Și copilul tău se simte singur? Iată cum poți obține ajutor cu această problemă prin intermediul conexiunilor sociale!

A devenit ceva obișnuit ca și copiii noștri să se simtă singuri în zilele noastre. Probabil că și fiul sau fiica dumneavoastră simte la fel uneori, nu-i așa? Astăzi, vom vorbi în detaliu despre ce este cu adevărat singurătatea, de ce o simt copiii noștri și care sunt conexiunile sociale , care pot fi cea mai bună soluție la acest lucru și cât de importante sunt acestea în viața copiilor.

Ce înseamnă, de fapt, singurătatea?

Singurătatea este ceva ce simțim cu toții la un moment dat. Simplu spus, atunci când vrem să fim alături de ceilalți, să fim aproape de ei, să primim dragostea și bunătatea lor, ne simțim singuri, distanți de ceilalți și izolați . Imaginează-ți cum s-ar simți copilul tău dacă ceilalți copii nu i s-ar alătura în joc la școală? Acesta este genul de tristețe și gol care vine odată cu acest sentiment de singurătate.

Situații în care copiii mici și cei mici se pot simți singuri:

Există multe motive pentru care copiii noștri se pot simți singuri. Iată câteva exemple:

• Când te simți singur și nu ai prieteni sau când alții simt că sunt excluși: Imaginează-ți cât de trist ar fi dacă copilul tău ar fi singurul exclus în timp ce restul clasei se joacă împreună. S-ar putea să te gândești: „Nimănui nu-i pasă de mine, nu am prieteni”.
• Când simți că „Nu-mi este locul aici, nu mă integrez”: Uneori, copiii simt că nu au ce căuta în clasa lor, în grupul lor de prieteni sau chiar în familia lor. În astfel de momente, se simt foarte singuri.
• Când un copil crede că este singurul care are o problemă, gânduri de genul: „Această problemă mi se întâmplă doar mie, nimeni altcineva nu va experimenta vreodată asta, nimeni nu mă va înțelege”, copilul devine și mai izolat.
• Sentimentul de rănire după o ceartă cu un părinte, un prieten sau o soră: Chiar și o mică ranchiună îi poate face pe copii să se simtă singuri și distanți.
• Fie că este vorba de pierderea unei persoane dragi sau de o despărțire: Când un membru al familiei moare, părinții se despart sau un cel mai bun prieten se mută la o altă școală, copiii pot simți o singurătate intensă.

Se simt copiii mai singuri în zilele noastre?

Acum, uite, în zilele noastre, nu doar copiii mici spun că se simt mai singuri, ci oameni de toate vârstele spun că se simt mai mult singuri. De ce? Un motiv principal este această lume digitală rapidă . Când totul se face pe telefoane, computere și tablete, interacțiunea față în față, zâmbetul în ochi și așa mai departe, există mai puține oportunități de prietenie, legături și...Nu se întâmplă exact. Mai exact, pentru ca o prietenie bună și o relație cu familia să fie puternice, este foarte important să ne întâlnim față în față și să vorbim, să petrecem timp împreună. Când acest lucru lipsește, unii copii și tineri se simt singuri. Chiar dacă au sute de prieteni la telefon, dacă nu au cu cine să vorbească despre ceea ce le trece prin minte în viața reală, și aceea este singurătate.

A fi singur în acest fel pentru o perioadă lungă de timp nu este benefic nici pentru sănătatea mintală , nici pentru cea fizică a unui copil. Poate afecta nu doar mintea, ci întregul corp.

Dar există vești bune! Există modalități de a reduce această singurătate. Cea mai bună modalitate de a face acest lucru este de a crește conexiunile sociale.

Deci, ce este această conexiune socială?

Simplu spus, asta înseamnă să ai un sentiment de apartenență, intimitate și conexiune cu ceilalți, precum și un sentiment de „aparțin acestui grup” și „sunt acceptat de acești oameni” . Aceasta este o nevoie umană fundamentală, la fel ca mâncarea, băutura și somnul. Așa cum foamea apare atunci când nu primim mâncare, sentimentul de singurătate și gol pe care l-am menționat mai devreme apare atunci când nu obținem această conexiune socială.

Deci, ce se întâmplă când un copil are astfel de conexiuni sociale bune?

• Sentimentul de singurătate este mult redus. Nu se simt singuri tot timpul.
• Chiar dacă se simt brusc singuri, le este mai ușor să facă față situației. Se pot asigura: „O, totul va fi bine în scurt timp, am cu cine să vorbesc”.
• Chiar și atunci când se simt singuri, sunt capabili să se recupereze rapid și să fie din nou fericiți. Aceasta înseamnă că petrec mai puțin timp agățându-se de tristețe.

Cum reduce conexiunile sociale singurătatea?

Această conexiune socială este foarte benefică atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru sănătatea lor fizică. Atunci când un copil are conexiuni sociale bune, în loc să se simtă singur, simte lucruri precum:

• Se simt foarte apropiați de oamenii din viața lor. Asta înseamnă că simt că au o relație foarte apropiată și prietenoasă cu oameni precum mama, tatăl, frații, prietenii și profesorii lor.
• Alții simt că sunt iubiți, îngrijiți, ascultați și înțeleși. Imaginați-vă cât de reconfortant ar fi pentru un copil să-i spună mamei sale despre o problemă, iar mama ar asculta și i-ar spune: „Fiule/fiică, nu te teme, sunt aici”. Acesta este genul de sentiment.
• Se simt acceptați necondiționat, incluși în grupul lor și apreciați exact așa cum sunt. În loc să se îngrijoreze de lucruri precum „sunt negru, sunt slab, sunt gras”, ei au încredere că „sunt bun așa cum sunt, că alții mă plac și că sunt valoros”.
• Simt că aparțin ceva.Asta înseamnă că ai un sentiment de genul: „Aceasta este familia mea, acesta este grupul meu de prieteni, aceasta este echipa de cricket a școlii mele, aceasta este comunitatea satului meu”. E minunat să simți că nu ești singur, că ai un loc din care faci parte.
• Simt că au oameni în care pot avea încredere, că se simt bine și fericiți când sunt alături de ei. Convingerea că „indiferent de problema pe care o am, există cineva căruia să le spun și nu mă va abandona” este o mare forță pentru minte.
• Simt că nu sunt singuri, ci fac parte din ceva mai mare decât ei înșiși. Poate că este o conexiune cu natura. Sau, simt acest sentiment și atunci când sunt implicați într-o cauză nobilă, un serviciu social, pe care îl iubesc. Simt că: „Fac ceva important pentru această lume”.

Părinții pot ajuta la reducerea singurătății la copii!

Acum probabil vă gândiți: „Deci, cum îl pot ajuta pe copilul meu să depășească această singurătate? Cum îl pot ajuta să stabilească aceste conexiuni sociale?” Există multe lucruri pe care părinții le pot face în acest sens.

Ajută la dezvoltarea abilităților sociale

Cel mai important lucru este să-i învățăm pe copii abilitățile sociale necesare pentru a construi aceste conexiuni sociale.

• Învață-i pe ceilalți să fie amabili și de ajutor: Poți începe cu lucruri mărunte, cum ar fi: „Fiule, dacă prietenul acela a uitat să aducă un creion astăzi, dă-i creionul tău de rezervă”, „Dacă mătușa ta de acasă are nevoie de puțin ajutor, te rog fă-o”. Aceste lucruri îl vor face pe copil să se simtă acceptat de ceilalți.
• Învață-i cum să lege prietenii bune și sănătoase: Nu trebuie să fii prieten cu toată lumea, dar este important să găsești prieteni compatibili cu tine, care sunt buni pentru tine și care te înțeleg. De asemenea, trebuie să-i înveți să stea departe de prietenii răi care sunt enervanți.
• Învățați-vă copilul să asculte cu atenție ce spun ceilalți (ascultare activă) și să își exprime opiniile politicos și clar. Acestea sunt foarte importante pentru relații bune. Faceți-vă copilul să înțeleagă cât de important este să se uite la cineva atunci când vorbește și să-l asculte.
• Învață să lucrezi în echipă și să respecți opiniile celorlalți. Aceste abilități pot fi dezvoltate prin participarea la o echipă sportivă a școlii, un grup de cercetași sau o altă activitate de grup.

Construiește o legătură zilnică cu copilul tău.

De asemenea, găsește timp să vorbești cu copilul tău în fiecare zi și petrece timp cu el. Indiferent cât de ocupat ești, rezervă-i 15-20 de minute pe zi doar pentru copilul tău.

Copilul trebuie să aibă încredere că „mama/tata își face timp pentru mine, ascultă ce spun și este acolo pentru mine indiferent de problema pe care o am”.

Aceasta este cea mai mare putere a lor. Dacă petreci ceva timp cu copilul tău și vorbești despre ce s-a întâmplat în ziua respectivă, va fi mai probabil să-ți povestească despre bucuriile, necazurile și problemele sale. Acest lucru te va ajuta să înțelegi ce se întâmplă cu copilul tău, dacă este singur și de ce fel de ajutor are nevoie. Chiar și lucruri mărunte, cum ar fi joaca împreună, cititul unei cărți sau ajutorul la gătit, pot consolida această legătură.

Consolidarea legăturilor sociale ale copilului dumneavoastră în acest fel îl va ajuta nu doar astăzi, ci și pentru întregul său viitor, chiar și pe măsură ce crește. Un copil cu legături familiale puternice are mai multe șanse de a reuși în societate.

Așadar, care sunt cele mai importante lucruri de reținut din ceea ce am discutat? (Mesaj principal)

• Singurătatea este ceva ce oricine poate simți. Nu vă fie rușine de ea, nu vă fie teamă de ea și nu credeți că este vina copilului.
• Pot exista multe motive pentru care copiii se simt singuri. Fiți conștienți de acest lucru și acordați atenție schimbărilor din comportamentul copilului dumneavoastră.
• Conexiunea socială este cea mai bună soluție pentru singurătate. Este foarte importantă pentru sănătatea mintală și fizică a copiilor.
• Părinții pot contribui la reducerea acestei singurătăți dezvoltând abilitățile sociale ale copiilor lor și construind relații solide cu aceștia. Tu ești primul și cel mai bun profesor al copilului tău.
• Petreceți ceva timp vorbind cu copilul dumneavoastră în fiecare zi, ascultându-l. Spuneți-i că sunteți alături de el. Spuneți-i: „Indiferent de situație, eu sunt cu voi”.

Dacă simți că copilul tău se simte singur, vorbește cu el despre asta într-un mod iubitor și blând. Uneori, s-ar putea să nu aibă cuvintele să exprime acest lucru, dar se va deschide când va vedea interesul tău. Dacă este necesar, nu ezita să ceri sfatul medicului , un consilier școlar sau un consilier calificat. Fericirea și bunăstarea mintală a copilului sunt importante mai presus de orice!

Singurătate , Conexiune socială, Copii, Sănătate mintală, Părinți, Singurătate, Creșterea copiilor, Psihologia copilului