Contuzie la coapsă? Nu vă fie teamă! Hai să vorbim despre asta (Contuzie la coapsă)

Te-ai lovit vreodată puternic la coapsă în timp ce te jucai sau cădeai undeva? După un timp, zona s-a albăstrit, s-a umflat și te durea atât de tare încât nici nu o puteai atinge? Mulți dintre noi am experimentat asta. În medicină, aceasta este ceea ce numim contuzie la coapsă. Deși este un lucru frecvent, uneori poate fi puțin grav. Așa că hai să vorbim despre toate acestea în termeni simpli astăzi.

Simplu spus, ce este o contuzie?

Cuvântul „contuzie” înseamnă pur și simplu o vânătaie . Este o leziune a mușchilor și țesuturilor din partea superioară a piciorului, și anume coapsa. Se întâmplă de obicei atunci când primiți o lovitură directă în coapsă. Imaginați-vă că sunteți lovit în coapsă de o minge în timp ce jucați cricket sau sunteți lovit de cineva în timp ce jucați rugby. Acesta este momentul în care apar aceste vânătăi. Unele dintre aceste leziuni sunt foarte minore, dar altele pot fi destul de grave. Dar vestea bună este că, de cele mai multe ori, acestea pot fi tratate rapid cu tratamente simple la domiciliu.

Ce se întâmplă de fapt în interiorul corpului când îți luxezi coapsa?

Când îți luxezi coapsa, ceea ce se întâmplă de fapt este că lezezi mușchii mari din partea din față a coapsei, numiți cvadricepși. Acești patru mușchi te ajută să îndrepți genunchiul și să îndoi șoldul. Așadar, atunci când îți lezionezi acești mușchi, vasele mici de sânge din interiorul lor se sparg și se acumulează sânge în țesut. Aceasta este cauza culorii albastre pe care o vedem la exterior. Acest tip de acumulare de sânge se numește hematom.

Această vânătăie poate provoca uneori și alte complicații:

• Vânătaie osoasă: Uneori, nu numai mușchiul, ci și osul subiacent (femurul) poate fi învinețit.
• Fractură osoasă: Dacă lovitura este prea puternică, osul se poate rupe.
• Întindere musculară: Mușchii pot fi grav afectați.
• Miozită osificantă: Aceasta este o afecțiune mai gravă, dar foarte rară, în care țesutul osos începe să se formeze în interiorul mușchiului lezat.

Cum știi dacă această vânătaie este gravă?

Majoritatea vânătăilor la nivelul coapsei sunt minore. Dar dacă lovitura este foarte puternică, poate fi o leziune gravă. Dacă aveți aceste simptome, trebuie să consultați imediat un medic , deoarece ar putea fi gravă.

• Dacă aveți dificultăți în îndoirea genunchiului la mai mult de 45 de grade și aveți dureri severe.
• Dacă este dificil să pui greutate pe piciorul rănit .
• Dacă zona rănită se umflă foarte repede .

Care sunt principalele tipuri de vânătăi la nivelul coapsei?

Medicii împart aceste vânătăi în trei tipuri principale, în funcție de gravitatea lor. Puteți înțelege cu ușurință aceste informații consultând un tabel.

Cum diagnostichează un medic acest lucru? (Cum se diagnostichează?)

Când mergi la medic, primul lucru pe care îl face este să-ți examineze cu atenție rana.

• Preotul va aplica presiune pe diferite zone ale coapsei tale.
• Acestea testează cât de mult îți poți îndoi genunchiul.
• Testează forța mușchiului cvadriceps.

Uneori, se pot face teste pentru a examina interiorul plăgii.

• Scanare RMN:Acest lucru vă permite să vedeți clar mușchii și alte țesuturi moi.
• Ecografie: Aceasta poate examina și interiorul corpului.
• Tomografie computerizată sau radiografie: Aceste teste pot fi efectuate dacă există suspiciunea unei fracturi osoase sau a unei vânătăi.

Cum tratezi o vânătaie la coapsă?

De cele mai multe ori, aceste vânătăi se vindecă cu odihnă și tratamente simple. În funcție de gravitatea leziunii, medicul dumneavoastră vă poate recomanda aceste tratamente.

Metoda RICE

Acesta este cel mai important lucru de făcut atunci când aveți o vânătaie. RICE este prescurtarea de la:

• R - Odihnă: Evitați orice activități care cresc durerea. Lăsați piciorul să se odihnească. Nu mai alergați, săriți și jucați complet.
• I - Gheață: Aplicați o compresă cu gheață pe zona afectată timp de 15-20 de minute, de câteva ori pe zi. Nu aplicați gheața direct pe piele, ci așezați o cârpă subțire peste ea. Acest lucru va reduce umflarea și durerea.
• C - Compresie: Pentru a reduce umflarea , înfășurați un bandaj elastic în jurul coapsei pentru a o strânge ușor. Dar nu îl înfășurați atât de strâns încât să oprească fluxul sanguin.
• E - Elevație: Ori de câte ori este posibil, țineți picioarele ridicate în timp ce stați așezați. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturilor.

Analgezice

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice, cum ar fi medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), pentru a reduce durerea și umflarea. Cu toate acestea, nu continuați să le utilizați fără sfatul medicului.

Terapie fizică

Entorsele moderate până la severe necesită uneori terapie fizică. Aici, veți fi învățați exerciții speciale pentru a vă întări mușchii și pentru a vă ajuta să îndoiți și să îndreptați piciorul în mod corespunzător. De asemenea, puteți primi tratamente precum masaj sau stimulare electrică (electroterapie).

Chirurgie

Acest lucru este foarte rar necesar. Dacă apare o afecțiune precum „Miozita Osificantă” menționată anterior, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta osul suplimentar format.

Cum pot reduce riscul ca acest tip de accidentare să se întâmple din nou?

• Antrenează-te bine: Dacă practici sport, nu-ți suprasolicita mușchii deodată. Antrenează-te treptat.
• Încălzire și relaxare: Încălziți-vă temeinic înainte de a practica orice sport. După antrenament, faceți exerciții de stretching și relaxare.
• Purtați echipament de protecție: Dacă practicați sporturi precum rugby sau fotbal, purtați apărători pentru coapse.

Nu e mai bine să aplici căldură când ai o coapsă învinețită?

Nu. Nu aplicați niciodată căldură pe o leziune recentă. Căldura poate dilata vasele de sânge și poate crește umflarea. Acest lucru va întârzia vindecarea. Cel mai bine este să aplicați gheață în primele două-trei zile.