Ai diaree când călătorești? Hai să vorbim despre diareea călătorului!

Imaginează-ți că ești într-o călătorie într-un loc frumos și dintr-o dată te simți rău, trebuie să mergi la toaletă de mai multe ori pe zi... Poate chiar să vomiți și să ai febră. Întreaga călătorie poate fi puțin plictisitoare, nu-i așa? De cele mai multe ori, acest lucru se datorează faptului că, fără să știm, mâncăm sau bem ceva murdar. Această afecțiune se numește „Diareea călătorului”. După cum sugerează și numele, este o problemă frecventă în rândul călătorilor.

Ce este diareea călătorului?

Simplu spus, această „diaree a călătorului” este o infecție care apare la nivelul stomacului atunci când călătorim, mai ales când mergem într-o altă regiune sau țară, din cauza alimentelor sau băuturilor necurate. Mai exact, aceasta este o mică problemă care afectează sistemul nostru digestiv (tractul gastrointestinal) . Adică, o infecție care apare la nivelul intestinelor. Deși de obicei se ameliorează în câteva zile, este o experiență foarte enervantă în acele câteva zile. Stomacul începe să te doară, trebuie să mergi frecvent la toaletă și uneori vomiți și te simți slăbit. Imaginează-ți cât de supărat ai fi dacă ai merge în locul tău preferat, ai gusta niște mâncare acolo și s-ar întâmpla așa ceva!

Cel mai adesea, aceasta este cauzată de bacterii . Cu toate acestea, uneori, virușii sau paraziții intestinali pot fi, de asemenea, responsabili. Acest risc crește atunci când călătorim în locuri diferite de mediul nostru obișnuit și cu condiții de igienă precare.

Cât de comun este acest lucru?

De fapt, „Diareea călătorului” este o problemă de sănătate foarte frecventă în rândul călătorilor. Conform sondajelor, această afecțiune poate apărea la între 30% și 70% dintre călători , în funcție de destinație și de perioada anului. Aceasta înseamnă că din zece persoane care călătoresc, trei până la șapte sunt susceptibile de a o dezvolta.

Acest risc este deosebit de mare în țările cu climat cald și umed . Acest lucru se datorează faptului că bacteriile sunt mai predispuse să se dezvolte în astfel de medii. De exemplu, în unele părți din Asia, Orientul Mijlociu, Africa, Mexic și America Centrală și de Sud, persoanele care călătoresc în aceste locuri sunt mai predispuse să dezvolte „diaree a călătorului”.

Care sunt simptomele?

Dacă bănuiți că aveți diaree a călătorului, fiți atenți la aceste simptome:

• Scaune moi (asemănătoare apei) de mai mult de trei ori în 24 de ore .
• Nevoie frecventă și bruscă de a merge la toaletă.
• Crampe stomacale și vărsături.
• Greață și vărsături.
• Febră.

De cele mai multe ori, aceste simptome nu sunt severe. Dacă este o infecție bacteriană sau virală, simptomele pot începe să apară în decurs de 6 până la 24 de ore de la infectare . Cu toate acestea, dacă este cauzată de un parazit, poate dura o săptămână până la trei săptămâni până când apar simptomele. Acesta este motivul pentru care unii oameni continuă să aibă aceste simptome chiar și după ce se întorc acasă dintr-o călătorie.

Cât durează simptomele?

Asta depinde de motiv.

• Dacă este o infecție bacteriană , veți începe să vă simțiți mai bine în două-trei zile, chiar dacă nu urmați niciun tratament. Cu toate acestea, poate dura până la o săptămână până când simptomele dispar complet.
• Dacă este o infecție virală , se va ameliora în câteva zile.
• Totuși, dacă diareea călătorului este cauzată de o infecție parazitară , simptomele pot dura săptămâni, chiar luni. În acest caz, ar trebui neapărat să consultați un medic.

De ce apare diareea călătorului?

Diareea călătorului este de fapt răspunsul sistemului imunitar la un invadator străin care a pătruns în tractul digestiv. Acești invadatori pot fi bacterii, viruși sau paraziți. Oricare ar fi aceștia, sistemul imunitar încearcă să-i distrugă și să-i expulzeze din organism. Răspunsul inflamator care apare în această încercare este cel care provoacă simptome precum diareea și crampe stomacale.

Simplu spus, ceea ce se întâmplă aici este ca și cum soldații corpului tău (sistemul imunitar) luptă împotriva unui inamic (microbul) care a intrat în corpul tău. Aceste simptome sunt un produs secundar al acestei lupte.

Ce fel de germeni cauzează asta?

După cum am menționat anterior, bacteriile, virusurile și paraziții pot provoca această afecțiune.

• Bacterii: Infecțiile bacteriene sunt cele mai frecvente. Printre acestea , E. coli este principalul vinovat. În plus:
• Salmonella
• Germen de holeră
• Campylobacter jejuni
• Bacteriile precum Shigella pot, de asemenea, să o provoace.

• Viruși:
• Norovirus
• Rotavirus
• Viruși precum Astrovirusul afectează și ei acest lucru.

• Paraziți:
• Giardia
• Criptosporidiu
• Paraziți precum Cyclospora pot provoca, de asemenea, această afecțiune.

Este contagios?

Da, diareea călătorului poate fi contagioasă. Microbii din tractul digestiv pot fi transmiși la altcineva prin particule minuscule din scaun sau vărsături. De exemplu, dacă aveți diaree și mergeți la toaletă și atingeți chiuveta înainte de a vă spăla mâinile, germenii pot ajunge pe mâinile dumneavoastră dacă nu le curățați. Dacă următoarea persoană folosește toaleta și atinge chiuveta, poate lua germenii. Dacă apoi își atinge gura fără să se spele pe mâini, poate lua germenii de la dumneavoastră. Așadar, trebuie să fiți foarte atenți la igiena personală .

Cine este mai predispus să dezvolte asta?

Consumul de alimente și apă contaminate reprezintă principalul factor de risc, dar unele grupuri sunt mai predispuse să îl dezvolte decât altele.

• Adulți tineri: Deși experții nu cunosc motivul exact, persoanele mai tinere sunt mai predispuse la diareea călătorului decât persoanele în vârstă. Acest lucru se poate datora faptului că tinerii sunt mai predispuși să încerce lucruri noi, în special mâncarea stradală.
• Persoanele cu un sistem imunitar slăbit: Ca orice altă infecție, diareea călătorului se poate dezvolta cu ușurință la cineva al cărui sistem imunitar este deja slăbit.
• Persoanele cu boli digestive cronice: De exemplu, persoanele cu afecțiuni precum boala Crohn , BRGE (boala de reflux gastroesofagian) sau sindromul de intestin iritabil (SII) prezintă un risc mai mare.

Ce complicații poate cauza acest lucru?

Deshidratarea este cea mai frecventă complicație. Aceasta înseamnă că scade cantitatea de apă și săruri din organism. Deshidratarea severă poate fi o urgență medicală.

În plus, deși rară, diareea călătorului poate agrava o afecțiune digestivă subiacentă. De exemplu, puteți dezvolta o afecțiune numită sindrom de intestin iritabil postinfecțios (PI-IBS) . Dacă aveți o predispoziție genetică la dezvoltarea bolii inflamatorii intestinale (BII) , primele simptome ale BII pot apărea după ce aveți diareea călătorului. Dacă diareea călătorului este severă și cauzată de o infecție bacteriană, puteți prezenta, de asemenea, simptome precum sânge sau mucus în scaun și febră.

Cum recunoaște un medic acest lucru?

De cele mai multe ori, un medic poate spune dacă aveți diaree a călătorului întrebându-vă despre simptomele dumneavoastră și unde ați fost. Dar, uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de scaun pentru a afla exact ce tip de infecție aveți. Acest lucru poate ajuta la determinarea tratamentului potrivit, mai ales dacă se suspectează o infecție parazitară. Poate fi necesar să testați mai multe probe pentru a confirma infecția.

Care sunt tratamentele?

Medicul dumneavoastră vă va spune să vă odihniți suficient și să beți multe lichide . Unele băuturi sportive și formule de rehidratare sportivă fără prescripție medicală pot ajuta la înlocuirea electroliților pierduți.

Totuși, dacă simptomele sunt severe și nu se ameliorează în câteva zile, ar trebui să consultați un medic.Este posibil să vi se administreze antidiareice sau antibiotice .

Medicamente antidiareice

Aceste medicamente doar controlează diareea, nu vindecă infecția. Doar încetinesc puțin tranzitul intestinal (motilitatea) – contracțiile mușchilor care împing scaunul prin intestine. Acest lucru oferă intestinelor mai mult timp pentru a absorbi apa din scaun înapoi în organism.

Dezavantajul este că germenii sunt încă în corpul dumneavoastră. Sunteți în continuare bolnav și puteți răspândi boala la alții. Așadar, trebuie să urmați întocmai instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când utilizați aceste medicamente. Este înțelept să aveți câteva dintre aceste medicamente cu dumneavoastră atunci când călătoriți:

• Difenoxilat de atropină (de exemplu, Lomotil® )
• Bismut (de exemplu, Pepto-Bismol® )
• Loperamidă (de exemplu, Imodium® )

Antibiotice

Dacă aveți o infecție bacteriană severă sau dacă diareea nu se ameliorează după câteva zile, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice. Unele dintre cele mai frecvente tipuri de antibiotice sunt:

• Ciprofloxacină (de exemplu, Cipro® )
• Levofloxacină (de exemplu, Levaquin® )
• Azitromicină (de exemplu, Zmax® )
• Rifaximină (de exemplu, Xifaxan® )
• Metronidazol (de exemplu, Flagyl® ) (în special pentru infecții parazitare)
• Nitazoxanidă (de exemplu, Alinia® ) (pentru infecții parazitare)

Important: Nu luați niciodată antibiotice pe cont propriu fără a consulta un medic. Acest lucru poate cauza alte probleme.

Există tratamente naturale?

Se spune că unele remedii naturale, cum ar fi uleiul de oregano sau extractul de echinaceea, ajută la prevenirea infecțiilor care cauzează diareea călătorului. Cu toate acestea, trebuie să consultați întotdeauna medicul pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru dumneavoastră.

La ce să te aștepți dacă dezvolți diareea călătorului?

Ca majoritatea oamenilor, vă veți recupera în câteva zile. Dacă aveți simptome severe sau dacă simptomele persistă și încă călătoriți, adresați-vă ambasadei din țara dumneavoastră, unei persoane de încredere sau unui medic bun din zonă.

Cum poți supraviețui la asta?

Este imposibil să eviți toți germenii care cauzează diareea călătorului, dar poți reduce considerabil riscul urmând acești pași:

• Spălați-vă bine pe mâini , mai ales înainte de a mânca. Aplicați săpun și frecați-vă mâinile una de cealaltă timp de cel puțin 20 de secunde.
• A se utiliza în locuri unde nu sunt disponibile facilități pentru spălatul mâinilor.Ia la tine un dezinfectant de mâini pe bază de alcool.
• Când faci baie, ai grijă să nu lași apa de la duș să-ți intre în gură .
• Folosește apă îmbuteliată pentru a te spăla pe dinți. Nu folosi niciodată apă de la robinet.
• Evitați băuturile cu cuburi de gheață, deoarece cuburile de gheață pot fi făcute cu apă de la robinet.
• Dacă consumați legume și fructe proaspete, alegeți doar pe cele pe care le puteți curăța singuri de coajă. Evitați să cumpărați fructe pre-tăiate din magazin.
• Mănâncă doar mâncare bine gătită și caldă. Nu merge la fiecare tarabă cu mâncare pe care o întâlnești.
• Folosiți doar băuturi la doză sau îmbuteliate. Verificați, de asemenea, dacă sunt sigilate corespunzător.

Cum am grijă de mine?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți diaree a călătorului, următoarele lucruri v-ar putea ajuta:

• Beți multe lichide: Apa îmbuteliată, unele băuturi sportive și soluțiile de rehidratare orală, cum ar fi Jeevani, pe care le puteți cumpăra de la farmacie, ajută la menținerea nivelului de apă din organism.
• Mănâncă, dar ai grijă: Mai întâi , încearcă supe ușoare și comprese cu gheață . Apoi, încearcă dieta BRAT (banane, orez, sos de mere, pâine prăjită ). Acestea sunt mai ușor de digerat. Cel mai bine este să eviți alimentele grase, picante și lactatele timp de câteva zile.

Când trebuie să consultați un medic?

Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că mergeți la medic:

• Dacă aveți sânge sau mucus în scaun sau dacă observați oricare dintre aceste lucruri după ce ați mers la toaletă și v-ați șters.
• Febră mare (peste 38,5 grade Celsius / 101,3 grade Fahrenheit).
• Dacă aveți scaune moi de mai mult de trei ori pe zi , fie în timpul tratamentului, fie în timp ce luați medicamente.
• Dacă aveți o durere severă de stomac .
• Dacă aveți semne de deshidratare (gură uscată, ochi înfundați, urinare redusă, urină închisă la culoare, sete excesivă, bătăi rapide ale inimii, amețeli).
• Dacă simptomele nu se ameliorează după câteva zile sau se agravează.

Cel mai important lucru (Mesaj de luat în seamă)

Diareea călătorului poate să nu fie un factor în planurile tale de călătorie, dar se poate întâmpla dacă ingerezi accidental alimente sau băuturi contaminate. Poți reduce riscul spălându-te frecvent pe mâini, bând apă îmbuteliată și limitând consumul de alimente bine gătite și băuturi la conservă .

Dacă, din păcate, ești afectat de această afecțiune, nu intra în panică. Odihnește-te suficient și bea multe lichide. De cele mai multe ori te vei simți mai bine în câteva zile. Dacă nu, consultă imediat un medic. Să ai o călătorie sigură și sănătoasă!

` Diareea călătorului, diaree, tulburări stomacale, germeni, călătorii, intoxicație alimentară, deshidratare