umflături la genunchi – mai ales dacă v-ați luxat genunchiul sau v-ați lovit de ceva – nu le ignorați. Consultați un medic pentru a diagnostica accidentarea. În acest fel, puteți afla ce este în neregulă, cât timp va dura până se vindecă și când este sigur să reîncepeți antrenamentul și să jucați. Ai grijă de genunchii tăi!

Entorsă la genunchi , Durere la genunchi, Leziuni ligamentare, Leziuni sportive, Tratament RICE, Umflarea genunchiului, Boli articulare