Durerea de dinți sau dificultatea de a ieși în public din cauza respirației urât mirositoare... Acestea sunt experiențe comune pentru noi toți, nu-i așa? Rădăcina tuturor acestora este igiena noastră orală precară, adică lipsa menținerii unei igiene orale adecvate. Așadar, astăzi vom vorbi despre aceste lucruri pentru a menține o sănătate generală bună, cu dinți sănătoși și un zâmbet frumos.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ce este mai exact igiena orală?
Simplu spus, igiena orală înseamnă menținerea gurii, dinților și gingiilor curate și ferite de boli. Aceasta include periajul și folosirea aței dentare zilnice, controalele dentare regulate, radiografiile și curățările dentare. Este ca și cum ai preveni bolile chiar înainte ca acestea să apară.
Deci, de ce este acest lucru atât de important?
Sănătatea orală nu se rezumă doar la dinți. Este direct legată de sănătatea întregului corp.
Gândește-te doar că, dacă nu îți menții gura curată, poți preveni probleme precum cariile, bolile gingivale și respirația urât mirositoare (halitoza). Cu alte cuvinte, aceasta este o adevărată îngrijire preventivă.
Mai important, infecțiile orale pot afecta întregul corp. De exemplu, dacă aveți o infecție la nivelul gingiilor, bacteriile pot pătrunde în fluxul sanguin și pot călători prin vasele de sânge, provocând boli grave, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. De aceea, dinții și gingiile sănătoase sunt esențiale pentru o viață sănătoasă.
| Relația dintre sănătatea orală și alte boli | |
|---|---|
| Boli care pot apărea din cauza igienei orale precare | |
| Boli cardiovasculare | Bacteriile cauzate de bolile gingivale (gingivită, parodontită) pot afecta vasele de sânge. |
| Accident vascular cerebral | Infecțiile bucale pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. |
| Infecția stratului interior al inimii (endocardită) | Bacteriile din gură pot călători prin fluxul sanguin și pot deteriora inima. |
| Pneumonie | Bacteriile din gură pot pătrunde în plămâni prin inhalare. |
| Complicații în timpul sarcinii | Bolile gingivale pot duce la naștere prematură și greutate mică la naștere. |
| Afecțiuni care afectează negativ sănătatea orală | |
| Diabet | Riscul de boli ale gingiilor crește deoarece reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor. |
| Osteoporoză | Slăbirea oaselor, inclusiv a maxilarului, poate duce la pierderea dinților. |
| HIV/SIDA | O imunitate slăbită poate provoca infecții grave la nivelul gurii. |
| Boala Alzheimer | Pe măsură ce boala progresează, poate fi dificil să se mențină sănătatea orală. |
Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți această afecțiune, asigurați-vă că întrebați medicul sau dentistul cum să vă mențineți corect sănătatea orală.
Care sunt simptomele unei igiene orale precare?
Există mai multe semne de avertizare care indică faptul că este timpul să acordați atenție sănătății dumneavoastră orale. Dacă aveți oricare dintre acestea, ar trebui să aveți grijă de ele.
- Sângerarea gingiilor la periajul dinților.
- Pete negre sau maronii pe dinți (carii dentare) .
- Respirație urât mirositoare persistentă.
- Senzația de mișcare a dinților .
- Recesia gingiilor, ceea ce înseamnă că rădăcinile dinților încep să se vadă.
- Ulcere bucale care nu se vindecă .
- Durere de dinți frecventă.
- Umflarea maxilarului .
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, consultați imediat un dentist.
Cum ne îmbunătățim sănătatea orală?
Menținerea unui zâmbet frumos și a unor dinți sănătoși nu este atât de dificilă. Dacă urmați întocmai acești pași, și dumneavoastră puteți menține o gură sănătoasă.
| Acţiune | Metoda și explicația corecte |
|---|---|
| Periajul dinților | Folosește o pastă de dinți cu fluor și o periuță de dinți cu peri moi de cel puțin două ori pe zi . Perii medii/tari pot deteriora gingiile și smalțul dinților. Când te speli pe dinți, periază la un unghi de 45 de grade față de gingii. Periază partea din spate, interiorul și suprafețele de mestecat ale dinților. |
| Curățarea între dinți (folosirea aței dentare) | Acest lucru este esențial pentru curățarea spațiilor dintre dinți pe care periuța de dinți nu le poate atinge. Faceți acest lucru o dată pe zi . Luați o bucată de ață dentară de 45 cm, înfășurați-o în jurul dintelui în formă de „C” și periați ușor de sus în jos de aproximativ 10 ori. Deși ața dentară cu apă poate îndepărta particulele mari de alimente, ea nu poate îndepărta pelicula bacteriană (biofilmul) care s-a lipit de dinți. De aceea este important să folosiți și ața dentară tradițională. |
| Curățarea limbii | Limba ta este ca un burete care captează bacteriile. De fiecare dată când te speli pe dinți, curăță-ți bine limba cu periuța de dinți sau cu o răzuitoare de limbă. |
| Utilizarea apei de gură | Folosirea zilnică a unei ape de gură antibacteriene poate ajuta la controlul bacteriilor dăunătoare din gură. Cu toate acestea, alegeți una fără alcool , deoarece vă poate usca gura. |
| Vizitarea la dentist | Este important să mergeți la dentist pentru un control regulat și o curățare la fiecare 6 luni . Dacă aveți carii dentare frecvente sau boli ale gingiilor, este posibil să fie nevoie să mergeți mai des. Cereți sfatul medicului dumneavoastră. |
| Evitarea fumatului | Fumatul este o cauză majoră a bolilor gingivale și a cancerului oral. Cel mai bun lucru de făcut este să renunțați complet la acest obicei. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța, adresați-vă medicului dumneavoastră. |
Care sunt cele mai bune produse pe care ar trebui să le folosesc?
Există mii de produse pe piață. Cea mai bună modalitate de a alege produsul potrivit pentru tine este să consulți medicul dentist. El sau ea îți va examina gura și îți va recomanda cea mai bună pastă de dinți, periuță de dinți și apă de gură.
Mesaj de luat acasă
- Sănătatea orală este o oglindă a sănătății întregului corp: problemele bucale pot duce la afecțiuni grave, precum boli de inimă și complicații diabetice.
- Prevenirea este cea mai bună: Prin periajul dentar, folosirea aței dentare și respectarea zilnică a unor obiceiuri bune de igienă orală, puteți evita tratamente costisitoare, cum ar fi plombele și coroanele dentare.
- Periați-vă dinții de două ori pe zi: Folosiți o pastă de dinți care conține fluor și o periuță de dinți cu peri moi.
- Mergeți la dentist la fiecare 6 luni: Continuați să mergeți la dentist.Este esențial să fii verificat. Dacă există o problemă, este util să o identifici rapid.
- Nu ignorați semnele de avertizare: Dacă aveți sângerări ale gingiilor, dureri de dinți sau respirație urât mirositoare, solicitați imediat sfatul unui dentist.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.