Te-ai întrebat vreodată de ce vârfurile degetelor devin palide și amorțite într-o zi foarte rece? Sau de ce inima îți bate mai repede și corpul îți devine rece atunci când ești foarte speriat sau sub mult stres? Astăzi vom vorbi despre un proces uimitor din corpul nostru care se află în spatele tuturor acestor lucruri. În știința medicală, acesta se numește vasoconstricție.
Simplu spus, ce este vasoconstricția?
Gândiți-vă la sistemul vaselor de sânge din întregul corp ca la o rețea de conducte de apă. Aceste conducte (vase de sânge) sunt înconjurate de un strat foarte subțire de mușchi. Când, dintr-un anumit motiv, acest mușchi se încordează, adică se contractă, spațiul din interiorul vasului de sânge se îngustează. Acest proces este ceea ce numim vasoconstricție .
Există și o altă latură a acestui fenomen. Adică, mușchii din jurul vaselor de sânge se relaxează, lărgind vasele de sânge. Numim acest proces vasodilatație. Ambele procese sunt controlate de sistemul nostru nervos. Corpul nostru are capacitatea uimitoare de a îngusta vasele de sânge atunci când este nevoie și de a le lărgi atunci când este nevoie.
Important este că această constricție a vaselor de sânge este uneori un proces de protecție necesar pentru corpul nostru. Cu toate acestea, alteori, același proces poate cauza probleme majore de sănătate.
Cum ne ajută asta? (Vremuri favorabile)
Imaginează-ți că te-ai dus într-un loc rece precum Nuwara Eliya. După un timp, corpul tău începe să tremure, iar vârfurile degetelor devin reci. Ceea ce se întâmplă aici este că creierul nostru încearcă să împiedice evadarea căldurii corpului și răcirea corpului (hipotermie). Unul dintre lucrurile pe care le face este să îngusteze vasele de sânge din apropierea pielii. Apoi, fluxul sanguin către piele scade, controlând pierderea de căldură valoroasă din interiorul corpului. Aceasta este de fapt o modalitate de a ne proteja viața.
De asemenea, medicii folosesc aceste medicamente vasoconstrictoare ca tratament pentru anumite boli.
- Șoc: Controlul tensiunii arteriale la o persoană care sângerează excesiv, de exemplu după un accident.
- Unele tipuri de dureri de cap (migrene): Controlează dilatarea vaselor de sânge din creier în cazul durerilor de cap, cum ar fi migrenele.
- Congestie nazală: Unele medicamente pentru răceală (decongestionante nazale) îngustează vasele de sânge din nas și reduc congestia.
- Astm și BPOC: Medicamente care acționează asupra tractului respirator.
Când este periculoasă vasoconstricția?
Când acest proces se întâmplă prea des sau la momentul nepotrivit, poate fi dăunător sănătății.
| Efect advers | Explicație simplă |
|---|---|
| Tensiune arterială crescută | Când vasele de sânge se îngustează, inima trebuie să depună mai mult efort pentru a împinge sângele prin acele artere îngustate. Dacă acest lucru continuă, se dezvoltă hipertensiune arterială. |
| Afecțiuni precum fenomenul Raynaud | Constricția excesivă a vaselor de sânge care duc la degetele de la mâini și de la picioare poate face ca acestea să devină albe, albastre și amorțite. |
| Risc crescut de atac de cord | Când o persoană cu artere coronare care alimentează inima cu sânge este stresată, vasele de sânge se pot contracta, iar alimentarea cu sânge a inimii poate fi perturbată. |
| Hipertensiune pulmonară | Vasele de sânge din plămâni se îngustează, crescând presiunea pe măsură ce sângele curge prin ele. Aceasta este o afecțiune gravă. |
| Riscul de insolație | La o persoană cu hipertermie, vasele de sânge se contractă, ceea ce poate agrava pierderea de căldură prin piele. |
Tensiune arterială crescută și vasoconstricție
Există o legătură importantă între cele două. Dacă aveți deja hipertensiune arterială, lucrurile care cauzează vasoconstricție pot fi mult mai dăunătoare pentru dumneavoastră decât altele. Deoarece vasele de sânge sunt deja supuse unei anumite presiuni. Dacă se îngustează și mai mult, tensiunea poate crește și mai periculos.
De aceea, medicii sfătuiesc persoanele cu hipertensiune arterială să nu ia anumite medicamente decongestionante pentru răceală. Aceste medicamente contractă vasele de sânge, ceea ce poate crește tensiunea arterială.
Care sunt principalele motive ale acestei situații?
Vasoconstricția nu se întâmplă pur și simplu. Există mai mulți factori care o afectează.
- Medicamente: Medicamente prescrise de medic, precum și unele medicamente pentru răceală fără prescripție medicală, care pot fi achiziționate de la farmacii fără prescripție medicală.
- Unele afecțiuni medicale: Boli precum fenomenul Raynaud, despre care am vorbit mai devreme.
- Stres: Când ești stresat, corpul tău crede că ești în pericol. Hormonii eliberați de organism provoacă contractarea vaselor de sânge.
- Fumatul: Substanțele chimice din țigări, în special nicotina, îngustează rapid vasele de sânge.
- Frig extrem: Un proces natural care are loc pentru a conserva căldura corpului.
- Anumite alimente și băuturi: Alimente și băuturi care conțin multă sare și cafeină. De exemplu, carne procesată, gustări sărate, cafea, ceai (în special ceaiuri tari).
Cum putem controla și preveni acest lucru?
Cel mai bine este să eliminați cauza. De exemplu, când vă întoarceți de la frig într-un loc cald, vasele de sânge se dilată din nou. Totuși, dacă aveți o afecțiune precum fenomenul Raynaud, va trebui să solicitați tratament de la medicul dumneavoastră.
Există mai multe lucruri pe care le putem face acasă:
- Gestionează stresul: Redu stresul practicând lucruri precum meditația, yoga și practicând un hobby care îți place.
- Limitați băuturile care conțin cofeină: Reduceți numărul de cești de cafea și ceai pe care le beți pe zi.
- Exerciții fizice: Când faci exerciții fizice, vasele de sânge se lărgesc (vasodilatație) și fluxul sanguin se îmbunătățește. Dar nu uita să te încălzești câteva minute înainte de a începe antrenamentul.
- Evitați complet fumatul: Acesta este cel mai bun lucru pe care îl puteți face.
- Reduceți consumul de sare: Fiți atenți la cantitatea de sare adăugată în alimente.
Când ar trebui să mergem la medic?
De obicei, lucruri precum amorțeala degetelor cauzată de frig nu sunt motive de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre simptomele sau afecțiunile enumerate mai jos, este important să vă adresați imediat medicului dumneavoastră pentru sfaturi.
- Tensiune arterială crescută incontrolabilă.
- Dacă suspectați că aveți hipertensiune pulmonară (simptome precum dificultăți de respirație, dureri în piept).
- O urgență precum temperatura ridicată a corpului (hipertermie).
- Dacă degetele de la mâini și de la picioare își schimbă constant culoarea, simțiți durere sau amorțeală.
Nu luați aceste lucruri cu superficialitate, deoarece administrarea tratamentului potrivit la timp poate preveni multe complicații grave.
Mesaj de luat acasă
- Vasoconstricția este atunci când mușchii din jurul vaselor de sânge se contractă, îngustând trecerea sângelui. Acesta este un proces normal care are loc în corpul nostru.
- Deși acest lucru ne ajută în momente precum cea de a ne proteja de frig, expunerea excesivă poate duce la probleme precum hipertensiunea arterială și riscul de boli de inimă.
- Stresul, fumatul și alimentele și băuturile cu conținut ridicat de cofeină/sărate pot agrava această afecțiune.
- Dacă aveți hipertensiune arterială, evitați să luați anumite medicamente pentru răceală (decongestionante) fără sfatul medicului.
- Menținerea unui stil de viață sănătos (exerciții fizice, gestionarea stresului) poate controla în mare măsură condițiile adverse de vasoconstricție.
- Dacă aveți îndoieli sau simțiți că simptomele dumneavoastră sunt grave, asigurați-vă că mergeți la medic .
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău