Поговорим сегодня о вашей тонкой кишке? Это очень важный орган!

Сегодня мы поговорим об очень важной части нашего тела, о которой мы иногда мало задумываемся. Это наш тонкий кишечник , или, по-английски, «Small Intestine» (тонкая кишка). Именно эта часть помогает организму усваивать необходимые питательные вещества из пищи и напитков. Итак, давайте посмотрим, что именно представляет собой тонкий кишечник, каковы его функции, какими заболеваниями он может быть подвержен и как поддерживать его здоровье.

Какую функцию выполняет тонкий кишечник для нашего организма?

Проще говоря, тонкий кишечник — очень эффективный работник вашей пищеварительной системы . Именно он всасывает питательные вещества и воду, необходимые вашему организму из пищи. Подумайте об этом: после еды она попадает в желудок и наполняется жидкостью. Затем она попадает в тонкий кишечник. Вот где происходит основная работа.

Тонкий кишечник в основном выполняет следующие функции:

• Пища дополнительно расщепляется до жидкого состояния: частично переваренная пища, поступающая из желудка, расщепляется на более мелкие частицы в тонком кишечнике и превращается в жидкость. Для этого в тонкий кишечник поступают пищеварительные соки и ферменты . В этом помогают желчь из печени и пищеварительные ферменты из поджелудочной железы.
• Питательные вещества и вода всасываются в организм: тонкий кишечник всасывает витамины, минералы, углеводы, жиры и белки из жидкой пищи. Это происходит благодаря крошечным пальцеобразным структурам, называемым ворсинками, расположенным на его внутренней стенке. Они похожи на щетинки маленькой щетки. Внутренняя стенка этих ворсинок также называется слизистой оболочкой .
• Проталкивание пищи: После всасывания питательных веществ из переваренной пищи оставшиеся непереваренные части, или отходы, продвигаются к толстой кишке . Оттуда они выводятся из организма в виде кала. Этот процесс продвижения пищи называется перистальтикой . Это волнообразное мышечное движение, которое мы не можем контролировать, перемещающееся вдоль кишечника.

Где расположена эта тонкая кишка? Какова её длина?

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Где же в вашем теле находится тонкий кишечник?» Тонкий кишечник расположен внутри брюшной полости , то есть внутри желудка. Он выглядит как длинная, розовая или красная трубка, сильно изогнутая и свернутая. Толстый кишечник окружает этот тонкий кишечник.

Несмотря на своё название, это самая длинная часть нашей пищеварительной системы — «желудочно-кишечный тракт». Не удивляйтесь, его длина составляет около 22 футов! Это примерно в два раза больше длины средней комнаты! Можете себе представить?

Кроме того, площадь поверхности, доступная для всасывания питательных веществ внутри кишечника, очень велика. Причина этого в том, что внутренняя стенка тонкой кишки выстлана миллионами крошечных волокон, называемых ворсинками , и еще более мелкими микроворсинками . Благодаря им площадь поверхности, доступной для всасывания питательных веществ, равна площади теннисного корта! Представьте, сколько работы может быть выполнено на таком небольшом пространстве.

Но название «маленький» происходит от его ширины. Его диаметр составляет всего около 2 сантиметров . Это примерно размер указательного пальца.

Из каких частей состоит тонкий кишечник?

Этот длинный тонкий кишечник состоит из трех основных частей. Каждая часть выполняет определенную функцию. Давайте рассмотрим их.

1. Двенадцатиперстная кишка

• Это первая часть тонкой кишки. Именно здесь пища встречается с тонкой кишкой после того, как покидает желудок.
• Это небольшая трубочка длиной около 10 дюймов , слегка изогнутая в форме буквы «С».
• Пищеварительные соки и ферменты, необходимые для переваривания пищи, в основном вырабатываются и хранятся здесь.
• Желчь из желчного пузыря и пищеварительные ферменты из поджелудочной железы собираются в этой железе, чтобы помочь расщепить пищу. Это своего рода центр пищеварения.

2. Тонкая кишка

• Это средняя часть тонкой кишки. Она начинается там, где заканчивается анус.
• Его длина составляет около 8 футов ! Он свернут в кольцо и расположен в нижней части брюшной полости.
• Эта часть имеет тёмно-красный цвет . Причина в том, что здесь много кровеносных сосудов. Для усвоения питательных веществ ей необходимо хорошее кровообращение.
• Мышцы в этой части кишечника перемещают пищу вперед и назад, тщательно перемешивая ее с пищеварительными соками. Упомянутое мною движение, называемое перистальтикой , постепенно проталкивает пищу к подвздошной кишке.

3. Подвздошная кишка

• Это последний и самый длинный участок тонкой кишки.
• Эта часть всасывает большую часть питательных веществ, необходимых организму, из переваренной пищи (витамин B12, желчные соли и оставшиеся питательные вещества, не всасываемые тощей кишкой).
• Именно этот отдел направляет остатки пищи в толстую кишку.
• Именно в подвздошной кишке пища проводит больше всего времени в тонком кишечнике, прежде чем попасть в толстый кишечник.

Какие распространенные заболевания могут поражать тонкий кишечник?

Таким образом, даже тонкий кишечник, выполняющий столь важную функцию, иногда может болеть. Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных заболеваний:

• Целиакия: это заболевание, при котором организм реагирует на белок, называемый глютеном (содержащийся в злаках, таких как пшеница и ячмень). Он повреждает слизистую оболочку тонкой кишки.
• Болезнь Крона:Это хроническое воспалительное заболевание, которое может возникнуть в любом отделе пищеварительной системы. Оно также может поражать тонкий кишечник.
• Энтерит: это воспаление тонкой кишки. Он может быть вызван различными инфекциями (бактериями, вирусами).
• Нейроэндокринные опухоли желудочно-кишечного тракта (карциноидные опухоли): это медленно растущие раковые заболевания, которые начинаются в клетках, вырабатывающих гормоны.
• Синдром раздражённого кишечника (СРК): может вызывать такие симптомы, как боли в животе, вздутие, запор или диарея. Он влияет на функцию тонкой кишки.
• Нарушение всасывания: это неспособность организма должным образом усваивать одно или несколько питательных веществ. Причин может быть множество.
• Дивертикул Меккеля: это врожденная (присутствующая при рождении) мешковидная структура в стенке тонкой кишки. У некоторых людей он может вызывать проблемы.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки: язвы в желудке и первой части тонкой кишки (двенадцатиперстной кишке).
• Склеродермия: это заболевание, поражающее соединительную ткань, иногда ослабляющее мышцы тонкой кишки и влияющее на ее функцию.
• Непроходимость тонкой кишки: закупорка тонкой кишки, препятствующая прохождению пищи по кишечнику. Это может быть неотложным состоянием.
• СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике): Бактерии, которые обычно обитают в толстом кишечнике, чрезмерно размножаются в тонком кишечнике. Это также может препятствовать усвоению питательных веществ.

Какие симптомы наблюдаются при заболеваниях тонкого кишечника?

Основная функция тонкой кишки — всасывание питательных веществ и воды. Поэтому, когда она заболевает, она не может выполнять эту функцию должным образом. Тогда могут появиться такие симптомы:

• Боли в животе (могут быть постоянными или периодическими).
• Вздутие живота, метеоризм, газы
• Запор (не волнуйтесь, у некоторых людей также может быть диарея, это зависит от заболевания)
• Диарея (жидкий стул, иногда с непереваренными частицами пищи)
• Тошнота и рвота
• Потеря веса без видимых причин (если вы худеете, не сокращая свой рацион и не увеличивая физические нагрузки, это повод для беспокойства).
• Если боль в животе усиливается после употребления особенно жирной пищи
• Бледность, усталость (из-за дефицита железа)

Как узнать, есть ли проблемы с тонким кишечником?

Если у вас сохраняется один или несколько из перечисленных выше симптомов, лучше всего обратиться к врачу.Врач выслушает ваши симптомы, историю болезни и решит, какие анализы необходимо провести. Например, если вы просто теряете вес, он назначит анализы крови. Если у вас болит живот, есть запор или диарея, он назначит анализы, чтобы выяснить, что происходит в вашем тонком кишечнике.

Анализы крови и лабораторные исследования для выявления проблем с тонким кишечником.

Это может включать в себя, например:

• Общий анализ крови (ОАК): Он может дать представление о таких вещах, как анемия и инфекции.
• Комплексный метаболический анализ (КМА): Этот анализ проверяет такие показатели, как функция печени и почек, а также уровень электролитов.
• Анализ мочи
• Тесты на выявление специфических заболеваний, таких как целиакия и болезнь Крона (например, анализы крови, выявляющие определенные антитела в организме).
• Анализ кала: с его помощью можно проверить наличие инфекций, кровотечений и убедиться в правильном усвоении питательных веществ.

Визуализационные исследования для осмотра тонкой кишки

С их помощью можно осмотреть внутреннюю часть тонкой кишки:

• Капсульная эндоскопия: эта процедура включает в себя проглатывание капсулы с небольшой камерой внутри. Она делает снимки по мере прохождения через кишечник. Это позволяет осмотреть участки тонкой кишки, которые трудно увидеть с помощью других эндоскопов.
• Компьютерная томография (КТ): позволяет получать поперечные изображения внутренних органов. На снимках четко видны стенки кишечника и окружающие их участки.
• Энтероскопия: Эта процедура включает введение специального эндоскопа (тонкой гибкой трубки с камерой и подсветкой) через рот или прямую кишку для осмотра более глубоких отделов тонкой кишки. При необходимости может быть взята биопсия.
• Рентгенография тонкой кишки с барием: вещество, такое как барий, проглатывается, и во время его прохождения через кишечник делается несколько рентгеновских снимков.
• Эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта (ЭГД): В ходе этой процедуры эндоскоп вводится через рот для осмотра двенадцатиперстной кишки (первой части тонкой кишки), желудка и пищевода.

Какие существуют методы лечения заболеваний тонкого кишечника?

Существует множество заболеваний, поражающих тонкий кишечник. Поэтому лечение варьируется в зависимости от заболевания и его тяжести. Иногда заболевание можно контролировать, изменив рацион питания и питье . Иногда необходимо принимать лекарства . В других тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство .

Например:

• Если у вас целиакия , вам необходимо будет соблюдать безглютеновую диету всю оставшуюся жизнь.
• У вас язвенная болезнь желудка.Если это так, врач назначит лекарства, которые снижают кислотность и защищают слизистую оболочку кишечника до заживления. Если же причиной является бактерия (H. pylori), будут назначены антибиотики.
• При воспалительных заболеваниях, таких как болезнь Крона , могут назначаться препараты, уменьшающие воспаление и контролирующие иммунную систему.
• Но если у вас непроходимость тонкой кишки , вам, вероятно, потребуется операция по удалению закупорки.

Поэтому крайне важно строго следовать указаниям врача.

Как мне сохранить здоровье тонкого кишечника?

Лучший способ поддерживать здоровье тонкого кишечника — это поддерживать здоровье всей пищеварительной системы . Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

• Правильно питайтесь: придерживайтесь диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами (такими как бурый рис, гречка и овес). Ограничьте потребление жирной, обработанной пищи. Проконсультируйтесь с диетологом о добавлении в свой рацион пребиотиков (содержащихся в бананах, луке и чесноке) и пробиотиков (содержащихся в йогурте и кисломолочных продуктах). Они помогают поддерживать полезную микрофлору кишечника.
• Пейте много воды: употребление воды и негазированных напитков без кофеина (например, фруктового сока, апельсиновой воды, травяных чаев) в течение дня помогает вашей пищеварительной системе, включая тонкий кишечник, переваривать пищу и выводить отходы.
• Высыпайтесь и отдыхайте: достаточный сон помогает восстанавливать клетки организма и укрепляет иммунную систему. Это также очень важно для здоровья тонкого кишечника. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
• Управляйте стрессом: знаете ли вы, что стресс может усугубить заболевания тонкого кишечника, такие как болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника (СРК)? Поэтому старайтесь сохранять спокойствие. В этом могут помочь медитация, йога, хобби и физические упражнения.
• Оставайтесь активными: регулярные физические упражнения улучшают кровообращение в кишечнике и других жизненно важных органах, укрепляют мышцы и улучшают моторику кишечника — сокращения мышц, продвигающих пищу по пищеварительному тракту. Даже 30 минут ходьбы в день полезны.

И наконец, что следует помнить.

Дело в том, что наш тонкий кишечник может быть «тонким» только по названию, но он играет огромную роль в нашем общем здоровье. Он выполняет огромную работу по превращению пищи из желудка в жидкие питательные вещества. На это требуется время. Пища может оставаться в тонком кишечнике до шести часов, систематически расщепляясь и усваивая питательные вещества. Кроме того, для выполнения этой работы кишечник должен работать в координации с другими органами пищеварительной системы.

Простые вещи, такие как правильное питание, обильное питье воды, физическая активность и снижение уровня стресса, могут помочь тонкому кишечнику оставаться здоровым и правильно выполнять свои функции.

Кроме того, если у вас есть такие симптомы, как боль в животе, запор, диарея или просто чувство слабости, не теряйте времени и не бойтесь обратиться к врачу . Эти симптомы могут указывать на проблемы с тонким кишечником. Если вы выявите и вылечите проблему на ранней стадии, вы сможете предотвратить серьезные осложнения. Понятно? Ваше здоровье так же важно для вас, как и для нас.

Тонкий кишечник, пищеварение, питание, боли в животе, пищеварительная система, здоровый образ жизни