Ar putea fi „stomac”-ul la vârsta mijlocie un semn precoce al bolii Alzheimer?

Mulți dintre noi vorbim despre această „burtă”. Mai ales după vârsta de 40 sau 50 de ani, mulți oameni se confruntă cu această problemă. Pentru unii, este doar un obstacol în calea îmbrăcării elegante. Dar știați că această burtă nu este doar o problemă cosmetică? Cele mai recente cercetări medicale sugerează că grăsimea care se acumulează în jurul abdomenului la vârsta mijlocie poate fi cauza principală a unor boli precum Alzheimer, care provoacă treptat pierderea memoriei mai târziu în viață. Aceasta înseamnă că burta ta poate fi de fapt un indiciu despre sănătatea creierului tău.

Care este legătura dintre „grăsimea abdominală” și creier?

Simplu spus, există două tipuri de grăsime care se acumulează în stomacul nostru. Una este grăsimea de sub piele. Cealaltă este grăsimea internă sau grăsimea viscerală . Acesta este cel mai periculos factor aici. Această grăsime viscerală se acumulează în jurul organelor importante din stomacul nostru, cum ar fi ficatul, pancreasul și intestinele. Imaginați-vă că în jurul acestor organe se formează un strat de grăsime.

Atunci când grăsimea se acumulează în jurul organelor, aceasta poate avea un impact negativ asupra modului în care funcționează corpul nostru. Cercetătorii au descoperit că această grăsime viscerală poate reduce alimentarea cu sânge a creierului nostru . Atunci când creierul nu primește suficient sânge, celulele creierului nu primesc oxigenul și nutrienții de care au nevoie. Dacă această afecțiune persistă mult timp, celulele creierului se deteriorează, iar creierul începe treptat să se micșoreze. Această micșorare a creierului este un simptom major al bolii Alzheimer.

Ce spun cele mai recente cercetări?

Un studiu recent a clarificat și mai mult această legătură. Pentru aceasta, au folosit un grup de persoane sănătoase cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani, care nu prezentaseră nicio afectare a memoriei la acea vreme. Au măsurat tipurile și cantitățile de grăsime din abdomen, ficat și coapse folosind teste imagistice speciale. În același timp, au examinat starea creierului lor.

Acolo, au analizat în mod specific două modificări ale creierului asociate cu boala Alzheimer.

• Plăci amiloide: Acestea sunt aglomerări anormale de proteine ​​care se acumulează între celulele creierului.
• Încurcături Tau: Acestea sunt un alt tip de proteină anormală care se acumulează în interiorul celulelor creierului.

Ambele proteine ​​opresc fluxul de informații dintre celulele creierului și le distrug.

Rezultatele acestei cercetări au fost foarte surprinzătoare.Ei au descoperit că persoanele cu mai multă grăsime viscerală în abdomen au prezentat semne timpurii ale depunerilor acestor proteine ​​dăunătoare numite amiloid și tau în creier. Aceasta înseamnă că creierul începe să se îmbolnăvească din interior, cu decenii înainte de apariția simptomelor de pierdere a memoriei.

Deci, care sunt simptomele bolii Alzheimer?

Această boală se dezvoltă treptat, iar simptomele pot fi dificil de recunoscut în stadiile incipiente.

• Primele simptome:
• Pierderea interesului pentru lucrurile care înainte îți plăceau.
• Afecțiuni psihice precum depresia.
• Uitarea conversațiilor, numelor sau evenimentelor recente.

• Simptome ulterioare:
• Confuzie, uitarea unde te afli și cât este ceasul.
• Dificultăți în exprimarea ideilor și în vorbire.
• Schimbări de comportament (furie fără motiv, suspiciune).

• Când boala este agravată:
• Dificultăți la mers, la vorbit și chiar la înghițirea alimentelor.

Ce ar trebui să facem pentru a reduce acest risc?

Acest articol s-ar putea să vă sperie, dar vestea bună este că acesta este un lucru pe care îl putem preveni. Mesajul principal al acestei cercetări este cât de important este să avem grijă de greutatea și sănătatea noastră în tinerețe, în special la vârsta mijlocie.

1. Mențineți o greutate sănătoasă: Este foarte important să mențineți o greutate sănătoasă pentru înălțimea dumneavoastră. Fiți atenți în special la grăsimea abdominală.

2. Adoptă o dietă echilibrată: Consumă mai multe legume, fructe, leguminoase și cereale integrale. Redu cât mai mult posibil alimentele procesate, zahărul și alimentele grase.

3. Faceți mișcare în mod regulat: Faceți cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau înotul. Exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a arde grăsimea viscerală.

4. Controlați alte afecțiuni medicale: Dacă aveți afecțiuni precum diabet, colesterol ridicat sau hipertensiune arterială, este esențial să le controlați corespunzător.

Cel mai important lucru este să acționezi fără teamă. Dacă ai vreo îngrijorare cu privire la greutatea, obezitatea sau riscul de colesterol sau diabet, cel mai bine este să discuți cu medicul de familie. El sau ea poate face testele necesare și îți poate oferi sfaturile de care ai nevoie pentru a face schimbările stilului de viață potrivite pentru tine.