Suferiți de dureri de spate, de gât sau de genunchi de mult timp? Poate v-ați scrântit brațul sau piciorul în timp ce practicați sport. Sau simțiți că nu puteți merge corect după o operație? În astfel de cazuri, medicul dumneavoastră v-a spus: „Hai să facem niște fizioterapie”. Așadar, astăzi vom vorbi despre ce este fizioterapia sau, așa cum o știm cu toții, „fizioterapia”.
Ce este, pe scurt, fizioterapia?
Simplu spus, fizioterapia este un tratament specializat care ajută la îmbunătățirea capacității corpului de a se mișca, cum ar fi mersul, alergatul și mișcarea membrelor. Este ca și cum am „repara” problemele legate de mișcarea corpului nostru. Poate face parte dintr-un plan de gestionare a durerii sau poate fi un tratament specific pentru o leziune sau o afecțiune.
Acest tratament este adesea necesar după intervențiile chirurgicale. Uneori, fizioterapia poate fi, de asemenea, de mare ajutor în prevenirea leziunilor înainte ca acestea să apară.
Acest tratament este efectuat de un kinetoterapeut. Acesta va asigura siguranța dumneavoastră și va decide de ce exerciții și tratamente aveți nevoie. Durata fizioterapiei va depinde de natura accidentării sau afecțiunii dumneavoastră. Unele persoane se pot recupera în câteva săptămâni. Cu toate acestea, o persoană cu o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul sau artrita, poate avea nevoie de acest tratament timp de luni sau chiar ani.
În ce cazuri este necesară fizioterapia?
Mulți oameni încep fizioterapia după ce un medic diagnostichează o afecțiune sau o accidentare. Să analizăm câteva dintre cele mai frecvente situații în care este necesar acest tratament.
| Tipul de calitate | Exemple |
|---|---|
| Leziuni și afecțiuni dureroase |
|
| Afecțiuni medicale cronice |
Ce se face mai exact în fizioterapie?
Fizioterapia nu este doar un singur lucru. Este o combinație de diferite metode de tratament. Unele sunt tehnici practice pe care un fizioterapeut le folosește pe corpul tău. Altele sunt exerciții pe care le faci singur, sub supravegherea unui terapeut.
Imaginează-ți că ai dificultăți în a-ți îndoi genunchiul după operație. Terapeutul te va ajuta cu grijă să-ți îndoi piciorul puțin câte puțin. Este o tehnică practică. Apoi, te va învăța exerciții simple pentru a face mișcarea pe cont propriu.
Să înțelegem aceste metode de tratament puțin mai clar din tabelul de mai jos.
| Metoda de tratament | O explicație simplă |
|---|---|
| Întindere | Ajută la relaxarea mușchilor și articulațiilor încordate și rigide și la creșterea amplitudinii lor de mișcare. |
| Antrenament de forță | Consolidarea mușchilor din jurul zonei afectate și asigurarea stabilității articulațiilor, uneori folosind greutăți sau echipamente. |
| Masaj | Ajută la reducerea rigidității musculare, la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea durerii. |
| Terapie cu căldură sau rece | Căldura relaxează mușchii. Frigul reduce umflarea și durerea. |
| Hidroterapie | Exerciții efectuate în apă (într-o piscină caldă). Flotabilitatea apei facilitează exercițiile fizice fără a solicita articulațiile. |
| TENS (stimulare electrică nervoasă transcutanată) | Un dispozitiv mic trimite un curent electric foarte slab prin piele, blocând semnalele de durere care nu ajung la creier. (Stimulare electrică transcutanată a nervilor) |
Care sunt beneficiile fizioterapiei?
Fizioterapia nu se rezumă doar la reducerea durerii. Ea poate afecta aproape toate sistemele majore care controlează mișcarea din corpul nostru.
- Sistemul musculo-scheletic: Acesta include oasele, mușchii și articulațiile. Fizioterapia le întărește, le face flexibile și reduce durerea.
- Sistemul nervos: Creierul, măduva spinării și nervii controlează mișcările noastre. Fizioterapia poate ajuta la restabilirea mișcării pierdute după o afecțiune precum un accident vascular cerebral.
- Sistemul cardiopulmonar: Aceste tratamente ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției inimii și a plămânilor. Exemple în acest sens includ exercițiile de respirație.
- Sistemul tegumentar: Există unele tratamente care pot îmbunătăți pielea și simțul tactil.
Există vreun risc în asta?
Fizioterapia este foarte sigură și eficientă.O metodă de tratament. Totuși, ca în cazul oricărei activități fizice, există riscul unor leziuni minore. Este posibil ca o leziune existentă să fie agravată.
De aceea este atât de important să urmați întocmai instrucțiunile kinetoterapeutului. Mai ales când faceți exerciții pe cont propriu acasă, asigurați-vă că faceți exercițiile exact așa cum vi s-a indicat. Dacă simțiți vreun disconfort sau durere, anunțați imediat terapeutul.
Merită fizioterapia? E foarte obositoare uneori, nu-i așa?
Da, uneori s-ar putea să te simți foarte obosit după o ședință de fizioterapie. S-ar putea să te simți obosit fizic și poate chiar și mental. Aceste sentimente sunt foarte normale. Nu te simți rău din cauza asta.
Chiar dacă nu vezi rezultate la început, fizioterapia merită cu siguranță. Vei observa că forța, flexibilitatea și amplitudinea mișcărilor tale se vor îmbunătăți treptat. Este nevoie doar de timp. Terapeutul te va ajuta să-ți stabilești obiective realiste.
Nu uita, nu este ușor să lupți împotriva durerii și a rigidității și să-ți dezvolți corpul. Așa că bucură-te că faci asta. Nu renunța!
Sunt kinetoterapia și terapia ocupațională același lucru?
Mulți oameni confundă cele două. Ambele tratamente ne ajută să ne mișcăm corpul mai bine și mai în siguranță. Cu toate acestea, scopul final al fiecăruia este ușor diferit.
Să înțelegem cu ușurință această diferență din tabelul de mai jos.
| Punctul | Terapie fizică | Terapie ocupațională |
|---|---|---|
| Scopul principal | Îmbunătățirea mobilității prin gestionarea simptomelor precum durerea și rigiditatea într-o anumită parte a corpului. | Îmbunătățirea capacității unei persoane de a îndeplini sarcinile zilnice în mod independent . |
| Mai multă atenție | Despre abilitățile motorii grosiere , cum ar fi mersul, statul în picioare, alergarea și urcatul scărilor. | Se concentrează pe mișcări mici, subtile (abilități motorii fine) și pe activități zilnice, cum ar fi îmbrăcatul, scrisul, mâncatul și utilizarea calculatorului. |
| Exemplu | Reducerea durerii și antrenamentul pentru a merge din nou după operația la genunchi. | După un accident vascular cerebral, antrenamentul de a ține o lingură și de a mânca singur sau de a-ți nastura cămașa. |
Dacă apar simptome noi sau dacă simptomele existente se agravează, consultați imediat medicul. De asemenea, dacă în timpul tratamentului de fizioterapie vi se par exerciții prea dificile sau prea ușoare, spuneți-i fizioterapeutului dumneavoastră. Acesta vă poate ajusta planul de tratament în consecință.
Mesaj de luat acasă
- Fizioterapia este o metodă de tratament foarte importantă care ajută la restabilirea mișcării corpului după leziuni, afecțiuni medicale și intervenții chirurgicale.
- Este utilizat pentru o gamă largă de afecțiuni, de la dureri de spate până la accident vascular cerebral.
- Acesta este un tratament foarte sigur, dar este esențial să urmați întocmai instrucțiunile terapeutului.
- Deși tratamentul poate fi obositor la început, dacă îl perseverezi și continui, îți poți îmbunătăți cu siguranță forța, flexibilitatea și calitatea vieții.
- Dacă aveți îndoieli cu privire la necesitatea fizioterapiei, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment