Ce este mai exact o răceală?
Simplu spus, o răceală este o infecție a tractului respirator superior, inclusiv a gâtului, nasului și sinusurilor. Aceasta se întâmplă atunci când un virus intră în corpul nostru. Gândiți-vă la ea ca la un mic dușman care se târăște în corpul nostru și ne îmbolnăvește. Este normal ca un tânăr să răcească de două, trei sau patru ori pe an . Aceasta este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume. Este motivul pentru care majoritatea copiilor școlari lipsesc de la școală.Care sunt cauzele răcelilor? Să aflăm adevărul!
Majoritatea răcelilor sunt cauzate de virusuri numite rinovirusuri . Acestea sunt virusuri minuscule, invizibile, care se găsesc în aerul pe care îl respirăm sau pe lucrurile pe care le atingem. Dacă unul dintre aceste virusuri pătrunde în membranele protectoare din nas sau gât, sistemul nostru imunitar intervine. Atunci începem să avem dureri în gât, dureri de cap și nas înfundat.Există vreo concepție greșită?
Da, sunt multe. Unii oameni spun lucruri de genul: „O, dacă ești în frig, vei răci”, „Dacă ieși cu părul ud, te vei îmbolnăvi” și „Dacă nu-ți acoperi gura cum trebuie, te vei îmbolnăvi”. Dar niciunul dintre aceste lucruri nu provoacă de fapt o răceală. Expunerea la frig și introducerea unui virus în organism sunt două lucruri diferite.Deci, ce afectează cu adevărat răspândirea răcelii comune?
Bună întrebare! Iată câteva lucruri care te pot face mai predispus la răceală:- Aer uscat: Aerul uscat, fie în interior, fie în exterior, usucă straturile protectoare ale nasului și gâtului, facilitând pătrunderea virușilor .
- Alergii : Dacă aveți alergii la substanțe precum praful și polenul, acestea vă pot slăbi sistemul imunitar și vă pot face mai susceptibili la boli.
- Lipsa somnului : Dacă nu dormiți corespunzător, energia corpului dumneavoastră scade, ceea ce vă face mai puțin rezistent la boli.
- Stres : Stresul ne afectează corpul mai mult decât credem. Cu cât suntem mai stresați, cu atât este mai probabil să ne îmbolnăvim.
- Alimentația necorespunzătoare: Consumul insuficient de alimente și băuturi nutritive slăbește organismul.
- A fi în preajma fumătorilor : Nici expunerea la fum atunci când cineva fumează nu este bună.
- Fumatul: Persoanele care fumează sunt mai predispuse la răceli . De asemenea, dacă se îmbolnăvesc, simptomele pot fi mai severe, pot dura mai mult și pot chiar evolua spre bronșită sau pneumonie .
Care sunt simptomele unei răceli? Vezi dacă și tu le ai.
Primele simptome ale unei răceli sunt adesea o durere în gât, un rinoree, un nas înfundat și strănutul. În plus, puteți experimenta:- Senzație de oboseală intensă
- Durere de gât
- Tuse
- Durere de cap
- O ușoară febră.
- Durere corporală
- Poftă de mâncare
- Mucusul care iese din nas se poate îngroșa puțin și se poate colora în galben sau verde.
Imaginează-ți, când te trezești dimineața, simți că te rănește puțin gâtul, iar până la prânz, nasul este înfundat și ai strănutat de două sau trei ori... Acesta ar putea fi începutul unei răceli.
Este răceala comună contagioasă? Cum se transmite?
Da, răcelile sunt cu siguranță contagioase. Viruși precum rinovirusurile pe care le-am menționat mai devreme pot trăi timp de 3 ore sau mai mult în picături mici în aer sau pe suprafețele pe care le atingem (clanțe, mese, telefoane etc.). Așadar, dacă atingi ceva ce a atins cineva infectat cu virusul și apoi îți atingi gura sau nasul, ai șanse mari să răcești (cu excepția cazului în care ai mai fost expus la virus înainte și ai dezvoltat imunitate). Dacă ai deja o răceală, dacă nu te speli pe mâini cu apă și săpun după ce tușești sau strănuți, ai șanse mari să răspândești boala la alții. Mersul la școală sau desfășurarea activităților obișnuite s-ar putea să nu te îmbolnăvească. Dar dacă prietenii și colegii tăi se îmbolnăvesc, acesta va fi un motiv important.Cât poate dura o răceală?
Simptomele răcelii încep de obicei la 2 până la 3 zile după expunerea la virus. Oamenii sunt cel mai contagioși în primele 3 până la 4 zile de la apariția simptomelor. Cu toate acestea, pot fi contagioase timp de până la 3 săptămâni. Unele răceli pot dura chiar și două săptămâni, dar majoritatea oamenilor se recuperează în decurs de o săptămână.Ce se poate face pentru a trata o răceală?
Ca să fiu sincer, încă nu există un leac pentru răceala comună. Cu toate acestea, unele medicamente pot ajuta la reducerea puțină a simptomelor. Dar nu te vor face să te simți mai bine prea curând.Să învățăm despre medicamentele fără prescripție medicală (OTC).
Există unele medicamente pentru răceală fără prescripție medicală, pe care le puteți cumpăra de la farmacie, fără prescripție medicală. Unii oameni consideră că acestea ajută la ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, ele nu vindecă boala rapid. Uneori, aceste medicamente fără prescripție medicală pot provoca reacții adverse, cum ar fi disconfort stomacal, amețeli, oboseală sau insomnie.- Dacă simțiți nasul înfundat: Punerea câtorva picături de apă sărată (soluție salină) în nas poate oferi ameliorare.
- Pentru febră și dureri musculare: Mulți medici recomandă medicamente precum paracetamolul (acetaminofenul) .
- Cel mai important: dacă aveți o răceală, nu luați niciodată aspirină sau medicamente care conțin aspirină fără a consulta mai întâi un medic. Există riscul apariției sindromului Reye , o afecțiune rară, dar foarte periculoasă și potențial fatală, în special la copiii mici, dacă aspirina este administrată în timpul unei febre virale.
- Antihistaminice sau decongestionante: Puteți întreba medicul dacă acestea sunt o idee bună, dar există puține dovezi care să sugereze că acestea fac cu adevărat o diferență.
Cel mai bine este să le spui părinților tăi (pot întreba un medic sau un farmacist) exact ce medicamente iei.
Lucruri pe care le poți face acasă pentru a ameliora durerea.
La fel ca alte virusuri, virusul care provoacă răceala comună trebuie să-și petreacă timpul în organism și apoi să moară. Uneori, aceste lucruri te pot ajuta să te simți mai bine decât medicamentele:- Odihnește-te suficient: Ascultă-ți corpul. Dormi bine sau ia-ți timpul ușor reducând munca.
- Beți apă și lichide: Este foarte important să rămâneți hidratat. Sunt bune alimente precum supa fierbinte, terciul și sucul de portocale.
- Faceți o baie fierbinte sau o baie de aburi: Aburul unei băi fierbinți poate ajuta la ameliorarea nasului și a pieptului înfundat, facilitând respirația. De asemenea, este bine să vă înfășurați capul într-un bol cu apă fierbinte și să vă aburiți.
- Aplicați ceva cald: Aplicarea unei sticle cu apă fierbinte sau a unei comprese încălzitoare pe zonele dureroase ale corpului poate oferi ușurare.
- Mâncare: Probabil ați auzit zicala: „Nu mânca când ai febră, mănâncă când ești răcit”. Nu te gândi la asta. Mănâncă când ți-e foame. Unii oameni spun că dacă bei supă de pui, răcești. Nu există dovezi științifice pentru asta, dar oamenii cred asta de peste 800 de ani.
Când ar trebui să mergem la medic?
De cele mai multe ori, o răceală la o persoană tânără nu este prea gravă și nu necesită o vizită la medic. Cu toate acestea, este o idee bună să discutați cu un medic dacă apare oricare dintre următoarele:- Dacă simptomele de răceală durează mai mult de o săptămânăsau dacă aceste simptome apar în aceeași perioadă a anului, în asociere cu ceva precum praf, polen sau animale (ar putea fi o alergie) .
- Dacă aveți dificultăți de respirație atunci când sunteți răcit sau dacă simțiți că respirați șuierător (ar putea fi astm) .
- Dacă simptomele se agravează după aproximativ 3 zile în loc să se amelioreze (ar putea fi o infecție bacteriană, cum ar fi amigdalită streptococică, sinuzită, bronșită , mai ales dacă sunteți fumător).
Acordați o atenție deosebită acestor caracteristici!
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, ar putea fi mai mult decât o simplă răceală sau afecțiunea s-ar putea agrava în loc să se îmbunătățească. Așadar, asigurați-vă că mergeți la medic:- O tuse care durează mai mult de 2-3 săptămâni.
- Dacă vomitați atât de mult încât nu puteți reține mâncarea sau băutura.
- Dacă durerea de cap, durerea facială sau durerea în gât se agravează.
- O durere în gât foarte severă.
- Dacă febra este de 39,3 grade Celsius (103°F) sau mai mare sau dacă febra este de 38,9 grade Celsius (102°F) timp de mai mult de o zi.
- Durere în piept sau stomac.
- Dacă ganglionii limfatici sunt umflați.
- O durere de ureche.
Important: Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie antibiotice, luați-le exact așa cum v-a fost prescris, pe întreaga durată a tratamentului. Nu întrerupeți administrarea lor doar pentru că vă simțiți mai bine. Acest lucru poate preveni ameliorarea infecției și poate duce la alte probleme.
Nu poți preveni o răceală?
Mai devreme sau mai târziu, toată lumea va răci. Dar există lucruri pe care le putem face pentru a întări capacitatea sistemului nostru imunitar de a lupta împotriva bolilor :- Faceți exerciții fizice în mod regulat.
- Mâncați o dietă echilibrată.
- Dormiți suficient.
În final, trebuie să spun... (Mesaj de luat în seamă)
Așadar, deși răceala este foarte frecventă, poate fi puțin inconfortabilă. Cel mai important lucru este să te odihnești suficient, să bei lichide și să-ți asculți corpul.- Dacă ai o răceală, ai grijă să nu o răspândești și altora. Acoperă-ți gura cu un șervețel când strănuți sau tușești, aruncă șervețelele folosite în mod corespunzător și spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun.
- Dacă crezi că este mai mult decât o simplă răceală sau dacă simptomele se agravează, asigură-te că mergi la medic.
- Evitați fumatul. Este bun pentru sănătatea dumneavoastră din toate punctele de vedere.
Răceală, răceală comună, rinovirusuri, tratament pentru răceală, transmitere a răcelii, simptome de răceală
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău