Vizita de control al copilului tău de 10 ani: Hai să vorbim despre asta!

Bună! Copilul dumneavoastră are acum 10 ani, nu-i așa? Această vârstă este într-adevăr o perioadă specială. Copilul nu mai este un bebeluș, ci devine treptat un copil mare, un copil mic. Așadar, în această perioadă, testele și discuțiile cu medicul pot fi puțin diferite. Să vedem ce se întâmplă la această „vizită de control al stării de bine” de 10 ani, adică în timpul vizitei la medic pentru a verifica starea de bine a copilului și ce trebuie să știți ca părinte?

Ce se întâmplă de obicei în timpul acestui examen medical?

Când mergi la medic cu bebelușul tău, medicul și/sau asistenta vor face câteva lucruri. Nu-ți face griji, toate acestea sunt pentru a se asigura că bebelușul tău este sănătos.

În primul rând, lucrurile importante

Mai întâi, se măsoară greutatea și înălțimea copilului. Apoi, folosind aceste valori, se calculează valoarea „IMC” (indicele de masă corporală) . Simplu spus, acesta este folosit pentru a vedea dacă copilul are o greutate potrivită pentru înălțimea sa. Aceste măsurători sunt reprezentate grafic pe o „(Diagramă de creștere)”, un grafic care înregistrează creșterea copilului. Apoi, puteți vedea clar cum crește copilul în comparație cu alți copii de vârsta sa.

Apoi, se verifică tensiunea arterială , vederea și auzul copilului. Nu este nimic de care să vă faceți griji, deoarece pentru aceasta se folosește echipament standard.

Întrebări puse și sfaturi oferite de medic/medic

Apoi vine cea mai importantă parte. Medicul vă va pune dumneavoastră și copilului dumneavoastră întrebări, va discuta despre preocupările dumneavoastră și vă va oferi sfaturi potrivite vârstei copilului dumneavoastră. Să vedem care sunt principalele subiecte.

Dar mâncarea și băutura?

Asta e foarte important, nu-i așa?

• Medicul va întreba de câte ori pe zi mănâncă copilul și ce anume mănâncă. De obicei, cel mai bine este să i se dea unui copil de această vârstă trei mese principale și una sau două gustări nutritive .
• Doar pentru că spui mâncare nu înseamnă că nu poți oferi ceva, nu-i așa? Trebuie să oferi o dietă echilibrată . Asta înseamnă că proteinele bune (cum ar fi peștele, carnea, ouăle, năutul, lintea), cerealele (cum ar fi orezul, orezul integral, alimentele făcute din făină de atta, cum ar fi kurakkan), fructele și legumele proaspete și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi iaurtul, laptele degresat) ar trebui să fie cu siguranță în farfuria copilului tău.
• Cel mai bine este să-i dai bebelușului aproximativ 720 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ trei căni mari . Alternativ, îi poți da un alt produs lactat în aceeași cantitate sau chiar lapte de soia cu adaos de calciu.
• Cel mai bine este să mănânci fructe și legume de cel puțin cinci ori pe zi . Alege fructe și legume de culori diferite.
• Totuși, alimentele bogate în zahăr, sare și grăsimi ar trebui reduse pe cât posibil . Cu cât vă țineți copilul mai departe de lucruri precum băuturile îndulcite, alimentele ambalate din magazin, caramelele și ciocolata, cu atât mai bine.
• Dacă le dai băuturi din fructe, doar suc de fructe 100%, și asta într-o porție de 240 ml pe zi (puțin mai puțin decât un pahar obișnuit).Limitează-l. Cel mai bine este să hrănești direct fructele.
• Un alt lucru important este să-ți înveți copilul să mănânce atunci când îi este foame și să se oprească din mâncat când este sătul . Acest lucru îl poate ajuta să prevină creșterea inutilă în greutate.

Cum este somnul tău?

Un copil de această vârstă are nevoie cu siguranță între 9 și 12 ore de somn pe noapte .

• Lipsa somnului suficient îngreunează concentrarea asupra temelor și afectează, de asemenea, memoria unui copil.
• Prin urmare, stabilește o oră de culcare care să îi permită copilului tău să doarmă suficient. Este o idee bună să-ți formezi obiceiul de a te culca la aceeași oră în fiecare zi.
• Dezvoltați obiceiuri care vă pot ajuta să vă relaxați înainte de culcare (de exemplu, citiți o carte, ascultați muzică liniștitoare).
• Nu țineți dispozitive electronice precum televizoare, computere, tablete și telefoane în dormitorul copilului. Acestea pot perturba somnul.

Cum este activitatea fizică?

Un copil de această vârstă ar trebui să fie activ fizic cel puțin 60 de minute pe zi .

• Asta înseamnă să alergi, să sari și să practici sporturi.
• În același timp, „timpul petrecut în fața ecranelor” (adică timpul petrecut în fața televizorului, jocurilor video, smartphone-urilor, tabletelor și computerelor) ar trebui limitat . Utilizarea excesivă a acestora nu este bună pentru ochii, sănătatea fizică sau mintală a unui copil.

Despre creșterea și dezvoltarea copilului

Vârsta de 10 ani este o perioadă de schimbări majore în dezvoltarea fizică și mentală a unui copil. La această vârstă, copiii prezintă de obicei următoarele caracteristici:

• Încerc să fiu puțin mai independent de familie, preferând să fiu cu prietenii.
• Adesea tentat să se asocieze cu prieteni de același sex .
• Sunt interesați să învețe mai multe despre un subiect care îi pasionează și să citească cărți .
• Ei sunt motivați să îndeplinească cu succes sarcini mai dificile la școală (de exemplu, colectarea de informații și redactarea unui raport).
• Încep să ajute la mici treburi casnice și își fac temele în mod responsabil.
• Cel mai important lucru este să începi să prezinți semne ale pubertății . Este un lucru foarte natural.
• Este posibil să observați lucruri precum pielea grasă, acneea și creșterea mirosului corporal.
• Sânii fetelor încep să se dezvolte, iar părul începe să crească la axile și în zonele intime.
• Băieților încep să le crească păr pe corp, iar testiculele și penisul încep să li se mărească. Discutați cu copilul dumneavoastră despre acest lucru și explicați-i că acestea sunt lucruri normale.

Examen fizic

Doctorul examinează copilul.

• Ascultând inima și plămânii.
• De asemenea, verifică orice curbură laterală a coloanei vertebrale (o afecțiune precum scolioza).
• Examinează semnele pubertății.

Important: În timpul acestui testEste esențial ca un părinte, tutore sau alt adult să fie alături de copil. Dacă copilul are frați/surori, plasați-i în sala de așteptare în acest moment pentru a-i oferi copilului intimitatea de care are nevoie.

Reînnoirea vaccinurilor

Vaccinurile sunt foarte importante pentru a proteja copiii de boli grave. Așadar, asigurați-vă că copilul dumneavoastră primește vaccinurile la timp. Programele de vaccinare pot varia ușor în funcție de centru medical, așa că discutați cu medicul dumneavoastră și fiți la curent cu acest lucru.

Teste după cum este necesar

Uneori, medicul poate solicita teste pentru a verifica anumite afecțiuni medicale la copil. De exemplu:

• Anemie
• Niveluri crescute de colesterol din sânge (colesterol ridicat)
• Tuberculoză

De obicei, testele se fac doar dacă există suspiciuni cu privire la astfel de lucruri.

Lucruri la care trebuie să fii atent de acum înainte (până când copilul împlinește 11 ani)

Ei bine, după ce ați consultat medicul, există câteva lucruri de care trebuie să fiți conștienți până la următorul control medical al copilului dumneavoastră (la vârsta de 11 ani).

Despre temele școlare

• Încurajați-vă copilul să participe la o varietate de activități . Aceasta înseamnă lucruri care îi plac, cum ar fi muzica, arta, sportul și cluburile extrașcolare. Dar nu-l suprasolicitați pe copil . Ar trebui să existe timp pentru libertate și relaxare.
• Laudă- ți copilul când face ceva bine și, dacă are o materie dificilă sau ceva de genul ăsta , ajută-l și susține -l.
• Creează un loc liniștit pentru lucru acasă. Redu la minimum distragerile precum televizorul și telefonul.
• Unii copii pot avea dificultăți cu temele. Dacă se întâmplă acest lucru, discutați cu profesorii școlii pentru a afla motivul. Ar putea fi o problemă de învățare sau de atenție, bullying la școală sau alți factori de stres.
• Vorbește cu copilul tău despre pericolele fumatului, vapatului, alcoolului și drogurilor . Explică posibilele consecințe negative ale acestora.
• Învățați-vă copilul să folosească tehnologia cu înțelepciune . O regulă simplă este: „Nu trimiteți mesaje text, nu postați sau nu trimiteți fotografii online pe care nu le-ați arăta bunicii sau bunicilor dumneavoastră”. Explicați-i clar copilului dumneavoastră acest lucru.

Despre lucrurile și sentimentele personale ale copilului

• Petreceți ceva timp cu copilul dumneavoastră în fiecare zi . Luați masa împreună, participați la activități împreună și discutați despre lucrurile care sunt importante pentru copilul dumneavoastră.
• Stabilește reguli și explică-ți așteptările.Acordați consecințe juste pentru încălcarea regulilor. Lăudați pentru un comportament adecvat.
• Fii pregătit să răspunzi la întrebările copilului tău despre pubertate și sentimentele asociate cu aceasta . Încurajează-ți copilul să vorbească cu tine despre problemele și temerile sale.
• Fetele au de obicei prima menstruație la aproximativ 2 ani după ce încep să li se dezvolte sânii.
• Băieții pot avea coșmaruri erotice , vocea lor se poate înrăutăți și pot începe să se strice. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră înțelege că acestea sunt normale.
• Încurajați-vă copilul să facă duș/spăle hainele în fiecare zi . Dacă mirosul corporal este o problemă, spuneți-i să folosească un deodorant.
• Reamintește-i copilului tău că nu este niciodată în regulă ca un adult să-ți spună să păstrezi un secret . Nu este în regulă ca nimeni să se uite la, să atingă sau să-i ceară copilului tău să se uite la părțile intime. Educați-vă copilul în legătură cu acest lucru.
• Copilul ar trebui să se spele pe dinți de două ori pe zi, să folosească ața dentară o dată pe zi și să meargă la dentist la fiecare 6 luni .

Lucruri de luat în considerare în ceea ce privește siguranța

Chiar și la această vârstă, există multe lucruri la care să te gândești în ceea ce privește siguranța unui copil.

• Copilul ar trebui să stea pe bancheta din spate a mașinii . De asemenea, un scaun de înălțare ar trebui folosit până când copilul are aproximativ 150 de centimetri înălțime. Copiii ating de obicei această înălțime între 8 și 12 ani.
• Asigurați -vă că purtați o cască atunci când mergeți cu bicicleta, skateboard-ul sau trotineta. Purtați echipament de protecție adecvat (de exemplu, gutieră, apărători) atunci când practicați sport.
• Învață-ți copilul să înoate, dar lasă-l să înoate doar atunci când este urmărit de un adult .
• Aplicați cremă de protecție solară cu SPF 30 sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară. Reaplicați la fiecare 2 ore.
• Protejați-vă copilul de fumul pasiv atunci când alții fumează .
• Fiți conștienți de utilizarea internetului de către copilul dumneavoastră . Păstrați computerul acasă, unde îl puteți vedea. Configurați „filtre de siguranță”, verificați „istoricul browserului” pentru a vedea ce „site-uri web” vizitează copilul dumneavoastră. Învățați-vă copilul să nu ofere informații personale online nimănui.
• Nu țineți arme de foc acasă . Dacă le păstrați, păstrați-le goale, încuiate și departe de copii. Păstrați muniția încuiată separat. Nu lăsați cheile la îndemâna copiilor.
• Dacă aveți nelămuriri cu privire la situația dumneavoastră de trai, cum ar fi dacă aveți ceea ce aveți nevoie pentru a vă îngriji copilul (de exemplu, suficientă hrană, o locuință sigură, asigurare de sănătate), discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.Apoi, puteți primi îndrumări despre resursele comunitare sau vă puteți întâlni cu un asistent social.

Cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în considerare)

10 ani reprezintă o perioadă cu multe schimbări și noi provocări în viața unui copil. Această „vizită de control medical” sau controlul stării de sănătate este cea mai bună oportunitate de a ne asigura că micuțul crește sănătos, fericit și în siguranță.

Cel mai important lucru este să vorbești deschis cu copilul tău, să-l asculți și să-i oferi dragoste și sprijin. Spune-i copilului tău că ești alături de el indiferent de problemă. Atunci amândoi veți putea trece prin această perioadă frumos și cu succes!

Sănătatea copilului , Control medical la 10 ani, Examen medical, Vizită de control al copilului, IMC, Nutriție, Somn, Dezvoltarea copilului, Pubertate, Vaccinări, Vaccinuri, Siguranța copilului, Școală, Timp petrecut în fața ecranelor, Creșterea copiilor