Micuțul tău merge în somn noaptea? – Hai să vorbim despre asta cu Nirogi Lanka

Ați observat vreodată că copilul dumneavoastră se dă jos din pat și se plimbă prin casă în miez de noapte? Sau poate ați auzit povești despre acest lucru și altora? În termeni medicali, numim acest lucru somnambulism sau „somnambulism”. Este natural ca părinții să se simtă îngrijorați sau anxioși, dar vă rugăm să știți că acest lucru este de fapt mult mai frecvent la copii decât își dau seama majoritatea oamenilor. Haideți să vă explicăm tot ce trebuie să știți despre acest lucru, nu-i așa?

Ce este somnambulismul?

Simplu spus, somnambulismul apare atunci când o persoană își părăsește patul și se mișcă în timp ce este încă într-o stare de somn profund. Acest lucru se observă cel mai frecvent la copiii mici . Se întâmplă de obicei la o oră sau două după ce au adormit. Unii copii pot merge doar câteva secunde, în timp ce alții pot fi activi până la 30 de minute.

Cel mai important lucru de reținut este că nu este recomandabil să trezești brusc un copil somnambul. Acest lucru îl poate face să se sperie sau să se dezorienteze. Se poate simți amețit și confuz timp de câteva minute, nesigur de unde se află sau ce tocmai s-a întâmplat.

Pentru majoritatea copiilor, această afecțiune se rezolvă de la sine pe măsură ce se apropie de adolescență, așa că, de obicei, nu există motive de alarmă.

Ce se întâmplă în timpul somnambulismului?

Somnambulismul implică mai mult decât mersul pe jos. Să analizăm alte comportamente comune:

• Pur și simplu a sta în șezut în pat: Unii copii s-ar putea să nu se ridice din pat, dar s-ar putea să se ridice, să se foiască, să se frece la ochi sau să-și aranjeze pijamalele. Aceste comportamente sunt, în general, inofensive.
• Ieșirea din casă: Acest lucru poate fi potențial periculos . Unii copii pot deschide uși și pot ieși afară.
• Acțiuni necorespunzătoare: De exemplu, un copil ar putea deschide un dulap și încerca să urineze înăuntru.

Deși datul din pat și mersul pe jos sunt caracteristica principală, un copil somnambul se poate angaja și în următoarele activități:

• A vorbi sau a mormăi în timp ce doarme.
• Greu să te trezești, chiar dacă încerci.
• O expresie sticloasă, distantă sau goală pe fața lor.
• Comportare stângace sau necoordonată și potențial de lovire de obiecte.
• Nu răspunde când i se vorbește.
• Comportamente repetitive în timp ce stau în pat (de exemplu, ștergerea ochilor ).

Este important să înțelegeți că, deși ochii copilului dumneavoastră pot fi deschiși în timp ce merge în somn, acesta nu vede lumea așa cum o face atunci când este complet treaz. Adesea, crede că se află într-o altă cameră a casei sau într-un loc complet diferit. În plus, nu va avea nicio amintire a acestor incidente ulterior. Dacă îl întrebați: „Ați umblat pe aici aseară?”, probabil va răspunde: „Nu”.

De ce se întâmplă asta? Care sunt cauzele?

Somnambulismul este mult mai frecvent la copii decât la adulți. Mai mulți factori contribuie la acest lucru:

• Istoric familial : Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră ați fost somnambuli în copilărie, este mai probabil ca și copilul dumneavoastră să experimenteze această afecțiune. Adesea, este o boală heredocondrială.
• Privare de somn sau oboseală extremă: Dacă copilul dumneavoastră nu doarme suficient sau este excesiv de obosit, este mai predispus la somnambulism.
• Tipare de somn neregulate: Lipsa unei rutine constante de culcare sau de trezire poate declanșa această afecțiune.
• Boală sau febră: Copiii sunt mai predispuși să somnambuleze atunci când nu se simt bine, în special dacă au febră.
• Anumite medicamente: Somnambulismul poate fi ocazional un efect secundar al anumitor medicamente.
• Stres : Chiar și copiii mici pot experimenta stres din cauza temelor, a problemelor sociale sau a altor presiuni emoționale.

Uneori, somnambulismul poate apărea alături de alte afecțiuni, cum ar fi:

• Apnee în somn : O afecțiune în care respirația se oprește în mod repetat în timpul somnului.
• Enurezis (Enurezis): Urinare involuntară în timpul nopții.
• Teroare nocturnă: Episoade de țipete bruște sau frică intensă în timpul somnului.

Este somnambulismul periculos?

Somnambulismul în sine nu este în mod inerent dăunător . Nu provoacă leziuni fizice sau cerebrale copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, deoarece copilul dumneavoastră nu este pe deplin conștient, nu este conștient de împrejurimi, ceea ce poate fi periculos.

Imaginează-ți că copilul tău coboară scările, deschide ferestre sau se ciocnește de obiecte ascuțite în timp ce doarme. Aceste situații prezintă un risc ridicat de rănire. Deși situația nu este periculoasă, siguranța copilului tău este prioritatea ta principală .

În plus, somnambulismul nu este un semn al unei tulburări de sănătate mintală sau comportamentale subiacente și nu provoacă daune emoționale, deoarece copilul oricum nu își va aminti evenimentul.

Cum îți poți menține copilul în siguranță?

Pentru a reduce la minimum riscul de accidente, luați în considerare următorii pași:

• Nu treziți brusc un copil somnambul. Acest lucru îl poate deruta sau speria. În schimb, îndrumați-l cu blândețe înapoi în pat, cu cuvinte calme și liniștitoare.
• Securizați-vă casa. Încuiați ferestrele și ușile exterioare. Dacă copilul dumneavoastră este mic, instalați încuietori de siguranță pentru copii. Dacă este mai mare, nu lăsați cheile la îndemâna copiilor.
• Evitați paturile suprapuse pentru a preveni riscul de cădere.
• Curățați zona din jurul patului de orice obiecte ascuțite sau fragile.
• A nu se lăsa la îndemâna obiectelor periculoase.
• Păstrați podeaua liberă de jucării, cărți sau pericole de împiedicare.
• Instalați porți de siguranță în capul scărilor și în afara ușii dormitorului copilului dumneavoastră.

Luarea acestor măsuri de precauție este esențială. Scopul nostru este să ne asigurăm că copilul dumneavoastră rămâne în siguranță chiar dacă se trezește în timp ce doarme.

Când ar trebui să consultați un medic?

De obicei, tratamentul medical nu este necesar. Cu toate acestea, consultați medicul dacă:

• Somnambulismul este frecvent: se întâmplă de mai multe ori pe săptămână.
• Provoacă somnolență în timpul zilei: Calitatea somnului lor este atât de slabă încât le afectează funcționarea zilnică.
• Comportamentele sunt periculoase: cum ar fi ieșirea din casă sau încercarea de a sări de la înălțime.
• Comportamentul persistă până la începutul adolescenței.

Medicul dumneavoastră vă poate evalua copilul și, în cazuri persistente, vă poate recomanda o strategie numită „Trezire programată”, în cadrul căreia vă treziți ușor copilul cu 15-30 de minute înainte de momentul în care acesta începe de obicei să somnambuleze. Medicația este foarte rar necesară pentru somnambulism. Dacă simțiți vreodată că există o urgență imediată, vă rugăm să contactați 112 sau să mergeți la cea mai apropiată cameră de gardă a unui spital.

Ce altceva ar trebui să știu?

Există mai mulți pași practici pe care îi puteți lua pentru a preveni sau reduce episoadele de somnambulism la copilul dumneavoastră:

• Ajutați-vă copilul să se relaxeze înainte de culcare. Încurajați-l să facă activități relaxante, cum ar fi ascultarea de muzică liniștită sau povești audio liniștitoare.
• Stabiliți un program constant de somn. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se culcă și se trezește la aceeași oră în fiecare zi. Dacă doarme în timpul zilei, mențineți și acel program constant.
• Ajustați ora de culcare puțin mai devreme. Acest lucru poate ajuta la reducerea somnolenței excesive , care este un factor declanșator frecvent al somnambulismului.
• Limitați aportul de lichide seara și încurajați-l să meargă la toaletă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră folosește toaleta chiar înainte de culcare, deoarece vezica urinară plină poate contribui uneori la somnambulism.
• Evitați cofeina seara. Evitați cafeaua, ceaiul, ciocolata și anumite băuturi carbogazoase înainte de ora de culcare.
• Creați un mediu de somn liniștit. Asigurați-vă că dormitorul copilului dumneavoastră este liniștit, confortabil și propice unui somn odihnitor.
• Reduceți la minimum zgomotul. Păstrați liniștea în casă în timpul somnului de după-amiază și al somnului nocturn al copilului.

Mesaj de luat acasă

Am discutat multe astăzi despre somnambulism. Iată cele mai importante aspecte de reținut:

• Somnambulismul este frecvent la copii și, de obicei, dispare de la sine pe măsură ce ajung la adolescență.
• De obicei, nu este o afecțiune medicală gravă , dar este esențial să vă protejați copilul în timpul acestor episoade.
• Evitați să-i treziți brusc. În schimb, îndrumați-i cu blândețe înapoi în pat .
• Mențineți un mediu sigur în casă. Asigurați ușile și ferestrele și îndepărtați orice pericol de împiedicare.
• Solicitați sfatul medicului dacă somnambulismul se întâmplă frecvent, afectează semnificativ viața de zi cu zi a copilului dumneavoastră sau dacă se comportă în moduri periculoase.
• Concentrarea pe o igienă bună a somnului și o rutină constantă este cea mai bună modalitate de a ajuta la reducerea acestor apariții.

Dacă vă vedeți micuțul rătăcind noaptea, rămâneți calm. Acum știți exact ce trebuie să faceți: îndrumați-l cu blândețe și dragoste înapoi în patul lui și asigurați-vă că este în siguranță. Dacă aveți și alte nelămuriri, nu ezitați să consultați medicul de familie sau un pediatru.

Somnambulism, somnul copiilor, somnambulism, probleme de somn, siguranța copiilor, sfaturi medicale, cauze ale somnambulismului