Simțiți și dumneavoastră o durere ciudată în interiorul genunchiului când îndoiți genunchiul sau urcați scările? Se diminuează după un timp, dar durerea crește când mergeți sau lucrați din nou? Mulți oameni se tem că această durere este o boală gravă a genunchiului, dar cauza acesteia poate fi o afecțiune comună despre care nu vorbim prea mult, dar de care suferă mulți oameni. Astăzi, haideți să vorbim despre această afecțiune numită „Bursită cu picior anserin”.
Ce este bursita Pes Anserine?
Acest nume sună puțin ciudat, nu-i așa? Să înțelegem simplu. Imaginați-vă că în apropierea articulațiilor corpului nostru, adică în apropierea articulațiilor, există niște saculeți mici, umpluți cu apă, asemănători unor baloane. În medicină, le numim burse . Acestea sunt ca un amortizor într-o mașină sau o pernă. Funcția principală a acestei burse este de a reduce presiunea pe care mușchii și tendoanele noastre o freacă de oase atunci când se mișcă.
Pe partea interioară a genunchiului, chiar sub osul tibiei („tibia”), există o bursă ca aceasta, unde se unesc tendoanele a trei mușchi. Această articulație arată ca umflatura piciorului unei gâște, de unde și denumirea latină „pes anserinus”, care înseamnă „picior de gâscă”.
Așadar, atunci când această bursă este pusă sub presiune dintr-un anumit motiv și se umflă, lichidul din interiorul ei crește și se umflă și mai mult. Aceasta este ceea ce numim bursită . Această umflare în această zonă a genunchiului se numește „bursită Pes Anserine”.
Care sunt simptomele? De unde știi?
O persoană cu această afecțiune rareori experimentează dureri bruște și severe. Durerea crește de obicei treptat. Poate că aveți simptome similare.
| Caracteristică | Descriere |
|---|---|
| De unde vine durerea | Durerea se simte în interiorul piciorului, la aproximativ 5-7 cm sub articulația genunchiului. |
| Natura durerii | Durerea crește treptat, nu brusc. Scade când te odihnești, dar crește din nou când lucrezi. |
| Momentele în care durerea crește | Durerea se simte mai mult atunci când există presiune asupra genunchiului, cum ar fi la urcarea sau coborârea scărilor, la îngenunchere sau la ridicarea de pe un scaun. |
De ce apare bursita Pes Anserine?
Simplu spus, principala cauză este presiunea constantă asupra genunchiului. Adică, suprasolicitarea genunchiului. Gândește-te la el ca la o mașină care se încălzește și se uzează atunci când este folosită continuu.
| Principalele motive | Cum afectează |
|---|---|
| Sporturi care implică îndoirea frecventă a genunchilor | Când se practică sporturi precum fotbal, tenis și alergare, genunchiul se îndoaie în același mod tot timpul, ceea ce poate pune presiune asupra bursei. |
| Mușchii ischiogambieri încordați | Când mușchii ischiogambieri sunt încordați, se pune o presiune inutilă asupra bursei din genunchi. |
| Modificări ale poziției genunchiului | Genunchii unor persoane se pot îndoi în mod natural spre interior („valgus”). Acest lucru pune mai multă presiune asupra bursei. |
| Metode de antrenament greșite | Lucruri precum neîncălzirea (neîndeplinirea) înainte de exerciții fizice pot deteriora mușchii, ceea ce poate afecta bursa. |
| Accidente vechi | Această afecțiune poate fi cauzată și de o leziune anterioară a ligamentului de pe partea interioară a genunchiului (ligamentul colateral medial - „MCL”). |
Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta această afecțiune?
Deși oricine poate dezvolta această afecțiune, unii oameni prezintă un risc puțin mai mare.
- Pentru sportivi, în special cei care practică sporturi de alergare și sărituri.
- De obicei, pentru femeile cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani.
- Pentru cei cu diabet .
- Pentru cei cu osteoartrită a genunchiului.
- Pentru cei supraponderali/obezi . Deoarece pe măsură ce greutatea corporală crește, presiunea asupra genunchilor crește.
Cum ți se pare asta, doctore?
Când mergi la medic, acesta te va întreba mai întâi despre simptomele tale, cum apare durerea și de cât timp o ai. Apoi îți va examina genunchiul și va apăsa pe zona dureroasă cu mâna.
Uneori, cauza acestei dureri poate fi o mică fisură într-un os (o „fractură de stres”), așa că este posibil să vi se ceară să faceți o radiografie pentru a vă asigura că nu este acolo.
În plus, poate fi recomandată o ecografie sau un RMN pentru a evalua cu precizie amploarea umflăturii și a se asigura că nu există alte probleme.
Ei bine, care sunt tratamentele pentru asta acum?
Există mai multe tratamente pentru aceasta. În funcție de gravitatea afecțiunii dumneavoastră, medicul dumneavoastră va alege tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
| Metoda de tratament | Ce faci? |
|---|---|
| Medicamente | Medicamente pentru reducerea durerii și a umflăturilor. De exemplu, puteți lua analgezice (AINS) prescrise de medic. |
| Odihnă | Acest lucru este foarte important.Ar trebui să te ferești de activitățile care îți cresc durerea pentru o perioadă. Activități precum alergatul și urcatul scărilor ar trebui oprite. |
| Aplicarea de gheață (comprese reci) | Aplicarea de gheață pe zona dureroasă timp de 15-20 de minute, de trei până la patru ori pe zi, va reduce considerabil umflarea și durerea. |
| Terapie fizică | Este foarte important să faci exerciții de stretching care întăresc și cresc flexibilitatea mușchilor din jurul genunchiului, așa cum este recomandat de un kinetoterapeut. |
| Injecții | Foarte rar, dacă durerea este insuportabilă, medicul poate injecta un steroid direct în bursa. Există, de asemenea, un tratament mai nou numit injecții cu PRP (plasmă bogată în trombocite). |
| Chirurgie | Aceasta este o procedură foarte rară. Intervenția chirurgicală se efectuează pentru a îndepărta bursa doar dacă niciun alt tratament nu este eficient. |
Când ar trebui să mă duc la medic?
Dacă aveți dureri persistente la genunchi, nu le ignorați. Asigurați-vă că mergeți la medic. Dacă durerea nu se ameliorează după câteva luni de tratamente la domiciliu (cum ar fi gheață și odihnă) sau dacă durerea se agravează, consultați din nou medicul pentru a discuta alte opțiuni de tratament.
Cât timp va dura până se va vindeca?
În majoritatea cazurilor, cu un tratament adecvat și odihnă suficientă, recuperarea va avea loc în termen de 6 până la 8 săptămâni . Cu toate acestea, dacă afecțiunea este severă, poate dura mai mult. Dacă locul de muncă este solicitant din punct de vedere fizic, este posibil să fie nevoie să vă odihniți câteva săptămâni. Întrebați-vă medicul despre cel mai bun moment pentru a vă întoarce la muncă.
Cum putem preveni ca această situație să se mai întâmple?
De asemenea, este important să se prevină reapariția acestei probleme după recuperare.
- Exercițiu corect:Întreabă-ți medicul sau kinetoterapeutul despre exerciții care întăresc și cresc flexibilitatea mușchilor genunchiului, coapsei și abdomenului. Executarea corectă a acestora poate contribui semnificativ la prevenirea reapariției acestei afecțiuni.
- Controlul greutății: Dacă sunteți supraponderal, acest lucru pune multă presiune asupra genunchilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să mențineți o greutate sănătoasă pentru dumneavoastră. Pierderea în greutate poate reduce considerabil presiunea asupra genunchilor.
Bursita cu anserine este o afecțiune dureroasă, dar poate fi vindecată rapid dacă este diagnosticată din timp și tratată corespunzător. Așadar, în loc să suferiți de dureri de genunchi, consultați un medic astăzi și cereți sfaturi.
Mesaj de luat acasă
- Bursita peso-anserina este o umflare dureroasă care apare pe interiorul genunchiului, chiar sub articulație.
- Cauza principală este presiunea continuă și suprasolicitarea asupra genunchiului.
- Odihna, gheața și analgezicele prescrise de medic sunt tratamentele principale.
- Dacă aveți dureri persistente de genunchi, nu le ignorați și solicitați sfatul medicului.
- Exercițiile fizice adecvate și menținerea unei greutăți sănătoase pot preveni reapariția acestei afecțiuni.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău