Vizita de control al copilului dumneavoastră de 16 ani - Ar trebui să fim conștienți de acest lucru?

Copilul dumneavoastră împlinește 16 ani, ceea ce înseamnă că se află într-un moment foarte important și oarecum complicat al vieții sale. La această vârstă, corpul, mintea și emoțiile sale se schimbă într-un ritm incredibil. Așadar, un control medical, cunoscut și sub numele de Vizită de Sănătate a Copilului , este foarte important în acest moment. Să aruncăm o privire la ce se întâmplă exact în această perioadă și la ce ar trebui să vă așteptați dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Ce se întâmplă de obicei în timpul acestei vizite la medic?

Bine, deci când tu și copilul tău mergeți la medic, de obicei se întâmplă câteva lucruri:

1. Cum este creșterea copilului? (Greutate, înălțime și IMC)

Mai întâi, medicul sau asistenta medicală va măsura greutatea și înălțimea copilului dumneavoastră. Apoi, va folosi aceste măsurători pentru a calcula indicele de masă corporală sau IMC. Toate acestea sunt înregistrate pe o diagramă de creștere . Acest lucru vă poate ajuta să vedeți dacă copilul dumneavoastră crește într-un ritm sănătos pentru vârsta sa.

2. Se verifică și tensiunea arterială și auzul.

Apoi, i se va măsura tensiunea arterială copilului dumneavoastră. Uneori , se poate verifica și auzul . Acestea sunt teste de rutină, deci nu există motive de îngrijorare.

3. Întrebările pe care le pune medicul și sfaturile pe care le oferă

Aceasta este o parte foarte importantă a acestui control. Medicul vă va pune dumneavoastră și copilului dumneavoastră întrebări, va discuta despre problemele voastre și vă va oferi sfaturi foarte valoroase. Să vedem despre ce vor vorbi.

Ce trebuie să știi despre mâncare și băutură?

Este foarte important ca copiii de această vârstă să mănânce trei mese principale pe zi. Aceste mese ar trebui să includă următoarele:

• Tipuri bune de proteine: De exemplu, alimente precum carne, pește, ouă, năut și fasole verde.
• Cereale integrale: Lucruri precum grâul integral, orezul brun și ovăzul.
• Legume și fructe: Încercați să consumați cel puțin 5 porții (5 porții) pe zi. Includeți în dieta dumneavoastră o varietate de legume și fructe colorate.
• Lapte și produse lactate: Ar trebui să consumați cel puțin 3 porții pe zi de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și lapte degresat . Laptele de soia îmbogățit cu calciu este, de asemenea, bun.

Simplu spus, o dietă echilibrată este cea care te ajută să rămâi sănătos la această vârstă.

Doarme copilul suficient?

Un copil mic de această vârstă are nevoie cu siguranță de între 8 și 10 ore de somn pe noapte . Cu toate acestea, din cauza schimbărilor biologice din această perioadă, este posibil să adoarmă târziu noaptea. Totuși, deoarece școala începe devreme dimineața, există multe momente în care nu reușesc să doarmă suficient.

• Lipsa somnului suficient poate afecta direct temele școlare, sportul și examenele.
• Prin urmare, încurajați-vă copilul să facă activități relaxante înainte de culcare (de exemplu, să citească o carte, să asculte muzică liniștitoare).
• Cel mai important lucru este,Ar trebui să renunți la utilizarea dispozitivelor electronice precum telefoanele, computerele și tabletele cu cel puțin o oră înainte de culcare. Lumina albastră pe care o emit perturbă somnul.

Cât de importantă este activitatea fizică?

Un copil mic ar trebui să fie implicat într-o formă de activitate fizică timp de cel puțin 60 de minute pe zi. Aceasta ar putea include alergare, sărituri, joacă sau exerciții fizice.

• În zilele noastre, copiii petrec prea mult timp uitându-se la ecrane – televizor, jocuri video, smartphone-uri, computere – iar acest lucru nu este benefic pentru sănătatea lor.
• Prin urmare, încurajați-vă copilul să mențină un echilibru între timpul petrecut în fața ecranelor și activități sănătoase, cum ar fi socializarea cu ceilalți, exercițiile fizice și somnul suficient .
• Este foarte important să dai un exemplu bun limitând timpul petrecut în fața ecranelor și exercitând zilnic.

Creșterea și dezvoltarea copilului: Ce se întâmplă la această vârstă

Până la vârsta de 16 ani, copiii experimentează schimbări majore nu doar în corpul lor, ci și în mintea și emoțiile lor.

• Dacă este fată: Ar fi trebuit să aibă prima menstruație până acum. Dacă fiica dumneavoastră nu a avut încă prima menstruație, discutați cu medicul ei despre asta. Ar putea fi normal sau ar putea exista un motiv pentru asta.
• Dacă este băiat: Semnele pubertății (de exemplu, testicule mărite, lungimea penisului, creșterea părului în zona pubiană și la axile, îngroșarea vocii) ar trebui să fie clar vizibile până acum.
• Influența colegilor: La această vârstă , influența grupului de colegi este foarte puternică. Ceea ce spun și fac aceștia poate avea un impact mare asupra copilului.
• O perioadă de autodescoperire: „Cine sunt eu? Ce mi se potrivește?” Cu întrebări precum „Cine sunt eu?”, s-ar putea să fii tentat să experimentezi cu diferite identități . Poți să-ți vopsești părul, să porți haine ciudate sau să încerci lucruri noi. Acestea sunt caracteristicile acestei epoci.
• Sentimente sexuale: Este normal ca adolescenții să dezvolte sentimente sexuale la această vârstă. Aceasta înseamnă că pot fi atrași de persoane de sex opus sau de același sex și pot fi interesați de relații romantice. De asemenea, își explorează sexualitatea, orientarea sexuală și identitatea de gen în această perioadă.
• Ei încep să gândească diferit: la această vârstă, sunt capabili să gândească abstract, să analizeze faptele logic și să se gândească la cum să ia decizii .
• Totuși, există încă un risc: chiar dacă poți gândi profund, poți fi totuși condus de impulsuri . Prin urmare, te poți angaja în comportamente riscante fără a te gândi la consecințele acțiunilor tale.Poate fi tentant. De exemplu, lucruri precum mersul nesăbuit cu bicicleta și sexul neprotejat.

4. Un examen fizic complet

În continuare, medicul va efectua un examen fizic complet .

• Verificarea pielii (pentru acnee, pete sau alte boli ale pielii).
• Ascultând inima și plămânii.
• Ei verifică dacă există vreo curbură a coloanei vertebrale.
• Examinăm cum progresează dezvoltarea pubertății.

Important: Pentru a evita ca copilul să se simtă inconfortabil în timpul acestui tip de test, cel mai bine este să aveți un adult de încredere (însoțitor) – fie dumneavoastră, fie o altă persoană potrivită – care să rămână în cameră cu copilul.

5. Actualizarea vaccinurilor

În timpul acestui control, vaccinurile actuale ale copilului sunt revizuite și actualizate. Vaccinurile protejează copiii de boli grave precum rujeola, oreionul și rabia. Prin urmare, este foarte important să fie administrate la timp. Schemele de vaccinare pot varia ușor în funcție de centru medical, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest lucru.

6. Alte teste, după cum este necesar

Uneori, dacă medicul are îndoieli cu privire la copil, poate solicita teste suplimentare.

• Un test de sânge pentru a verifica dacă există hemoglobină scăzută (anemia) .
• Un test pentru a verifica dacă există niveluri ridicate de colesterol .
• Dacă există suspiciuni de tuberculoză, faceți un test pentru aceasta.
• Fă-te testat pentru boli cu transmitere sexuală (BTS) dacă ești la risc.

Toate acestea se fac pentru a asigura o stare de sănătate optimă a copilului.

Lucruri de reținut până la următorul control

După ce se termină acest control, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a avea grijă de copilul dumneavoastră până la următorul control, la vârsta de 17 ani.

Despre temele școlare

• Încurajați-vă copilul să participe la diverse activități extracurriculare care îl interesează (muzică, artă, sport, cluburi extrașcolare, voluntariat). Acestea îl vor ajuta să-și dezvolte personalitatea.
• Învățați-vă copilul să își asume responsabilitatea pentru temele școlare . Lăudați-i succesele și sprijiniți-l atunci când are dificultăți.
• Vorbește cu copilul tău despre ce vrea să studieze în viitor, despre planurile sale de facultate sau de muncă și îndrumă-l către visele sale.
• Dacă un copil are rezultate slabe la școală, motivul poate fi agresiunea din partea altor copii , depresia sau problemele de învățare sau de atenție.Verificați dacă există așa ceva. Este important să cereți sfatul medicului pentru așa ceva.

Despre personalitatea și sentimentele copilului

• Petreceți ceva timp vorbind cu copilul dumneavoastră în fiecare zi. Luați masa împreună, faceți niște activități împreună, întrebați-l despre lucrurile care sunt importante pentru el.
• Lăudați-vă copilul pentru că ia decizii bune și face o treabă bună. Cereți-i părerea și implicați-l în deciziile familiale.
• Stabilește regulile casei și clarifică-ți așteptările. Consecințele încălcării regulilor ar trebui să fie corecte și, în loc să pedepsești, explică greșeala.
• Încurajați-vă copilul să amâne activitatea sexuală . Vorbiți deschis și clar despre riscurile bolilor cu transmitere sexuală (BTS) și ale sarcinilor nedorite . De asemenea, discutați despre contracepție și importanța utilizării prezervativelor .
• Reamintește-i copilului tău să se spele pe dinți de două ori pe zi, să folosească ața dentară o dată pe zi și să meargă la dentist la fiecare 6 luni .
• Fă-ți copilul să înțeleagă pericolele fumatului, ale țigărilor electronice, ale consumului de alcool și ale drogurilor ilegale . De asemenea, discută despre pericolele utilizării greșite a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă sau ale administrării unei doze mai mari decât cea recomandată . Lăudă-ți copilul pentru că spune „nu” acestor lucruri.
• Fiți atenți la semnele depresiei . Acestea includ izbucniri frecvente de furie, tristețe constantă, pierderea interesului pentru lucrurile care vă plăceau înainte, note slabe la școală și discuții despre suicid. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, solicitați imediat sfatul medicului.
• Încurajați-vă copilul să își asume responsabilitatea pentru propria îngrijire medicală . De exemplu, programați-vă la medic, reînnoiți rețetele și învățați cum să tratați o boală existentă.

Acestea sunt lucrurile de luat în considerare pentru siguranță

• Învățați-vă copilul să poarte întotdeauna centura de siguranță atunci când se deplasează într-o mașină.
• Când copilul dumneavoastră începe să conducă , stabiliți limite privind numărul de pasageri pe care îi poate transporta simultan și durata de timp în care poate conduce. Spuneți-i cu strictețe copilului dumneavoastră să nu trimită mesaje text sau să nu vorbească la telefon în timp ce conduce.
• Vorbește despre pericolele mortale ale consumului de alcool în timpul condusului . Nu te urca niciodată în mașină cu cineva care a băut sau a luat droguri. În schimb, spune-i copilului tău să se simtă întotdeauna liber să te sune dacă are nevoie de ajutor .
• Ar trebui să aplici cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară șiAr trebui să reaplicați produsul la fiecare 2 ore. Nu este o idee bună să folosiți solare, deoarece acestea cresc considerabil riscul de a dezvolta cancer de piele.
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este conștient de siguranța online, hărțuirea cibernetică și cum să utilizeze cu înțelepciune rețelele sociale . Spuneți-i să nu împărtășească informații personale cu străini.
• Evitați rănile prin împușcare neținând o armă în casă. Dacă aveți o armă, păstrați-o descărcată, încuiată și departe de copii. Păstrați gloanțele încuiate separat.
• Dacă aveți nelămuriri legate de situația dumneavoastră de trai (de exemplu, dacă nu aveți suficientă hrană, nu aveți un loc sigur în care să locuiți, nu aveți asigurare medicală), discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Acesta vă poate informa despre resursele comunitare sau vă poate îndruma către un asistent social adecvat.

Pe scurt, lucruri de reținut!

Gândește-te doar, 16 ani este o vârstă minunată în viața unui copil, când au loc multe schimbări, apar provocări și se încearcă lucruri noi. Acest control medical (vizita de control al copilului) este cea mai bună oportunitate de a verifica dacă sănătatea fizică și mentală a copilului este în regulă și de a primi îndrumarea și sfaturile de care tu și copilul aveți nevoie.

Este foarte, foarte important să vorbești deschis cu copilul tău, să asculți cu atenție ce spune și să-i oferi dragostea și sprijinul tău neclintit. Nu uita, nu ești singur în această călătorie și nu ezita niciodată să ceri sfatul medicului dacă ai nelămuriri sau îndoieli.

Vizită de control medical la 16 ani, sănătatea tinerilor, IMC, vaccinări, sănătate mintală, sănătate sexuală, siguranță