Și tu ai dificultăți în a-ți controla urina? Hai să aflăm despre incontinența de urgență!

Aveți uneori o nevoie bruscă și insuportabilă de a urina ( urină imperioasă), uneori urinați puțin înainte chiar de a ajunge la baie? Sau trebuie să urinați de mai multe ori pe zi, uneori de mai mult de opt ori? Este normal să vă treziți de două sau trei ori pe noapte pentru a urina ? Dacă aceste lucruri vă afectează viața, nu vă faceți griji , nu sunteți singuri. Astăzi vom vorbi despre această nevoie bruscă de a urina sau, în termeni medicali, despre „(incontinența de urgență)”.

Ce este incontinența de urgență ?

Simplu spus, incontinența de urgență este incapacitatea de a controla fluxul de urină. Aceasta se întâmplă atunci când simți brusc o nevoie incontrolabilă de a urina , care poate fi dificil de controlat și, uneori, poți urina înainte de a avea timp să alergi la baie. Unele persoane trebuie să meargă la baie de mai mult de opt ori pe zi și se trezesc de mai multe ori pe noapte pentru a urina . Aceasta poate fi o experiență foarte supărătoare.

Există și alte tipuri de incontinență urinară?

Da, există și alte tipuri de incontinență urinară, inclusiv „incontinența de urgență”. Fiecare dintre ele implică pierderea involuntară a unei cantități mici de urină. Să aruncăm o privire la care sunt:

• Incontinența de stres: Aceasta se manifestă atunci când pierdeți puțină urină atunci când râdeți, tușiți, strănutați sau ridicați ceva greu. Gândiți-vă la asta ca atunci când râdeți în hohote cu prietenii și pierdeți puțină urină .
• Incontinență mixtă: Aceasta poate include atât „Incontinență de urgență”, cât și „Incontinență de efort”. Aceasta înseamnă că aveți și nevoia de a urina și, de asemenea, aveți scurgeri de urină atunci când râdeți sau tușiți. Mai mult de jumătate dintre femeile cu incontinență de urgență au și „Incontinență de efort”.
• Incontinență prin revărsare: Aceasta se întâmplă atunci când urina se scurge deoarece vezica urinară (sacul care conține urina ) este prea plină sau pentru că nu este posibilă urinarea completă. Este ca apa care se varsă dintr-un rezervor plin.
• Incontinență funcțională: Aceasta apare atunci când nu poți merge la baie la timp sau nu simți nevoia să urinezi , din cauza unei alte afecțiuni (de exemplu, o afecțiune debilitantă precum artrita).

Cât de frecventă este această incontinență urinară bruscă?

Este mai frecvent decât ai putea crede. Cercetările arată că aproximativ 40% dintre femei și 30% dintre bărbați vor experimenta această afecțiune la un moment dat în viață. Deci nu ești doar tu.

Care este principala cauză a `(incontinenței de urgență)`?

Adesea, principala cauză a acestui fenomen este vezica urinară hiperactivă . Aceasta se întâmplă atunci când mușchii din vezica urinară se contractă mai frecvent decât ar trebui. Este ca și cum vezica urinară ți-ar spune constant „ pipi , pipi ”. Simți o nevoie puternică de a urina înainte ca vezica urinară să fie măcar complet plină.

Când vezica urinară se contractă astfel, mușchiul sfincter din uretră (mușchiul asemănător unei valve care împiedică scurgerea urinei ) se deschide pur și simplu. Atunci apare scurgerea de urină .

Care sunt simptomele incontinenței urinare de urgență?

Principalul simptom este o nevoie bruscă și incontrolabilă de a urina și, în consecință, scurgerea unei cantități mici de urină .

În plus, pot exista și alte simptome ale vezicii urinare hiperactive:

• Urinare frecventă ( urinare de mai mult de opt ori pe zi).
• Trezirea la urinare de mai mult de două ori pe noapte în timp ce dormi (Nicturie).
• Scurgeri de urină , fie înainte de a merge la baie, fie imediat după urinare .
• Enurezis (Enurezis).

Pe lângă aceste disconforturi fizice, „(Incontinența de urgență)” poate afecta și sănătatea mintală. Unii oameni se tem să iasă afară atunci când afecțiunea este severă. Când te gândești la lucruri precum „Ce se întâmplă dacă nu există o baie în apropiere?”, „Unde mă voi duce dacă trebuie să urinez ?”, ești, de asemenea, expus riscului de a dezvolta afecțiuni mintale precum „(Stresul)”, „(Anxietatea)” și „(Depresia)” .

Cine este cel mai afectat de această situație?

Femeile sunt de două ori mai predispuse la dezvoltarea „incontinenței de urgență” decât bărbații. De asemenea, devine mai frecventă pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, medicii spun că nu este o parte normală a îmbătrânirii. Asta înseamnă că poate fi tratată.

Există și alți factori de risc:

• Diabet.
• Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală în zona pelviană, cum ar fi o histerectomie.
• Unele medicamente, de exemplu antidepresivele, diureticele și antihipertensivele.
• Menopauza.
• Boli ale sistemului nervos, de exemplu boala Alzheimer, boala Parkinson și scleroza multiplă (SM).
• Indicele de masă corporală (IMC) mai mare de 25 (adică supraponderalitate/obezitate).
• Fumat.
• Afecțiuni precum accidentul vascular cerebral.
• Infecții ale tractului urinar (ITU).
• Sarcina și nașterea (în special nașterea vaginală).
• Dacă ați primit anterior radioterapie în zona pelviană, din orice motiv.
• Probleme ale prostatei, de exemplu, cancerul de prostată sau hiperplazia benignă de prostată.

De ce am devenit brusc incapabil să -mi controlez urina ?

Este posibil să fi avut simptome minore pentru o perioadă și este posibil să nu știi dacă acestea abia au început să se agraveze. Totuși, dacă aceste simptome au apărut după o intervenție chirurgicală recentă, un accident sau după ce ai început să iei un medicament nou, ar trebui neapărat să consulți un medic. Ar putea fi din cauza unor leziuni ale nervilor sau a unei alte probleme.

Cum să recunoști „(Incontinența de urgență)”?

Un medic va diagnostica această afecțiune prin luarea istoricului medical și prin întrebări despre simptomele dumneavoastră. De asemenea, va efectua un examen fizic. Dacă sunteți femeie, este posibil să vă facă un examen pelvin, iar dacă sunteți bărbat, este posibil să vă facă un tușeu rectal.

Pentru a ajuta la stabilirea unui diagnostic precis, medicul dumneavoastră vă poate solicita să țineți un „jurnal al vezicii urinare” timp de două până la trei zile. În acesta, ar trebui să notați următoarele:

• Lucruri pe care le bei (cum ar fi apă, ceai, cafea).
• Cât bei?
• Cât de des mergi la baie?
• Cât de des aveți scurgeri de urină și în ce cantitate se scurge?
• Ce făceai când ți-a fost scurgere de urină ?

În plus, medicul poate efectua și teste precum:

• Un test de urină (analiză de urină) pentru a verifica dacă există lucruri precum infecțiile tractului urinar (ITU) și sângele în urină (hematurie).
• Ecografie abdominală pentru a examina organe precum vezica urinară și rinichii.
• Verificați sistemul urinar cu o cistoscopie.
• Testarea urodinamică este un test care evaluează cât de bine reține și expulzează urina sistemul urinar, iar testul de urină reziduală post-micțională este un test care evaluează câtă urină rămâne în vezică după urinare.

Se va ameliora pur și simplu `(Incontinența de urgență)`?

Incontinența de urgență, de obicei, nu se ameliorează pur și simplu. Cu toate acestea, tratamentul poate reduce semnificativ simptomele.

Care este cel mai bun tratament pentru asta?

Tratamentul pentru „incontinența de urgență” depinde de severitatea simptomelor. Medicul vă va pune întrebări precum acestea pentru a determina cât de mult vă afectează afecțiunea viața:

• De câte ori urinezi în timpul zilei?
• De câte ori te trezești noaptea să urinezi în timp ce dormi?
• Ai scurgeri de urină ?
• Câtă urină se scurge?
• Când apare scurgerea de urină ?
• Ce fel de lichide bei?

Pe baza acestor răspunsuri și a rezultatelor testelor, medicul poate recomanda lucruri precum:

• Fizioterapie pentru planșeul pelvin. Aceasta poate include exerciții Kegel și exerciții de relaxare a mușchilor planșeului pelvin.
• Reantrenarea vezicii urinare.
• Schimbări ale stilului de viață.

Exerciții Kegel

Exercițiile pentru planșeul pelvin sunt exerciții care întăresc mușchii care susțin sistemul urinar. Atunci când sunt efectuate corect, acestea pot reduce simptomele.

Totuși, identificarea și utilizarea mușchilor potriviți nu este atât de ușoară pe cât ați putea crede. Un fizioterapeut specializat în planșeul pelvin vă poate învăța cum să faceți aceste exerciții corect. De asemenea, poate folosi o tehnică numită „Biofeedback” pentru a verifica dacă le faceți corect. Pentru a observa o îmbunătățire a simptomelor de „incontinență de urgență”, ar trebui să faceți aceste exerciții în mod constant timp de aproximativ patru până la șase săptămâni.

Uneori, simptomele vezicii hiperactive pot fi exacerbate de senzația de strângere sau încordare a mușchilor planșeului pelvin. În acest caz, un kinetoterapeut vă poate învăța cum să relaxați acești mușchi și să îi coordonați împreună.

Recalificarea vezicii urinare

Aceasta implică mersul la baie doar la ore fixe. Scopul este să așteptați puțin mai mult înainte de a urina , chiar dacă aveți o nevoie puternică de a urina . Acest lucru vă va întări mușchii planșeului pelvin și vă va ajuta să vă rețineți urina mai mult timp.

Unele persoane trebuie să urineze frecvent, de exemplu, la fiecare două ore. Acest lucru se datorează faptului că simt nevoia de a urina doar după ce vezica lor este foarte plină, ceea ce poate îngreuna urinarea. Prin urmare, urinarea frecventă și menținerea vezicii goale pot ajuta la reducerea problemei scurgerilor.

Schimbări ale stilului de viață

Acestea sunt schimbări ale stilului de viață care pot ajuta la reducerea „incontinenței de urgență”:

• Dacă fumezi, oprește-te.
• Consumul redus de băuturi care stimulează vezica urinară (băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul, băuturi carbogazoase, cum ar fi sucul și alcoolul).
• Menținerea unei greutăți sănătoase, care ți se potrivește.
• Preveniți constipațiaConsumați o dietă bogată în fibre și beți multă apă. Constipația poate agrava incontinența urinară de urgență.
• Dacă există alte afecțiuni medicale care pot cauza „incontinență urinară de urgență”, solicitați tratament pentru acestea.

Alte terapii

Dacă antrenamentul vezicii urinare și schimbările stilului de viață nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum următoarele:

• Injecții cu toxină botulinică (Botox®).
• Terapia de neuromodulație.

Botox

Botoxul funcționează prin relaxarea mușchilor vezicii urinare, permițându-vă să rețineți mai multă urină. Dar nu este o soluție permanentă. Va trebui să faceți injecții la fiecare șase luni, pe măsură ce efectele dispar.

Terapia de neuromodulație

Există trei modalități de a stimula ușor nervii care se conectează la vezica urinară. Acest lucru ajută la reglarea modului în care sistemul nervos comunică cu vezica urinară. Aceste metode sunt:

• Stimularea percutanată a nervului tibial (PTNS): Aceasta implică stimularea unui nerv situat chiar deasupra gleznei. Acest tratament se administrează o dată pe săptămână, timp de aproximativ 12 săptămâni. Nu este o problemă mare, se poate face în cabinetul medicului și este mai simplă decât alte metode.
• Stimularea nervului tibial implantabil (ITNS): Aceasta implică plasarea unui mic dispozitiv sub piele în apropierea gleznei pentru a stimula nervul tibial posterior. Acest lucru vă permite să faceți stimularea acasă, în loc să fiți nevoiți să mergeți la cabinet o dată pe săptămână.
• Neuromodularea sacrală (SNM): Aceasta implică implantarea unui dispozitiv mic în partea inferioară a spatelui. Un medic introduce un fir mic la baza măduvei spinării și oferă o stimulare constantă și ușoară unui nerv care se conectează direct la vezica urinară. De asemenea, se implantează o baterie sub piele.

Cum se reduce riscul de „(incontinență urinară de urgență)”?

Aceleași lucruri care ajută la tratarea „incontinenței de urgență” ajută și la prevenirea acesteia:

• Menține o greutate sănătoasă, care ți se potrivește.
• Evitați constipația.
• Dacă fumezi, oprește-te.
• Reduceți consumul de cofeină, băuturi carbogazoase și alcool.
• Urinați frecvent pentru a vă menține vezica goală.

La ce ar trebui să se aștepte o persoană cu „(incontinență urinară de urgență)”?

Incontinența de urgență poate fi foarte stresantă. Puteți reduce incontinența de urgență cu remedii naturiste, cum ar fi exercițiile Kegel și antrenamentul vezicii urinare. Cu toate acestea, poate dura o lună sau mai mult pentru a vedea o diferență, iar simptomele pot să nu dispară complet. Prin urmare, este important să discutați cu un medic.El sau ea vă va spune apoi cât de gravă este afecțiunea dumneavoastră și care sunt cele mai bune modalități de a o gestiona și de a minimiza impactul asupra vieții dumneavoastră.

Ce se întâmplă dacă „(Incontinența urinară de urgență)” nu este tratată?

Dacă nu este tratată, „incontinența de urgență” se poate agrava. Este posibil să aveți nevoie să mergeți la baie mai des și să aveți scurgeri mai mari de urină . Aceste probleme pot fi exacerbate dacă fumați sau nu mențineți o greutate sănătoasă.

Cum să tratezi incontinența urinară de urgență?

Incontinența de urgență poate provoca scurgeri de urină , așa că este recomandat să folosiți lenjerie intimă absorbantă sau absorbante urinare până când tratamentul este eficient. Cu toate acestea, expunerea repetată la urină poate provoca erupții cutanate și răni. Pentru a vă proteja pielea, este o idee bună să aplicați ceva precum vaselina (Vaseline®) . Dacă vaselina singură nu ajută, încercați o cremă sau un unguent care conține oxid de zinc și consultați un medic.

Dacă suferiți de stres, depresie sau anxietate din cauza incontinenței urinare de urgență, poate fi util să discutați cu un terapeut sau un psiholog . Aceștia vă pot ajuta să vă gestionați sănătatea mintală.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Discutați cu medicul dumneavoastră imediat ce observați primele simptome de „incontinență de urgență” sau dacă observați o schimbare în obiceiurile dumneavoastră legate de baie. Acesta vă poate ajuta să găsiți cauza, să o tratați și să vă gestionați simptomele. De asemenea, este important să verificați dacă aveți o infecție a tractului urinar (ITU) dacă simptomele se agravează.

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Poate doriți să îi adresați medicului dumneavoastră întrebări precum acestea:

• Care este motivul pentru care am „(incontinență urinară de urgență)”?
• Ce fel de teste efectuați?
• Cât de severă este „incontinența mea de urgență”?
• Crezi că voi avea nevoie de Botox, terapie nervoasă sau operație?
• Care sunt riscurile Botoxului, neurochirurgiei sau intervenției chirurgicale?

Care este diferența dintre „(Incontinență de urgență)” și „(Incontinență de efort)”?

Cauzele și simptomele acestor două sunt diferite:

• Incontinența de efort: Aceasta este cauzată de presiunea stomacului asupra vezicii urinare. În acest caz, urina se scurge puțin câte puțin.
• Incontinența de urgență: Aceasta este de obicei cauzată de o vezică hiperactivă. Poate provoca scurgeri mai mari de urină decât incontinența de efort.

A vorbi despre obiceiurile tale legate de baie poate fi jenant, așa că s-ar putea să crezi că ești singurul care are această problemă. Dar nu ești singurul. Incontinența de urgență afectează mulți oameni la un moment dat în viața lor.

Discuțiile cu membrii familiei sau prietenii de încredere despre acest subiect îi pot ajuta să înțeleagă schimbările tale de comportament. De asemenea, te pot ajuta să reduci impactul incontinenței urinare de urgență asupra vieții tale, ajutându-te să găsești o toaletă atunci când ești în oraș și distragându-i pe ceilalți dacă stai prea mult timp în baie.

Cel mai important lucru este să discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament pentru afecțiunea dumneavoastră. Cu tratament, planificare prealabilă și sprijin din partea celorlalți, puteți reduce impactul pe care incontinența de urgență îl are asupra vieții dumneavoastră.

Lucruri importante de reținut (Mesaj de luat în considerare)

• Incontinența de urgență este o afecțiune tratabilă, așa că nu vă fie jenă sau teamă.
• Principalul motiv pentru aceasta poate fi o vezică hiperactivă.
• Chiar și lucruri simple, precum schimbările stilului de viață, exercițiile Kegel și antrenamentul vezicii urinare, pot face o mare diferență.
• Este important să solicitați sfatul medicului dacă aveți simptome. Diagnosticul și tratamentul corect vă pot îmbunătăți calitatea vieții.
• Nu ești singur. Această situație afectează mulți oameni. Așadar, cere sprijin și informează-i pe alții despre acest lucru.

Sper că aceste informații vă sunt utile. Rămâi sănătos!

incontinență , incontinență de urgență, vezică hiperactivă, controlul vezicii urinare, urinare frecventă, nicturie, scurgeri urinare, exerciții Kegel, reantrenamentul vezicii urinare, control urinar, incontinență urinară , sănătate sinhala