Cine este un sexolog? Hai să vorbim deschis despre asta!

Știm cu toții că a discuta despre sex este un subiect dificil în societatea noastră. De cele mai multe ori, când ne confruntăm cu o problemă legată de acesta, o păstrăm în noi înșine. Dar știați că astfel de probleme pot avea un impact uriaș asupra sănătății mintale și a relațiilor? Așadar, astăzi vom vorbi despre un specialist care vă poate ajuta într-un astfel de moment. Este vorba de un sexolog.

Cine este acest sexolog?

Simplu spus, un sexolog este un profesionist din domeniul sănătății special instruit pentru a te ajuta să rezolvi probleme mentale sau emoționale legate de viața ta sexuală. Această persoană poate fi psiholog, asistent social sau medic. Dar, cel mai important, are o pregătire specială în domeniul sănătății sexuale și al problemelor conexe.

Acestea ajută persoanele sau cuplurile să își rezolve dificultățile sexuale, anxietatea de performanță sau problemele din relațiile intime.

Prin urmare, dacă aveți o problemă sexuală, este important să consultați mai întâi medicul pentru a exclude o cauză fizică. De asemenea, este posibil să fie nevoie să consultați un ginecolog sau un urolog. Dacă nu există o cauză fizică sau dacă există o problemă psihologică pe lângă cauza fizică, atunci este nevoie de ajutorul unui sexolog.

Ce face mai exact un sexolog?

Terapeuții sexuali lucrează cu tine prin conversație. Numim asta și psihoterapie. Asta înseamnă să vorbești cu tine, să-ți înțelegi sentimentele, gândurile și comportamentele și să te ajuți să găsești cauza problemei. Acest lucru se întâmplă într-un mediu foarte sigur, suportiv și lipsit de prejudecăți.

Există mai multe tratamente pe care le folosesc în mod obișnuit:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): Aceasta vă ajută să identificați și să schimbați tiparele de gândire și comportament care vă afectează negativ viața sexuală.
• Terapia bazată pe emoții: se concentrează pe modul în care îți gestionezi emoțiile și modul în care acestea afectează sexul.
• Intervenții bazate pe mindfulness: Metode care ajută la reducerea stresului și a anxietății prin concentrarea asupra momentului prezent.
• Tehnici de comunicare în cuplu: Te ajutăm pe tine și pe partenerul tău să vă îmbunătățiți modul în care vorbiți despre sex și intimitate.

Mai mult, protejarea confidențialității tale este o parte esențială a codului de etică profesională al unui sexolog, așa că nu trebuie să-ți faci griji că ceea ce spui va ieși la iveală.

Pentru ce fel de probleme poți primi ajutor de la un terapeut sexual?

Procesul sexual este un lucru foarte complex. Este afectat de toate cele trei aspecte: emoțional, mental și fizic. Ciclul răspunsului sexual este în general împărțit în patru etape.

1. Dorință/Libido: Dorința de a face sex.

2. Excitare: Pregătirea organismului pentru activitatea sexuală.

3. Orgasm: Punctul culminant al satisfacției sexuale.

4. Rezoluție: Corpul revine la normal.

Problemele pot apărea în oricare dintre aceste etape. Un terapeut sexual poate ajuta cu aspectele mentale și emoționale ale acestor probleme.

Să explicăm acest lucru mai detaliat în tabelul de mai jos.

Pe lângă acestea, există și alte oportunități de a primi ajutor.

• Pentru a primi o educație corectă despre sexualitate și a risipi concepțiile greșite.
• Probleme psihologice cauzate de abuzuri sexuale sau traume din trecut.
• Pentru a gestiona sentimentele de frică, rușine și anxietate legate de sexualitate.
• Probleme legate de sexualitate care apar din cauza ideologiilor culturale, religioase sau sociale.
• Pentru a îmbunătăți conversația despre sex dintre tine și partenerul tău.
• Dorință sexuală nepotrivită.
• Probleme relaționale cauzate de probleme de natură sexuală.
• Dacă imaginea corporală îți afectează viața sexuală.
• Viața cu și gestionarea infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS).
• Tulburare hipersexuală.
• Dependența de pornografie.

Ce se întâmplă în timpul unei ședințe de terapie sexuală?

În timpul unei sesiuni, tu și terapeutul tău lucrați împreună pentru a identifica gândurile și comportamentele care interferează cu viața ta sexuală. Poți participa singur sau cu partenerul tău.

Terapeutul vă poate pune întrebări despre lucruri precum:

• Sănătatea și viața ta sexuală.
• Educația sexuală pe care ai primit-o.
• Părerile și convingerile tale despre sexualitate.
• Probleme sexuale specifice pe care le ai.

Terapeuții știu că a vorbi despre sex poate fi dificil, așa că creează un mediu în care poți vorbi cât mai ușor posibil. Întrucât vorbitul este o parte esențială a acestei terapii, participarea ta activă este foarte importantă.

Uneori, terapeutul îți poate da „teme” de făcut acasă. Acestea sunt mici exerciții de făcut în intimitatea propriei case. De exemplu, lucruri pe care le poți face pentru a construi încredere între tine și partenerul tău sau exerciții pentru a dezvolta intimitatea.

Care este diferența dintre un terapeut sexual și un consilier sexual?

Amândouă au o pregătire vastă în sexualitate, dar există o mică diferență în modul în care abordează problemele.

A vorbi despre sex sau despre probleme conexe poate fi dificil. Dar nu uita, un terapeut sexual te poate ajuta să abordezi aceste probleme care te împiedică să trăiești o viață împlinită și sănătoasă. Aceștia sunt experți în domeniu și au cunoștințe actualizate despre cele mai recente cercetări și tratamente care te pot ajuta.