Te doare și partea din spate a călcâiului? Ar putea fi bursită la călcâi?

Simți și tu dureri în partea din spate a călcâiului după ce stai în picioare mult timp, alergi sau începi brusc să faci exerciții fizice? Se simte uneori puțin umflată? Mulți oameni ignoră această durere, gândindu-se: „Va trece de la sine”. Dar acesta poate fi de fapt un simptom al unei afecțiuni numite „bursită a călcâiului”. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre ea în detaliu, ce este, de ce apare și cum o putem trata.

Ce este mai exact bursita de călcâi?

Simplu spus, bursita calcaneului este o inflamație a bursei din călcâi. Probabil vă întrebați acum: „Ce este o bursă?”

Imaginați-vă că există locuri în corpul nostru unde oasele, mușchii, tendoanele etc. intră în contact, nu-i așa? Pentru a preveni frecarea și deteriorarea acestora, între ele există un mic sac, umplut cu un lichid gelatinos. La fel ca atunci când ungi o mașină, acest lucru reduce frecarea dintre aceste două părți și le ajută să se miște ușor. Acest mic sac se numește „bursă”.

Există mai multe burse în apropierea osului călcâiului (calcaneus). Dacă una dintre aceste burse este supusă unei presiuni sau unei presiuni din orice motiv, devine umflată, roșie și dureroasă. Aceasta este ceea ce numim bursită. Când apare la nivelul călcâiului, o numim bursită de călcâi.

Există două tipuri principale de bursită la călcâi:

Există două tipuri principale de pinteni calcaneeni, în funcție de locul în care apar.

1. Bursită retrocalcaneană: Acesta este cel mai frecvent tip. Apare atunci când bursa dintre osul călcâiului și tendonul lui Ahile, cel mai mare tendon din spatele piciorului, se inflamează. Se mai numește și bursită a tendonului lui Ahile.

2. Bursita calcaneană subcutanată: Acest tip este cauzat de umflarea bursei dintre tendonul lui Ahile și pielea de deasupra acestuia.

Durerea și disconfortul cauzate de ambele tipuri sunt foarte similare.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Dacă aveți bursită la călcâi, este posibil să prezentați unul sau mai multe dintre următoarele simptome. Să le analizăm într-un tabel.

De ce avem bursită la călcâi?

Există mai multe motive pentru aceasta. Principalul motiv este presiunea continuă asupra bursei din călcâi.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta această afecțiune?

Pe lângă motivele menționate mai sus, persoanele cu anumite afecțiuni medicale prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta bursită la călcâi.

• Deformarea lui Haglund: Aceasta este o afecțiune în care se dezvoltă un pinten osos suplimentar pe partea din spate a osului călcâiului. Acest pinten se poate freca de pantof și poate apăsa pe bursă.
• Artrita reumatoidă
• Spondilita anchilozantă (SA)
• Artrita psoriazică
• Gută

Când aveți afecțiuni articulare de acest gen, există o tendință mai mare ca diverse articulații și burse din corp să se umfle.

Cum ți se pare asta, doctore?

Când mergi la medic pentru dureri de călcâi, acesta îți va asculta mai întâi cu atenție simptomele și apoi va efectua un examen fizic.

Întrebări pe care să ți le pui mai întâi

• Stai în picioare mult timp? Ce fel de muncă faci?
• Ce fel de exerciții și sporturi practici?
• Ce fel de pantofi porți de obicei?
• S-a mai întâmplat durerea asta înainte?

Următorul examen fizic

• Verific dacă ai vreo umflătură la călcâi.
• Ei apasă cu mâinile pe zonele exacte ale durerii.
• Se verifică amplitudinea mișcărilor piciorului și gleznei.
• Vi se cere să vă ridicați pe vârfurile de la picioare și să îndoiți piciorul în sus și în jos pentru a vedea dacă durerea crește.

Dacă suspectați o infecție bacteriană...

Dacă aveți dureri de călcâi însoțite de simptome precum febră și frisoane, medicul dumneavoastră ar putea suspecta o infecție bacteriană. Dacă da,

• Ți se verifică temperatura corpului.
• Uneori, o cantitate mică de lichid poate fi prelevată din bursa inflamată cu un ac mic (seringă) (puncție bursală) și trimisă pentru testare pentru bacterii.

Ce teste se fac pentru confirmare?

De cele mai multe ori, această afecțiune poate fi diagnosticată prin intermediul unui examen fizic. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai multe teste pentru a determina dacă există o altă cauză a durerii.

• Radiografie: Aceasta poate verifica modificări ale formei osului călcâiului, afecțiuni precum deformarea lui Haglund sau fracturi.
• Scanare RMN: Aceasta poate evidenția clar umflarea bursei, orice deteriorare a tendonului lui Ahile (tendinită a lui Ahile) și starea țesuturilor moi din jur.
• Ecografie: Aceasta poate ajuta, de asemenea, la o mai bună evaluare a stării bursei și a tendoanelor din jur.

Care sunt tratamentele pentru bursita călcâiului?

Cel mai bun lucru este că această afecțiune poate fi adesea tratată fără intervenție chirurgicală. Opțiunile de tratament pot fi împărțite în două categorii.

Lucruri pe care le poți face acasă (metoda RICE)

• Odihnă: Opriți orice activitate care provoacă sau crește durerea. Nu mai mergeți, alergați sau săriți pentru o perioadă și odihniți-vă piciorul. Acest lucru va oferi bursei umflate timp să se vindece.
• Gheață: Puneți câteva cuburi de gheață într-o pungă de plastic, înfășurați-o într-un prosop subțire și aplicați-o pe zona dureroasă timp de aproximativ 15-20 de minute, de trei până la patru ori pe zi. Acest lucru va reduce considerabil durerea și umflarea.
• Încălțăminte adecvată: Evitați complet purtarea de pantofi foarte strâmți. Purtați pantofi moi, care se potrivesc bine, și care nu strâng partea din spate a călcâiului.
• Medicamente: Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot ajuta la reducerea durerii și a umflăturilor. Cu toate acestea, nu uitați că trebuie să consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza orice medicament.

Tratamentul recomandat de medic

Dacă tratamentele la domiciliu nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente de acest gen.

• Orteze:Acestea sunt dispozitive speciale plasate în interiorul pantofului. Când porți ceva precum niște pene pentru călcâi, modul în care piciorul atinge solul este corectat, iar presiunea asupra călcâiului este redusă.
• Kinetoterapie: Acest lucru este foarte important. Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții de întindere pentru tendonul lui Ahile și pentru mușchii care susțin genunchiul. Aceste exerciții vor reduce presiunea asupra bursei și vor ajuta la ameliorarea durerii.
• Antibiotice: Dacă bursita este cauzată de o infecție bacteriană, medicul vă va prescrie antibiotice orale.
• Injecții în bursă: Aceasta este o procedură foarte rară. Dacă durerea și umflarea nu dispar, medicul dumneavoastră vă poate injecta un steroid în bursă.
• Intervenție chirurgicală: Aceasta este ultima soluție. Dacă nu se observă nicio ameliorare după 6-12 luni de tratament, poate fi necesară o procedură chirurgicală numită bursectomie pentru a îndepărta bursa afectată.

Cât timp va dura până se va vindeca această afecțiune?

Cu un diagnostic și un tratament adecvat, această afecțiune nu este o problemă. Majoritatea oamenilor se recuperează în două până la trei săptămâni cu tratament la domiciliu. Pentru cei cu o afecțiune mai severă, recuperarea completă poate dura câteva luni. Cel mai important lucru este să aveți răbdare și să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Cum să previi recidiva?

• Asigurați-vă că vă încălziți bine înainte de a face exerciții fizice.
• Purtați încălțămintea potrivită pentru activitatea dvs. Evitați încălțămintea strâmtă, foarte strânsă.
• Dacă alergi sau mergi pe jos, evită pe cât posibil suprafețele dure (beton) și fă mișcare pe suprafețe moi, cum ar fi iarba .
• Faceți zilnic exerciții de întindere a tendonului lui Ahile și a ischiogambierilor .

Bursita la călcâi este o afecțiune frecventă în rândul sportivilor, persoanelor active și celor care stau în picioare perioade lungi de timp. Deși poate fi puțin dureroasă, cu tratamentul potrivit, vă puteți întoarce rapid la viața normală.