Ești mereu obosit? Ești palid? Ar putea fi anemie!

Te simți uneori atât de obosit încât nu poți face nimic și corpul tău se simte pur și simplu lipsit de viață? Simți că ți se dau ochii peste cap când te ridici de pe scaun sau simți că ești pe cale să leșini chiar și atunci când mergi puțin? De obicei, ignorăm aceste simptome ca fiind „doar puțin obosite” în viața noastră de zi cu zi. Cu toate acestea, uneori, acesta poate fi un simptom al „ deficienței de sânge ” sau al ceea ce numim medical anemie . Această afecțiune este foarte frecventă printre noi, în Sri Lanka, în special în rândul femeilor și copiilor mici. Așadar, haideți să vorbim despre asta cu precizie și simplitate astăzi.

Ce este mai exact anemia?

Simplu spus, anemia este o scădere a numărului de globule roșii din sângele nostru. Gândiți-vă la ea ca la un serviciu de transport al oxigenului în tot corpul. Vehiculul acestui serviciu de transport, adică partea principală care transportă oxigenul, este o proteină numită hemoglobină .

Anemia înseamnă fie că numărul de globule roșii este scăzut, fie că cantitatea de hemoglobină din acestea este scăzută. Atunci, organele corpului nostru, creierul, inima și mușchii nu primesc oxigenul de care au nevoie. De aceea, încep să apară simptome precum oboseala, slăbiciunea și amețelile .

Femeile prezintă un risc mai mare de anemie din cauza sângerărilor menstruale, a sarcinii și a sângerărilor postpartum. De asemenea, este mai frecventă la copiii mici și la adulții cu boli cronice .

Care sunt simptomele anemiei?

În stadiile incipiente ale anemiei, este posibil să nu existe simptome. Dar, pe măsură ce afecțiunea progresează, încep să apară diverse simptome. Să vedem care sunt acestea.

Care sunt principalele cauze ale anemiei?

Există multe cauze ale anemiei. Acestea pot fi împărțite în trei categorii principale.

1. Din cauza pierderii de sânge din organism

Aceasta poate fi cauzată de o sângerare bruscă și mare sau de o sângerare treptată pe o perioadă lungă de timp.

• Menstruații abundente la femei: Acesta este un motiv major pentru care multe femei suferă de anemie.
• Sângerări cauzate de afecțiuni precum ulcere și hemoroizi în tractul digestiv.
• Utilizarea pe termen lung a analgezicelor, cum ar fi aspirina și ibuprofenul.
• După un accident major sau o intervenție chirurgicală.

2. Producție scăzută sau defectuoasă de globule roșii

Măduva osoasă este fabrica care produce globule roșii. Dacă activitatea acestei fabrici este perturbată, se dezvoltă anemia.

• Anemia feriprivă: Acesta este cel mai frecvent tip de anemie observată în Sri Lanka. Fierul este esențial pentru producerea de hemoglobină. Această afecțiune apare atunci când alimentele pe care le consumăm nu conțin suficient fier.
• Anemia prin deficit de vitamine: Vitamina B12 și acidul folic sunt, de asemenea, esențiale pentru producerea de globule roșii. Această afecțiune poate apărea în special la persoanele care consumă puțină carne, pește sau legume.
• Talasemie: Aceasta este o afecțiune genetică. În această afecțiune, molecula de hemoglobină nu este produsă corect. Această boală este întâlnită și în Sri Lanka.
• Din cauza bolilor cronice: Persoanele cu boli pe termen lung, cum ar fi bolile de rinichi, cancerul, diabetul și artrita, pot dezvolta, de asemenea, anemie.

3. Rată crescută de distrugere a globulelor roșii

Uneori, chiar dacă măduva osoasă produce globule roșii, acestea sunt distruse rapid în organism. Această afecțiune se numește anemie hemolitică . Aceasta poate fi cauzată de anumite infecții, medicamente și probleme ale sistemului imunitar.

Cum diagnostichează și tratează un medic acest lucru?

Dacă aveți simptomele menționate mai sus, cel mai bine este să consultați un medic. Acesta vă va examina și, dacă este necesar, vă va recomanda o analiză de sânge simplă.

• Hemoleucogramă completă (FBC/CBC): Acesta este cel mai important test. Poate verifica cu precizie multe lucruri din sânge, cum ar fi hemoglobina și numărul de globule roșii.
• Alte teste: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda și alte teste (de exemplu, analize/radiografii de sânge) pentru a determina cauza anemiei.

Tratamentul depinde de cauza anemiei dumneavoastră.

• Pentru deficit de fier: Medicul dumneavoastră vă va prescrie comprimate sau sirop de fier. Este important să le luați la ora prescrisă și în doza prescrisă. De asemenea, vă va sfătui să consumați alimente care conțin fier (vezi mai jos).
• Pentru deficit de vitamine: se administrează comprimate de vitamina B12 sau acid folic.
• Din alte motive: Dacă există sângerare, se efectuează tratament pentru oprirea acesteia, dacă există o altă afecțiune medicală etc. În unele cazuri grave, pot fi necesare și transfuzii de sânge.

Cum să creezi o dietă pentru a preveni anemia?

Este foarte important să includem în dieta noastră alimente bogate în fier.

Un alt lucru important: vitamina C ajută organismul să absoarbă fierul din alimentele vegetale. Prin urmare, este foarte bine să adăugați puțină lămâie la ceva precum verdețurile atunci când le consumați și să mâncați un fruct precum portocala sau mandarina după masă. De asemenea, nu luați ceai sau cafea în timpul mesei. Deoarece acestea reduc absorbția fierului.