Este greutatea corectă a copilului dumneavoastră? Hai să vorbim despre IMC (Indicele de Masă Corporală)!

Ați auzit vreodată cuvântul IMC? Poate că un medic a folosit acest cuvânt atunci când a vorbit despre greutatea copilului dumneavoastră sau dacă acesta are o greutate sănătoasă pentru înălțimea sa. Mulți părinți se îngrijorează puțin când aud asta, gândindu-se: „Oh, IMC-ul copilului meu este atât de mare, este bine? Este rău?” De fapt, nu este ceva de care să vă faceți griji, dar este foarte important să îl înțelegeți corect. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este IMC (indicele de masă corporală), ce înseamnă și cum ar trebui să ne gândim la el, foarte simplu, într-un limbaj pe care îl puteți înțelege?

Ce este IMC (indicele de masă corporală) în termeni simpli?

Bine, mai întâi să vedem ce este IMC-ul. Simplu spus, IMC-ul este o măsură aproximativă folosită pentru a vedea dacă greutatea unei persoane este potrivită pentru înălțimea sa. Se calculează folosind atât înălțimea, cât și greutatea copilului dumneavoastră. Nu măsoară direct grăsimea corporală, dar ajută la obținerea unei idei aproximative (estimarea) nivelului de grăsime corporală pe care îl are copilul dumneavoastră.

Gândiți-vă în felul următor: măsurăm spațiul unei case măsurându-i lungimea și lățimea. În mod similar, pentru a ne face o idee despre sănătatea fizică a unui copil, folosim înălțimea și greutatea pentru a găsi această valoare a IMC. Dar nu puteți spune câte camere are o casă sau cât de groși sunt pereții doar măsurându-i lungimea și lățimea. Așa funcționează IMC-ul. Ne oferă câteva îndrumări, dar nu ne spune totul.

Cum verifici IMC-ul (indicele de masă corporală) al unui copil? De ce este important?

De obicei, după ce copilul împlinește doi ani , medicul va verifica această valoare a IMC-ului în timpul fiecărui control de rutină. Nu este ceva ce poți verifica o singură dată și de care să uiți. Știați că? Valorile IMC-ului copiilor se schimbă odată cu vârsta. De aceea, medicii au grafice speciale (grafice standard de creștere specifice sexului) - grafice separate pentru fete, grafice separate pentru băieți. Ceea ce face medicul este să măsoare valoarea IMC-ului copilului de fiecare dată și să o treacă pe graficul relevant.

„Prin înregistrarea valorilor IMC în acest mod de mai multe ori la rând, medicul poate înțelege clar cum se desfășoară modelul de creștere al copilului dumneavoastră.”

Este foarte important să se monitorizeze modelul de creștere al copilului în acest fel. Deoarece unii copii se îngrașă foarte lent. Unii copii se îngrașă brusc. Prin monitorizarea continuă a valorii IMC, medicul își poate face o idee bună dacă greutatea copilului crește prea repede sau prea lent . În consecință, poate decide ce măsuri să ia, dacă este necesar.

Care sunt aceste valori și percentile ale IMC?

Acum, după ce analizează IMC-ul copilului dumneavoastră, medicul ar putea spune: „IMC-ul copilului dumneavoastră este în percentila 60”. Și apoi ne întrebăm: „Ce înseamnă această percentilă?”

Simplu spus,O percentilă este o măsurătoare care arată unde se află IMC-ul copilului dumneavoastră în comparație cu alți copii de aceeași vârstă și sex.

De exemplu, să presupunem că IMC-ul copilului dumneavoastră se află în percentila 60. Aceasta înseamnă că, dacă selectați aleatoriu alți 100 de copii de vârsta și sexul copilului dumneavoastră (fete, fete, băieți, băieți), IMC-ul copilului dumneavoastră este mai mare decât al 60 dintre acești 100 de copii. Ceilalți 40 de copii au un IMC mai mare decât IMC-ul copilului dumneavoastră. Aceasta înseamnă că, în comparație cu alți copii de vârsta lui, el se află la mijloc, puțin peste medie.

Această valoare percentilă este cea pe care medicii o folosesc pentru a clasifica un copil ca fiind subponderal, cu o greutate sănătoasă, supraponderal sau obez.

Este IMC (indicele de masă corporală) întotdeauna 100% precis?

Iată ceva ce trebuie să înțelegem cu toții. IMC-ul este un ghid aproximativ, nu o măsurătoare 100% precisă. Există mai multe motive pentru asta.

Grăsimea corporală nu se măsoară direct.

Așa cum am mai spus, IMC-ul nu măsoară direct grăsimea corporală. Gândiți-vă, există unii copii care practică sporturi bune, aleargă și sar. Este posibil să aibă mușchi bine dezvoltați. Mușchii sunt un lucru greu. Atunci, IMC-ul unui astfel de copil poate fi puțin mai mare. Nu pentru că este gras, ci pentru că are mai mulți mușchi în corp.

De asemenea, există unii copii al căror sistem osos (cadru) este puțin mai mare. De asemenea, pot fi puțin mai grei decât alți copii, și nu pentru că au mai multă grăsime.

Pe de altă parte, există unii copii care sunt mici și par slabi. Chiar dacă IMC-ul lor este în intervalul normal, grăsimea lor corporală poate fi puțin cam mare. Prin urmare, nu este bine să tragem imediat concluzia: „O, copilul meu este gras” sau „slabăr” doar pe baza IMC-ului.

Schimbări în timpul pubertății

Un alt lucru foarte important este perioada în care copiii ajung la pubertate . Știți, în această perioadă, corpurile copiilor suferă brusc schimbări majore. Cresc mai înalți și cântăresc mai mult. Corpurile fetelor își schimbă forma, mușchii băieților se dezvoltă. În această perioadă, mulți copii iau brusc puțin în greutate. Apoi, IMC-ul lor poate crește și el.

„Acest lucru este adesea normal, o parte naturală a dezvoltării unui copil. Totuși, numai medicul care examinează copilul poate spune cu siguranță dacă acea creștere în greutate este normală sau dacă este ceva la care trebuie să acordăm o atenție specială.”

Prin urmare, mai ales când copilul tău intră în pubertate, nu-ți face griji doar în privința IMC-ului. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este vorba de o creștere normală.

Cum se clasifică greutatea în funcție de valoarea IMC (indicele de masă corporală)?

Bine, acum haideți să vedem cum este clasificată, în general, greutatea unui copil pe baza acestei valori a IMC-ului și a valorilor percentile corespunzătoare. Această clasificare se face luând în considerare toți factorii de vârstă, sex și înălțime a copilului.

• Subponderalitate: Aceasta înseamnă că IMC-ul copilului este sub percentila 5 pentru vârsta, sexul și înălțimea sa. Simplu spus, dacă luați 100 de copii de vârsta și sexul lor, IMC-ul lor este mai mic decât cel al 95 dintre ei. În astfel de momente, este important să discutați cu medicul dumneavoastră și să primiți sfaturi nutriționale despre cum să luați în greutate.
• Greutate sănătoasă: Acesta este nivelul la care aspirăm cu toții. Dacă IMC-ul unui copil este egal sau mai mare decât percentila 5 și mai mic decât percentila 85 , aceasta este considerată o greutate sănătoasă.
• Supraponderalitate: Dacă IMC-ul unui copil este la sau peste percentila 85, dar sub percentila 95 , acesta se încadrează în categoria „supraponderalitate”. Acest lucru este oarecum îngrijorător. Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră și să primiți sfaturi cu privire la schimbările pe care trebuie să le faceți în dietă și stil de viață.
• Obezitate: Dacă IMC-ul unui copil este la sau peste percentila 95 , acesta este considerat obez. Aceasta este o afecțiune care trebuie discutată cu un medic și tratată după cum este necesar. Obezitatea poate crește riscul de a dezvolta boli netransmisibile, cum ar fi diabetul zaharat și bolile de inimă, în viitor.

De ce nu este o idee bună să luăm decizii bazate pe o singură valoare a IMC?

Acesta este, de asemenea, un punct foarte important. Atunci când analizați IMC-ul copilului dumneavoastră, nu luați decizii mari și nu vă faceți griji inutil pe baza unei singure măsurători.

Imaginează-ți că într-o zi copilul tău a fost cântărit și are un IMC puțin cam mare. Nu te gândi doar: „O, copilul meu este gras, ce fac acum?”. Ar putea fi din cauză că a mâncat puțin mai mult în acele zile sau ar putea exista o mică diferență în modul în care a fost luată măsurarea.

Chiar și un medic analizează cum se schimbă aceste valori ale IMC în timp și care este tendința . Adică, IMC-ul copilului continuă să crească, să scadă sau să rămână același? Dacă scoatem din context o singură valoare, ne putem face o idee greșită despre dezvoltarea copilului.

„Prin urmare, atunci când discutați despre IMC cu medicul dumneavoastră, încercați să îl comparați cu valorile anterioare și să înțelegeți modelul general de creștere al copilului dumneavoastră.”

Când trebuie să vorbești cu un medic?

Așadar, așa cum am discutat, IMC-ul este un indicator util care ne oferă o idee despre creșterea și dezvoltarea sănătoasă a unui copil. Dar, permiteți-mi să vă reamintesc din nou, aceasta nu este cea mai precisă modalitate de a măsura cantitatea de grăsime din organism.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră:

• Greutatea crește brusc, e prea multă,
• Sau poate slăbești prea mult,
• Dacă aveți nelămuriri sau probleme legate de IMC-ul dumneavoastră,
• Dacă aveți întrebări despre obiceiurile alimentare sau nivelul de activitate al copilului dumneavoastră,

, , ‍ . , BMI , , , . , . , .

Așadar, care sunt cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le reținem din această poveste?

Bine, am vorbit mult despre IMC (indicele de masă corporală). Iată câteva dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să țineți cont:

1. IMC-ul este un instrument de screening de bază: poate oferi o idee aproximativă dacă greutatea unui copil este potrivită pentru înălțimea sa. Cu toate acestea, nu este un instrument de diagnostic care poate determina cu exactitate dacă un copil are o boală.

2. Utilizarea înălțimii și a greutății: IMC-ul se calculează utilizând atât înălțimea, cât și greutatea copilului.

3. Percentila este importantă: Aceasta se referă la punctul în care IMC-ul unui copil este comparat cu alți copii de vârsta sa.

4. Privește tendința: Nu lua decizii bazate doar pe o singură valoare a IMC. Important este tendința IMC în timp.

5. Există limitări: În cazuri precum copiii cu masă musculară mai mare, copiii cu un sistem osos mai mare și copiii care intră la pubertate, IMC-ul poate să nu fie 100% precis în ceea ce privește grăsimea corporală.

6. Nu intrați în panică, discutați cu un medic: Dacă aveți întrebări sau îndoieli cu privire la IMC-ul sau greutatea copilului dumneavoastră, cel mai bine este să consultați un medic.

Sper că acest articol a răspuns la multe dintre întrebările voastre despre IMC (indicele de masă corporală). Nu uitați, sănătatea copiilor noștri este cel mai important lucru pentru noi. Prin urmare, este responsabilitatea noastră să avem grijă de dezvoltarea lor și să solicităm sfatul medicului atunci când este necesar.

IMC, indice de masă corporală, greutatea copilului, percentilă, obezitate, greutate sănătoasă, creșterea copilului