Fără să te gândești măcar la asta, inima îți bate, respiri. Îți retragi rapid mâna când atingi ceva fierbinte. Ridici piciorul când te înțeapă un ac. Te-ai întrebat vreodată cum se întâmplă toate acestea? În spatele tuturor acestora se află uimitoarea rețea de comunicare de mare viteză din corpul nostru. Numim aceasta sistemul nervos . Așadar, astăzi vom vorbi despre acest „centru de mesagerie” din corpul nostru.
Simplu spus, ce este acest sistem nervos?
Sistemul nervos este principalul sistem de comunicare al corpului tău. Este ca o centrală telefonică într-un birou mare. Trimite mesaje de la creier către fiecare parte a corpului și transportă mesaje înapoi la creier de la părți ale corpului. Este ceea ce te ajută să reacționezi la lucrurile care se întâmplă în jurul tău și în interiorul corpului tău.
Acest sistem are trei părți principale: creierul, măduva spinării și nervii . Gândiți-vă la creier ca la un supercomputer. Măduva spinării este cablul principal care vine de la acel computer. Nervii sunt ca niște fire mici care se ramifică din acel cablu principal în tot corpul.
Pentru a transmite aceste mesaje, sistemul nervos folosește miliarde de celule minuscule numite neuroni . Aceste mesaje sunt trimise sub formă de semnale electrice și chimice. Adică, acestea sunt semnalele care îi spun corpului tău să facă ceva.
De fapt, aproape tot ceea ce face corpul tău este conectat la sistemul nervos. Cum îți spune inimii să bată, cum îți spune plămânilor să respire, felul în care te miști, cuvintele pe care le rostești, felul în care gândești, lucrurile pe care le înveți, memoria ta, emoțiile tale - toate acestea sunt controlate de acest sistem uimitor.
Cum funcționează acest sistem?
Imaginează-ți că mergi desculț prin curte și dintr-o dată te înțeapă un spin. Nici măcar nu ai o secundă să țipi „Au!” și să ridici piciorul, nu-i așa? Iată ce se întâmplă:
Nervii din picior transmit mesajul „Mă doare aici!” prin intermediul neuronilor, cu viteză mare, către măduva spinării și apoi către creier. Unele mesaje călătoresc cu viteze de peste 320 km/h!
Acești neuroni nu sunt conectați direct între ei. Micul spațiu dintre doi neuroni se numește sinapsă. Mesajul sare peste acest spațiu folosind substanțe chimice speciale numite neurotransmițători . Poate ați auzit de dopamină și serotonină.Serotonina ) este un tip de neurotransmițător.
Așadar, odată ce creierul primește mesajul de la picior că „mă doare”, creierul răspunde trimițând un nou mesaj către mușchii piciorului, spunând: „Dă-ți piciorul la o parte!” Toate acestea se întâmplă într-o clipă. Nu-i așa că este uimitor?
Care sunt principalele părți ale sistemului nervos?
Așa cum am menționat anterior, există mai multe părți principale ale sistemului nervos. Fiecare are o funcție diferită. Să aruncăm o privire la care sunt acestea.
| Parte a sistemului | Organe și funcții |
|---|---|
| Sistemul nervos central ( sistem nervos central - SNC) | Aceasta include creierul și măduva spinării . Acesta este „centrul de comandă” al întregului sistem. Primește mesaje de la toate părțile corpului, le analizează și trimite comenzi. Creierul este bine protejat de craniu, iar măduva spinării de coloana vertebrală. |
| Sistemul nervos periferic (Sistemul nervos periferic - SNP) | Aceasta include toți nervii care se ramifică din creier și măduva spinării în tot corpul. Asemenea firelor telefonice care merg de la biroul principal la locuințe. Aceștia sunt cei care transmit mesaje între camera de control și restul corpului (mâini, picioare, degete, organe). |
Există și alte diviziuni ale sistemului nervos periferic.
Sistemul nervos periferic este împărțit în continuare în două părți principale:
1. Sistemul nervos autonom : Această parte controlează lucruri pe care nu le poți controla conștient . De exemplu, lucruri precum ritmul cardiac, respirația, tensiunea arterială și digestia. Acesta este, de asemenea, împărțit în două părți.
- Sistemul simpatic:Acest lucru te pregătește pentru o urgență. Se numește reacția de „luptă sau fugi”. Aceasta este ceea ce face ca inima să bată mai repede și respirația mai repede atunci când alergi după un câine.
- Parasimpatic: Aceasta este ceea ce calmează corpul. Înseamnă „odihnă și digestie”. Această parte este activă atunci când ești în repaus și digerezi alimente.
2. Sistemul nervos somatic: Această parte controlează lucrurile pe care le poți controla cu mintea . De exemplu, mișcarea brațelor și picioarelor, mersul etc. De asemenea, transmite senzații precum atingerea, gustul, mirosul și auzul către creier.
Care sunt bolile care afectează sistemul nervos?
Deși sistemul nostru nervos este bine protejat, uneori pot apărea diverse boli.
- Infecții: Boli cauzate de germeni precum virusuri și bacterii. Exemple: Meningită (inflamația membranelor care acoperă creierul și măduva spinării), Encefalită (inflamația creierului).
- Leziuni: Accidentele auto, leziunile sportive, căderile etc. pot afecta creierul, măduva spinării sau nervii. De asemenea, afecțiuni precum sindromul de tunel carpian pot provoca durere și amorțeală la nivelul mâinii prin comprimarea unui nerv de la încheietura mâinii.
- Tulburări ale sistemului nervos: Unele boli afectează funcționarea sistemului nervos. Exemple: boala Parkinson, scleroza multiplă, boala Alzheimer.
- Probleme ale vaselor de sânge: Problemele cu vasele de sânge care alimentează creierul cu sânge pot provoca leziuni ale sistemului nervos. Exemple: accident vascular cerebral, atac ischemic tranzitoriu (AIT).
Important: Dacă se suspectează o afecțiune asemănătoare unui accident vascular cerebral, este o urgență. Pacientul trebuie dus imediat la Departamentul de Urgență (UTU) al celui mai apropiat spital.
Care sunt simptomele unei probleme ale sistemului nervos?
Simptomele unei probleme a sistemului nervos depind de tipul de nerv afectat.
| Tip nervos | Simptome posibile |
|---|---|
| Nervii motori (care controlează mușchii) | Dureri musculare, slăbiciune, spasme, contracții musculare, pierderea echilibrului la mers. |
| Nervi senzoriali (atingere, temperatură, durere) | Amorțeală, arsură, durere, scăderea senzației de căldură/frig la nivelul membrelor, dificultăți în efectuarea sarcinilor delicate, cum ar fi încheierea nasturilor. |
| Nervii autonomi (Controlează ritmul cardiac, transpirația) | Bătăi ale inimii anormal de rapide sau lente , modificări ale tensiunii arteriale, transpirație excesivă sau absența transpirației, dificultăți la înghițirea alimentelor, constipație sau diaree. |
Rețineți: Aceste simptome pot fi cauzate și de alte boli. Așadar, dacă aveți aceste simptome, este foarte important să consultați un medic pentru a afla exact ce le cauzează.
Cum ne menținem sistemul nervos sănătos?
Putem menține sănătatea sistemului nostru nervos făcând mici schimbări în stilul nostru de viață.
Importanța nutriției
Alimentele pe care le consumi afectează în mod direct sănătatea pe termen lung a creierului și a sistemului nervos. Este deosebit de important să consumi alimente care conțin acești nutrienți:
- Acizi grași omega-3: Aceștia sunt abundenți în peștele gras (somon, macrou, ton), nuci, semințe de chia și semințe de in.
- Vitamina B: Poate fi obținută din alimente precum pui, pește, ouă, iaurt, cartofi, mazăre și legume verzi.
- Antioxidanți: Aceștia pot fi obținuți din fructe și legume colorate, cereale integrale, nuci și condimente.
Cel mai bine este să stai cât mai departe de alimentele procesate și de alimentele procesate cu ingrediente artificiale adăugate și să adopți o dietă naturală.
Gestionarea stresului
Stresul constant nu este benefic pentru sistemul nervos. Îți menține sistemul de „luptă sau fugi” activ în permanență, provocând oboseală în organism.
Încearcă aceste lucruri pentru a reduce stresul:
- Faceți exerciții de respirație profundă.
- Stropește-ți fața cu puțină apă rece.
- Faceți exerciții precum mersul pe jos și înotul.
- Faceți lucruri precum meditație și yoga.
- Dormiți bine între 7 și 9 ore pe zi.
Dacă aceste lucruri nu ajută, discută cu un medic. Acesta te poate îndruma către medicamente sau alte tratamente.
Mesaj de luat acasă
- Sistemul nervos este principala rețea de comunicare a corpului tău, alcătuită din creier, măduva spinării și nervi.
- Tot ceea ce gândești, simți, miști și respiri este controlat de acest sistem.
- Simptome precum amorțeală, slăbiciune și pierderea memoriei pot fi cauzate de o problemă a sistemului nervos, așa că este foarte important să solicitați sfatul medicului într-o astfel de situație.
- Îți poți menține sistemul nervos sănătos consumând o dietă echilibrată, gestionând stresul, dormind suficient și protejându-ți capul de accidente.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău