Cu toții suntem familiarizați cu răceala comună. Într-o casă cu copii mici, este un cuvânt pe care îl auzim mult prea des. Poate v-ați întrebat: „De ce răcește copilul meu atât de des?” Astăzi, haideți să vorbim despre ce este de fapt răceala comună, de ce apare și cum puteți avea cea mai bună grijă de micuțul dumneavoastră acasă. Bine ați venit în Nirogi Lanka.
Ce este mai exact o răceală comună?
Simplu spus, o răceală comună este o infecție cauzată de un virus care afectează sistemul respirator superior - în special nasul și gâtul. În timp ce adulții le contractează ocazional, copiii le pot avea de mai mult de opt ori pe an. De fapt, răceala comună este unul dintre principalele motive pentru care copiii stau acasă de la școală, iar părinții solicită sfatul medicului de specialitate. La Nirogi Lanka , dorim să vă ajutăm să înțelegeți cum să o gestionați eficient.
De ce răcim?
Majoritatea răcelilor sunt cauzate de rinovirusuri - germeni minusculi, microscopici. Aceste virusuri se răspândesc atunci când o persoană bolnavă tușește sau strănută, eliberând particule în aer, sau când atingeți suprafețe contaminate. Odată ce aceste virusuri ajung la mucoasa delicată a nasului sau a gâtului, sistemul imunitar intră în acțiune. Acest răspuns este exact ceea ce provoacă durerile în gât, durerile de cap și congestia.
În plus, aerul uscat — fie în interior, fie în exterior — poate slăbi apărarea organismului, făcându-vă mai susceptibili la infecții. Fumatul este un alt factor semnificativ; nu numai că crește riscul de a răci, dar poate face ca simptomele să fie mai severe și mai persistente. În unele cazuri, acestea pot chiar să degenereze în bronșită sau pneumonie . Nu uitați, fumatul pasiv îi expune și pe copii la un risc mai mare.
Este important de reținut: nu răcești pur și simplu ieșind afară cu părul ud, stând în curent sau uitând să porți un pulover. Acestea sunt mituri comune, nu realități medicale.
Care sunt simptomele unei răceli?
O răceală începe de obicei cu o gâdilare în gât . Aceasta este adesea urmată de nas înfundat sau curge și strănut . La copii, este posibil să observați oboseală extremă. Simptome precum dureri în gât, tuse, dureri de cap, dureri musculare și pierderea poftei de mâncare sunt, de asemenea, frecvente. Unii copii pot dezvolta o febră ușoară . În timp ce secrețiile nazale pot începe limpezi și apoase, acestea devin adesea mai groase, galbene sau verzi . Vă rugăm să fiți siguri: această schimbare de culoare este o parte normală a procesului de vindecare și nu este un motiv de îngrijorare.
Este o răceală contagioasă?
Da, răceala comună este foarte contagioasă , mai ales în primele două până la patru zile de boală. Cu toate acestea, unele virusuri pot rămâne transmisibile până la două săptămâni.
Cum se răspândește?
- Contact direct, de la persoană la persoană.
- Inhalarea particulelor din aer eliberate atunci când cineva tușește sau strănută. Credeți sau nu, aceste particule pot călători până la 3,6 metri!
- Atingerea unei suprafețe contaminate (cum ar fi o clanță de ușă sau o jucărie) și apoi atingerea gurii, ochilor sau nasului .
Cât durează o răceală?
De obicei, simptomele apar la două până la trei zile după expunere. Majoritatea persoanelor se recuperează în decurs de o săptămână , deși unii pot prezenta simptome persistente pentru o perioadă mai lungă de timp. Timpul de recuperare variază de la o persoană la alta.
Cum diagnostichează un medic o răceală?
Deoarece există mulți virusuri diferite, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată identifica tulpina specifică. Cu toate acestea, va examina gâtul și urechile copilului dumneavoastră . Ocazional, poate efectua o cultură faringiană pentru a exclude infecții bacteriene, cum ar fi amigdalita streptococică , care necesită un tratament diferit.
Dacă simptomele se agravează după trei zile în loc să se amelioreze, ar putea indica complicații precum sinuzita , pneumonia sau bronșita . Acest risc este mai mare dacă copilul este expus la fum.
Dacă simptomele persistă mai mult de o săptămână, se repetă sezonier sau se declanșează la expunerea la polen, praf sau animale de companie, poate fi vorba de o alergie . În plus, dacă observați dificultăți de respirație sau respirație șuierătoare, ar putea fi un semn de astm . Dacă copilul dumneavoastră respiră cu greu, contactați imediat serviciile de urgență (911).
Cum se tratează o răceală?
Cea mai bună veste este că răceala comună se vindecă de obicei de la sine, fără intervenție medicală specializată . Antibioticele nu pot ucide virusurile care cauzează răceala. Cu toate acestea, puteți gestiona simptome precum durerile musculare, durerile de cap și febra folosind medicamente precum paracetamolul sau ibuprofenul , urmând instrucțiunile de dozare pentru vârsta și greutatea copilului dumneavoastră.
Există o regulă crucială pe care trebuie să o țineți minte întotdeauna: nu administrați niciodată aspirină copiilor sau adolescenților. Administrarea aspirinei poate declanșa sindromul Reye , o afecțiune rară, dar extrem de gravă, care pune viața în pericol.
Mulți experți medicali recomandă acum să nu se administreze decongestionante și antihistaminice fără prescripție medicală copiilor sub 6 ani, deoarece există puține dovezi că aceste medicamente sunt eficiente pentru ei. În plus, decongestionantele pot provoca reacții adverse îngrijorătoare la copiii mici și sugari, cum ar fi halucinații, iritabilitate și bătăi neregulate ale inimii.
Poți preveni o răceală?
Deoarece există atât de multe virusuri diferite care cauzează răceala comună, nu există un vaccin unic care să le prevină pe toate. Cu toate acestea, puteți reduce semnificativ șansele ca copilul dumneavoastră să contracteze unul urmând acești pași simpli și proactivi:
- Evitați contactul apropiat cu orice persoană răcită. Acest lucru este, de înțeles, dificil în cazul copiilor, dar încercați să mențineți distanța ori de câte ori este posibil.
- Protejați-vă copilul de fumatul pasiv. Dacă cineva din gospodăria dumneavoastră fumează, este vital să vă asigurați că o face departe de copilul dumneavoastră.
- Spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun. Încurajați acest lucru mai ales după ce copilul își șterge nasul, înainte de a mânca și după ce se întoarce acasă de afară.
- Învățați-vă copilul să strănute sau să tușească într-un șervețel sau în cot. Evitați să vă folosiți mâinile, deoarece acest lucru răspândește virusul pe fiecare suprafață pe care o atinge.
- Nu împărțiți obiecte personale, cum ar fi prosoape, pahare sau tacâmuri, cu o persoană răcită.
- Evitați să atingeți șervețelele sau batistele folosite lăsate în urmă de alții.
Unii oameni sugerează că zincul sau dozele mari de vitamina C pot scurta o răceală sau pot reduce simptomele, dar acest lucru nu a fost dovedit definitiv. În plus, administrarea zilnică a unor cantități excesive poate duce la efecte secundare nedorite. Cercetările științifice privind remediile pe bază de plante, cum ar fi Echinacea, au fost, de asemenea, neconcludente și există foarte puține date clinice privind utilizarea lor la copii.
Prin urmare, consultați întotdeauna medicul înainte de a-i administra copilului dumneavoastră suplimente din plante sau vitamine în doze mai mari decât doza zilnică recomandată (DZR).
Cum puteți, ca părinți, să vă ajutați copilul?
Când copilul dumneavoastră este răcit, există câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a-l ajuta să se simtă mai confortabil:
- Dacă nasul este congestionat, utilizați picături saline pentru a subția mucusul și a curăța căile nazale.
- Dacă aerul este uscat, folosește un umidificator pentru a adăuga umiditate în cameră.
- Aplicați puțină vaselină pe pielea de sub nas dacă aceasta devine roșie și uscată de la ștergerea constantă.
- Pentru dureri în gât, copiii cu vârsta peste 6 ani pot încerca pastile pentru tuse sau bomboane tari.
- Pentru durerile generale ale corpului, o baie caldă sau o compresă încălzitoare (utilizată cu atenție) pot oferi ușurare.
- Dacă congestia nazală este severă, lăsați copilul să stea într-o baie cu aburi în timp ce dușul fierbinte curge. Aburul inhalat ajută la deschiderea pasajelor nazale.
Dar supa de pui?
Cu toții am auzit că supa de pui este bună pentru răceală. Deși nu există dovezi științifice definitive că vindecă răceala, este un remediu de încredere de peste 800 de ani. Supa de pui conține un aminoacid numit cisteină , despre care se crede că ajută la subțierea mucusului. Unele studii sugerează, de asemenea, că ajută la controlul neutrofilelor , globulele albe care contribuie la congestia nazală.
Mai presus de toate, nu vă faceți griji cu privire la vechea zicală „dacă aveți febră, veți răci”. Cel mai important lucru este să îi oferiți copilului dumneavoastră mese sănătoase atunci când îi este foame și, în mod crucial, să vă asigurați că rămâne hidratat, bând multă apă sau suc pentru a înlocui lichidele pierdute.
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă simțiți că simptomele copilului dumneavoastră sunt mai mult decât o simplă răceală sau dacă starea acestuia pare să se agraveze în loc să se îmbunătățească, trebuie să consultați un medic. Vă rugăm să solicitați imediat asistență medicală dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre următoarele semne:
- O tuse persistentă, productivă, cu mult mucus.
- Dificultăți de respirație sau semne de dificultăți de respirație.
- Letargie și oboseală neobișnuite sau extreme.
- Incapacitatea de a reține mâncarea în gură, vărsături persistente sau dificultăți la înghițirea chiar și a unor înghițituri mici de lichid.
- Dureri de cap din ce în ce mai severe.
- Durere tot mai accentuată la nivelul feței sau gâtului.
- O durere în gât atât de severă încât înghițirea este foarte dificilă.
- O febră de 39,3°C (103°F) sau mai mare sau o febră de 38,0°C (101°F) sau mai mare care persistă mai mult de 24 de ore.
- Plângeri de dureri în piept sau abdomen.
- Ganglioni limfatici umflați la nivelul gâtului.
- Semne ale unei dureri de urechi.
Așadar, care sunt cele mai importante concluzii ale acestei discuții? (Prezentat de Nirogi Lanka)
Întrucât răceala comună este o infecție virală, nu există un leac direct pentru aceasta. Virusul trebuie pur și simplu să-și urmeze cursul, iar copilul dumneavoastră se va recupera în mod natural în timp. Asigurarea faptului că copilul dumneavoastră se odihnește suficient și rămâne bine hidratat cu apă și sucuri de fructe este cea mai bună modalitate de a-l ajuta să se simtă confortabil în timpul recuperării, potrivit Nirogi Lanka.
Deși continuarea activităților zilnice, cum ar fi mersul la școală, nu va agrava neapărat o răceală, aceasta crește semnificativ riscul de răspândire a virusului la colegii de clasă și profesori. Prin urmare, este recomandabil să vă țineți copilul acasă, departe de rutina sa obișnuită, până când începe să se simtă mai bine.
Vă rugăm să nu intrați în panică; răceala comună este o afecțiune foarte frecventă la copiii mici. Cei mai importanți pași pe care îi puteți lua sunt să le monitorizați îndeaproape simptomele, să vă asigurați că se odihnesc suficient și să consultați un medic dacă sunteți îngrijorat.
Cuvinte cheie: Răceală, răceală comună, răceală infantilă, infecție virală, febră, tuse, nas curgător, flegmă, sănătatea copilului, răceală comună
