Copilul dumneavoastră are acum 18 ani? Haideți să aflăm mai multe despre acest examen medical (Consultație medicală pentru copii: 18 ani)!

18 ani este o etapă foarte importantă în viață, nu-i așa? Este ultima jumătate a vieții școlare și poate un moment în care se pun bazele pentru studii superioare sau pentru un loc de muncă. Așadar, la această vârstă, trebuie să fim deosebit de preocupați de sănătatea fizică și mentală a copilului. De aceea, examenul medical (vizita de control medical) la 18 ani este foarte important. Să vedem ce se întâmplă în această perioadă și ce trebuie să știm?

Ce se întâmplă în timpul acestei consultații la medic?

În timpul acestei vizite, medicul sau asistenta medicală care examinează copilul dumneavoastră va face probabil următoarele:

1. Se măsoară greutatea și înălțimea copilului dumneavoastră, se calculează indicele de masă corporală (IMC) , iar valorile sunt reprezentate grafic pe o diagramă de creștere. Acest lucru vă ajută să vedeți dacă copilul dumneavoastră crește corespunzător.

2. Se va verifica tensiunea arterială . De asemenea, se poate efectua un test auditiv.

3. Se va face un test de screening pentru a vedea dacă există simptome de depresie . Este foarte important să se aibă grijă de sănătatea mintală la această vârstă. Deoarece, deși este normal să simți o mică presiune din cauza examenelor și a planurilor de viitor, este important să se vadă dacă aceasta progresează spre depresie.

4. Apoi, medicul vă va pune dumneavoastră și copilului dumneavoastră întrebări, va discuta despre problemele pe care le aveți și vă va oferi sfaturi cu privire la următoarele:

Hai să vorbim despre mâncare!

Un copil mic de această vârstă ar trebui să mănânce trei mese principale pe zi. Aceste mese ar trebui să includă proteine ​​slabe (cum ar fi pește, pui, ouă, mazăre și fasole), cel puțin 5 porții de fructe și legume, cereale integrale (cum ar fi orez brun, orez brun, ovăz și orz) și 3 porții de lactate (sau ceva de genul laptelui de soia cu adaos de calciu). Mâncarea fast-food bogată în grăsimi, sare, zahăr și băuturile zaharoase ar trebui limitate pe cât posibil. O dietă nutritivă este o bază bună pentru o viață sănătoasă.

Cum e somnul?

Un copil mic la această vârstă are nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn bun pe zi. Lipsa unui somn suficient poate îngreuna concentrarea copilului dumneavoastră și poate interfera cu temele sau serviciul. Dormitul peste noapte pentru a studia pentru examene nu este benefic pe termen lung. O rutină relaxantă înainte de culcare – cum ar fi cititul unei cărți – și depunerea de la distanță a dispozitivelor electronice precum smartphone-urile și computerele cu cel puțin o oră înainte de culcare vă pot ajuta să dormiți mai bine.

Fă-ți timp pentru exerciții fizice

Cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată (cum ar fi mersul pe jos rapid sau mersul cu bicicleta) pe săptămână sau 75 de minute de activitate viguroasă.(Cum ar fi alergarea, înotul, practicarea unui sport) Trebuie să îți stabilești un obiectiv de a face ceva. O viață activă este foarte bună atât pentru sănătatea ta fizică, cât și pentru cea mentală. Practicarea unui sport cu prietenii este, de asemenea, o idee bună.

Creștere și dezvoltare la 18 ani

Până la vârsta de 18 ani, este normal ca o persoană tânără să prezinte simptome precum:

• Își dezvoltă un simț al sinelui și al valorii. Își construiesc identitatea.
• Relațiile individuale profunde sunt mai apreciate decât grupurile de colegi.
• Treptat, devin mai independenți de părinții lor și încearcă să ia propriile decizii.
• Începi să gândești abstract pentru a rezolva probleme, ceea ce înseamnă că ești capabil să înțelegi lucruri invizibile și idei complexe.
• Făcând planuri pe termen lung pentru viitor. Gândindu-mă la lucruri precum învățământul superior și angajarea.

5. Examen fizic

Medicul va examina apoi bebelușul. Va examina pielea, va asculta inima și plămânii. Dacă este o fetiță, este posibil să vă trimită la un ginecolog, dacă este necesar. Dacă este un băiat, medicul va examina testiculele pentru a verifica dacă există noduli, hernii sau varicocele . Medicul se va asigura că informează bebelușul despre aceste teste în avans și că le face într-un mod care să nu-l facă să se simtă inconfortabil.

6. Actualizare privind vaccinurile

Vaccinurile sunt actualizate. Vaccinarea este foarte importantă pentru a te proteja împotriva bolilor grave. Prin urmare, este important să le administrezi la timp. Programul de vaccinare poate varia ușor în funcție de centru medical, așa că discută cu medicul tău și informează-te despre acest subiect.

7. Analize de sânge, dacă este necesar

Dacă este necesar, medicul poate recomanda teste suplimentare. De exemplu, se pot efectua analize de sânge sau alte teste adecvate pentru a verifica afecțiuni precum anemia, colesterolul ridicat, tuberculoza și bolile cu transmitere sexuală (BTS) .

Ar trebui să ne ocupăm de aceste lucruri până la următorul control?

Bine, acum haideți să vedem ce trebuie să facem și ce lucruri să ținem cont pentru sănătatea și siguranța copilului dumneavoastră până la următorul control medical (probabil la vârsta de 19 ani).

Cum să ai grijă de tine? (Concentrându-te pe îngrijirea de sine și dezvoltarea personală)

Încurajați și sprijiniți copilul dumneavoastră să facă următoarele lucruri:

• Fă-ți planuri de viitor. Acestea ar putea include studii superioare sau un loc de muncă. Gândește-te la ce vrei să faci în viitor, ce domeniu vrei să urmezi. Vorbește cu copilul tău despre asta.
• Continuă să-ți urmezi pasiunile și interesele. Ar putea fi artă, muzică, sport sau programe de servicii comunitare. Acestea îți vor aduce bucurie, relaxare și te vor ajuta să dezvolți noi abilități.
• La fel ca în cazul temelor, dacă ai un loc de muncă, fii responsabil în privința lui. Făcându-ți treaba corect și la timp îți vei crea obiceiuri bune pentru viitor.
• Când te simți copleșit(ă) și ai nevoie de ajutor, cere ajutorul familiei, unui profesionist din domeniul sănătății sau unui alt adult de încredere. Nu este o slăbiciune, este un punct forte. Nu trebuie să te confrunți singur(ă) cu problemele.
• Învață modalități sănătoase de a gestiona stresul. Acest lucru se poate face prin exerciții fizice, meditație, ascultare de muzică sau conversații cu prietenii și familia. Acest lucru este deosebit de important în zilele noastre, cu examene, locuri de muncă noi și presiunea viitorului.
• Fiți conștienți de simptomele depresiei. Acestea includ iritabilitate, tristețe, pierderea interesului pentru lucrurile care vă plăceau înainte, modificări ale tiparelor de somn (dormirea excesivă sau lipsa somnului), modificări ale apetitului, performanțe academice slabe, sentimente de dezamăgire față de dumneavoastră și gânduri de lipsă de speranță în viață. Dacă este necesar, solicitați ajutor profesional. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.
• Dacă nu ați făcut-o deja, treceți la un medic specializat în adulți. Copilul dumneavoastră este acum mai mare, așa că nevoile sale de asistență medicală se pot schimba.
• Periați-vă dinții de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor și folosiți ața dentară între dinți. Mergeți la un dentist de două ori pe an pentru un control.

Nu uitați de siguranță! (Siguranța pe primul loc - întotdeauna!)

Explică-i copilului tău mic că ar trebui să fie preocupat și de următoarele lucruri:

• Purtați întotdeauna centura de siguranță când călătoriți cu mașina. Este pentru propria dumneavoastră siguranță.
• Evitați să folosiți telefonul sau să trimiteți mesaje text în timp ce conduceți. Chiar și un moment de distragere a atenției poate duce la un accident grav.
• Dacă ești activă sexual, folosește corect anticoncepționalele și prezervativele pentru a te proteja de sarcinile nedorite și de bolile cu transmitere sexuală (BTS) . Tu și copilul tău ar trebui să puteți vorbi deschis despre acest lucru.
• Părăsește orice relație abuzivă, lipsită de respect sau coercitivă din punct de vedere sexual. Fericirea și siguranța ta sunt cele mai importante. Dacă ești într-o relație, încurajează-i să vorbească despre asta cu cineva în care au încredere.
• Aplică o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 (factor de protecție solară 30) sau mai mare cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși afară.Aplicați. Soarele este puternic în țara noastră, așa că este important să vă protejați pielea. Reaplicați la fiecare două ore, mai ales dacă transpirați sau sunteți în apă.
• Nu folosiți solar. Acestea cresc riscul de cancer de piele.
• Renunță complet la fumat, vapat, consum de alcool și droguri. Acestea pot provoca daune grave corpului și minții. De asemenea, nu utilizați medicamente care nu v-au fost prescrise sau luate de alții.
• Nu conduceți niciodată sub influența alcoolului. De asemenea, nu vă urcați niciodată într-un vehicul condus de cineva care a consumat alcool sau droguri. În schimb, faceți aranjamente în avans cu un șofer de încredere (șofer desemnat) sau folosiți o altă metodă sigură de a ajunge acasă (cum ar fi un taxi).

Este întotdeauna recomandat să nu țineți arme de foc în casă. Dacă aveți una, păstrați-o descărcată, încuiată și într-un loc sigur, ferit de copii. Păstrați muniția separat. Acest lucru poate ajuta la prevenirea accidentelor nefericite cauzate de împușcături.

Dacă aveți întrebări despre situația dumneavoastră de trai, cum ar fi dacă aveți suficientă mâncare, un loc sigur în care să locuiți sau asigurare medicală , discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Nu fiți timizi. Medicul vă poate îndruma către resurse comunitare sau vă poate pune în legătură cu un asistent social care vă poate ajuta.

În cele din urmă, cel mai important lucru de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Bine, deci din ceea ce am discutat, ar trebui să vă fie clar cât de important este examenul medical la vârsta de 18 ani.

Această vârstă este momentul în care copilul dumneavoastră intră în lumea adulților. Prin urmare, este responsabilitatea noastră să-l ajutăm să-și mențină sănătatea fizică și mentală la maximum.

Discutați deschis cu medicul, adresați-i orice întrebări sau nelămuriri aveți. Oferiți-i copilului dumneavoastră aceeași oportunitate, învățați-l să ia decizii cu privire la propria sănătate și să își asume responsabilitatea. O tânără generație sănătoasă, fericită și încrezătoare în sine este viitorul țării noastre. Așa că nu ratați aceste programări la medic. Sperăm că totul va fi bine!

` Examen medical la 18 ani, ghiduri pentru sănătatea tinerilor, vizită de control al copilului în Sinhala, sănătatea adolescenților, sfaturi despre sănătatea mintală, stil de viață sănătos, sfaturi pentru părinți