Te doare glezna pe exterior? Ar putea fi sindromul sinusului tarsian!

Ați observat vreodată o mică umflătură pe exteriorul gleznei, puțin mai jos, însoțită de durere? Poate că această durere este mai accentuată atunci când mergeți sau rotiți piciorul încoace și încolo. Dacă vi s-a întâmplat acest lucru, atunci vom vorbi despre ceva care ar putea fi important pentru dumneavoastră. Numim această afecțiune „Sindromul Sinus Tarsis”. Nu vă faceți griji, haideți să vorbim despre asta simplu.

Ce este sindromul sinus tarsic?

Simplu spus, sindromul sinus tarsian este o umflătură dureroasă pe partea exterioară a gleznei, chiar sub aceasta. Mai precis, este cauzat de inflamația articulației subtalare, unde se întâlnesc osul gleznei (talusul) și osul călcâiului (calcaneul).

Această „(articulație subtalară)” este cea care te ajută să-ți rotești piciorul dintr-o parte în alta. „(Sinus Tarsi)” este micul spațiu dintre cele două oase pe care le-am menționat. Gândește-te la el ca la un mic tunel printr-un munte. Dar în loc să se îndepărteze pietre pentru a face un drum pentru mașini, acesta este un mic drum sculptat din oase. Prin acest drum trec „(ligamentele)” (oasele), nervii și vase de sânge care ajung la celelalte părți ale piciorului și gleznei.

Sindromul sinusului tarsian apare atunci când țesuturile din sinusul tarsian devin iritate dintr-un anumit motiv. Țesutul se umflă. Când această umflare apare în acest spațiu mic, presiunea din interior crește și apare durerea. Entorsele de gleznă sunt principala cauză a acestui lucru. Acest risc este deosebit de mare dacă v-ați entors aceeași gleznă de mai multe ori.

Dacă aveți dureri sau umflături la gleznă sau călcâi și dacă aveți dificultăți în mișcare sau în utilizarea corectă a piciorului și gleznei, ar trebui neapărat să consultați un medic sau un podiatru.

Este aceasta o afecțiune comună?

Potrivit experților, sindromul sinus tarsic este o afecțiune relativ rară. Cu toate acestea, este dificil de spus exact cât de frecvent este. Acest lucru se datorează faptului că multe persoane cu această afecțiune pot să nu fie diagnosticate corect. De asemenea, simptomele sale sunt foarte similare cu cele ale altor afecțiuni ale gleznei.

Care sunt simptomele sindromului sinus tarsic?

Principalele simptome ale acestei afecțiuni sunt durerea și umflarea gleznei. Durerea și umflarea sunt cel mai adesea resimțite pe exteriorul gleznei, pe marginea inferioară. Cu toate acestea, uneori această durere se poate răspândi și în alte părți ale gleznei.

Probabil veți vedea și simți o umflare în zona dintre osul gleznei și osul călcâiului. Uneori, această umflare este atât de evidentă încât unii oameni cred că arată ca un chist sub piele.

Ce fel de sentiment îți dă asta?

Durerea din sindromul sinus tarsian este de obicei constantă și ușoară.Se simte ca o durere constantă. Dar când te miști sau îți folosești piciorul, durerea devine ascuțită și poate fi simțită ca un cuțit care te înjunghie. Mai ales în aceste momente:

• Când piciorul este întors în afară, în mijlocul corpului.
• Când pui greutate pe picioare, cum ar fi atunci când mergi, alergi sau urci scările.
• Când atingi și apeși pe acea parte numită sinusul tarsian.

De ce apare sindromul sinus tarsian?

Orice leziune sau afecțiune care deteriorează articulația subtalară sau spațiul numit sinus tarsi poate provoca acest lucru.

Entorsele de gleznă sunt cea mai frecventă cauză. Aproximativ 80% dintre persoanele cu sindrom sinusal tarsi au această afecțiune atunci când glezna lor este răsucită spre exterior din centrul corpului. Alunecările, căderile și alte leziuni legate de sport sunt cele mai frecvente cauze ale entorselor de gleznă. De exemplu, dacă te împiedici brusc în timp ce joci cricket sau dacă te împiedici accidental și îți rostogolești glezna în timp ce mergi într-o groapă. Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale acestei afecțiuni.

Leziunile gleznei pot provoca, de asemenea, o afecțiune numită sinovită (umflarea membranei sinoviale) în articulația subtalară. Umflarea rezultată poate duce, de asemenea, la sindromul sinusului tarsian.

Cauze fără vătămare corporală

Uneori, poziția naturală a picioarelor, modul în care mergi și anumite afecțiuni pot determina sinusurile să exercite o presiune excesivă („stres”) în timp, ducând la acest sindrom. Cauzele care nu implică leziuni includ:

• Având picioare plate.
• Suprapronația este rularea excesivă spre interior a piciorului în timpul mersului sau alergării.
• Afecțiuni artritice ale picioarelor și gleznelor.
• Obezitatea.

Cine prezintă un risc mai mare?

Entorsele de gleznă sunt leziuni atât de frecvente încât oricine poate dezvolta sindromul sinusului tarsian. Cu toate acestea, următoarele persoane prezintă un risc puțin mai mare:

• Persoanele care practică sporturi care necesită schimbări bruște de direcție și răsuciri (de exemplu, fotbal, baschet, hochei).
• Persoane care stau în picioare perioade lungi de timp și lucrează pe teren dur.
• Femeile însărcinate. Suprapronația (rotirea piciorului spre interior) este mai probabilă să apară în timpul sarcinii.
• Persoanele care și-au entors aceeași gleznă de mai multe ori. Dacă o gleznă accidentată anterior este entorsă din nou, riscul de a dezvolta sindromul sinusului tarsian este mult mai mare.

Cum diagnostichează medicii acest lucru cu precizie?

Un medic va diagnostica sindromul sinusului tarsian prin efectuarea unui examen fizic . Acesta va examina glezna rănită, va verifica dacă există umflături și va palpa zona numită sinus tarsian. Vi se poate cere să stați în picioare, să mergeți sau să vă scuturați glezna. Dacă durerea se agravează sau se agravează atunci când atingeți, mișcați sau mișcați glezna, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră.

Dacă știți când ați simțit primele simptome, în special când și unde s-a produs accidentarea, spuneți-i medicului dumneavoastră despre aceste detalii.

Simptomele sindromului sinusului tarsian sunt similare cu cele ale mai multor alte afecțiuni care afectează glezna și piciorul. De exemplu:

• Artrita piciorului și gleznei.
• Fracturi calcaneene de stres.
• Fracturi de talus.
• Sindromul de tunel tarsian („(Sindromul de tunel tarsian)”).

Teste pentru sinuzită

Medicul dumneavoastră poate efectua și câteva teste imagistice pentru a fotografia glezna și zona înconjurătoare:

• Radiografie la picior.
• RMN (imagistică prin rezonanță magnetică).
• Tomografie computerizată (`(Tomografie computerizată - scanare tomografică computerizată)`).

Cum se tratează sindromul sinus tarsic?

Medicul dumneavoastră vă va recomanda tratamente pentru a reduce umflarea și durerea sinusurilor. Cele mai frecvent utilizate tratamente sunt:

• Analgezice fără prescripție medicală (OTC): Puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau acetaminofen (paracetamol) pentru a reduce umflarea și durerea. Cu toate acestea, nu luați aceste medicamente mai mult de 10 zile fără sfatul medicului.
• Corticosteroizi: Acestea sunt medicamente antiinflamatoare puternice prescrise de medic. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate injecta cortizon direct în articulația subtalară.
• Imobilizare: Este posibil să fie nevoie să purtați o orteză pentru gleznă sau o gheată specială pentru mersul pe jos pentru a vă menține glezna imobilizată și în siguranță în timpul vindecării. Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să vă bandajați glezna pentru un sprijin suplimentar. Vă va învăța cum să faceți acest lucru în siguranță.
• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții și exerciții de stretching pentru a întări mușchii din jurul gleznei. Vă va ajuta să vă recăpătați amplitudinea de mișcare a gleznei (cât de mult vă puteți mișca glezna).
• Orteze: Ortezele sunt inserții speciale care se plasează în interiorul pantofilor. Le puteți cumpăra de la o farmacie sau le puteți comanda personalizate pentru dvs. Medicul vă va spune de ce tip aveți nevoie și cât timp trebuie să le purtați. De asemenea, vă poate recomanda pantofi care să vă susțină picioarele și gleznele (sau că ar trebui să evitați purtarea anumitor tipuri de pantofi).
• Chirurgie:Intervenția chirurgicală este rareori necesară pentru sindromul sinusului tarsian. Un medic va lua în considerare intervenția chirurgicală doar dacă alte tratamente nu au ajutat sau dacă aveți dureri sau umflături severe persistente. Dacă da, vă va explica ce tip de intervenție chirurgicală veți avea și la ce să vă așteptați ulterior.

Sindromul sinus tarsic poate fi complet vindecat?

Da, de cele mai multe ori, sindromul sinuzitei se va rezolva odată ce găsiți un tratament care vă poate controla simptomele. Pe măsură ce umflarea sinusurilor scade, și durerea va dispărea.

Sindromul sinusului tarsian cauzat de o entorsă de gleznă se ameliorează de obicei treptat pe măsură ce entorsa se vindecă. De obicei, poate dura aproximativ o lună pentru ca o entorsă de gleznă să se vindece.

Totuși, dacă sinuzita este cauzată de o modificare a poziției naturale a picioarelor sau de o altă afecțiune, vindecarea poate dura mai mult. Întrebați medicul sau un podiatru despre acest lucru.

Cum te poți proteja de această situație?

Este posibil să nu fie posibil să vă protejați complet de sindromul sinusului tarsian, mai ales dacă sunteți atlet. Există însă modalități de a reduce riscul.

Când practicați sport sau în timpul activității fizice:

• Purtați echipamentul de siguranță corect (inclusiv tipul potrivit de încălțăminte).
• Dacă te doare glezna în timpul sau după activitatea fizică, nu te limita la a „gestiona durerea”.
• Acordă-le gleznelor timp să se odihnească și să se recupereze după o activitate intensă.
• Încălziți-vă și întindeți-vă înainte de a practica sport sau exerciții fizice.
• Răcoriți-vă și întindeți-vă după activitatea fizică.

Rețineți aceste lucruri pentru a vă proteja de accidente:

• Păstrează-ți casa și locul de muncă ordonate și fără dezordine.
• Când încercați să luați ceva sus în casă , folosiți întotdeauna echipamentul adecvat (de exemplu, o scară). Nu vă urcați pe scaune, mese sau blaturi.
• Dacă aveți dificultăți la mers sau sunteți expus unui risc ridicat de cădere, folosiți un baston sau un cadru de mers.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă aveți o leziune și prezentați simptome ale sindromului sinusal, consultați un medic. Dacă simptomele nu se ameliorează după câteva zile de tratament (sau dacă se agravează), adresați-vă medicului dumneavoastră.

Când ar trebui să merg la o cameră de urgență (ER)?

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, mergeți imediat la camera de gardă:

• Durere foarte severă.
• Dacă umflarea se agravează.
• Schimbare de culoare (de exemplu, devine albastră, devine neagră).
• Dacă nu vă puteți mișca deloc piciorul sau glezna.

Ce întrebări ar trebui să-i pun medicului meu?

Puteți adresa medicului următoarele întrebări:

• Am sindromul sinusului tarsian sau este o altă problemă la gleznă?
• Mi-am scrântit glezna? Asta a cauzat sindromul sinusului tarsian?
• Va trebui să fac vreun test?
• Ce tratament recomandați pentru a controla durerea și umflarea?
• Cât timp ar trebui să evit activitatea fizică?

Sindromul sinusului tarsian este un spațiu mic din gleznă care poate fi foarte dureros dacă este iritat. Sindromul sinusului tarsian apare atunci când spațiul mic dintre osul gleznei și osul călcâiului se umflă din cauza unei accidentări sau a altei probleme. Entorsele de gleznă sunt adesea cauza.

Mesaj de luat acasă

Dacă aveți dureri la gleznă și dificultăți în a vă mișca sau a vă folosi piciorul sau glezna - mai ales dacă știți că v-ați alunecat, v-ați rostogolit sau v-ați luxat glezna - este important să consultați un medic sau un podiatru. Aceștia vă pot ajuta să determinați cauza simptomelor și să vă explice ce puteți face pentru a vă ajuta glezna. Sindromul sinusului tarsi poate fi o afecțiune foarte inconfortabilă, dar este de obicei o problemă temporară. Odată ce glezna se vindecă și umflarea dispare, ar trebui să vă puteți întoarce la activitățile normale. Așadar, cel mai important lucru este să nu intrați în panică și să primiți tratamentul adecvat.

Sindromul sinusului tarsian, durere de gleznă, umflarea gleznei, articulația subastragaliană, entorsă de gleznă, durere de picior, sindromul sinusului tarsian