Vei muri de frig? Să fim atenți la hipotermie!

Ai fost vreodată într-un loc rece precum Nuwara Eliya și ai tremurat de frig? Sau îți amintești de o situație în care te-ai udat leoarcă într-o zi ploioasă și îți clănțăneau dinții când ai ajuns acasă? Este normal să simți puțin frig în astfel de momente. Totuși, atunci când această răceală devine incontrolabilă și periculoasă, o numim hipotermie. Cunoașterea corectă a acestui lucru ne va fi de mare ajutor atât nouă, cât și celor dragi.

Ce este mai exact hipotermia?

Simplu spus, hipotermia este o scădere periculoasă a temperaturii corpului atunci când căldura se pierde din corp mai repede decât este produsă. Temperatura medie a corpului unei persoane sănătoase este de aproximativ 98,6 grade Fahrenheit (37 de grade Celsius). În hipotermie, această temperatură scade sub 95 de grade Fahrenheit (35 de grade Celsius). În cazuri grave, poate scădea sub 82 de grade Fahrenheit (28 de grade Celsius).

Există și o altă latură a acestei probleme, pe care o numim hipertermie. Aceasta înseamnă că temperatura corpului crește prea mult. Această afecțiune apare adesea atunci când ești expus la căldură extremă, cum ar fi soarele.

Cum se evaporă căldura corpului?

Există mai multe modalități principale prin care corpurile noastre pierd căldură atunci când ne aflăm într-un mediu rece. Hipotalamusul, o parte a creierului nostru, acționează ca „centru de control” care reglează temperatura corpului nostru. Când corpul nostru se răcește, semnalele vin din acest centru și corpul nostru începe să tremure. Acest tremur face ca mușchii noștri să se contracte și să producă căldură. De asemenea, reduce pierderea de căldură prin piele prin constricția vaselor de sânge (vasoconstricție).

Dar dacă stăm în frig, principalele organe producătoare de căldură din corp, cum ar fi inima și ficatul, încetinesc și ele. Este ca și cum corpul s-ar „opri” pentru a proteja creierul. Drept urmare, totul, de la respirație la ritmul cardiac, începe să încetinească.

Care sunt simptomele hipotermiei?

Simptomele acestei afecțiuni apar treptat, așa că este foarte important să fim conștienți de acest lucru.

Simptome la bebelușii mici

Dacă se întâmplă acest lucru unui bebeluș mic, este puțin diferit față de un bebeluș mai mare.

• Senzație neobișnuit de rece la atingere.
• Pielea devine roșie aprinsă.
• A fi lipsit de viață și somnoros .

Simptome la adulți în funcție de cazuri

Simptomele la adulți pot fi împărțite în trei etape, în funcție de gravitatea afecțiunii.

Cine prezintă un risc mai mare de hipotermie?

Unele persoane sunt mai predispuse să dezvolte această afecțiune.

• Persoanele în vârstă și copiii mici: Deoarece mecanismul lor de control al temperaturii corpului nu este la fel de puternic.
• Persoanele cu boli mintale: Pot avea dificultăți în a recunoaște că au frig și în a găsi un remediu pentru aceasta.
• Persoanele care consumă alcool sau droguri: Alcoolul provoacă dilatarea vaselor de sânge, ceea ce face ca căldura să iasă mai repede din corp.
• Persoanele cu diabet zaharat și boli tiroidiene.
• Persoane fără adăpost sau care nu au suficiente haine groase sau mâncare.

Ce facem dacă i se întâmplă cuiva așa ceva? (Primul ajutor)

Hipotermia este o urgență medicală care necesită asistență medicală imediată . Așadar, dacă cineva prezintă aceste simptome, trebuie dus imediat la spital. Între timp, există câteva lucruri pe care le puteți face până când sosește ajutorul medical.

1. Mutați persoana cu grijă: Scoateți încet și cu grijă pacientul din frig și mutați-l într-o zonă caldă, fără curenți de aer. Nu-l scuturați violent. Mișcările bruște pot afecta funcția inimii.

2. Scoateți hainele ude: Scoateți toate hainele, pantofii și șosetele ude.

3. Încălzire: Acoperiți bine pacientul cu pături și haine uscate. De asemenea, puteți încălzi pacientul folosind căldura propriului corp.

4. Dați-i de băut lucruri calde: Dacă pacientul este conștient, dați-i ceva de băut, cum ar fi supă sau ciocolată caldă. Nu-i dați cafea sau alcool. Acestea vor răci corpul mai repede. Nu forțați o persoană inconștientă să bea nimic.

5. Solicitați imediat sfatul medicului:Dacă pacientul este inconștient, nu respiră sau nu are puls, duceți-l imediat la camera de gardă a unui spital (UTU). Dacă sunteți instruit, începeți resuscitarea cardiopulmonară (RCP).

În spital, se folosesc metode speciale (de exemplu, încălzirea sângelui, soluție salină caldă) pentru a restabili temperatura internă a corpului.

Cum supraviețuim asta?

Nu este chiar atât de greu să scapi din această situație periculoasă.

• Purtați mai multe straturi de haine: Dacă ieșiți într-o zi rece, este mai bine să purtați mai multe straturi subțiri de haine decât un strat gros.
• Acoperiți-vă capul, mâinile și urechile: Folosiți o căciulă, mănuși și o eșarfă. Acestea sunt părțile corpului care pierd cea mai multă căldură.
• Nu te uda: Dacă te uzi în ploaie, schimbă-te în haine uscate cât mai curând posibil.
• Acordați o atenție deosebită persoanelor în vârstă și copiilor mici: asigurați-vă că au suficiente haine groase și că în camera în care se află nu este rece.
• Dacă cădeți în apă rece: Dacă cădeți în apă, de exemplu în timp ce navigați cu barca, ieșiți din apă cât mai repede posibil. Dacă trebuie să rămâneți în apă, țineți genunchii aproape de piept. Aceasta se numește „postura de reducere a evadării de căldură” (HELP). Aceasta vă va ajuta să vă mențineți corpul cald.