Ce este această durere ciudată care curge din spate în jos pe picior? Hai să aflăm exact despre sciatică!

Ați simțit vreodată o durere ciudată, furnicături sau senzație de arsură care începe în partea inferioară a spatelui și coboară în jos pe picior, prin fese, ca un șoc electric? Poate că piciorul vă amorțește când vă ridicați după ce ați stat mult timp în șezut? Atunci este posibil să aveți o afecțiune numită „sciatică”, care este frecventă în rândul multor oameni. Mulți oameni se tem de acest nume, dar dacă îl înțelegem corect, este foarte ușor de controlat. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre ce este sciatica, ce o cauzează și ce putem face acasă.

În primul rând, ce este acest nerv sciatic?

Simplu spus, nervul sciatic este cel mai lung și mai mare nerv din corpul nostru. Este ca și cum ar fi cablul electric principal din casa noastră. Începe în partea de jos a coloanei vertebrale. De acolo, trece prin fese, coboară pe spatele coapselor, coboară pe picioare și ajunge în tălpi. Avem câte doi dintre acești nervi în fiecare picior.

Gândește-te, ceea ce ne ajută să mergem, să alergăm și să stăm în picioare sunt semnalele care vin de la acest nerv sciatic, care oferă senzație picioarelor noastre. Asta înseamnă că este esențial pentru funcționarea picioarelor noastre. Acest nerv este atât de gros încât în ​​unele locuri este mai lat decât lățimea degetului mare de la picior.

Deci, este „sciatica” o boală?

Aici greșesc mulți oameni. Sciatica nu este o boală. Este un simptom . Adică, atunci când, dintr-un anumit motiv, nervul sciatic despre care am vorbit mai devreme este comprimat, presat sau inflamat, îl numim sciatică.

Imaginează-ți că atunci când cineva calcă pe o țeavă de apă și curgerea apei este blocată, când acest nerv este apăsat undeva, semnalele care călătoresc de-a lungul acelui nerv sunt întrerupte. Atunci apare acea durere și furnicături asemănătoare electricității.

Care sunt principalele funcții ale nervului sciatic?

Așa cum am menționat anterior, acest nerv are două funcții principale. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, consultați tabelul de mai jos.

Care sunt principalele cauze ale durerii sciatice?

Există mai multe cauze posibile ale compresiei nervului sciatic. Printre cele mai frecvente cauze se numără:

• Hernie de disc: Aceasta este cea mai frecventă cauză. Între vertebrele coloanei vertebrale (pe care le numim vertebre) există perne gelatinoase. Acestea se numesc discuri. Dacă unul dintre aceste discuri se rupe, gelatina din interiorul său se poate scurge și poate apăsa pe rădăcina nervului sciatic din apropiere.
• Boala degenerativă a discului: Pe măsură ce îmbătrânim, discurile menționate anterior se uzează, iar vertebrele se apropie. Acest lucru poate duce la o lipsă de spațiu pentru nerv, care poate fi ciupit.
• Stenoza spinală lombară: Aceasta se întâmplă atunci când canalul de trecere prin coloana vertebrală, prin care trec nervii, se îngustează odată cu vârsta sau din alte motive. Acest lucru poate provoca, de asemenea, comprimarea nervilor.
• Pinteni osoși / Osteofite: Excrescențe osoase noi, nedorite, pe vertebrele coloanei vertebrale, care pot comprima nervii.
• Sindromul piriformis: Mușchiul piriformis este un mușchi situat adânc în fese. Nervul sciatic trece pe sub acest mușchi. Dacă acest mușchi devine încordat sau umflat, poate comprima nervul.
• Spondilolisteză: Aceasta se întâmplă atunci când o vertebră (articulație) din coloana vertebrală alunecă înainte peste vertebra de sub ea. Acest lucru poate provoca, de asemenea, compresia nervilor.

Care sunt simptomele sciaticii?

Modul în care este resimțită durerea sciatică poate varia de la o persoană la alta, dar există câteva simptome comune.

Când ar trebui să mergi la medic?

Durerea de sciatică dispare de obicei în câteva săptămâni cu tratamente simple. Cu toate acestea, dacă aveți aceste simptome, ar trebui să consultați imediat un medic .

• Dacă durerea este severă și crește zi de zi.
• Dacă durerea a început după un accident.
• Dacă amorțeala și slăbiciunea la nivelul piciorului cresc.
• Dacă aveți incontinență (aceasta este o urgență foarte gravă).
• Dacă aveți dureri de spate însoțite de febră.

Ce teste se fac pentru a diagnostica sciatica?

Când mergi la un medic, primul lucru pe care îl va face este să te întrebe despre simptomele tale și să te examineze. În acest moment, îți va spune:

• Ridicați fiecare picior drept.
• Mergeți pe călcâie și pe degetele de la picioare.
• Faceți o genuflexiune.

Acestea vă pot oferi o idee aproximativă despre forța musculară și funcția nervoasă.

De cele mai multe ori, sciatica poate fi diagnosticată cu ajutorul acestui test. Cu toate acestea, dacă doriți să știți cauza exactă sau dacă durerea nu dispare, medicul vă poate recomanda alte teste, cum ar fi:

• Radiografie: Pentru a depista orice modificări ale oaselor coloanei vertebrale, cum ar fi pintenii osoși.
• RMN: Aceasta poate produce imagini foarte clare ale discurilor, nervilor și țesuturilor moi ale coloanei vertebrale. Aceasta poate ajuta la determinarea existenței unei cauze subiacente, cum ar fi o hernie de disc.
• Tomografie computerizată: Aceasta este utilizată pentru a obține imagini tridimensionale ale coloanei vertebrale.
• Electromiogramă (EMG): Un test care măsoară semnalele electrice de la nervi la mușchi. Acesta poate ajuta la determinarea existenței unor leziuni ale nervilor.

Ce poți face pentru a reduce durerea și a menține nervul sciatic sănătos?

Există câteva lucruri simple pe care le poți face acasă atunci când ai dureri de sciatică.

• Odihnă: Odihnește-te puțin în prima zi sau două, când durerea este cea mai intensă. Dar nu sta în pat zile întregi. Acest lucru îți poate slăbi mușchii.
• Comprese reci și calde: În primele două sau trei zile, aplicați o compresă cu gheață (învelită într-un prosop) pe zona dureroasă timp de 15-20 de minute. După două sau trei zile, aplicați o sticlă cu apă caldă sau un prosop încălzit. Acest lucru va relaxa mușchii și va reduce durerea.
• Întindere: Exercițiile ușoare de întindere sunt foarte importante. Întinderea mușchilor spatelui, feselor și coapselor poate ajuta la reducerea presiunii asupra nervilor. Totuși, dacă durerea crește, opriți exercițiile . Cel mai bine este să întrebați un fizioterapeut sau medicul dumneavoastră ce exerciții sunt potrivite pentru dumneavoastră.
• Acordați atenție posturii: Mențineți o postură corectă atunci când stați jos, în picioare și ridicați greutăți. Când stați jos, țineți spatele drept și picioarele plate pe podea.
• Analgezice: Puteți lua paracetamol sau alt analgezic, conform recomandărilor medicului dumneavoastră. De asemenea, puteți utiliza un gel pe care să îl aplicați pe zona dureroasă.

Cine prezintă un risc crescut de a dezvolta sciatică?

Unele persoane prezintă un risc ușor mai mare de a dezvolta sciatică.

• Vârstă: Apare cel mai frecvent la persoanele cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani. Acest lucru se datorează modificărilor coloanei vertebrale odată cu înaintarea în vârstă.
• Ocupație: Persoanele care ridică greutăți mari, își îndoaie spatele frecvent și își răsucesc corpul prezintă un risc mai mare. Persoanele care stau jos perioade lungi de timp (de exemplu, lucrătorii de birou, șoferii) prezintă, de asemenea, un risc mai mare.
• Obezitatea: Cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât mai multă presiune se exercită asupra coloanei vertebrale.
• Diabet: Diabetul poate deteriora nervii, crescând riscul de sciatică.
• Sarcina: În timpul sarcinii, greutatea bebelușului și schimbările hormonale pot provoca presiune asupra nervilor.
• Stil de viață sedentar: Persoanele care stau într-un singur loc pentru o perioadă lungă de timp fără a face mișcare își pot slăbi mușchii spatelui și pot dezvolta sciatică.
• Fumatul: Fumatul reduce alimentarea cu sânge a discurilor intervertebrale, ceea ce poate duce la uzura mai rapidă a acestora.

Acum știi că, deși sciatica este o experiență dureroasă, adesea nu este gravă. Menținerea unei posturi bune, întinderile regulate și menținerea unei activități fizice pot contribui semnificativ la prevenirea acestei afecțiuni și la gestionarea ei dacă apare.