Copilul dumneavoastră mic se autovătămează? (Autovătămare) - Hai să vorbim despre asta!

Auzim adesea că unii copii mici se taie. Dar autovătămarea nu înseamnă doar tăieturi sau vânătăi cu o lamă de ras, cuțit sau foarfece. Unii copii se ard, se zgârie, se lovesc, își dau lovituri la cap, își trag părul, se ciupesc, își înțeapă pielea cu obiecte ascuțite, cum ar fi ace, sau își introduc obiecte sub piele. De fapt, este mai complicat decât atât. Este normal să te simți șocat și îngrijorat când afli că copilul tău face așa ceva. Așadar, hai să vorbim despre asta puțin mai detaliat, nu-i așa?

De ce se rănesc copiii mici?

Chiar de ce se rănesc copiii noștri mici în felul acesta? Gândiți-vă, atunci când simt atât de mult stres, tristețe, furie sau frustrare pe care nu le pot gestiona, fac adesea aceste lucruri ca o încercare de a opri sau de a scăpa de acele sentimente intense pentru o vreme. Aceasta nu este o încercare de a le pune capăt vieții. Cu toate acestea, aceasta înseamnă că poate exista o mare suferință emoțională în interiorul lor, o problemă mentală care necesită atenție. Uneori, în rândul copiilor mici, presiunea colegilor poate duce și ea la aceste lucruri. Poate începe cu un gând de genul „alții fac asta, ar trebui să încerc și eu” și apoi poate deveni un obicei. Unii copii au multă presiune să facă totul perfect (perfecționism) și este dificil să tolereze chiar și cea mai mică greșeală. Alții pot acționa din furie, tristețe, lipsă de valoare și disperare , incapabili să-și controleze emoțiile. Uneori, acest lucru poate fi cauzat de evenimente traumatice sau experiențe dureroase din trecut despre care nimeni nu știe. Acestea sunt de fapt probleme pe care copiii mici le experimentează singuri și le țin înăbușite în interior. Totuși, pe măsură ce conștientizarea acestui lucru crește în societate, mulți copii au acum oportunitatea de a primi ajutorul de care au nevoie. Nu uitați, cu cât recunoașteți acest lucru mai repede, cu atât mai mulți părinți își pot ajuta copilul. Deoarece autovătămarea poate deveni o dependență și, uneori, există un risc mai mare de vătămări grave sau boli care pot fi neintenționate.

Cum poți ajuta ca părinte?

Acum haideți să vedem ce puteți face ca părinte atunci când aflați că copilul dumneavoastră se rănește.

Înțelege-ți mai întâi sentimentele.

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că atunci când descoperi că copilul tău se autovătămează sau bănuiești că ar putea face asta, este normal să simți o gamă largă de emoții. Poți să te simți surprins, furios, trist, speriat, frustrat sau confuz. Poți să te simți rănit, întrebându-te: „De ce nu a venit copilul meu la mine pentru ajutor?” sau te poți învinovăți, întrebându-te: „De ce nu am știut asta mai devreme?” Toate aceste emoții sunt complet de înțeles. Dar amintește-ți, nu este vina ta sau a copilului tău. Așadar, ia-ți puțin timp pentru a identifica mai întâi ce emoții vin la tine. Vorbește despre ele cu cineva și lasă-le să iasă afară. Poate este o idee bună să plângi, să vorbești cu un prieten apropiat sau să ieși la plimbare pentru a-ți limpezi mintea sau pur și simplu să gândești în liniște. Dacă simți că aceste sentimente sunt prea puternice pentru a le suporta, discuția cu un terapeut te poate ajuta să rezolvi aceste lucruri și să capete o oarecare perspectivă. Apoi, poți oferi cu calm sprijinul de care are nevoie copilul tău.

Cercetează acest lucru cu atenție și informează-te.

Apoi, învață cât mai mult despre autovătămare , de ce o fac copiii mici și cum îi poți ajuta să se oprească. Unii copii încep să o facă din cauza presiunii colegilor și apoi le este greu să se oprească. Alții se luptă cu presiunea de a face totul perfect și le este greu să accepte chiar și cele mai mici greșeli. Alții, așa cum am mai vorbit, se luptă cu emoții greu de controlat, cum ar fi furia, tristețea, sentimentele de lipsă de valoare și lipsa de speranță. Uneori, cauza acestei afecțiuni este o traumă necunoscută și evenimente dureroase . Este normal să simți durere atunci când crezi că copilul tău ar putea experimenta aceste sentimente. Oricât de dificil ar fi, amintește-ți că a descoperi ce presiuni îl împing pe copilul tău la autovătămare este un pas esențial pe drumul spre recuperare.

A vorbi cu copilul tău este foarte important!

Apoi, vorbește cu copilul tău. A vorbi despre un subiect dureros ca acesta nu este ușor. Poate că nici nu știi ce vrei să spui. E în regulă. Modul în care spui este mai important decât ceea ce spui. Când începi conversația, poți pur și simplu să spui că știi că se taie sau se rănește în alt fel. Apoi, spune-i că îți pasă, îl iubești și ești dispus să-l ajuți să se oprească. Probabil că și copilului tău îi va fi greu să vorbească despre asta. S-ar putea să se simtă rușinat, vinovat sau speriat de cum vei reacționa și de care vor fi consecințele. Poți reduce această frică prin:În loc să pedepsești, să cerți sau să-i dai predici, ascultă cu atenție ce are de spus copilul tău punând întrebări. Evită să judeci, să răspunzi cu frică sau să răspunzi cu dezgust. În schimb, încearcă să răspunzi într-un mod plin de compasiune și susținere ori de câte ori este posibil. Ajută-ți copilul să înțeleagă că autovătămarea este adesea legată de experiențe dureroase sau presiuni copleșitoare. Apoi, întreabă-ți copilul cu ce probleme dificile se confruntă. Este posibil să nu fie pregătit să vorbească despre ele sau poate nici măcar să nu știe de ce o face. Cu toate acestea, spune-i clar că vrei să-l înțelegi și găsește modalități de a-l ajuta. Nu fi surprins dacă copilul tău se opune încercărilor tale de a vorbi. Este posibil să spună nu, să se enerveze, să plângă, să țipe sau să intre în cameră și să închidă ușa. Copilul tău s-ar putea să tacă sau să spună: „Nu mă înțelegi”. Dacă se întâmplă așa ceva, încearcă să rămâi calm și răbdător. Nu renunța - încearcă să vorbești din nou altă dată.

Este esențial să solicitați ajutor profesional.

Următorul lucru ca importanță este să solicitați ajutorul unui profesionist calificat în sănătate mintală . Acesta vă poate ajuta să înțelegeți de ce copilul dumneavoastră se autovătămează. De asemenea, îl poate ajuta pe copilul dumneavoastră să vindece rănile vechi și să dezvolte noi abilități de adaptare pentru a face față stresului vieții. Terapia oferă copiilor mici oportunitatea de a-și spune poveștile, de a-și pune în cuvinte experiențele dificile și de a învăța abilități pentru a face față stresului care face parte din viață. Terapia poate ajuta, de asemenea, la identificarea oricăror afecțiuni mintale subiacente care necesită evaluare și tratament. Pentru mulți copii mici, autovătămarea poate fi un semn al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia , tulburarea bipolară , durerea nerezolvată, comportamentele compulsive sau o luptă cu perfecționismul . Este important ca copilul dumneavoastră să găsească un terapeut care să fie deschis și să se simtă confortabil cu el. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a găsi pe cineva, medicul de familie sau consilierul școlar vă pot oferi îndrumări.

Continuă să-ți susții și să-ți încurajezi copilul.

În timp ce copilul dumneavoastră solicită ajutor profesional, implicați-vă cât mai mult posibil în proces. Cereți îndrumare de la terapeut cu privire la modul în care să discutați cu copilul dumneavoastră și cum să îl sprijiniți. De asemenea, întrebați-vă copilul cum îl puteți ajuta cel mai bine. De exemplu, următoarele lucruri v-ar putea ajuta:

• Spune-i copilului tău că ești acolo să vorbești cu el atunci când sentimentele sunt dureroase și problemele par prea greu de suportat.
• Când presiunea devine prea mare, ajută-ți copilul să facă un plan pentru ce poate face în loc să se rănească.
• Vorbește despre experiențele de zi cu zi și încurajează-ți copilul să exprime în cuvinte sentimentele, nevoile, dezamăgirile, succesele și ideile.
• Ascultă ce spune copilul, consolează-l, ajută-l să găsească soluții la probleme și fii acolo să-l susții atunci când are probleme.
• Faceți ceva distractiv, ușor sau pur și simplu petreceți timp împreună vorbind. Poate puteți ieși la o plimbare, să mergeți cu mașina, să mâncați împreună sau să faceți niște treburi casnice mărunte.
• Concentrează-te pe aspectele pozitive. Deși discuțiile despre probleme pot ajuta, nu te concentra asupra lor. Asigură-te că incluzi în conversație și lucrurile bune din viața ta.

Nu uita, dragostea, încrederea și sprijinul tău neclintit sunt ceea ce are nevoie copilul tău mai mult decât orice altceva în acest moment.

Ar trebui să fii un bun exemplu.

Un alt lucru important este să fii un bun model de urmat. Copilul tău va fi influențat de modul în care răspunzi la presiune și stres. Analizează modul în care îți gestionezi propriile emoții, cum gestionezi frustrările, stresul și presiunea de zi cu zi. Observă dacă îi învinovățești pe alții, te critici pe tine însuți sau te enervezi repede. Dacă ai tipare pe care nu vrei ca copilul tău să le imite, ia în considerare schimbarea lor.

Fii răbdător și plin de speranță.

În cele din urmă, fiți răbdători și plini de speranță. Realizarea faptului că copilul dumneavoastră se autovătămează poate fi începutul unei călătorii lungi. Poate dura ceva timp până vă opriți – uneori, copilul dumneavoastră poate să nu vrea să se oprească sau poate să nu fie pregătit să facă schimbările necesare. Oprirea autovătămării sau a automutilării necesită motivație și determinare. De asemenea, necesită conștientizare de sine și învățarea de noi abilități pentru a gestiona stresul și anxietatea. Aceste lucruri necesită timp și adesea necesită ajutor profesional. Ca părinte, va trebui să aveți răbdare. Dar aveți încredere că, cu îndrumarea, dragostea și sprijinul potrivite, copilul dumneavoastră se poate opri și poate învăța să își gestioneze emoțiile într-un mod sănătos.

Rezumat și lucruri de reținut

Bine, sper că ați prins niște idei din ceea ce am discutat. Autovătămarea la un copil mic este un semn că acesta este într-adevăr supus unui stres ridicat. Iată câteva lucruri importante de reținut:

• Nu este vina copilului, nici a ta. Nu-ți asuma vina.
• Fii atent și la propriile sentimente. Numai rămânând calm îți poți ajuta copilul.
• Vorbește cu copilul tău. Fără a-l certa sau pedepsi, ascultă-l cu înțelegere și dragoste.
• Asigurați-vă că solicitați ajutor profesional. Un terapeut calificat poate fi de mare ajutor în gestionarea acestei afecțiuni.
• Continuă să-i oferi copilului tău dragoste, sprijin și încurajare. Spune-i că ești alături de el.
• Ai răbdare. S-ar putea să dureze ceva până te vindeci. Dar nu-ți pierde speranța.

Copilul tău nu este singur. Nici tu nu ești singur. Cu sprijinul potrivit, poți trece peste această situație.

---

` Autovătămare, Autovătămare, Copii mici, Sănătate mintală, Sprijin parental, Consiliere, Terapie