Ochii tăi sunt ca aurul! Hai să vorbim despre cum să avem grijă de ei (Îngrijirea ochilor)?

Știi cât de prețioși sunt ochii tăi, nu-i așa? Acești ochi prețioși ne ajută să vedem lumea, să experimentăm lucruri frumoase și să vedem fețele celor dragi. Așadar, indiferent dacă ai deja o vedere bună sau nu, este foarte important să ai grijă de acești ochi prețioși, pentru a-i proteja de răni și diverse boli . Astăzi, hai să vorbim despre cum să menținem acești ochi sănătoși și de ce trebuie să avem grijă.

Cât de important este un examen oftalmologic?

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține ochii sănătoși este să te prezinți la un medic de fiecare dată când faci un examen fizic regulat. Uneori putem observa mici schimbări la nivelul ochilor fără să ne dăm seama. Dacă ai probleme cu vederea, te dor ochii sau simți orice alt disconfort ocular, asigură-te că le ceri părinților tăi să te consulte un oftalmolog.

Acum să vedem cine sunt acești specialiști în oftalmologie.

Există în principal două:

• „ Oftalmolog ”: Simplu spus, este vorba de un medic cu o diplomă în domeniul îngrijirii ochilor. Adică, cineva care examinează ochii, diagnostichează bolile oculare, prescrie medicamente, efectuează diverse tratamente și chiar efectuează intervenții chirurgicale la ochi, dacă este necesar.
• „ Optometrist ” (Optometrist): Această persoană nu este un medic cu diplomă în medicină. Cu toate acestea, la fel ca un „oftalmolog”, este o persoană care a primit o pregătire specială pentru a diagnostica și trata multe boli oculare (cu excepția intervențiilor chirurgicale). De asemenea, poate prescrie lucruri precum ochelari și „lentile de contact”.

Deci, cât de des ar trebui să vă verificați ochii?

În general, este o idee bună să vă faceți un control oftalmologic cel puțin o dată la doi ani . Mai ales dacă cineva din familia dumneavoastră are o afecțiune care provoacă creșterea tensiunii intraoculare , cum ar fi glaucomul , sau probleme de vedere, cum ar fi cataracta , este înțelept să vă faceți un control și mai des, poate chiar o dată pe an.

Deficiențele de vedere comune despre care vorbim

Probabil ai auzit povești despre ochii tăi încă din copilărie. De exemplu, cineva ți-a spus că privitul la televizor sau statul prea mult timp la calculator îți va afecta ochii. Dar, de fapt, nu este așa. În mod similar, unii oameni spun că cititul cărților noaptea, în lumină slabă, poate provoca miopie. Nici în acest sens nu există dovezi științifice clare. Dar există un lucru. Cititul cărților în lumină slabă poate fi foarte obositor, dar nu îți va afecta permanent vederea.

Deci, care este adevărata cauză a acestor probleme de vedere? De cele mai multe ori, cauza este forma și dimensiunea ochiului . Gândiți-vă, o persoană cu o vedere perfectă, perfectă și sănătoasă (viziune 20/20) are ochi aproximativ rotunzi ca o minge de baseball. Ochii cuiva care are nevoie de ochelari pentru a-și corecta vederea au de obicei o formă puțin diferită.

Acum să vedem care sunt cele mai frecvente deficiențe de vedere:

Miopie - miopie

Miopia, sau ceea ce numim în mod obișnuit miopie , este o problemă foarte frecventă, în special în rândul tinerilor. O persoană cu miopie nu poate vedea clar lucrurile aflate la distanță. Un indicator dintr-un autobuz sau o tablă din clasă pot apărea neclară.

Motivul este că ochii lor sunt puțin mai lungi decât cei ai unei persoane obișnuite. Aceasta înseamnă că distanța de la partea din față la cea din spate a globului ocular este mai mare. Din cauza acestei lungimi suplimentare, razele de lumină de la un obiect se focalizează puțin în fața retinei, stratul sensibil din interiorul ochiului care primește imagini și le trimite către creier. Acesta este motivul pentru care hipermetropia este frecventă. Aceasta poate fi corectată cu ușurință cu ochelari sau lentile de contact.

„Hipermetropie” - miopie

Hipermetropia, sau miopia , este o altă deficiență de vedere frecventă. Persoanele cu hipermetropie au dificultăți în a vedea lucrurile de aproape, de exemplu atunci când citesc o carte sau se uită la telefon.

Deoarece ochii lor sunt puțin „scurți” din față în spate. Asta înseamnă că globul ocular este mai scurt decât în ​​mod normal. Așadar, în loc să se concentreze pe „Retină”, razele de lumină se concentrează în spatele acesteia. De aceea, lucrurile de aproape apar neclare. O persoană cu această afecțiune care este puțin severă trebuie să poarte ochelari pentru a-și îmbunătăți vederea.

Dar iată un fapt surprinzător: Mulți bebeluși se nasc cu „hipermetropie” (hipermetropie)! Dar nu este nimic de care să vă faceți griji. Pe măsură ce cresc, globii lor oculari se lungesc și ei, iar pentru majoritatea oamenilor, această afecțiune dispare de la sine.

„Astigmatism”

Astigmatismul este o altă afecțiune în care ochiul are o formă diferită. În acest caz, partea transparentă din partea din față a ochiului, corneea, nu este exact rotundă, ci mai degrabă ușor ovală. Ca o minge de rugby. Acest lucru face ca lumina să se focalizeze în mai multe locuri în loc să se focalizeze într-un singur loc. Așadar, vederea la mică distanță, la mare distanță sau în ambele cazuri poate fi încețoșată. Această afecțiune poate fi corectată și prin utilizarea lentilelor de contact sau a ochelarilor.

Operații de corectare a vederii

În jurul vârstei de 18-20 de ani, când ochii sunt complet dezvoltați și forma lor este mai puțin probabil să se schimbe, unii oameni aleg să se supună chirurgiei refractive pentru a corecta permanent afecțiuni precum miopia, hipermetropia sau astigmatismul. Atunci nu vor mai trebui să poarte ochelari sau lentile de contact. Aceasta este o procedură care se efectuează de obicei cu ajutorul unui laser și poate fi finalizată în câteva minute. Aceasta implică remodelarea corneei pentru a schimba modul în care lumina intră în ochi și formează imagini. Acest lucru permite unei persoane să vadă clar.

Ce se întâmplă dacă ți se întâmplă ceva la ochi? Accidente și probleme minore

Dacă suferiți brusc orice fel de leziune oculară, chiar și una minoră, cel mai bine este să nu o ignorați. Cel mai bine este să: „Dacă aveți dubii, consultați neapărat un medic!”

Ar trebui neapărat să consultați un oftalmolog dacă:

• Dacă ai ochii roșii .
• Dacă aveți o durere care nu dispare după un timp.
• Dacă ați avut vreodată o modificare bruscă a vederii (de exemplu, încețoșare, vedere dublă, vedere inelar în jurul luminilor).

Imaginează-ți că te joci cu prietenii tăi și un fir mic de nisip îți intră în ochi. Oh, nu ar trebui să-ți freci ochiul de panică în acel moment? Dacă o faci, firul de nisip poate zgâria corneea din interiorul ochiului. În schimb, clătește ușor ochiul cu apă curată și călduță de la robinet timp de câteva minute. Ar putea fi mai ușor să faci asta la duș. Dacă simți în continuare că ți-a rămas ceva blocat în ochi, consultă neapărat un oftalmolog. Dacă ți se injectează ceva precum praf de lemn sau metal, consultă neapărat un medic.

Dacă ai o lovitură puternică la ochi, arată ciudat, dacă ți se pare că vine sânge din interiorul ochiului sau dacă ai o modificare semnificativă a vederii sau chiar pierderea completă a vederii, mergi imediat la camera de gardă a spitalului și mergi la un control medical. Nu este o idee bună să amâni într-o astfel de situație.

Zgârietură corneană

O leziune oculară frecventă în rândul tinerilor, în special al celor care poartă lentile de contact și al celor care practică sport, este abraziunea corneană. Corneea este membrana limpede și transparentă din partea din față a ochiului. Când aceasta este zgâriată, se poate simți ca și cum ceva ar fi în interiorul ochiului, chiar dacă nu este nimic în ea. Ochiul se poate înroși, poate provoca mâncărimi, poate lăcrima, iar ochii pot deveni atât de albaștri încât nu pot privi lumina (fotofobie).

Dacă suspectați că aveți o leziune oculară și purtați lentile de contact, încetați imediat să le purtați până când consultați un oftalmolog. Purtarea lentilelor în timp ce aveți o leziune oculară poate provoca leziuni suplimentare sau o infecție gravă. Nu vă faceți griji - dacă vi se zgârie corneea, aceasta se va vindeca de obicei rapid, cu un tratament adecvat, în câteva zile. Este posibil să fie nevoie să utilizați picături oftalmice medicamentoase și să nu purtați lentilele timp de o săptămână sau două. Poate că nu doriți să purtați ochelarii vechi, dar asta doar pentru câteva zile - este mai bine decât să vă deteriorați ochii permanent, nu-i așa?

Aceste obiceiuri te vor ajuta să ai grijă de ochii tăi.

Așa cum porți centura de siguranță pentru a te proteja atunci când ești în mașină, este important să-ți protejezi ochii înainte să li se întâmple ceva.

• Ochelarii de soare sunt obligatorii:

Purtarea ochelarilor de soare este una dintre cele mai bune metode de a vă proteja vederea. Razele UV ale soarelui pot provoca daune pe termen lung structurilor delicate din interiorul ochilor. Așadar, purtați o pereche de ochelari de soare cu protecție UV400 ori de câte ori vă aflați la soare. Acest lucru vă poate ajuta să vă protejați de boli oculare grave, cum ar fi cataracta și degenerescența maculară, care pot fi cauzate de expunerea la razele UV.

• Cataracta este o afecțiune în care cristalinul ochiului devine opac, afectând treptat vederea.
• Degenerarea maculară este o boală oculară care provoacă slăbirea treptată a maculei – partea ochiului care oferă o vedere clară și precisă, ajută la citire și recunoaște fețele – provocând pierderea vederii și chiar orbire.

Important: Fumătorii prezintă un risc mai mare de a dezvolta degenerescență maculară. Așadar, acesta este un alt motiv bun pentru a renunța la fumat!

• Ochelari de protecție:

Când practici sporturi rapide, cum ar fi racquetball sau cricket, sau când faci lucrări de tâmplărie acasă, faci experimente de laborator, tai metal sau folosești o polizor, asigură-te că porți ochelari de protecție/ochelari de protecție . Un ochi neprotejat poate fi lovit în câteva secunde, provocând leziuni grave, care pot pune viața în pericol.

• Atenție la artificii:

Deși este distractiv să aprinzi petarde în timpul sezonului festiv, nu stați aproape de locul unde acestea se aprind. Petardele pot provoca leziuni grave ochilor. De ce să vă asumați riscuri inutile cu prețioasa vedere?

• Fiți atenți când folosiți computerele și telefoanele:

Acum, uite, majoritatea dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a zilei în fața unui computer, tabletă sau telefon. Poate lucrăm la birou sau acasă, uitându-ne la un film, jucând un joc sau pe rețelele de socializare. Când ne uităm la el mult timp, ochii ne obosesc, nu-i așa? Ochii ni se înroșesc, se usucă și uneori chiar ne doare capul. Motivul este că, de obicei, clipim de zece până la cincisprezece ori pe minut. Dar când te uiți la un ecran mult timp, numărul de clipiri poate scădea la două, trei, patru sau cinci ori pe minut.

Deci, cel mai bine este să:

• Clipești prea mult! Fă un efort conștient să clipești frecvent.
• Regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, privește ceva aflat la aproximativ 20 de secunde distanță (aproximativ 6 metri). Apoi începe să lucrezi din nou.
• Țineți ecranul computerului puțin sub nivelul ochilor.
• Reglați luminozitatea ecranului în funcție de mediu.
• Dacă simțiți ochii uscați și iritați, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea lacrimilor artificiale. Totuși, nu continuați să utilizați picături de ochi care reduc roșeața. Deși acestea conțin o substanță chimică (vasoconstrictor) care reduce temporar roșeața, utilizarea pe termen lung poate face ca ochii să devină și mai roșii (roșeață de rebound).

• Fiți conștienți de alte afecțiuni medicale:

Dacă aveți o afecțiune cronică precum „Diabetul zaharat” sau „Artrita reumatoidă juvenilă”, trebuie să aveți grijă suplimentară de ochii dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că aveți un risc mai mare de a dezvolta boli oculare grave, cum ar fi „Retinopatia diabetică” și „Uveita”. Dacă aveți orice afecțiune care vă poate afecta ochii, este important să consultați un oftalmolog cel puțin o dată pe an . În funcție de afecțiunea dumneavoastră, medicul vă poate recomanda să vă verificați ochii mai frecvent, cum ar fi la fiecare 3 luni.

Să ne protejăm de infecțiile oculare.

Un alt lucru important de făcut pentru a vă proteja ochii este să evitați infecțiile care îi pot deteriora. Conjunctivita, sau conjunctivita, așa cum o cunoaștem cu toții, este o infecție oculară frecventă. Poate fi cauzată de un virus, o bacterie, o alergie, o substanță chimică sau un iritant precum praful care pătrunde în ochi.

Conjunctivita, care este cauzată de germeni precum virusuri și bacterii, se poate răspândi ușor de la o persoană la alta. De exemplu, dacă dai mâna cu cineva care are o răceală gravă și o infecție oculară și apoi îți atingi ochiul cu aceeași mână, există șanse mari ca infecția să se răspândească și la ochiul tău.

Așadar, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni răspândirea germenilor care cauzează infecții oculare:

• Nu împărtășiți niciodată machiajul ochilor – rimel, creion de ochi etc. – sau picăturile de ochi cu altcineva.
• Nu atingeți vârful flaconului cu picături de ochi cu mâinile, ochii sau pleoapele. Acest lucru îl poate contamina cu germeni și poate provoca infecții data viitoare când îl utilizați.
• Nu puneți niciodată lentilele de contact în gură pentru a le uda. Gura poate adăposti multe bacterii și viruși – chiar și virusul care provoacă herpesul bucal – care se pot răspândi ușor în ochi și pot provoca infecții grave.
• Spălați-vă întotdeauna bine pe mâini cu săpun, mai ales înainte de a vă atinge ochii!

Ochelari și lentile

Dacă trebuie să folosești ochelari sau lentile de contact din cauza vederii slabe, ține cont de aceste sfaturi pentru a obține cele mai bune rezultate.

• Când alegeți ochelarii:

Atunci când alegeți rame de ochelari, amintiți-vă că, deși există multe stiluri, ca regulă generală, ramele mai mici vă oferă cea mai clară vedere . Cu cât rama este mai mare, cu atât mai multă distorsiune puteți experimenta în jurul marginilor lentilei și cu atât mai puțin clar câmpul vizual. Așadar, alegeți o ramă care se potrivește feței dvs. și este confortabilă pentru ochi, dar nu este prea mare.

• Când utilizați „Lentile de contact”:

Dacă purtați lentile de contact, este important să urmați cu atenție instrucțiunile medicului oftalmolog sau optometrist , inclusiv modul de curățare a acestora (doar cu soluțiile recomandate), numărul maxim de ore în care le puteți purta în siguranță și cât de des ar trebui să le înlocuiți (zilnic, săptămânal, lunar).

Dacă nu faceți acest lucru, puteți dezvolta infecții grave în interiorul ochiului (keratită microbiană) sau ulcere corneene, care sunt dureroase, dificil de tratat și pot necesita luni de medicație sau intervenții chirurgicale. Acestea pot duce uneori chiar la orbire permanentă. Așadar, trebuie să înțelegeți libertatea purtării lentilelor de contact, precum și responsabilitatea care vine odată cu aceasta.

În cele din urmă, țineți minte asta.

Așadar, puteți vedea cât de prețioase sunt ochii și vederea noastră pentru noi toți. Nimeni nu vrea să le piardă. Dacă doriți să vă mențineți ochii sănătoși și funcționali mulți ani de acum înainte, este foarte important să îi protejați acum și să aveți grijă de ei în cel mai bun mod posibil.

Ochii tăi sunt lumea ta. Este responsabilitatea ta să-i protejezi!

Iată câteva lucruri de reținut întotdeauna:

• Mergeți la controlul oftalmologic regulat, cel puțin o dată la doi ani.
• Dacă aveți vreo leziune oculară, chiar și una minoră, și aveți vreo îndoială, consultați neapărat un medic.
• Purtați ochelari de soare buni cu protecție UV ori de câte ori sunteți la soare.
• Când te uiți la ecrane precum computere și telefoane pentru perioade lungi de timp, acordă-ți ochilor o pauză, clipește frecvent și respectă regula 20-20-20.
• Dacă purtați lentile de contact, urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră privind curățarea și utilizarea acestora.
• Pentru a evita infecțiile oculare, mențineți-vă întotdeauna ochii curați și nu împărțiți cremele sau picăturile pentru ochi cu alte persoane.

Dacă ai grijă de aceste lucruri simple, vei putea să-ți menții ochii prețioși sănătoși mult timp!

Îngrijirea ochilor, vedere, sănătatea ochilor, miopie, hipermetropie, infecții oculare, ochelari