Copilul dumneavoastră nu a avut scaun de câteva zile? Sau plânge sau pare să aibă disconfort când folosește toaleta? Constipația este o problemă destul de frecventă la cei mici. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, nu este o afecțiune gravă. Așadar, înainte de a vă îngrijora, haideți să discutăm acest lucru în detaliu, pentru a putea înțelege ce se întâmplă și ce măsuri ar trebui să luați.
Ce este constipația? Care sunt semnele la un copil?
Simplu spus, constipația înseamnă că un copil are dificultăți la defecarea normală. Aceasta ar putea însemna că acel copil are scaune mai rar decât de obicei sau că procesul este dificil și dureros.
Gândește-te: unii copii merg la toaletă de două sau trei ori pe zi, în timp ce alții pot merge o dată la două zile. Acest lucru variază de la copil la copil și depinde și de vârsta lor. Cel mai important lucru este să observi dacă obiceiul copilului tău s-a schimbat.
Acum, să analizăm semnele comune ale constipației la un copil:
- Scaune mai puțin frecvente: Dacă copilul dumneavoastră nu a mers la toaletă timp de două sau trei zile, ar putea fi un semn de constipație. Pentru nou-născuții care sunt alăptați exclusiv la sân, este normal să treacă câteva zile fără scaun, cu condiția să nu aibă dureri și scaunul să nu fie uscat. Cu toate acestea, acest tipar se schimbă odată ce sunt introduse alimente solide.
- Încordare și durere în timpul scaunului: Dacă copilul dumneavoastră stă pe toaletă, se înroșește și pare să se încordeze sau dacă plânge în timp ce defecă, acest lucru se poate datora durerii.
- Scaune uscate, tari, asemănătoare pietricelelor: De obicei, scaunul unui copil sănătos este moale. În cazul constipației, scaunul poate deveni uscat și poate trece sub formă de pietricele mici și tari sau de o masă mare și tare.
- Scaune neobișnuit de mari: Uneori, după ce sunt reținute timp de zile, scaunul poate fi evacuat într-un volum foarte mare, ceea ce poate fi dureros pentru copil.
- Balonare sau senzație de plenitudine: Copilul ar putea spune că „se simte plin în burtă” sau abdomenul poate părea ușor umflat.
- Dureri abdominale: Deși nu sunt întotdeauna prezente, unii copii se pot plânge de dureri de stomac.
- Cantități mici de sânge în scaun: Când scaunul dur este eliminat, uneori poate provoca rupturi minore în jurul anusului și este posibil să observați câteva picături de sânge pe hârtia igienică sau în scaun. Acest lucru se datorează de obicei unei mici rupturi numite „fisură anală”. Cu toate acestea, dacă există sângerări persistente, este important să solicitați sfatul medicului.
Dacă copilul dumneavoastră prezintă unul sau mai multe dintre aceste semne, ar putea fi vorba de constipație.
Ce ar trebui să facem pentru un copil cu constipație?
Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, constipația poate fi gestionată cu remedii casnice simple. Să vedem care sunt acestea. Noi numim aceasta abordarea „cele 3 F”: Fluide, Fibre și Fitness.
1. Lichide – Creșteți aportul de lichide:
- Apa este cea mai bună alegere. Încurajați-vă copilul să bea apă pe tot parcursul zilei. Apa ajută la înmuierea scaunului.
- Sucurile de fructe sunt, de asemenea, utile. Mai exact, sucul de prune, sucul de mere și sucul de pere pot oferi ameliorare. Totuși, dacă bebelușul are sub 6 luni sau nu a început să mănânce alimente solide, nu-i dați aceste sucuri fără a consulta un medic.
- Băuturile carbogazoase și sucurile zaharoase nu sunt recomandate, deoarece pot agrava constipația.
2. Fibre – Adăugați alimente bogate în fibre în dieta lor:
- Ce sunt fibrele? Simplu spus, acestea sunt părți ale alimentelor pe care corpul nostru nu le digeră, dar care adaugă volum scaunului și ajută la înmuierea acestuia.
- Fructe: Merele (cu coajă), perele, portocalele, bananele (în special cele coapte), papaya, mango și ananasul sunt foarte bune.
- Legume și verdețuri: Includeți spanac, gotukola, mukunuwenna, morcovi, fasole, dovleac și cartofi dulci în mesele copilului dumneavoastră.
- Cereale: Ovăzul, meiul fin (kurakkan), fasolea mung, năutul, lintea, orezul brun, pâinea integrală și cerealele integrale pentru micul dejun sunt adaosuri excelente.
- Gândește-te la asta ca la un burete care absoarbe apa; fibrele absorb apa în intestine, făcând scaunul mai mare și mai moale, permițându-i să fie eliminat cu ușurință.
3. Fitness – Încurajați exercițiile fizice zilnice:
- Activitatea fizică stimulează tranzitul intestinal. Atunci când un copil aleargă și se joacă, acest lucru ajută scaunul să se deplaseze mai ușor prin intestine.
- Joacă-te cu copilul tău și lasă-l să alerge și să sară. Dacă este un bebeluș care se târăște, lasă-l să petreacă mai mult timp pe podea. Dacă este un copil mic, încurajează-l să alerge, să sară și să se joace cu mingea. Chiar și o scurtă plimbare este benefică.
Important: Înainte de a-i administra copilului dumneavoastră orice medicament pentru constipație, trebuie să consultați un medic. Unele medicamente eliberate fără prescripție medicală nu sunt potrivite pentru copii, iar utilizarea frecventă poate interfera cu funcția naturală a intestinelor acestora.
Când ar trebui să solicitați sfatul medicului?
Deși îngrijirea la domiciliu rezolvă de obicei constipația, există anumite situații în care trebuie să consultați un medic:
- Dacă constipația durează mai mult de o săptămână: Dacă nu există nicio îmbunătățire după câteva zile, trebuie să verificați dacă există o cauză fundamentală.
- Dacă copilul are scaun lichid (asemănător diareei) în lenjerie intimă: Acest lucru poate părea confuz. Cum poate un copil să aibă diaree în timp ce este constipat? Uneori, atunci când o masă de scaun tare este blocată în intestin, scaunul lichid se poate scurge în jurul acesteia. Aceasta se numește „diaree prin revărsare”. Nu este diaree adevărată, ci un semn de constipație severă.
- Durere abdominală severă: Un disconfort ușor este frecvent în cazul constipației, dar dacă copilul are dureri insuportabile, ar putea fi un semn al unei afecțiuni mai grave.
- Vărsături: În special dacă sunt însoțite de vărsături persistente, solicitați sfatul medicului.
- Pierderea poftei de mâncare: Dacă copilul refuză să mănânce pentru că se simte inconfortabil, aceasta este o problemă care necesită atenție.
- Pierderea în greutate sau incapacitatea de a crește în greutate: Acest lucru este deosebit de important pentru copiii mai mici.
- Sânge frecvent în scaun: După cum am menționat, ar putea fi o ruptură minoră, dar dacă se întâmplă frecvent, trebuie verificată.
Dacă observați aceste semne, vă rugăm să consultați imediat un medic.
Cum poți preveni constipația?
„E mai bine să previi decât să tratezi.” Există măsuri pe care le poți lua pentru a reduce probabilitatea apariției constipației.
- Limitați alimentele bogate în grăsimi, zahăr și amidon: Acestea pot încetini funcția intestinală. Reduceți consumul de tăiței instant, dulciuri, biscuiți, prăjituri și alimente prăjite (cum ar fi cartofii prăjiți).
- Oferiți o dietă bogată în fibre: Includeți fructele, legumele, verdețurile și cerealele integrale menționate anterior în mesele zilnice ale copilului dumneavoastră. Cel mai bine este să îl obișnuiți cu acestea de la o vârstă fragedă.
- Asigurați suficiente lichide: Încurajați consumul de apă pe tot parcursul zilei.
- Exerciții fizice regulate: Mențineți-vă copilul activ.
Îți poți încuraja copilul să stea pe toaletă pentru scurt timp, mai ales după mese. Acest lucru trimite un semnal către intestine pentru a iniția o evacuare. Totuși, nu-l forța.
Rezumat: Puncte cheie de reținut
Deși constipația este o problemă frecventă în rândul copiilor mici, o putem gestiona cu ușurință dacă suntem bine informați.
Pe scurt: Adăugați alimente bogate în fibre (fructe, legume, legume cu frunze verzi, cereale integrale) în dieta copilului dumneavoastră, asigurați-vă că bea multă apă și permiteți-i să alerge și să se joace. Acești pași simpli pot adesea controla constipația.
Totuși, dacă aveți nelămuriri, dacă starea copilului dumneavoastră nu se ameliorează în câteva zile sau dacă observați oricare dintre simptomele grave menționate anterior, vă rugăm să solicitați sfatul medicului. Nu încercați autotratamentul.
Cel mai important lucru pentru noi, la Nirogi Lanka, este ca copilul dumneavoastră să fie sănătos și fericit!
Constipație, constipație infantilă, constipație, probleme intestinale, sănătatea copiilor, dietă, alimente bogate în fibre
