Miracolul care se întâmplă în tractul nostru digestiv! Să învățăm despre peristaltism în termeni simpli (Peristaltism)

V-ați întrebat vreodată cum, atunci când înghițiți o bucată de mâncare, aceasta coboară direct în stomac fără niciun efort? Uneori bem un pahar cu apă în grabă, dar aceasta coboară direct. Se spune că mâncarea coboară chiar dacă stăm în cap. Motivul pentru aceasta este un proces foarte important și uimitor din corpul nostru, pe care nu îl putem controla. Astăzi vom vorbi despre procesul care funcționează ca un mare motor în sistemul nostru digestiv, și anume peristaltismul.

Ce este, pe scurt, peristaltismul?

Simplu spus, peristaltismul este o contracție ondulatorie a mușchilor care are loc de-a lungul tractului nostru digestiv. Aceasta este o mișcare musculară involuntară care se produce fără controlul nostru. Așa cum o omidă se mișcă înainte contractându-și corpul ca un val, mușchii din tractul nostru digestiv se contractă din spate atunci când sosește o bucată de mâncare și se relaxează din față, împingând mâncarea înainte.

Imaginează-ți că scoți pastă de dinți dintr-un tub de pastă de dinți. Strângeți capătul tubului și îl împingeți înainte, nu-i așa? Acesta este același proces care se întâmplă în tractul nostru digestiv. Acest proces începe în gât atunci când înghițim alimente. Pornind de acolo, acest proces peristaltic are loc pe tot parcursul tractului digestiv, adică prin esofag, stomac, intestin subțire, intestin gros și, în final, până la punctul în care scaunul este expulzat.

Sunt peristaltismul și segmentarea două lucruri diferite?

Da. Deși ambele sunt activități musculare care au loc în tractul digestiv, funcțiile lor sunt diferite.

• Peristaltism: Funcția sa principală este de a propulsa alimentele înainte , ca un tren încărcat care se deplasează pe o șină.
• Segmentare: Aceasta se întâmplă în principal în intestinele noastre. Aceasta implică mutarea alimentelor într-un singur loc, în loc să fie împinse înainte. La fel ca hainele care se învârt într-o mașină de spălat, alimentele sunt mișcate în intestine și amestecate cu sucurile gastrice. Acest lucru descompune alimentele și le face mai ușor de digerat.

Simplu spus, peristaltismul este ca „serviciul de transport” care deplasează alimentele înainte. Segmentarea este ca „mixerul” care ajută la digerarea corectă a alimentelor. Ambele funcționează împreună pentru ca procesul nostru de digestie să funcționeze corect.

Ce este peristaltismul invers (vărsăturile)?

Spunem că peristaltismul este un proces asemănător unui val care împinge alimentele în jos. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă acest val ar merge în direcția opusă, adică în sus? Aceasta este ceea ce numim peristaltism invers (retroperistaltism sau antiperistaltism).

Acesta este un lucru cu care sunteți cu toții prea familiarizați. Asta se întâmplă când vomităm. Din anumite motive (cum ar fi o intoxicație alimentară, o infecție), organismul decide că trebuie să expulzeze conținutul stomacului. Apoi, această undă peristaltică funcționează în direcția opusă, împingând mâncarea din intestinul subțire, prin stomac și afară pe gură.

Uneori, chiar și atunci când există o obstrucție în tractul digestiv, unele alimente se vor mișca înapoi pe o distanță scurtă și apoi vor încerca să se miște din nou înainte.

Ce se întâmplă dacă există probleme cu procesul de peristaltism?

Problemele legate de procesul peristaltismului se numesc tulburări de motilitate . Adică, probleme legate de viteza de mișcare a alimentelor. Acestea pot fi în principal de două tipuri:

1. Hipermotilitate: În această afecțiune, alimentele se deplasează prea repede prin tractul digestiv. Aceasta înseamnă că alimentele nu au timp să fie digerate corect sau nutrienții din ele nu sunt absorbiți de organism. Principalul rezultat al acestui fapt este diareea .

2. Peristaltism lent (hipomotilitate): În acest caz, alimentele se mișcă foarte lent prin tractul digestiv. Astfel, deșeurile nu sunt eliminate corect din organism. De asemenea, atunci când deșeurile rămân într-un singur loc prea mult timp, bacteriile pot crește. Principalul rezultat al acestui fapt este constipația .

Astfel de probleme pot provoca diverse simptome.

Ce cauzează problemele de peristaltism?

Acest proces este o coordonare complexă a mușchilor, nervilor și hormonilor. Prin urmare, dacă există o problemă cu oricare dintre aceste sisteme, procesul peristaltic poate fi afectat.

Tipuri de medicamente care pot afecta

Peristaltismul poate încetini ca efect secundar al unor medicamente.

• Unele analgezice puternice (analgezice opioide)
• Medicamente din grupa anticolinergicelor
• Blocante ale canalelor de calciu (unele medicamente utilizate pentru hipertensiune arterială)
• Unele medicamente pentru depresie (antidepresive triciclice)

Boli care pot afecta

• Infecții sau inflamații: Infecții la nivelul tractului digestiv.
• Intervenții chirurgicale: Mai ales după intervenții chirurgicale abdominale.
• Diabet: Diabetul pe termen lung poate deteriora nervii.
• Boli tiroidiene: Dezechilibre hormonale.
• Tulburări neurologice: Afecțiuni precum boala Parkinson.
• Boli ale țesutului conjunctiv, cum ar fi sclerodermia .
• Uneori nu se poate găsi nicio cauză (idiopatică).

Cum să menții un peristaltism sănătos?

În circumstanțe normale, putem menține acest proces sănătos urmând obiceiuri de viață bune. Acestea sunt lucruri foarte simple, dar foarte importante.

• Exerciții fizice: Exercițiile fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea, pot ajuta la tranzitul intestinal. Când faci exerciții fizice, aproape fiecare sistem din corpul tău devine activ.
• Beți multă apă: Este esențial să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Apa previne uscarea scaunelor și le ajută să fie eliminate mai ușor.
• Consumați alimente bogate în fibre: Alimentele bogate în fibre, cum ar fi leguminoasele, legumele, fructele și cerealele integrale (fasolea, ovăzul și orezul integral), adaugă volum scaunului. Acest lucru stimulează procesul peristaltist, care ajută la eliminarea mai ușoară a deșeurilor.
• Reduceți alimentele procesate: Alimentele bogate în ulei, zahăr și făină rafinată (făină de pâine) ne pot încetini digestia. Prin urmare, cel mai bine este să reduceți cât mai mult posibil cantitatea de alimente cumpărate din magazin și fast-food.

Peristaltismul este un proces foarte important care se întâmplă în corpul nostru pe tot parcursul zilei, fără ca noi să ne dăm seama. Chiar și o mică schimbare a acestuia ne poate afecta întreaga zi. Prin urmare, dezvoltarea unor obiceiuri bune care să ajute la acest proces este o investiție excelentă în sănătatea noastră generală.