Imaginează-ți că joci cricket cu prietenii sau faci niște treburi casnice. Deodată, îți răsucești ușor genunchiul și simți o durere insuportabilă, cu un sunet de „trosnit”. De atunci, genunchiul ți s-a umflat și simți că nici măcar nu-l poți îndoi sau îndrepta. Așa simt mulți oameni când au o ruptură de menisc la genunchi. Aceasta este o accidentare foarte frecventă. Așa că nu-ți fie teamă, hai să vorbim despre asta simplu astăzi.
Ce este o ruptură de menisc?
Simplu spus, o ruptură de menisc este o ruptură a cartilajului puternic din interiorul genunchiului. În interiorul genunchiului, între osul coapsei (femur) din partea superioară și osul tibiei (tibia) din partea inferioară, există două bucăți de cartilaj. Acestea sunt ceea ce numim menisc.
Acestea funcționează ca niște amortizoare într-o mașină. Funcția lor principală este de a absorbi presiunea asupra genunchiului atunci când alergăm, sărim și mergem, de a împiedica oasele să se frece unele de altele și de a proteja articulația. Dacă genunchiul este răsucit sau rotit brusc prea tare, acest cartilaj se poate rupe.
Pe măsură ce îmbătrânim, cartilajul din genunchi se uzează și devine mai slab. La fel ca o anvelopă veche, se poate rupe ușor. De asemenea, este mai probabil să se întâmple la persoanele cu afecțiuni precum artrita. Aceasta este o accidentare frecventă la sportivi, în special la tineri.
Există tipuri de rupturi de menisc?
Da, ai două meniscuri la fiecare genunchi. O ruptură poate apărea la oricare dintre ele.
| Tipul de menisc | Locație și descriere |
|---|---|
| Ruptura de menisc medial | Aceasta afectează cartilajul de pe interiorul genunchiului. Acest tip de ruptură este cel mai frecvent. |
| Ruptură laterală a meniscului | Aceasta afectează cartilajul de pe partea exterioară a genunchiului. |
Cum îți dai seama dacă ai o ruptură de menisc? Care sunt simptomele?
Multe persoane cu o ruptură de menisc vor auzi un pocnet în interiorul genunchiului imediat ce apare accidentarea. În plus, este posibil să observați și aceste simptome:
| Simptom | Cum te simți |
|---|---|
| Senzația că genunchiul îți amorțește | Când stai în picioare sau mergi, s-ar putea să simți brusc că ți se vor îndoi genunchii și vei cădea la pământ. |
| Durere, umflare și rigiditate | Mă doare genunchiul și se umflă. Uneori simt că mi se blochează genunchiul. |
| Incapacitatea de a îndoi și îndrepta genunchiul | Nici măcar nu pot să-mi îndoi complet piciorul sau să-l îndrept. Simt o durere puternică când încerc să fac asta. |
Important este că, la început, s-ar putea să reușești să suporți greutatea și să mergi, dar după câteva ore sau o zi sau două, genunchiul va începe să se umfle și va deveni mai dureros.
Care sunt principalele motive pentru aceasta?
Rupturile de menisc pot apărea în două moduri principale.
- Rupturi acute: Acestea sunt cauzate de ceva ce se întâmplă brusc. De exemplu, dacă practici un sport precum netball, fotbal sau baschet și te întorci brusc într-o parte, dar piciorul îți rămâne blocat în pământ. Acest lucru se poate întâmpla atunci când îți răsucești genunchiul.
- Rupturi degenerative: Acestea apar atunci când cartilajul se uzează în timp. La o persoană în vârstă, acest lucru se poate întâmpla de la călcarea unei pietricici mici pe drum sau de la răsucirea ușoară a genunchiului atunci când se ridică de pe scaun.
Cum ți se pare asta, doctore?
Când te duci la un medic, acesta te va întreba mai întâi cum s-a produs accidentarea. Apoi îți va examina genunchiul.
- Examen fizic:Vor verifica dacă există umflături la genunchi și dacă există zone dureroase. Apoi, vor îndoi și roti încet piciorul în direcții diferite. Pentru aceasta se folosesc metode speciale de testare, cum ar fi „testul McMurray”.
- Teste imagistice:
- Radiografie: O radiografie nu poate arăta meniscul, dar poate fi efectuată o radiografie pentru a verifica alte cauze ale durerii, cum ar fi o fractură osoasă.
- RMN (imagistică prin rezonanță magnetică): O scanare RMN este cea mai bună modalitate de a determina cu precizie dacă există o ruptură de menisc și cât de severă este aceasta.
- Artroscopie: Uneori, medicul dumneavoastră poate recomanda această procedură pentru a confirma diagnosticul. Aceasta implică efectuarea unei incizii foarte mici în genunchi și introducerea unei camere mici prin aceasta pentru a vizualiza interiorul articulației pe un ecran. Aceasta este similară cu chirurgia „gaură de cheie”.
Deci, cum tratezi asta?
Tratamentul depinde de tipul de ruptură, de dimensiunea și localizarea acesteia. Nu toate rupturile necesită intervenție chirurgicală.
Tratament nechirurgical
Rupturile mici se pot vindeca adesea fără intervenție chirurgicală. Medicul dumneavoastră vă va recomanda aceste lucruri.
- Analgezice: Vi se poate recomanda să luați un AINS, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce durerea și umflarea.
- Metoda RICE: Aceasta este cu siguranță ceva de făcut în primele zile după accidentare.
| Scrisoare (RICE) | Sens | Ce să fac |
|---|---|---|
| R | Odihnă | Evitați pe cât posibil să puneți greutatea pe piciorul rănit. Cel mai bine este să folosiți cârje, dacă este posibil. |
| Eu | Gheaţă | Aplicați o compresă cu gheață pe genunchi timp de aproximativ 20 de minute, de câteva ori pe zi. Nu aplicați gheața direct pe piele, înfășurați-o într-o cârpă și aplicați-o. |
| C. | Comprimare | Plasați un bandaj elastic (bandaj compresiv) în jurul genunchiului pentru a reduce umflarea. |
| E. | Altitudine | Când stai întins, pune câteva perne sub picioare și ține-le deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce și umflarea. |
- Kinetoterapie: Kinetoterapia este foarte importantă pentru a întări mușchii din jurul genunchiului și pentru a exersa îndoirea și extinderea corectă a genunchiului.
Când este necesară intervenția chirurgicală?
Dacă tratamentele de mai sus nu ajută sau dacă ruptura de menisc este mare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Aceasta se face adesea prin artroscopie, cunoscută și sub numele de metoda „gaură de cheie”. Aceasta înseamnă că nu există incizii mari, iar procesul de vindecare este mai rapid.
Două lucruri principale pot fi făcute în timpul intervenției chirurgicale:
1. Repararea meniscului: Cartilajul rupt este cusut la loc.
2. Meniscectomie parțială: Dacă partea ruptă nu poate fi reatașată, se extirpează și se îndepărtează doar partea deteriorată.
Există modalități de a preveni acest lucru?
Este greu să previi accidentele, dar dacă faci aceste lucruri, poți reduce riscul unei rupturi de menisc.
- Exercițiu pentru întărirea mușchilor coapsei care susțin genunchiul.
- Dacă știi că ai genunchii slăbiți, poartă o genunchieră atunci când practici sport.
- Încălzește-te bine înainte de a începe exercițiul.
- Folosește o pereche de pantofi buni , potriviți sportului pe care îl practici.
Care sunt cele mai bune momente pentru a consulta un medic?
Dacă simți așa ceva, mergi neapărat la medic.
- Dacă nu vă puteți îndoi sau extinde complet piciorul fără durere la genunchi.
- Dacă umflarea nu dispare după câteva zile, în ciuda metodei RICE și a medicației.
- Dacă simți că genunchii se blochează sau dacă simți că vei leșina și vei cădea în timp ce mergi.
Mesaj de luat acasă
- Dacă simți durere cu un sunet de „trosnitură” atunci când îndoi genunchiul, ar putea fi un semn al unei rupturi de menisc.
- Cel mai bun prim ajutor pentru o gleznă accidentată este metoda RICE (odihnă, gheață, compresie, elevație).
- Nu toate rupturile de menisc necesită intervenție chirurgicală. Majoritatea pot fi tratate cu repaus și terapie fizică.
- Dacă durerea și umflarea nu dispar în câteva zile sau dacă genunchiul devine rigid, asigurați-vă că consultați un medic.
- Aceste tipuri de leziuni pot fi prevenite prin exerciții fizice adecvate și prin întărirea mușchilor din jurul genunchiului.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău